Qalbek tħabbat malajr jew tħoss li qed taqbeż taħbita? Ejja nitkellmu dwar il-Palpitazzjonijiet tal-Qalb!

Tħoss xi kultant li qalbek qed tħabbat aktar malajr? Jew tħoss li qalbek qed taqbeż taħbita, bħallikieku xi ħaġa qed iddur ġewwa sidrek, jew bħallikieku qed tiċċaqlaq b'mod vjolenti? Dan huwa dak li nsejħulu 'Palpitazzjonijiet tal-Qalb' jew is-sensazzjoni li qalbek qed tħabbat b'mod anormali. Fil-fatt, din hija xi ħaġa li ħafna nies jesperjenzaw f'xi punt f'ħajjithom. Allura tippanikjax mill-ewwel, ejja nitkellmu dwar dan fid-dettall u b'mod sempliċi.

X'inhuma l-Palpitazzjonijiet tal-Qalb?

Fi kliem sempliċi, 'Palpitazzjonijiet tal-Qalb' iseħħu meta tħoss bidla fil-mod kif tħabbat qalbek. Normalment, ma nkunux partikolarment konxji li qalbna qed tħabbat, sempliċement jiġri. Imma f'dan il-każ, f'daqqa waħda tħoss qalbek:

• Huwa bħal li tiġri malajr ħafna (`Racing`)
• Bħallikieku qed tingħata daqqa qawwija fis-sider (`Pounding`)
• Qisu bħal taħbita tal-qalb mitlufa (`Tilfet taħbita`)
• Bħallikieku għandek taħbita żejda.
• Tħossok qisek qed iddur ġewwa s-sider tiegħek (`Flip-flopping`)
• Ittir , bħal farfett ittir bil-mod u b'mod stramb .

Tista’ tħoss din it-taħbit tal-qalb anormali mhux biss f’sidrek, iżda xi kultant fiż-żona ta’ gerżumtek jew ta’ għonqok. Dan jista’ jiġri fi kwalunkwe ħin, anke meta tkun bilqiegħda, taħdem, jew rieqed. Huwa normali li tħossok xi ftit imwerwer u mbeżża’ meta f’daqqa waħda tħoss dan. Iżda ħafna drabi, dan mhux serju u mhux ta’ ħsara . Madankollu, f’każijiet rari, dan jista’ jkun sinjal ta’ ritmu tal-qalb anormali. F’każijiet bħal dawn, huwa importanti li tfittex parir mediku.

Min hu l-aktar affettwat minn din il-kundizzjoni? Kemm hi komuni?

Fil-fatt, kulħadd jista’ jesperjenza din it-taħbit tal-qalb mhux normali. Madankollu, ir-riċerka sabet li n-nisa huma aktar probabbli li jesperjenzaw din il-kundizzjoni . Barra minn hekk, tista’ tiġi esperjenzata f’ħinijiet differenti fil-ħajja. Pereżempju, tista’ tesperjenza dan it-tip ta’ taħbit tal-qalb waqt l-adolexxenza, waqt it-tqala, jew waqt il-menopawża.

Huwa tant komuni, li studju wieħed sab li 16% tan-nies iżuru l-fornitur tal-kura primarja tagħhom biex jiddiskutu l-palpitazzjonijiet tagħhom. Fil-fatt, il-palpitazzjonijiet tal-qalb huma r-raġuni ewlenija għaliex il-pazjenti jaraw il-kardjoloġisti. Allura tista’ timmaġina kemm hi komuni din l-esperjenza.

Kemm tista’ ddum taħbita tal-qalb?

Normalment, din it-taħbita tal-qalb ma ddumx wisq. Ħafna drabi, iddum għal ftit sekondi jew ftit minuti . Madankollu, xi kultant tista’ ddum ftit itwal, anke għal diversi minuti.

X'jikkawża dawn il-palpitazzjonijiet tal-qalb?

Mela, issa ejja naraw għaliex il-qalb tibda tħabbat b'mod stramb bħal dan. Fil-fatt jista' jkun hemm ħafna raġunijiet għal dan. Xi wħud minnhom huma:

• Stati mentali:
• Ansjetà
• L-istress
• Biża’ jew xokk f’daqqa (`Biża’`)
• Attakk ta' paniku inkontrollabbli (`Attakk ta' paniku`)
• Affarijiet relatati mal-istil ta' ħajja:
• Eżerċizzju (speċjalment meta f'daqqa waħda tibda eżerċizzju qawwi)
• Tqala
• Konsum eċċessiv ta' xorb li fih il-kaffeina (kafè, tè, xi soft drinks)
• L-użu tat-tabakk li fih in-nikotina
• L-użu tal-alkoħol
• L-użu ta’ ċerti drogi (eż., ‘Kokaina’, ‘Amfetamini’ (speed))
• Raġunijiet mediċi:
• Tirojde żejda attiva (Ipertirojdiżmu)
• Zokkor baxx fid-demm (Ipogliċemija)
• Tnaqqis fil-livelli ta' potassju jew ossiġnu fid-demm
• Livelli mnaqqsa tad-dijossidu tal-karbonju fid-demm
• Deni
• Anemija (nuqqas ta' demm)
• Telf eċċessiv ta' ilma mill-ġisem (`Deidratazzjoni`)
• Fsada massiva (`Telf ta' demm`)
• Mediċini u sustanzi oħra:
• Xi tipi ta' inalaturi użati għall-ażma (`Inalaturi għall-ażma`)
• Xi beta-blokkaturi (mediċini użati għal pressjoni għolja jew mard tal-qalb) (speċjalment meta twaqqaf l-użu tagħhom jew tinbidel id-doża)
• Mediċini użati għal mard tat-tirojde
• Mediċini użati għal taħbit irregolari tal-qalb (Mediċini antiarritmiċi)
• Xi mediċini għall-irjiħat/sogħla (speċjalment dawk li fihom 'dekonġestjonanti')
• Xi supplimenti erbali u nutrizzjonali

Immaġina, jekk tiekol platt pikkanti ħafna, tixrob kikkra kafè wara, u tkun xi ftit nervuż, xorta jista’ jkollok attakk tal-qalb bħal dan!

Meta tista' tinħass aktar din it-taħbit tal-qalb?

Dawn il-palpitazzjonijiet tal-qalb jistgħu jseħħu f'diversi żminijiet fil-ħajja. Ejja nagħtu ħarsa lejn xi eżempji:

• Meta l-ansjetà tiżdied: Kif semmejna qabel, meta tħossok anzjuż, imbeżża’, jew inkwetat, din ir-rata tal-qalb tista’ sseħħ bħala l-mod kif il-ġisem jirrispondi għaliha.
• Wara li jieklu: Xi nies iħossu qalbhom tħabbat b’rata mgħaġġla wara li jieklu. Dan jista’ jiġri speċjalment wara li jieklu ikel pikkanti, żejtni, jew pikkanti , jew wara li jixorbu xorb bil-kaffeina (bħal kafè jew tè), jew wara li jixorbu l-alkoħol.
• Bil-lejl: Dawn il-palpitazzjonijiet tal-qalb jistgħu jseħħu kemm matul il-jum kif ukoll bil-lejl. Madankollu, huwa aktar probabbli li jinħassu bil-lejl għax ma nkunux involuti f'attivitajiet oħra u l-inħawi jkunu kwieti.
• Meta timtedd fuq ġenbek: Xi kultant meta timtedd fuq ġenbek, speċjalment meta torqod fuq in-naħa tax-xellug tiegħek, il-pressjoni ġewwa l-ġisem tista’ tiżdied u tikkawża taħbit tal-qalb mgħaġġel.
• Il-ġurnata kollha: Normalment, il-palpitazzjonijiet ikunu ta’ żmien qasir. Madankollu, jekk ikollok palpitazzjonijiet il-ġurnata kollha , żgur għandek tfittex parir mediku.
• Waqt it-tqala: Din hija xi ħaġa li ħafna nies jesperjenzaw waqt it-tqala. Dan għaliex ir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek u l-ammont ta’ demm li jiċċirkola f’ġismek jiżdiedu biex jipprovdu lit-tarbija bin-nutrijenti u l-ossiġnu li teħtieġ. Dan ġeneralment ma jkunx ta’ ħsara. Madankollu, tista’ tistaqsi lit-tabib tiegħek dwar li tieħu mediċina sikura waqt it-tqala.

Kif jiddijanjostika dan it-tabib?

Meta tmur tara tabib dwar dan il-murmur fil-qalb, l-ewwel se jisma' qalbek u l-pulmuni tiegħek b'stetoskopju. Barra minn hekk, se jistaqsik dwar dan li ġej:

• L-istorja medika sħiħa tiegħek ( mard preċedenti, mediċini, eċċ.).
• X'sintomi qed tesperjenza bħalissa ( bħal palpitazzjonijiet biss, jew hemm sintomi oħra wkoll?)
• Id-dieta tiegħek ( bħal dak li tiekol, il-kaffeina, u l-konsum tal-alkoħol).
• Mediċini u prodotti tal-ħxejjex li qed tuża bħalissa .

Barra minn hekk, ikun ta’ għajnuna jekk it-tabib ikun jista’ jgħidlek id-dettalji li ġejjin dwar it-taħbit tal-qalb tiegħek:

• Meta u kemm-il darba jiġri dan?
• Kemm ilu żmien ?
• X'tip ta' sensazzjoni tħoss meta jiġri dan (bħal sturdament, stordut)?
• X'kont qed tagħmel meta beda dan?
• X'iġiegħlek tħossok tajjeb u meħlus meta tagħmlu ?

Jista’ jkun li titlef din it-taħbita tal-qalb meta tmur tara lit-tabib. Jekk jiġri hekk, it-tabib jista’ jitolbok ttektek subgħajk fuq il-mejda biex turi r-ritmu.

X'tip ta' testijiet se jsiru?

Biex tinstab il-kawża eżatta, it-tabib jista’ wkoll jordna xi testijiet. Xi wħud minnhom huma:

• Testijiet tad-demm: Iċċekkja għal affarijiet bħal anemija, problemi tat-tirojde, u żbilanċi fl-elettroliti.
• Testijiet tal-awrina: Jekk meħtieġ.
• Elettrokardjogramma (ECG/EKG): Din tirreġistra l-attività elettrika tal-qalb. Jekk ikun hemm taħbit tal-qalb f'dak il-ħin, din tiġi rreġistrata.
• Test tal-istress (ECG tal-Eżerċizzju): ECG jittieħed waqt li tkun qed tiġri fuq treadmill jew issuq rota biex tara kif tirrispondi qalbek.
• Ekokardjogramma: Din hija skenja ultrasonika tal-qalb. Tista’ tara affarijiet bħall-istruttura tal-qalb u l-funzjoni tal-valvi.
• Monitor tal-Holter:Dan huwa apparat żgħir li tilbes għal 24 jew 48 siegħa, forsi aktar. Jirreġistra kontinwament l-ECG ta’ qalbek. Jitlobkom ukoll tirreġistra l-ħinijiet meta tħoss it-taħbit ta’ qalbkom.
• Studju tal-elettrofiżjoloġija (EPS): Dan huwa test aktar kumpless. Jeżamina s-sistema elettrika tal-qalb fid-dettall biex isib żoni fejn qed iseħħu ritmi anormali.
• Kateterizzazzjoni kardijaka: Jekk ikun meħtieġ, dan it-test jitwettaq biex jiċċekkja għal imblukkar fil-vini tad-demm tal-qalb.

Jista' jkollok bżonn ukoll tara elettrofiżjologu, tabib li jispeċjalizza f'ritmi anormali tal-qalb (arritmiji).

X'inhi t-trattament għal dan? ('Trattament')

L-aħjar kura għalik tiddependi fuq il-kawża tal-palpitazzjonijiet tiegħek. Jista’ jkun li ma jkollok bżonn l-ebda kura . Pereżempju, jekk il-palpitazzjonijiet tiegħek huma kkawżati mill-kafè jew mill-ansjetà, tista’ tkun kapaċi tevita dawk l-affarijiet.

Madankollu, jekk tiġi djanjostikat b'mard tal-qalb jew ritmu tal-qalb mhux normali, jista' jkollok bżonn tieħu mediċini, tagħmel proċedura, tagħmel kirurġija, jew ikollok apparat bħal pacemaker biex jikkontrolla r-rata tal-qalb tiegħek . L-aktar ħaġa importanti hija li ssegwi l-istruzzjonijiet kollha tat-tabib tiegħek u tmur għal appuntamenti ta' segwitu.

X'nista' nagħmel biex inwaqqaf it-taħbit tal-qalb?

Jekk il-palpitazzjonijiet tal-qalb tiegħek huma kkawżati minn ansjetà jew stress, tista':

• Agħmel yoga .
• Agħmel meditazzjoni .
• Agħmel eżerċizzju ta' mindfulness li jiffoka fuq in-nifs .
• Involvi ruħek f'attivitajiet oħra li jikkalmaw il-moħħ.

Ukoll, jekk taħseb li dan huwa kkawżat mill-kaffeina, ikollok bżonn tillimita jew tieqaf kompletament tixrob xorb bil-kaffeina bħall-kafè u t-te.

Se jisparixxi dan it-taħbit tal-qalb?

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, jekk il-palpitazzjonijiet tal-qalb tiegħek huma kkawżati minn xi ħaġa li tiekol jew tagħmel (eż. tipjip, alkoħol, kaffeina, ikel pikkanti, eżerċizzju eċċessiv), l-evitar ta’ dawk il-fatturi li jqanqluk jista’ jgħinhom jisparixxu mingħajr trattament mediku .

Iżda, kif imsemmi qabel, jekk ikun hemm kundizzjoni tal-qalb sottostanti jew taħbit tal-qalb anormali, żgur li jeħtieġ li jiġi kkurat.

Kif tipprevjeni attakk tal-qalb? (Prevenzjoni)

Skont il-kawża tal-palpitazzjonijiet tal-qalb tiegħek, tista' tnaqqas il-frekwenza ta' dawn il-kundizzjonijiet billi ssegwi dawn il-pariri:

• Naqqas l-istress tiegħek.Ipprova affarijiet bħal eżerċizzji ta' nifs fil-fond, eżerċizzji ta' rilassament, yoga, tai chi, immaġni ggwidata, jew tekniki ta' biofeedback.
• Evita jew illimita l-ammont ta’ alkoħol li tixrob.
• Evita jew illimita l-ammont ta’ kaffeina fid-dieta tiegħek.
• Tużax tabakk jew prodotti li fihom in-nikotina .
• Eżerċizzja regolarment . Imma qabel tibda, staqsi lit-tabib tiegħek liema eżerċizzji huma tajbin għalik.
• Evita ikel, xorb u attivitajiet li jżidu r-rata tal-qalb.
• Ikkontrolla l-pressjoni tad-demm u l-livelli tal-kolesterol tiegħek .

Il-palpitazzjonijiet tal-qalb huma perikolużi? Huwa dan normali?

Le, ħafna drabi, il-palpitazzjonijiet mhumiex perikolużi . Dan huwa komuni ħafna. Ħafna drabi, din hija biss reazzjoni normali tal-ġisem għall-istress jew l-ansjetà. Nies b'din il-kundizzjoni jistgħu jkomplu bil-ħajja normali tagħhom bħas-soltu.

Meta għandek tara tabib?

Dan huwa importanti ħafna. Anke jekk ikun taħbit tal-qalb normali, f'xi każijiet għandek tfittex attenzjoni medika immedjata.

Ċempel 1990 (Servizz tal-Ambulanza ta' Sri Lanka) immedjatament jew mur l-eqreb sptar jekk it-taħbit tal-qalb ma jieqafx, jew jekk ikun akkumpanjat minn dawn is-sintomi:

* Tlift minn sensi jew ħass ħażin .

* Uġigħ qawwi, pressjoni, jew tagħfis f’sidrek, fl-għonq, fix-xedaq, fid-driegħ/driegħi, jew fil-parti ta’ fuq tad-dahar .

* Diffikultà severa biex tieħu n-nifs / Qtugħ ta' nifs .

* Sturdament qawwi jew sturdament ħafif .

Jekk ikollok palpitazzjonijiet okkażjonali imma m'għandekx xi wieħed mis-sintomi severi msemmija hawn fuq, ara lit-tabib tal-familja tiegħek. Ukoll, jekk il-palpitazzjonijiet tiegħek jiggravaw jew f'daqqa waħda jibdew jiġru aktar ta' spiss , kun żgur li tgħarraf lit-tabib tiegħek.

Meta għandek tinkwieta dwar attakk tal-qalb?

Għalkemm il-palpitazzjonijiet tal-qalb ġeneralment mhumiex perikolużi, jekk ikunu akkumpanjati minn dawn is-sintomi, jistgħu jkunu sinjal ta’ problema serja tas-saħħa. Għalhekk oqgħod attent għal dawn:

• Tħossok sturdut, konfuż, jew ħafif.
• Uġigħ jew pressjoni fis-sider.
• Qtugħ ta’ nifs.
• Għaraq mhux tas-soltu.
• Jekk il-palpitazzjonijiet tal-qalb qed jiggravaw jew qed iseħħu aktar ta’ spiss.

Liema mistoqsijiet għandek tistaqsi lit-tabib?

Meta tmur tara lit-tabib, tista’ tistaqsi dawn il-mistoqsijiet. Dan jgħinek tifhem aħjar is-sitwazzjoni:

• "Dott, għaliex qalbi qed tbati minn palpitazzjonijiet?" ("X'qed jikkawża l-palpitazzjonijiet ta' qalbi?")
• "Għandi bżonn kura għall-palpitazzjonijiet tal-qalb tiegħi?"
• "Kemm se jkolli palpitazzjonijiet tal-qalb?"
• "X'bidliet għandi bżonn nagħmel fl-istil ta' ħajja tiegħi?"
• "Liema sintomi għandi noqgħod attent għalihom b'mod speċjali?"

Għalhekk, l-aktar affarijiet importanti li għandek tiftakar huma:

Il-palpitazzjonijiet tal-qalb (jiġifieri taħbit tal-qalb mgħaġġel, irregolari, jew mgħaġġel) mhumiex xi ħaġa li nħossu normalment, allura meta nħossuhom f'daqqa waħda, jistgħu jkunu xi ftit sorprendenti u tal-biża'. Madankollu, ħafna drabi, mhumiex ta' ħsara . Ħafna drabi, ikunu kkawżati minn affarijiet bħal stress, ansjetà, u l-ikel li nieklu.

Madankollu, jekk tesperjenza sintomi severi oħra bħal sturdament, uġigħ fis-sider, qtugħ ta’ nifs, jew ħass ħażin meta jseħħu l-palpitazzjonijiet tal-qalb tiegħek, dan jista’ jkun sinjal ta’ problema medika serja . F’każ bħal dan, huwa importanti li tfittex parir mediku immedjatament mingħajr ma taħli ħin .

Tibżax, imma ħu ħsieb ġismek. Għax saħħtek hija importanti ħafna għalik!

` Taħbit tal-qalb, qalb tħabbat b’saħħitha, uġigħ fis-sider, taħbit tal-qalb mhux normali, palpitazzjonijiet tal-qalb, ansjetà, stress