X'inhi l-vizzju? Għandna nitkellmu dwarha ftit?

Kemm-il darba smajt il-kelma "vizzju"? Forsi smajtha f'xi gazzetta, fuq it-TV, jew saħansitra mingħand xi ħabib. X'inhu eżattament "vizzju"? Għaliex nieħduh daqshekk bis-serjetà? Kif jista' jaffettwa l-ħajja ta' xi ħadd? Tajjeb, ejja nitkellmu dwar dan kollu b'mod sempliċi llum, b'mod li tista' tifhem. Tinkwetax, dan huwa biss diskors ta' sensibilizzazzjoni.

X'inhi l-vizzju, fi kliem sempliċi?

Fi kliem sempliċi, vizzju huwa xewqa qawwija ħafna li tagħmel jew tuża xi ħaġa li hija diffiċli ħafna biex tikkontrollaha. Jiġifieri, il-moħħ jinġibed lejha sal-punt fejn ikun impossibbli li ma tagħmilhiex. Din mhix biss drawwa ħażina. Hija xi ħaġa ħafna aktar kumplessa u profonda. Immaġina, xi ngħidu kieku ridt tiekol l-istess ikel mhux biss għal ġurnata jew tnejn, imma xi ngħidu kieku ma tistax tgħix mingħajru? L-istess ħaġa tiġri bil-vizzju, iżda huwa ħafna aktar qawwi. Jibda jikkontrolla l-ħajja kollha ta’ persuna, il-ħsibijiet, is-sentimenti u l-azzjonijiet tagħha. F’vizzju, persuna titħabat biex tieqaf tagħmel il-ħaġa, anke jekk taf li għandha konsegwenzi ta’ ħsara. Anke jekk trid, issibha diffiċli tlaħħaq ma’ dik ix-xewqa.

Liema affarijiet jistgħu jkunu vizzjużi?

Meta ngħidu "vizzju," spiss naħsbu fid-drogi. Iżda fir-realtà, hemm ħafna tipi differenti ta’ affarijiet li jistgħu jkunu vizzjużi.

Dipendenza fuq is-Sustanzi

Dan huwa t-tip ta’ vizzju li naraw u nitkellmu dwaru l-aktar spiss.

• Sigaretti: Dawn jistgħu faċilment joħolqu dipendenza minħabba l-kimika msejħa nikotina .
• Alkoħol: Għalkemm huwa komuni fis-soċjetà, l-alkoħol jista' jkun estremament vizzjuż.
• Marijuana / Ħaxix ħażin : Filwaqt li xi nies jistgħu jaħsbu li dan mhux daqshekk ħażin, il-marijuana għandha wkoll il-potenzjal li tkun vizzjuża, speċjalment meta tintuża f'età żgħira.
• Drogi bħall-Eroina u l-Kokaina: Dawn huma drogi qawwija ħafna, joħolqu dipendenza kbira, u perikolużi ħafna. Jistgħu jweġġgħuk ħafna, u xi kultant saħansitra joqtluk.

Meta nużaw dawn l-affarijiet, nsiru dipendenti fuq il-pjaċir temporanju li jipprovdu, u bil-mod il-mod isiru indispensabbli.

Tista' ssir dipendenti fuq xi mġiba? (Dipendenzi fuq l-Imġiba)

Iva, tistagħġbux, persuna tista’ ssir dipendenti fuq ċerti mġibiet anke mingħajr droga. Aħna nsejħulhom “Dipendenzi fl-Imġieba.” Hawn huma ftit eżempji:

• Dipendenza fuq il-Logħob tal-Azzard: L-inkapaċità li tieqaf tilgħab logħob tal-azzard, kemm jekk tirbaħ jew titlef il-flus.
• Dipendenza fuq l-Internet/Midja Soċjali:Inqatta' l-ġurnata kollha fuq il-mowbajl tiegħi, naħseb dwar il-likes u l-kummenti.
• Dipendenza fuq il-Logħob: Li tilgħab logħob għal sigħat sħaħ mingħajr ma tiekol, tixrob, jew torqod.
• Dipendenza mix-Xiri: Ma tistax tieqaf tixtri affarijiet mingħajr bżonn jew mingħajr flus.

Anke f'affarijiet bħal dawn, il-moħħ jidra l-pjaċir temporanju li jirċievi meta jagħmel dik l-azzjoni, u ma jibqax jista' jgħix mingħajru.

Kif isseħħ il-vizzju? X'jiġri mill-moħħ?

Dan huwa daqsxejn xjentifiku, imma se nispjegah b'mod sempliċi. Hemm parti minn moħħna msejħa s-"Sistema ta' Premju." Meta nieklu ikla delizzjuża, nirċievu kumpliment, jew nagħmlu xi ħaġa li togħġobna, dan iċ-ċentru jirrilaxxa kimiċi bħad-"Dopamina." Dan iġegħelna nħossuna kuntenti u sodisfatti. Dan huwa normali u naturali. Madankollu, meta nużaw affarijiet bħad-drogi, din is-"Sistema ta' Premju" f'daqqa waħda tiġi stimulata artifiċjalment, b'mod qawwi ħafna. Tagħtina "daqqa" mhux naturali, akbar mill-kuntentizza normali. Il-problema tibda minn hawn. Il-moħħ jidra din il-provvista għolja ta' "Dopamina." Maż-żmien, jiġru żewġ affarijiet: 1. Tolleranza: Biex tikseb l-istess pjaċir intens li kont tieħu qabel, trid tuża aktar u aktar mid-droga. Ma tibqax tħoss pjaċir minn ammont żgħir. 2. Sintomi ta' Astinenza: Meta twaqqaf jew tnaqqas l-użu tad-droga, tibda tesperjenza sintomi spjaċevoli f'ġismek u f'moħħok. Pereżempju, għeja, uġigħ fil-ġisem, uġigħ ta’ ras, insomnja, dardir, rimettar, uġigħ fl-istonku, għaraq eċċessiv, rogħda, ansjetà, u irritabilità. Biex taħrab minn dawn is-sintomi ta’ astinenza, terġa’ tibda tuża d-droga. Dan huwa bħal ċiklu vizzjuż. Hekk persuna taqa’ gradwalment fil-ħofra tal-vizzju.

X'inhuma s-sinjali ta' vizzju? Kif tagħrafha?

Hemm diversi sinjali li jistgħu jgħinuk tidentifika jekk xi ħadd huwiex dipendenti. Li jkollok wieħed jew tnejn minn dawn mhux bilfors ifisser li xi ħadd huwa dipendenti, imma jekk tara diversi minnhom wara xulxin, għandek tinkwieta.

• Xewqa persistenti u inkontrollabbli li tagħmel/tuża dik il-ħaġa (droga jew imġieba).
• L-użu jew it-twettiq ta' xi ħaġa fi kwantitajiet akbar jew għal żmien itwal milli kien maħsub oriġinarjament.
• Tipprova twaqqaf jew tnaqqas milli tagħmel dik il-ħaġa, imma ma tkunx tista' tagħmilha.
• Jieħu ħafna ħin u sforz biex issibu, tużah, u tirkupra mill-effetti ta' wara.
• Din il-vizzju tikkawża li l-kompiti ta’ kuljum , ir-responsabbiltajiet tax-xogħol, l-akkademiċi, u r-responsabbiltajiet tal-familja jiġu traskurati jew ma jitwettqux kif suppost.
• Billi nafu li dan se jikkawża problemi fiżiċi u mentali,(eż., tpejjep sigaretti anke meta jkollok sogħla, tilgħab logħob tal-azzard anke meta titlef il-flus) Li tkompli tagħmel dik il-ħaġa.
• Kif imsemmi qabel, it-tolleranza tiżdied (teħtieġ doża ogħla biex tikseb l-istess pjaċir) u s-sintomi ta' astinenza jseħħu meta l-mediċina titwaqqaf.
• Din il-vizzju ġġiegħel lin-nies jabbandunaw jew jiddistanzjaw ruħhom minn affarijiet bħar-relazzjonijiet soċjali, ir-rabtiet familjari, u l-passatempi .

Immaġina, għandek ħabib li kien jixrob ftit alkoħol biss. Imma issa jixrob kważi kuljum, anke filgħodu. Ma jmurx għax-xogħol. Dejjem jiġġieled mal-familja tiegħu. Anke jekk irid jieqaf, ma jistax jagħmilha. Din hija t-tip ta’ sitwazzjoni li tara f’każ ta’ vizzju.

Għaliex xi nies isiru dipendenti aktar faċilment minn oħrajn?

Din hija mistoqsija li ħafna nies jistaqsu. Għaliex xi nies jużaw id-drogi bl-istess mod, imma persuna waħda ssir dipendenti filwaqt li oħra le? Hemm diversi raġunijiet għal dan.

• Fatturi Ġenetiċi: Jekk xi ħadd fil-familja (ġenituri, aħwa) kellu vizzju, oħrajn jista’ jkollhom ukoll predispożizzjoni “ġenetika”, jiġifieri, fattur ta’ riskju, għall-vizzju. Madankollu, mhux kulħadd isir dipendenti sempliċement għax għandu l-ġeni.
• Bidu Bikri: Ir-riskju ta' vizzju huwa ħafna ogħla jekk tibda tuża d-drogi, speċjalment minn età żgħira, meta l-moħħ ikun għadu mhux żviluppat għalkollox.
• Kwistjonijiet ta’ Saħħa Mentali : Nies b’mard mentali bħal “Depressjoni”, “ Ansjetà” , “ Stress” jistgħu jirrikorru għall-mediċini bħala serħan temporanju mill-uġigħ u l-pressjoni. Iżda dan biss jaggrava s-sitwazzjoni.
• Fatturi Ambjentali: Il-ħajja f'ambjent fejn id-drogi huma faċilment disponibbli, il-pressjoni mill-pari, problemi fil-familja, u esperjenzi trawmatiċi jistgħu wkoll jikkontribwixxu għall-vizzju.
• Natura tas-Sustanza: Xi drogi (eż. eroina, kokaina) joħolqu dipendenza aktar malajr u b'saħħitha minn oħrajn.

Il-vizzju huwa dgħufija jew marda?

Dan huwa punt importanti ħafna. Ħafna nies jaħsbu li l-vizzju huwa nuqqas ta’ saħħa tal-moħħ, dgħufija, u tnaqqis morali. Għalhekk, iħarsu lejn persuna dipendenti bħallikieku qed iħarsu lejn kriminal.

Imma fir-realtà, il-vizzju huwa disturb tal-moħħ kumpless u li jista' jiġi ttrattat, bħad-dijabete jew il-mard tal-qalb. Mhuwiex għażla.

Il-vizzju jibdel l-istruttura u l-funzjoni tal-moħħ. Huwa għalhekk li huwa diffiċli li tikkontrollah. Għalhekk, minflok ma titfa’ t-tort fuq xi ħadd li huwa dipendenti, huwa importanti li tifhmu b’kompassjoni u tgħinu.

Kif nista' nikseb għajnuna? Hemm xi kura?

Iva! Din hija l-aqwa aħbar. Hemm kura għall-vizzju, u huwa possibbli li tirkupra mill-vizzju kompletament. Iżda tieħu ż-żmien, dedikazzjoni, u l-appoġġ u t-trattament it-tajjeb. Jekk int jew xi ħadd li taf qed jitħabat ma’ dan, hawn xi affarijiet li tista’ tagħmel: 1. Kellem lil xi ħadd li tafda: L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hi li tkellem lil xi ħadd li tafda mingħajr ma żżommha għalik innifsek. Dan jista’ jkun membru tal-familja, ħabib tajjeb, għalliem, mexxej reliġjuż, jew ‘tabib’. 2. Fittex parir mediku: Fittex parir mingħand ‘tabib kwalifikat’, ‘psikjatra’, jew ‘konsulent’. Jistgħu jivvalutaw is-sitwazzjoni tiegħek u jiżviluppaw pjan ta’ trattament li jaħdem l-aħjar għalik. 3. Għażliet ta’ trattament:

• Kura Medika: Hemm xi mediċini li jistgħu jgħinu biex jikkontrollaw is-sintomi tal-astinenza u jnaqqsu l-kilba. Dawn huma disponibbli biss b'riċetta tat-tabib.
• Counseling u Terapiji Komportamentali: Il-counseling jgħinek titkellem dwar u timmaniġġja l-kwistjonijiet tas-saħħa mentali u s-sentimenti li wasslu għall-vizzju tiegħek. Trattamenti bħat-Terapija Konjittiva Komportamentali (CBT) jistgħu jgħinuk tbiddel ħsibijiet u mġieba vizzjużi u titgħallem modi ġodda u aktar b'saħħithom biex tlaħħaq mal-problemi.
• Ċentri ta’ Riabilitazzjoni: Xi nies jistgħu jkollhom bżonn joqogħdu f’ċentru ta’ riabilitazzjoni għal xi żmien u jirċievu trattament. Hemmhekk, jirċievu varjetà ta’ trattamenti u appoġġ f’ambjent sigur.
• Gruppi ta' Appoġġ: Li tingħaqad ma' gruppi ta' appoġġ bħal `Alkoħoliċi Anonimi (AA)` (għal dawk li huma dipendenti fuq l-alkoħol) u `Narkotiċi Anonimi (NA)` (għal dawk li huma dipendenti fuq id-drogi) jista' jkun mod effettiv ħafna biex tikseb esperjenza, inkoraġġiment u appoġġ minn oħrajn li qed jiffaċċjaw l-istess problema.

L-aktar ħaġa importanti hi li ma tibżax jew tistħix titlob l-għajnuna.Huwa possibbli li tirkupra mill-vizzju. Huwa diffiċli li tgħaddi minn dan il-vjaġġ waħdek, għalhekk kun żgur li tfittex l-appoġġ.

Jista' jiġi evitat il-vizzju?

Il-prevenzjoni tal-vizzju hija importanti ħafna, speċjalment fost iż-żgħażagħ.

• Għarfien dwar il-perikli tad-drogi: Kun konxju bis-sħiħ ta’ x’inhuma d-drogi, x’ħsara jistgħu jikkawżaw, u r-riskju ta’ vizzju. Dan l-għarfien għandu jiġi pprovdut mill-iskejjel u l-ġenituri.
• Titgħallem tgħid "Le": Jekk inti taħt pressjoni biex tuża drogi minn ħbiebek jew minn xi ħadd ieħor, għid "le" għaliha u ddeċiedi li tibqa' 'l bogħod minnha. Ħbieb veri qatt ma jimbuttawk tagħmel xi ħaġa ħażina.
• Mekkaniżmi tajbin biex tlaħħaq mal-istress: Huwa normali li tesperjenza stress fil-ħajja. Minflok ma tfittex tweġibiet għalih permezz tad-drogi, ipprova tnaqqas dak l-istress permezz ta’ metodi tajbin għas-saħħa bħal pereżempju l-'logħob tal-isports', l-'eżerċizzju', il-'meditazzjoni', li tieħu sehem f’xi passatemp li tgawdi, jew li titkellem ma’ ħabib tajjeb.
• Fittex l-għajnuna kmieni: Jekk qed titħabat emozzjonalment, tħossok waħdek, jew tħossok megħlub mill-problemi, kellem lil adult fdat, konsulent, dwar dan. Tbatix waħdek.

L-aktar affarijiet importanti li għandek iżżomm f'moħħok (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Mela, illum tkellimna ħafna dwar il-vizzju. Fl-aħħarnett, żomm dawn il-punti f'moħħok.

• Il-vizzju mhuwiex għażla jew dgħufija morali. Hija marda li tista' tiġi trattata u li taffettwa l-moħħ.
• Il-vizzju jista' jaffettwa lil kulħadd, fi kwalunkwe età, minn kwalunkwe sfond. Għalhekk, m'għandekx timmarġinalizza lil ħadd.
• Il-vizzju jista' jkollu konsegwenzi fiżiċi, mentali, soċjali u ekonomiċi severi.
• Hemm għajnuna u kura. Huwa possibbli li tirkupra kompletament mill-vizzju. Jeħtieġ dedikazzjoni u l-appoġġ it-tajjeb.
• Jekk inti jew xi ħadd li taf qed ibati minn vizzju, jekk jogħġbok fittex l-għajnuna. Tistħix jew tibżax.
• L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tipprevjeni l-vizzju, u huwa importanti ħafna li teduka lill-ġenerazzjoni żagħżugħa, speċjalment dwar dan.

Ftakar, il-vizzju mhuwiex it-tmiem ta’ vjaġġ. Bl-appoġġ, il-fehim u t-trattament it-tajjeb, kulħadd jista’ jegħleb din il-kundizzjoni u jgħix ħajja sana u kuntenta. M’intix waħdek.

vizzju, vizzju, drogi, alkoħol, trattament, għajnuna, saħħa mentali, abbuż ta' sustanzi, vizzju komportamentali, irkupru