Tħoss xi kultant li meta togħrok xagħrek ikun niexef ħafna, bħat-tiben, u diffiċli ħafna biex timmaniġġah? Ma jimpurtax kemm tuża kondizzjonatur u kemm tieħu ħsieb, jista’ jidher li din in-nixfa mhux se tisparixxi. Din hija fil-fatt problema komuni li għandhom ħafna nies. Għalhekk, f’dan l-artiklu, se nitkellmu dwar għaliex xagħarna jsir daqshekk niexef, x’inhuma r-raġunijiet għal dan, u x’nistgħu nagħmlu biex nikkontrollaw din il-kundizzjoni.
X'inhu xagħar niexef?
Fi kliem sempliċi, xagħar niexef jista' jkun ikkawżat minn żewġ affarijiet. Waħda hija li l-qorriegħa tiegħek mhix qed tipproduċi biżżejjed miż-żejt naturali (sebum) li xagħrek jeħtieġ biex jibqa' idratat u lixx. L-oħra hija li xagħrek mhux kapaċi jżomm l-umdità li jeħtieġ, u dik l-umdità tevapora. Fiż-żewġ każijiet, ir-riżultat huwa xagħar bla ħajja u niexef.
Kif tagħraf xagħar niexef? (Sintomi)
Jekk xagħrek huwa niexef, tista' tinnota dawn is-sintomi.
- Mat ( Dullness ): Xagħar li tilef il-leqq jew it-tleqqija naturali tiegħu, u jagħtih dehra matt.
- Fraġilità: Ix-xagħar ikun dgħajjef ħafna. Meta jiġi mimxut, immiss, jew saħansitra sempliċement imfarfar, ix-xagħar jinkiser fin-nofs.
- Irrakkmar: Ix-xagħar huwa diffiċli biex timmaniġġah. Ix-xagħar mhux irranġat pulit, u għandu dehra mqarqra u mħarbta. Bħal munzell tiben.
Għaliex xagħarna jsir daqshekk niexef? X'inhuma r-raġunijiet?
M'hemmx kawża waħda għat-telf ta' xagħar, iżda numru ta' fatturi li jistgħu jikkontribwixxu għalih. Xi wħud huma affarijiet li nistgħu nikkontrollaw, filwaqt li oħrajn huma relatati ma' bidliet f'ġisimna . Ejja nħarsu lejn dawn il-kawżi waħda waħda.
| Kawża | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Qorriegħa xotta | Il-follikuli tax-xagħar jiksbu l-umdità naturali tagħhom mill-glandoli li jipproduċu ż-żejt fuq il-qorriegħa. Jekk il-qorriegħa tkun niexfa, ix-xagħar ma jirċevix iż-żejt li jeħtieġ. Meta l-qorriegħa tkun niexfa, il-ġilda xi kultant tista’ titqaxxar. Dan insejħulu wkoll ‘brija’. |
| Tixjiħ | Hekk kif nixjieħu, il-produzzjoni taż-żejt ta' ġisimna tonqos b'mod naturali. Bidliet ormonali, speċjalment fin-nisa wara l-menopawża, jistgħu jikkawżaw li x-xagħar jinxef. |
| L-influwenza tal-ambjent | Il-klima xotta u sħuna ta’ pajjiżna, u l-esponiment kostanti għax-xemx u r-riħ qawwija mhumiex tajbin għax-xagħar. Barra minn hekk, l-għawm frekwenti fil-baħar, fl-ilma mielaħ, u l-għawm fil-pixxini, flimkien mal-kloru, ineħħu l-umdità mix-xagħar. |
| Telf ta' xagħar | Xagħar b'saħħtu għandu kisi protettiv fuq barra. Aħna nsejħulu l-kutikola . Bħall-madum fuq saqaf, dan il-kisi jipproteġi l-umdità ġewwa x-xaft tax-xagħar. Meta dan il-kisi jiġrilu l-ħsara (eż. minħabba s-sħana, kimiċi), ikun qisu maduma nqalgħet. Imbagħad l-umdità fix-xaft tax-xagħar tista' tevapora faċilment. |
| Id-Drawwiet Ħżiena Tagħna (Kura tax-Xagħar) |
|
| Problemi ta' saħħa | Xi kundizzjonijiet mediċi jistgħu wkoll jikkawżaw xagħar niexef. Pereżempju, disturbi fl-ikel bħall -anoreksja nervuża jew il-bulimija , u problemi ormonali bħal problemi fit-tirojde.(Ipotirojdiżmu, Ipoparatirojdiżmu). |
L-aktar importanti: Jekk xagħrek huwa niexef, tħossok għajjien b'mod mhux tas-soltu, għandek diffikultà bil-kesħa, tħossok letarġiku, jew għandek telf eċċessiv ta' xagħar, kun żgur li tara lit-tabib tiegħek. Jista' jkun sinjal ta' problema oħra ta' saħħa sottostanti.
X'tista' tagħmel dwar xagħar niexef? (Trattamenti u rimedji tad-dar)
L-aħbar it-tajba hija li fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, din in-nixfa tista’ tiġi kkontrollata bi ftit bidliet fid-drawwiet tagħna u kura xierqa.
- Naqqas il-frekwenza tal-ħasil tax-xagħar: Jekk taħsel xagħrek kuljum b'xampù, ipprova illimitah għal jumejn jew tlieta fil-ġimgħa. Dan jippreserva ż-żjut naturali fil-qorriegħa tiegħek. Se jnaqqas ukoll il-ħtieġa għat-tnixxif bil-hair drying.
- Uża xampù ħafif: Agħżel xampù li huma ddisinjati speċifikament għal xagħar niexef . Dawn fihom inqas deterġenti ħarxa li jistgħu jnixxfu xagħrek.
- Kun żgur li tuża kondizzjonatur: Uża kondizzjonatur tajjeb li jtaffi l-umdità wara li taħsel bix-xampù. Dan jgħin biex itaffi s-saff ta’ barra tal-rita tax-xagħar u jżomm l-umdità.
- Evita prodotti li fihom l-alkoħol: Iċċekkja jekk l-isprejs tax-xagħar, il-mousses, eċċ. li tuża fihomx alkoħol. L-alkoħol jista’ jnixxef xagħrek aktar.
- Agħmel trattament biż-żejt naturali: Madwar darba fil-ġimgħa, immassaġġja l-qorriegħa u x-xagħar tiegħek sewwa b'żejt naturali bħal żejt tal-ġewż, żejt tal-lewż, jew żejt tal-jojoba, ħallih għal madwar siegħa, u mbagħad laħlaħ.
- Aqta’ t-truf maqsumin: It-truf maqsumin jistgħu jagħmlu xagħrek jidher matt u niexef. It-tirqim ta’ xagħrek kull xahrejn jew tlieta jista’ jgħin biex iżommu b’saħħtu.
- Ħu ħsieb il-vitamini u l-minerali tiegħek: Nutrijenti bħall -ħadid, il-vitamina D, il-folat, il-vitamina B12, u s-selenju huma importanti ħafna għal xagħar b'saħħtu. Li tiekol dieta bilanċjata huwa importanti ħafna.
Imma ftakar, kellem lit-tabib tiegħek dwar jekk għandekx bżonn dawn il-vitamini f'forma ta' pillola u kemm għandek tieħu. Mhijiex idea tajba li tieħu l-vitamini waħdek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Xagħar niexef huwa problema komuni għal ħafna nies, iżda jista' jiġi kkontrollat fil-biċċa l-kbira b'kura xierqa.
- Oqgħod attent kif taħsel xagħrek, il-prodotti li tuża (xampù, kondizzjonatur), u li tesponi xagħrek għal sħana eċċessiva.
- Ipproteġi xagħrek mix-xemx, mill-ilma mielaħ, u mill-kloru. Tinsiex tlaħlaħ xagħrek b'ilma nadif wara li tgħum fl-oċean jew fil-pixxina.
- Jekk tesperjenza sintomi oħra bħal għeja eċċessiva u telf ta’ xagħar flimkien ma’ xagħar niexef, kun żgur li tfittex parir mediku.
- Bħall-kura esterna, in-nutrizzjoni interna hija importanti wkoll għal xagħar b'saħħtu. Ipprova kul dieta bilanċjata.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek