Qed issibha diffiċli biex tikkontrolla tifqigħat f'daqqa ta' rabja? Ejja nitkellmu dwar id-Disturb Splussiv Intermittenti (IED)!

Tirrabja xi kultant għal xi ħaġa daqshekk żgħira li lanqas biss tista’ timmaġinaha? Tgħajjat, titfa’ xi ħaġa mal-art, jew saħansitra tagħti daqqa ta’ ponn lil xi ħadd? Din tista’ tkun xi ħaġa aktar profonda minn sempliċi “drawwa ħażina” jew “persuna li tirrabja malajr.” Illum se nitkellmu dwar dan it-tip ta’ tifqigħa f’daqqa ta’ rabja, kundizzjoni tas-saħħa mentali msejħa `(Disturb Splussiv Intermittenti - IED)`.

X'inhu "Disturb Splussiv Intermittenti - IED"?

Fi kliem sempliċi, id-Disturb Splussiv Intermittenti (IED) hija kundizzjoni tas-saħħa mentali kkaratterizzata minn imġieba f'daqqa, inkontrollabbli u aggressiva jew tifqigħat ta' rabja. L-aktar ħaġa importanti hija li dawn in-nies jirreaġixxu għar-rabja b'mod li jkun kompletament sproporzjonat mas-sitwazzjoni. Anke xi ħaġa żgħira hija diffiċli ħafna għalihom biex jimmaniġġjawha. Immaġina, jekk xi ħadd jaqbeż quddiemek fil-kju, u tirrabja tant li toħroġ mill-karozza tiegħek u toqtol lilek innifsek biha, dik mhix rabja normali.

Imma l-ħaġa tal-għaġeb hi li, meta ma jkunux irrabjati, in-nies b'"IED" iġibu ruħhom b'mod normali ħafna u tajjeb. Din hija kundizzjoni li tappartjeni għall-kategorija ta' "Disturbi fil-kontroll tal-impulsi", jiġifieri, mard li fih ikun diffiċli li jiġu kkontrollati l-impulsi li jinqalgħu fil-moħħ.

Ir-riċerka sabet li sa 80% tan-nies b'IED jista' jkollhom kundizzjoni oħra tas-saħħa mentali. L-aktar komuni minn dawn huma disturbi ta' ansjetà, disturb bipolari, awtiżmu, u diżabilitajiet intellettwali.

Min hu l-aktar affettwat minn din is-sitwazzjoni ta' `(IED)`?

Din il-kundizzjoni tista’ taffettwa tfal minn 6 snin jew adulti. Madankollu, ġeneralment tiġi djanjostikata f’adulti żgħar taħt l-età ta’ 40 sena . Jingħad ukoll li hija aktar komuni fl-irġiel .

Ir-riċerkaturi jistmaw li bejn 1.4% u 7% tal-popolazzjoni tad-dinja jista’ jkollha Disturb Esplożiv Intermittenti. Dan ifisser li għalkemm mhuwiex komuni ħafna, numru sinifikanti ta’ nies ibatu minn din il-kundizzjoni.

X'inhuma s-sintomi ta' `(Disturb Splussiv Intermittenti - IED)`?

Il-karatteristika ewlenija ta’ din il-kundizzjoni hija li r-rabja f’daqqa waħda tinfaqa’ b’mod li huwa kompletament mhux xieraq, mhux intenzjonat, u kompletament mhux proporzjonat mas-sitwazzjoni. Dawn in-nies jafu li l-imġieba tagħhom hija ħażina u mhux xierqa, iżda f’dak il-mument isibuha diffiċli jikkontrollaw lilhom infushom.

Din hija n-natura ta’ dawn it-tifqigħat ta’ rabja:

• Mhijiex xi ħaġa li ssir intenzjonalment, hija xi ħaġa li tiġri f'daqqa u b'mod impulsiv. Mhijiex xi ħaġa li hija ppjanata minn qabel.
• Din ir-rabja tibda fi ftit minuti minn meta jiġri xi ħaġa (provokazzjoni).
• Din ir-rabja ġeneralment ma ddumx aktar minn 30 minuta.
• Dan l-inċident jikkawża stress mentali u dwejjaq kbir lill-persuna inkwistjoni.
• Dan l-imġieba tikkawża problemi fl-iskola, fuq ix-xogħol, u fid-dar.

Kif toħroġ din ir-rabja?

Din ir-rabja tista’ timmanifesta ruħha b’ħafna modi. Hawn huma ftit eżempji:

• Raġġi ta’ rabja: Imġieba bħal li titgerbeb mal-art, tibki, u tgħajjat ​​bħal tifel żgħir.
• Theddid verbali: għajjat, theddid lil ħaddieħor, dagħa.
• Attakk fiżiku fuq nies jew annimali: imbuttar, daqqiet, daqqa ta’ ponn, u xi kultant anke użu ta’ arma biex iweġġa’.
• Ħsara lill-proprjetà: tfigħ ta' affarijiet kif irid, daqqiet ta' sieq, tkissir ta' għamara, sbatt ta' bibien.
• Vjolenza domestika: Abbuż tal-membri tal-familja.
• Rabja fit-triq: Immaġina li tkun tant irrabjat li trid toqtol lil xi ħadd għax ikun għadu kif għadda minn ħdejk fit-traffiku.

Dawn l-inċidenti ta’ rabja xi kultant jistgħu jkunu żgħar, u xi kultant jistgħu jkunu tant gravi li xi ħadd jista’ jkun imweġġa’ serjament, jew saħansitra maqtul.

X'tip ta' affarijiet tista' tħoss qabel ma tirrabja?

Qabel ma sseħħ tifqigħa vjolenti bħal din, tista’ tesperjenza xi wħud minn dawn is-sintomi:

• Rabja, sentiment ta’ rabja li ma jistax jiġi kkontrollat ​​fil-moħħ.
• Irritabilità.
• Inħoss ħafna pressjoni u tensjoni f'qalbi.
• Qisu l-ħsibijiet f’rasek qed jiġru b’veloċità għolja l-ħin kollu.
• Ma nistax nitkellem sew ma' nies oħra.
• Qisu ġismi f'daqqa waħda għandu aktar enerġija.
• Tremors.
• Ir-rata tal-qalb tiżdied f'daqqa (palpitazzjonijiet).
• Tagħfis fis-sider.

Wara li din ir-rabja tinħeles, ikun hemm sensazzjoni momentarja ta’ serħan, iżda mbagħad jinqalgħu sentimenti ta’ dwejjaq, dispjaċir, u mistħija . Tistaqsi lilek innifsek, "X'għamilt?"

Għaliex iseħħ id-Disturb Esplożiv Intermittenti (IED)?

Ir-riċerkaturi għadhom qed jippruvaw jifhmu eżattament x'jikkawża dan, iżda jaħsbu li huwa dovut għal tliet fatturi ewlenin:

1. Fatturi ġenetiċi: Dan jista’ jkun preżenti fil-familji. Dan ifisser li jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu din il-kundizzjoni, int aktarx li tiżviluppaha wkoll. Studji wrew li hemm influwenza ġenetika ta’ bejn 44% u 72% fuq l-iżvilupp ta’ mġiba impulsiva u aggressiva bħal din.

2. Fatturi bijoloġiċi: Tibdil fl-istruttura u l-funzjoni ta’ moħħna jista’ jikkontribwixxi għal dan. Pereżempju, skans tal-MRI (Immaġini bir-Reżonanza Manjetika) sabu li l-parti tal-moħħ imsejħa l-amigdala, li tikkontrolla l-emozzjonijiet tagħna, hija affettwata. Sabu wkoll li l-livelli tan-newrotrasmettitur serotonin (kimika li ġġorr messaġġi bejn in-nervituri u taġixxi wkoll bħala ormon) huma aktar baxxi min-normal f’nies b’IED.

3.Fatturi ambjentali: Li tkun abbużat verbalment jew fiżikament bħala tifel/tifla, jew li tkun xhud ta’ abbuż fid-dar, jista’ jkollu rwol fl-iżvilupp ta’ din il-kundizzjoni. Barra minn hekk, avveniment trawmatiku wieħed jew aktar esperjenzati matul it-tfulija jistgħu jkunu kawża.

Kif tiġi djanjostikata d-Disturb Esplożiv Intermittenti (IED)?

Jekk taħseb li int jew xi ħadd li taf, speċjalment it-tifel/tifla tiegħek, jista’ jkollok dawn is-sintomi, huwa importanti li l-ewwel tara tabib kwalifikat . X’aktarx li jirreferuk għand professjonist tas-saħħa mentali li jispeċjalizza fid-dijanjosi u t-trattament ta’ dawn il-kundizzjonijiet. Dan jista’ jkun psikjatra, psikologu, jew ħaddiem soċjali kliniku.

Huma jiddijanjostikaw l-IED billi jużaw kriterji speċifiċi mill-Manwal Dijanjostiku u Statistiku tad-Disturbi Mentali (DSM) tal-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Psikjatrija. Huma se jitkellmu miegħek bir-reqqa u jistaqsuk mistoqsijiet dettaljati dwar is-sintomi u l-imġieba tiegħek. Huma se jistaqsuk mistoqsijiet dwar affarijiet bħal:

• L-istorja medika tiegħek u tal-familja tiegħek, speċjalment rigward kundizzjonijiet tas-saħħa mentali.
• Dwar ir-relazzjonijiet personali tiegħek (Storja tar-relazzjonijiet).
• Dettalji tal-iskola u tal-post tax-xogħol.
• Dwar il-ħila tiegħek li tikkontrolla l-impulsi tiegħek.

Tista' saħansitra tikseb informazzjoni dwar l-imġieba u l-istorja tiegħek mingħand il-familja u l-ħbieb tal-qalb tiegħek.

Biex tiġi djanjostikat b'mod definittiv b'"(IED)", trid turi inkapaċità li tikkontrolla impulsi aggressivi, bħal:

• Jew, inċidenti aktar frekwenti, iżda inqas dannużi: jiġifieri, aggressjoni verbali (għajjat, theddid, argumenti) jew aggressjoni fiżika lejn proprjetà, annimali, jew nies (iżda mingħajr korriment serju jew ħsara lill-proprjetà) li jseħħu mill-inqas darbtejn fil-ġimgħa għal tliet xhur .
• Jew, inċidenti rari iżda serji: Tliet inċidenti ta’ ħsara lill-proprjetà u/jew attakki fuq annimali jew nies li jirriżultaw fi korriment, fi żmien perjodu ta’ 12-il xahar (sena) .

L-aktar ħaġa importanti hija li l-livell ta’ rabja jkun sproporzjonat mas-sitwazzjoni u jkun sever b’mod mhux tas-soltu. U dawn mhumiex atti premeditati. Jiġru f’daqqa, minħabba rabja jew impulsività. Barra minn hekk, it-tabib se jiżgura ruħu li dawn is-sintomi mhumiex ikkawżati minn marda mentali oħra, marda fiżika oħra, jew użu ta’ drogi.

Il-persuna trid ikollha mill-inqas 6 snin biex tiġi djanjostikata b'din il-kundizzjoni, iżda ġeneralment tidher għall-ewwel darba fl-aħħar tat-tfulija jew fl-adolexxenza.

X'inhuma t-trattamenti għal "Disturb Esplożiv Intermittenti - IED"?

Il-kura għal din il-kundizzjoni hija prinċipalment psikoterapija (terapija bit-taħdit) u xi kultant medikazzjoni. It-tabib tiegħek jiddeċiedi abbażi tal-età tiegħek, in-natura u s-severità tas-sintomi tiegħek.

L-għan ewlieni tat-trattament huwa li tinkiseb remissjoni kompleta tas-sintomi, jew għall-inqas li titnaqqas is-severità ta’ sintomu wieħed jew tnejn. Filwaqt li xi nies jistgħu ma jkunux jistgħu jirkupraw kompletament, l-għan huwa li għall-inqas il-persuna u oħrajn jinżammu siguri u titnaqqas il-frekwenza, l-intensità u l-frekwenza tal-aggravar tal-marda.

`(Psikoterapija)` għal `(IED)`

Il-psikoterapija hija l-aktar trattament importanti u ewlieni għal dan. B'mod partikolari , it-Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT) tintuża b'suċċess kbir għal dan il-għan.

`(CBT)` huwa metodu ta' trattament strutturat u orjentat lejn il-miri. F'dan, it-terapista jgħinek tħares fil-fond lejn il-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek. Tista' tifhem kif il-ħsibijiet tiegħek jaffettwaw l-azzjonijiet tiegħek. `(CBT)`, tista' tneħħi l-ħsibijiet żbaljati u ta' ħsara u l-mudelli ta' mġiba ħażina f'rasek u titgħallem taħseb u ġġib ruħek b'mod aktar b'saħħtu minflok. `(IED)` jista' jgħin lin-nies b'`(CBT)` jimmaniġġjaw sitwazzjonijiet ta' sfida fil-ħajja ta' kuljum u jikkontrollaw l-impulsi li jipprovokaw ir-rabja.

Xi wħud mit-tekniki speċifiċi użati għall-IED fis-CBT huma:

• Ristrutturar konjittiv: Dan jinvolvi l-identifikazzjoni u l-bidla tal-kunċetti żbaljati u l-ħsibijiet negattivi li għandek dwar avvenimenti li jipprovokaw rabja jew affarijiet li tipperċepixxi bħala theddid.
• Taħriġ ta’ rilassament: Nifs fil-fond u rilassament progressiv tal-muskoli (metodu fejn tissikka u tirrilassa bil-mod il-muskoli f’ġismek waqt li timmaġina sitwazzjonijiet li jipprovokaw rabja) jistgħu jgħinuk tnaqqas ir-rispons tiegħek għar-rabja.
• Taħriġ fil-ħiliet ta' tlaħħija: Logħob tar-rwoli mat-terapista, sitwazzjonijiet fejn ir-rabja tista' tqum, u l-prattika ta' reazzjonijiet tajbin għas-saħħa, bħat-tluq mix-xena.
• Prevenzjoni ta' rikaduta: Persuni b'IED huma mgħallma li huwa normali għalihom li jirrikadu f'imġieba aggressiva, u li dan m'għandux jitqies bħala falliment, iżda bħala 'żball' żgħir jew 'daqqa ta' ħarta'.

Mediċini għal `(IED)`

Xi mediċini jistgħu jżidu l-“limitu” tiegħek, li jfisser li tista’ tirrabja inqas anke għall-iżgħar affarijiet.

Fluoxetine (Inibitur Selettiv tar-Riassorbiment tas-Serotonin - SSRI) huwa l-aktar mediċina studjata b'mod wiesa' għat-trattament tal-IED. Mediċini oħra li ġew studjati għall-IED jinkludu Phenytoin, Lithium, Oxcarbazepine, u Carbamazepine.

It-tobba tipikament jistgħu jippreskrivu dawn it-tipi ta’ mediċini għall-IED:

• `(Antidipressanti)`
• `(Antipsikotiċi)` (mediċini għal mard mentali)
• `(Antikonvulsanti)` (mediċini mogħtija għal kundizzjonijiet bħall-epilessija)
• `(Mediċini kontra l-ansjetà)` (Mediċini kontra l-ansjetà)
• `(Regolaturi tal-burdata)` (mediċini li jistabbilizzaw il-burdata)

Importanti: Dawn il-mediċini għandhom jittieħdu biss taħt is-superviżjoni ta’ tabib, fid-dożaġġ preskritt, u għall-perjodu ta’ żmien preskritt. It-teħid jew il-waqfien tal-mediċini kif tixtieq jista’ jikkawża effetti sekondarji serji.

X'inhuma l-fatturi ta' riskju għall-iżvilupp ta' Disturb Esplożiv Intermittenti (IED)?

Ir-riċerkaturi identifikaw diversi fatturi ta' riskju li jikkontribwixxu għal din il-kundizzjoni:

• Li tkun raġel żagħżugħ.
• Qgħad.
• Li tkun single (mhux miżżewweġ/miżżewġa).
• Livell ta' edukazzjoni relattivament baxx.
• Li tkun abbużat fiżikament jew sesswalment, speċjalment matul it-tfulija.
• Li jkollok membru tal-familja mill-qrib b'Disturb Splussiv Intermittenti.

Jekk għandek xi biżgħat jew dubji li t-tifel/tifla tiegħek jista’ jkollu din il-kundizzjoni, l-aħjar li tkellem mat-tabib dwarha.

X'inhi l-prognożi għal xi ħadd b'Disturb Esplożiv Intermittenti (IED)?

Studji juru li persuni b'IED għandhom sodisfazzjon baxx bil-ħajja u kwalità ta' ħajja relattivament baxxa. Dan jista' jkollu impatt negattiv fuq saħħtek b'mod ġenerali, u jista' jikkawża problemi sinifikanti fil-ħajja personali tiegħek, fil-ħajja tal-familja, fil-post tax-xogħol, u fir-relazzjonijiet soċjali.

L-aħbar it-tajba hija li l-IED tista’ tiġi mmaniġġjata b’suċċess bit-Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT) u, jekk meħtieġ, b’medikazzjoni. Madankollu, huwa importanti li wieħed jiftakar li studji juru li l-IED ħafna drabi hija kundizzjoni fit-tul, li ddum minn 12 sa 20 sena, jew saħansitra tul il-ħajja.

Barra minn hekk, persuni b'IED huma aktar probabbli li jesperjenzaw il-kundizzjonijiet li ġejjin:

• `(Depressjoni)` (Depressjoni)
• `(Ansjetà)` (Ansjetà)
• `(Disturb fl-użu tal-alkoħol)` (Dipendenza fuq l-alkoħol)
• `(Disturb fl-użu ta' sustanzi)` (Dipendenza fuq drogi oħra)

Importanti ħafna: Persuni b'IED huma f'riskju akbar ta' awto-ħsara (eż., qtugħ, ħruq) u suwiċidju. Għalhekk, jekk taħseb li int jew xi ħadd fil-familja tiegħek jista' jkollok Disturb Splussiv Intermittenti, huwa essenzjali li tfittex parir mediku mill-aktar fis possibbli.

Kif nieħu ħsieb tiegħi nnifsi jekk għandi Disturb Esplożiv Intermittenti (IED)?

Jekk ġejt iddijanjostikat b'Disturb Esplożiv Intermittenti, hemm xi affarijiet importanti li tista' tagħmel biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek. L-aktar importanti minn dawn huwa li tfittex trattament professjonali u mediku u żżomm miegħu. Fit-trattament, tista' titgħallem ħafna affarijiet li jistgħu jgħinuk tipprevjeni r-rabja milli sseħħ u, jekk isseħħ, tikkontrollaha:

• Tekniki ta’ rilassament: Affarijiet bħal eżerċizzji ta’ nifs fil-fond u meditazzjoni.
• Tibdil fil-mod kif taħseb (Ristrutturar konjittiv): Identifikazzjoni u tibdil tal-ħsibijiet li jqanqlu r-rabja.
• Ħiliet ta' komunikazzjoni: Titgħallem tesprimi s-sentimenti u l-bżonnijiet tiegħek b'mod ċar lil ħaddieħor mingħajr rabja.
• Ibdel l-ambjent tiegħek, u tgħallem titbiegħed minn postijiet stressanti jekk possibbli: Kultant, sempliċement li titbiegħed minn post jew persuna għal ftit żmien jista' jagħmel differenza kbira.

Ħaġa oħra importanti ħafna hija li tevita kompletament l-użu tal-alkoħol u drogi oħra. Dawn jistgħu jnaqqsu aktar il-ħila tiegħek li tikkontrolla l-impulsi tiegħek u jżidu r-riskju ta’ mġiba vjolenti.

Meta għandi nara tabib dwar `(Disturb Splussiv Intermittenti - IED)`?

Jekk inti jew it-tifel/tifla tiegħek ġejtu djanjostikati b'Disturb Splussiv Intermittenti, għandek tiltaqgħu mat-tim mediku tiegħek (tabib, terapista) regolarment biex tara jekk il-kura tiegħek (psikoterapija u/jew medikazzjoni) hix qed taħdem u jekk hemmx bżonn li jsiru xi bidliet.

Jekk l-imġieba tiegħek jew ta’ wliedek qed tikkawża ħsara jew periklu lil ħaddieħor (nies oħra, annimali), fittex għajnuna medika immedjatament. Ukoll, jekk xi ħadd b’`(IED)` qed jaħseb li jagħmel ħsara lilu nnifsu jew jipprova suwiċidju, hemm bżonn ta’ għajnuna immedjatament. Jekk jogħġbok informa tabib jew persuna fdata immedjatament, jew irreferi għall-eqreb servizz tas-saħħa mentali (eż., unità psikjatrika ta’ sptar pubbliku).

Ftakar, id-Disturb Splussiv Intermittenti (IED) hija kundizzjoni tas-saħħa mentali. Mhijiex drawwa ħażina jew drawwa ħażina. Bħal kull marda mentali, it-tfittxija għall-għajnuna hekk kif tinnota sintomi tista’ tgħin biex tnaqqas it-tfixkil u l-problemi f’ħajtek. Professjonisti tas-saħħa mentali jistgħu jipprovdulek pjan ta’ trattament li huwa mfassal apposta għalik u jgħinek timmaniġġja l-ħsibijiet u l-imġieba tiegħek.

Il-familja u l-maħbubin ta’ nies b’IED spiss jistgħu jħossuhom stressati ħafna, dipressi, u waħedhom. Huwa importanti li tieħu ħsieb saħħtek mentali u tfittex l-għajnuna jekk għandek dawn is-sintomi. Jekk inti f’relazzjoni ma’ xi ħadd b’IED, ikkunsidra li tieħu passi biex tipproteġi lilek innifsek u lil uliedek.

L-aktar affarijiet importanti li għandek iżżomm f'moħħok (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Mela, ejja niġbru fil-qosor xi wħud mill-aktar affarijiet importanti li għandek tiftakar minn dak li tkellimna dwaru.

• Disturb Splussiv Intermittenti (IED) hija kundizzjoni tas-saħħa mentali reali. Mhijiex biss "temperament ħażin" jew "burdata ħażina".
• Din il-kundizzjoni tista' tiġi mmaniġġjata b'suċċess permezz ta' psikoterapija u, jekk meħtieġ, medikazzjoni.
• L-aħjar li tikseb għajnuna u kura mill-aktar fis possibbli sabiex il-problemi jkunu jistgħu jiġu solvuti qabel ma jsiru serji.
• Tistħix titlob l-għajnuna f'sitwazzjoni bħal din. M'intix waħdek.
• Bħall-persuna b'IED, il-membri tal-familja tagħha jeħtieġu appoġġ u għajnuna. Anke huma jistgħu jsofru minn dan.

Jekk għandek aktar mistoqsijiet dwar dan, jekk jogħġbok kellem tabib jew konsulent kwalifikat tas-saħħa mentali .

` Disturb Splussiv Intermittenti, IED, immaniġġjar tar-rabja, imġieba impulsiva, saħħa mentali, CBT, trattament