Qatt ħassejt biża’ meta tmur torqod bil-lejl, jew sempliċement meta tkun wieqaf hemm, u f'daqqa waħda sidrek jibda jħabbat b'saħħa? Din l-esperjenza, li tħoss bħallikieku qalbek se taqbeż minn sidrek, jew f'daqqa waħda tieqaf u terġa' tibda tħabbat, hija tassew skomda u tal-biża'. Ħafna nies kellhom din l-esperjenza. Fil-mediċina, insejħulha 'Palpitazzjonijiet tal-Qalb'. Allura llum, ejja nitkellmu dwar għaliex jiġri dan, hija xi ħaġa li għandna nibżgħu minnha, u x'għandna nagħmlu dwarha.
Fi kliem sempliċi, x'inhuma l-palpitazzjonijiet tal-qalb?
Il-palpitazzjonijiet, jew dak li nsejħulu palpitazzjonijiet, iseħħu meta tibda tħoss qalbek tħabbat b'mod mhux normali . Normalment, ma nħossux qalbna tħabbat meta nkunu bilqiegħda hemm. Imma f'dan il-ħin, tista' tħossha tajjeb ħafna.
Dan jista' jħossu differenti:
- Tlielaq: Qalbek tħabbat b'leħen għoli u mgħaġġel, bħallikieku kont qed tiġri.
- Taħbit: Sensazzjoni ta’ taħbit fis-sider hekk kif il-qalb tħabbat . Xi nies iħossu li jistgħu jisimgħu dan il-ħoss fiż-żewġ widnejn.
- Tferfir jew qbiż ta’ taħbita: Iħoss bħallikieku farfett qed itir fis-sider, jew bħallikieku l-qalb tħabbat darba u mbagħad tieqaf għal mument qabel it-taħbita li jmiss.
Tista’ tħoss din it-taħbit mhux biss f’sidrek, iżda xi kultant anke f’għonqok jew f’gerżumtek.
L-importanti hu li għalkemm dan it-tip ta’ esperjenza tista’ tkun tal-biża’ ħafna, ħafna drabi mhijiex sitwazzjoni perikoluża . Ħafna nies jesperjenzaw dan matul il-ġurnata, imma aħna ma nindunawx bih għax inkunu impenjati bix-xogħol. Huwa aktar notevoli bil-lejl meta jkun kwiet.
X'inhuma s-sintomi ta' uġigħ fis-sider bil-lejl?
Jekk tħoss dawn l-affarijiet meta tkun mimdud fis-sodda, tipprova torqod, jew sempliċement mimdud, jistgħu jkunu 'palpitazzjonijiet.' Ejja nħarsu lejn dan ftit aktar ċar.
| Kif tħossok | Sempliċiment spjegazzjoni |
|---|---|
| Tferfir | Iħoss bħal għasfur jew farfett ixejjer ġwinħajh ġewwa sidrek. Xi wħud jgħidu li jħoss bħallikieku qalbek qed "tiddawwar". |
| Rata tal-qalb irregolari | It-taħbit tal-qalb iħossu irregolari, bħallikieku jħabbat darba, jieqaf għal sekonda jew tnejn qabel it-taħbita li jmiss, u mbagħad jerġa' jaċċelera. Dan jissejjaħ ukoll "qbiż ta' taħbita". |
| Tħabbat | Tħoss bħallikieku qalbek qed tħabbat b’leħen għoli ħafna u b’saħħa. Tħoss bħallikieku xi ħadd qed iħabbatlek fuq sidrek minn ġewwa. Kultant tista’ saħansitra tħoss bħallikieku tista’ tisma’ qalbek tħabbat fiż-żewġ widnejn. |
Għaliex iweġġagħna sidirna hekk bil-lejl?
Jista’ jkun hemm ħafna raġunijiet għal dan. Ejjew naqsmuhom f’żewġ partijiet u niddiskutuhom. Waħda hija r-raġunijiet komuni, mhux daqshekk serji. L-oħra hija r-raġunijiet għaliex għandna noqogħdu ftit attenti u nfittxu parir mediku.
Ħafna drabi, dan ikun dovut għal bidla żgħira fir-ritmu tal-qalb, li tikkawża li waħda mill-kompartimenti tal-qalb tikkontraġġi (taħbat) qabel il-ħin normali. Aħna nsejħu dan kontrazzjoni ventrikulari prematura (PVC) jew kontrazzjoni atrijali prematura (PAC) . Fil-fatt, qalb kulħadd ikollha dawn il-bidliet żgħar fir-ritmu minn żmien għal żmien, iżda mhux kulħadd iħosshom.
| Kawżi ta' tagħfis fis-sider | |
|---|---|
| Kawżi Komuni, Inqas Serji | |
| Pożizzjoni ta' rqad | Meta torqod fuq ġenbek, b’ġismek inklinat, il-pressjoni ġewwa ġismek tiżdied u tista’ tħoss qalbek tħabbat aktar malajr. |
| Ansjetà u Stress | Dan it-tip ta’ tagħfis fis-sider jista’ jseħħ meta tkun kalm bil-lejl minħabba l-istress, il-biża’, u l-ansjetà tal-ġurnata. Dan huwa wkoll sintomu komuni ta’ attakk ta’ paniku. |
| Ikel u xorb | Dan jista' jkun ikkawżat ukoll minn xorb li fih il-kaffeina bħall-kafè u t-te, alkoħol , ċikkulata, u ikla tqila b'ħafna karboidrati, zokkor, melħ, jew xaħam ikkunsmata qabel l-irqad. |
| Deidrazzjoni | Meta l-ġisem ma jirċevix biżżejjed ilma u l-bilanċ tal-elettroliti fil-ġisem ma jkunx ibbilanċjat, il-qalb trid taħdem aktar biex tippompja d-demm. Dik hija wkoll raġuni. |
| Xi mediċini u nikotina | Din il-kundizzjoni tista' tkun ikkawżata wkoll minn xi dekonġestjonanti meħuda għall-irjiħat, xi mediċini għat-telf tal-piż, u n-nikotina f'dawk li jpejpu. |
| Tibdil ormonali | Is-sensittività fis-sider hija komuni minħabba bidliet ormonali fil-ġisem waqt it-tqala u l-menopawża. |
| Kawżi li Jistgħu Jeħtieġu Attenzjoni Medika | |
| Anemija | Meta jkun hemm inqas demm fil-ġisem, il-qalb trid taħdem aktar biex tipprovdi lill-ġisem bl-ossiġnu li jeħtieġ. Dan jista’ jikkawża li l-qalb tħabbat aktar malajr. |
| Kundizzjonijiet tal-qalb | Kundizzjonijiet bħal mard tal-qalb u dgħufija fil-muskolu tal-qalb (kardjomijopatija). |
| Problemi fir-ritmu tal-qalb (Arritmiji) | Problemi serji fir-ritmu bħal Fibrillazzjoni Atrijali (Afib) , rata tal-qalb li hija mgħaġġla wisq (Takikardija) jew bil-mod wisq (Bradikardija) . |
| Problemi tat-tirojde | Glandola tat-tirojde żejda attiva (ipertirojdiżmu) tista' tikkawża li l-metaboliżmu tal-ġisem jitħaffef u r-rata tal-qalb tiżdied. |
| Kundizzjonijiet mediċi oħra | Pressjoni tad-demm baxxa (ipotensjoni), livelli baxxi ta’ zokkor fid-demm (ipogliċemija), u problemi fil-valvi tal-qalb. |
Kif jiddijanjostika tabib din il-kundizzjoni?
Meta tmur tara tabib dwar dan, l-ewwel jistaqsik ftit mistoqsijiet. Pereżempju, kemm ilu għaddej dan, f'liema ħin tal-ġurnata jiġi, u jekk għandekx xi sintomi oħra (bħal sturdament , uġigħ fis-sider) flimkien miegħu.
Imbagħad, hu jew hi se jisimgħu t-taħbit tal-qalb tiegħek b'stetoskopju. Barra minn hekk, hu jew hi jistgħu jagħmlu xi testijiet, bħal:
- Testijiet tad-Demm: Dan jgħin biex tara jekk għandekx anemija, x'inhuma l-livelli tal-ormon tat-tirojde tiegħek, u jekk għandekx xi defiċjenzi ta' vitamini.
- ECG (Elettrokardjogramma): Dan huwa test sempliċi u bla uġigħ li jieħu madwar 15-il minuta. Madankollu, jekk ma jkollokx uġigħ fis-sider waqt it-test, l-ECG jista' jkun normali.
- Monitor Holter: Jekk l-ECG ma juri l-ebda problema, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda li tilbes dan l-apparat żgħir. Ikollok bżonn tilbsu għal ġurnata, tnejn, jew saħansitra ġimgħa. Waqt li tkun qed tagħmel l-attivitajiet normali tiegħek, l-apparat jirreġistra kontinwament ir-rata tal-qalb tiegħek. Dan jista’ jgħin biex jinstabu kwalunkwe taħbitiet irregolari tal-qalb li jistgħu jseħħu.
X'nista' nagħmel jekk iweġġagħni sidri bil-lejl?
Din il-kundizzjoni okkażjonali ħafna drabi ma teħtieġx kura maġġuri. Jekk f'daqqa waħda tibda tħoss uġigħ fis-sider bil-lejl, tippanikjax u ipprova dawn l-affarijiet.
- Ħu nifs fil-fond:Meta tkun anzjuż, ir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek tiżdied. Allura kkalma. Ħu nifs fil-fond minn imnieħrek u oħroġ bil-mod minn ħalqek. Jekk tagħmel dan ftit drabi se tgħinek tikkontrolla ftit ir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek. Affarijiet bħall-meditazzjoni jistgħu wkoll jgħinu biex inaqqsu l-istress.
- Ixrob tazza ilma: Dan jista’ jkun minħabba li int deidratat. Allura ipprova ixrob tazza ilma.
- Ibdel il-pożizzjoni tiegħek: Jekk tkun qed torqod fuq ġenbek u jiġri dan, ipprova dawwar fuq ġenbek. Jew, qum u imxi madwar il-kamra. Kultant, sempliċement il-bidla tal-pożizzjoni tiegħek tgħin.
L-importanti hu li jekk it-tabib tiegħek jiddetermina li l-palpitazzjonijiet tiegħek huma kkawżati minn kundizzjoni medika, hu jew hi jikkuraw dik il-kundizzjoni. Pereżempju, jekk għandek problema tat-tirojde, tista’ tingħata mediċina għaliha, jew jekk għandek anemija, tista’ tingħata pilloli tal-ħadid. F’xi każijiet, jistgħu wkoll jippreskrivu mediċini, bħal beta-blockers, biex jikkontrollaw ir-rata tal-qalb tiegħek.
X'nistgħu nagħmlu biex nipprevjenu dan?
Filwaqt li dan ma jistax jiġi evitat kompletament, hemm diversi affarijiet li tista' tagħmel biex tnaqqas ir-riskju.
- Ieqaf tagħmel ċerti affarijiet qabel torqod: Evita li tixrob l-alkoħol, tixrob il-kafè, u tpejjep, speċjalment ftit sigħat qabel tmur torqod.
- Evita ikliet tqal: Evita li tiekol ikliet tqal b'ħafna żejt, zokkor, melħ u karboidrati qrib il-ħin tal-irqad.
- Immaniġġja l-istress: Jekk għandek kundizzjoni bħal ansjetà jew dipressjoni, fittex parir u trattament mediku xieraq. Il-prattika ta’ affarijiet bħall-yoga u l-meditazzjoni fuq bażi ta’ kuljum tista’ tnaqqas ħafna l-istress.
- Żomm piż tajjeb għas-saħħa: Il- piż żejjed iżid ir-riskju ta’ mard tal-qalb u taħbit irregolari tal-qalb. Għalhekk, żomm piż tajjeb għas-saħħa permezz ta’ dieta tajba u eżerċizzju.
Meta għandi definittivament nara tabib?
Filwaqt li m'hemmx għalfejn tibża' minn uġigħ fis-sider okkażjonali, hemm xi sitwazzjonijiet meta definittivament għandek tara tabib.
Fi kliem sempliċi, jekk tesperjenza din il-kundizzjoni ta’ spiss jew jekk għandek ħafna biża’ jew dubju dwarha, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tara tabib u tmur teżaminak. Dan jagħtik sens kbir ta’ serħan li tkun taf li mhi xejn serju.
Madankollu, jekk is- sinjali ta' twissija li ġejjin (Sintomi ta' Periklu Ħamra) iseħħu flimkien ma' uġigħ fis-sider, mur immedjatament fid-Dipartiment tal-Emerġenza tal-isptar (ETU) .
| Sinjali ta' twissija li jeħtieġu attenzjoni medika immedjata! | |
|---|---|
| Uġigħ jew skumdità fis-sider | Sensazzjoni ta’ tagħfis jew kostrizzjoni fis-sider. |
| Diffikultà biex tieħu n-nifs | Qtugħ ta’ nifs, diffikultà biex tieħu n-nifs. |
| Sturdament jew telf ta’ sensi | Sturdament , sensazzjoni ta’ tidwir, jew ħass ħażin/sturdament (sinkope) . |
| Nefħa eċċessiva | Nefħa eċċessiva (edema) , speċjalment fir-riġlejn, fl-għekiesi u fis-saqajn. |
| Għeja mhux tas-soltu | Għeja estrema f'daqqa u mhux spjegata. |
Barra minn hekk, jekk tirċievi twissija minn arloġġ tal-fitness jew apparat ieħor li r-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek hija 'l fuq minn 100 waqt il-mistrieħ, hija idea tajba li tkellem mat-tabib dwar dan ukoll.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Palpitazzjonijiet tal-qalb bil-lejl huma komuni ħafna. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, dan mhu xejn għalfejn tinkwieta.
- L-istress, il-kaffeina, l-alkoħol, u ċerti ikel jistgħu jkunu l-kawżi ewlenin ta’ dan.
- Meta tħoss dan, tippanikjax, ħu nifs fil-fond, ixrob ftit ilma, u pprova ibdel il-pożizzjoni tiegħek.
- Jekk din il-kundizzjoni sseħħ ta’ spiss, jew jekk għandek xi dubji, l-aħjar li tara tabib u tmur għand il-pazjent.
- Uġigħ fis-sider, qtugħ ta’ nifs, sturdament , jew telf ta’ sensi flimkien ma’ uġigħ fis-siderJekk għandek sintomi bħal dawn, hija emerġenza. Mur l-isptar immedjatament.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek