Ħafna nies, speċjalment in-nisa, iħobbu jkollhom xagħar twil u b'saħħtu . Meta tiddeċiedi li tkabbar xagħrek, għall-ewwel tista' tkun eċċitat, imma wara ftit, tista' taħseb, "Oh, dan lanqas biss se jikber." Għax it-tkabbir tax-xagħar huwa proċess bil-mod ħafna. Imma tinkwetax. Hemm affarijiet li tista' tagħmel biex tgħin xagħrek jikber b'saħħtu u ftit aktar malajr. Li tieħu ħsieb saħħtek, x'tiekol, u kif tieħu ħsieb xagħrek jista' jgħinek tirnexxi f'dan il-proċess.
Ejja l-ewwel naraw kif jikber ix-xagħar?
Fi kliem sempliċi, hemm toqob żgħar madwar il-ġilda tagħna kollha fejn jikber ix-xagħar. Aħna nsejħulhom follikuli tax-xagħar, jew "Follikuli." Ġewwa dawn il-follikuli tax-xagħar , iċ-ċelloli tal-proteini jinġabru biex jiffurmaw xaft tax-xagħar. Dan jieħu n-nutriment tiegħu mill-vini tad-demm fil-qorriegħa tiegħek.
Għalhekk, hekk kif jakkumulaw aktar ċelloli, ix-xagħar li naraw jibda jikber 'il fuq gradwalment. Qabel ma x-xagħar li jifforma b'dan il-mod joħroġ mill-ġilda, irid joħroġ minn glandola taż-żejt. Din il-glandola taż-żejt iżżid iż-żejt kontinwament max-xaft tax-xagħar, u huwa għalhekk li x-xagħar isir tleqq u artab. Imma jekk ma naħslux xagħarna regolarment, dan iż-żejt jakkumula u xagħarna jsir żejtni u twaħħal. Huwa għalhekk li għandna bżonn naħslu xagħarna.
Iċ-ċelloli ġewwa l-follikuli tax-xagħar ikomplu jikbru u x-xaft tax-xagħar jikber. Imma kont taf li l-parti tax-xagħar li naraw, il-parti li nieħdu ħsiebha, diġà mejta . Huwa għalhekk li ma jweġġgħux meta naqtgħu xagħarna. Imma ma nistgħux sempliċement ninjorawh għax ikun mejjet. Għax jekk ma nieħdux ħsiebu kif suppost, dik il-parti tista' faċilment tiġi mħassra.
Kif saħħtek ġenerali taffettwa xagħrek
Jekk saħħtek ġenerali mhix tajba, dan jista' jaffettwa direttament it-tkabbir tax-xagħar. Pereżempju, jekk għandek kundizzjonijiet bħal żbilanċi ormonali, anemija, jew defiċjenzi ta' vitamini, iċ-ċelloli tal-proteini li jiffurmaw il-follikuli tax-xagħar ma jistgħux jinqasmu u jikbru sew.
Xi wħud minn dawn il-kundizzjonijiet huma diffiċli biex jiġu djanjostikati waħdek. Għalhekk, jekk tinnota bidla fit-telf jew fit-tkabbir tax-xagħar tiegħek, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tara lit-tabib tiegħek u tagħmel xi testijiet. Imbagħad, jekk ikun hemm defiċjenza nutrizzjonali jew problema oħra f’ġismek, din tista’ tiġi djanjostikata u trattata.
Nutrizzjoni tajba tfisser xagħar b'saħħtu!
Tista’ tistaqsi kif dak li tpoġġi fl-istonku tiegħek jaffettwa x-xagħar fuq rasek. Iżda hemm konnessjoni qawwija ħafna bejn it-tnejn. L-aktar ħaġa importanti hija li żżomm dieta bilanċjata . Dan ifisser li ma tiekolx l-istess tip ta’ ikel, iżda żżid ftit minn kull grupp ta’ ikel mad-dieta tiegħek kuljum.
Il-proteina hija essenzjali għat-tkabbir tax-xagħar. Il-ħadid, iż-żingu, u l-vitamini huma wkoll importanti ħafna. Jekk inti veġetarjan/vegan, għandek toqgħod attent b'mod speċjali biex tikseb il-proteina u nutrijenti oħra meħtieġa għat-tkabbir tax-xagħar minn sorsi oħra ta' ikel. Pereżempju, tista' żżid ħbub bħal għads, ċiċri, fażola ħadra, sojja, anakardju, u żerriegħa tal-qara ħamra mad-dieta tiegħek.
Kif tieħu ħsieb xagħrek mingħajr ma tagħmillu ħsara?
Il-parti tax-xagħar tagħna li naraw tista’ ssirilha l-ħsara faċilment jekk ma nieħdux ħsiebha kif suppost. Iktar ma jinkiser ix-xagħar, iktar iqsar. Dan ifisser li ma jimpurtax kemm tipprova tkabbar xagħrek, jekk jinkiser, ma jagħmel l-ebda ġid. Ukoll, anke xagħar maqtugħ b’mod sabiħ jista’ jidher imħarbat minħabba t-truf maqsumin.
Ejja nagħtu ħarsa lejn il-ħsara li dawn l-affarijiet jistgħu jikkawżaw lil xagħrek u kif tevitaha.
| Azzjoni ta' ħsara | Hekk kif tipproteġi xagħrek. |
|---|---|
| Trattamenti Kimiċi Pereżempju: ibbliċjar tax-xagħar, perming, applikazzjoni tal-keratina. | Dawn jistgħu jikkawżaw ħsara serja lil xagħrek. Żomm 'il bogħod minn dawn l-affarijiet kemm jista' jkun waqt li xagħrek ikun qed jikber. Jekk ikun meħtieġ, ħallih isir biss minn professjonist tajjeb u b'esperjenza. |
| Stiljar bis-Sħana Pereżempju: l-użu ta' blow dryer, straightening iron, jew curling iron kuljum. | Evita li tuża s-sħana fuq xagħrek kuljum. Ħallih jinxef b'mod naturali. Jekk tuża s-sħana, kun żgur li tapplika sprej protettiv mis-sħana minn qabel. |
| Moxt tax-xagħar imxarrab | Ix-xagħar ikun dgħajjef ħafna meta jkun imxarrab. Jekk timmoxtu, speċjalment b'moxt b'snien fini, x'aktarx li jikkawża ksur. Wara li x-xagħar ikun nixef ftit, immoxtu b'moxt b'snien wesgħin. |
| Orbot xagħrek sewwa | Affarijiet bħal li torbot xagħrek f’denb taż-żiemel issikkat iżżejjed jew li tagħmel nisġiet issikkati żżejjed jistgħu jagħmlu ħsara lill-għeruq tax-xagħar u jikkawżaw ksur tax-xagħar. Orbot xagħrek b’mod laxk. |
Kun af x'tip eżatt ta' xagħar tiegħek.
Mhux xagħar kulħadd huwa l-istess. Jekk tifhem it-tip ta’ xagħar tiegħek, tista’ tagħtih il-kura t-tajba u tgħinu jikber.
- Xagħar Oħxon: Jekk xagħrek huwa oħxon b'mod naturali, huwa aktar reżistenti għas-sħana u l-ksur. Madankollu, dan it-tip ta' xagħar jista' jinxef malajr. Għalhekk, l-aħjar li tuża kondizzjonatur li jżomm l-umdità.
- Xagħar Irqiq: Jekk xagħrek huwa rqiq, jista' jiġrilu l-ħsara faċilment anke bil-kura ta' kuljum. Għalhekk, trid timmaniġġja xagħrek bil-mod u bir-reqqa ħafna.
- Xagħar Niexef : Huwa daqsxejn diffiċli li żżomm xagħar li dejjem ikun niexef. Naqqas il-frekwenza tax-shampoo tiegħek u agħżel shampoo u conditioner moisturizing.
- Xagħar Kaboċċi: Xagħar kaboċċi jeħtieġ kura speċjali. Qatt m'għandek tgħaqqad xagħar kaboċċi meta jkun imxarrab. Dan jikkawża ħsara kbira lix-xagħar. Huwa importanti ħafna li tuża prodotti li huma adattati għal xagħar kaboċċi.
Huwa tassew importanti li tqatta' xagħrek meta jikber?
Din hija mistoqsija li ħafna nies jistaqsu. "Għaliex taqta' xagħrek meta jkun qed jikber daqshekk malajr?" jistaqsu. Imma meta jkun qed jikber , huwa essenzjali li tqatta' t-truf regolarment.
Immaġina li xagħrek huwa mħassar u maqsum fit-truf. Jekk ma tqassmux, it-truf maqsumin se jikbru bil-mod il-mod max-xaft tax-xagħar. Imbagħad il-parti b'saħħitha tiddgħajjef ukoll u x-xagħar jinkiser fin-nofs. Għalhekk, anke jekk taħseb li xagħrek se jikber aktar, mhux se jżid it-tul għax se jinkiser fit-truf.
Għalhekk, billi taqta’ t-truf ta’ xagħrek b’pulzier jew nofs kull xahrejn jew tlieta, tkun qed tneħħi t-truf bil-ħsara qabel ma jinkisru. Dan iwitti t-triq biex xagħar b’saħħtu jkompli jikber.
It-tkabbir tax-xagħar tiegħek mhuwiex xi ħaġa li tista' tagħmel mil-lum għal għada. Jeħtieġ paċenzja. Iżda hija r-responsabbiltà tiegħek li tieħu ħsieb ġismek u xagħrek. Jekk issegwi l-pariri f'dan l-artiklu, int ukoll jista' jkollok xagħar sabiħ u twil.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- It-tkabbir tax-xagħar tiegħek huwa direttament relatat mas-saħħa u n-nutrizzjoni ġenerali tiegħek. Kul dieta bilanċjata.
- Evita li tuża sħana u kimiċi eċċessivi fuq xagħrek. Dawn jistgħu jżidu t-tkissir tax-xagħar u jnaqqsu t-tkabbir.
- Meta tkun qed tkabbar xagħrek, huwa essenzjali li tqatta’ t-truf kull ftit xhur. Dan ineħħi t-truf maqsumin u jgħinhom jerġgħu jikbru b’saħħithom.
- Jekk tesperjenza tnaqqis mhux tas-soltu fit-tkabbir tax-xagħar jew telf ta’ xagħar, kun żgur li tara tabib .
- Bil-paċenzja u l-kura xierqa, int ukoll tista' tikseb xagħar twil u b'saħħtu.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek