Tħossok ħakk bil-lejl ukoll? Ejja nitgħallmu dwar din il-kundizzjoni tedjanti (Prurite bil-Lejl)!

Oh, xi kultant tqum f'nofs ta' lejl tħakkek ġildek? Huwa diffiċli li torqod u tħakkek. Xi kultant ikun insapportabbli. Forsi qed taħseb, "Għaliex jiġrili dan?" Forsi qed tistaqsi jekk hux biss ħakk żgħir jew jekk hemmx xi ħaġa aktar serja għaddejja. Illum, ejja nitkellmu dwar dan il-ħakk bil-lejl, li medikament huwa magħruf bħala "Prurite ta' billejl".

X'inhu l-Puritus Nokturnali?

Fi kliem sempliċi, il-prurite notturna hija meta jkollok xewqa qawwija li tobrox ġildek f'nofs ta' lejl. Dan jista' jfixkel l-irqad tiegħek. Kultant jista' jkun sempliċement minħabba ġilda xotta, jew jista' jkun ikkawżat minn bidliet fit-temperatura ta' ġismek. Barra minn hekk, il-prurite notturna tista' tkun sintomu ta' kundizzjoni medika sottostanti.

Min hu l-aktar affettwat mill-ħakk bil-lejl?

Fil-fatt, dan il-ħakk bil-lejl jista’ jiġri lil kulħadd, fi kwalunkwe età. Hemm numru ta’ raġunijiet għal dan. Madankollu, xi nies huma aktar probabbli li jesperjenzaw din il-kundizzjoni. Ara jekk taqax f’waħda minn dawn il-kategoriji:

• Jekk għandek 65 sena jew aktar .
• Jekk għandek diversi allerġiji .
• Jekk tinħasel ta' spiss , speċjalment jekk tuża sapun u ġellijiet tad-doċċa ħarxa.
• Jekk għandek kundizzjoni tal-ġilda bħal ekżema jew psorjasi .
• Jekk inti tqila, jew jekk qed tgħaddi minn bidliet ormonali f'ġismek (eż. qrib il-menopawża ).
• Jekk għandek kundizzjoni bħad -dijabete mellitus , ċerti tipi ta’ kanċer (eż. lewkimja jew limfoma), jew insuffiċjenza tal-kliewi .
• Jekk l-arja fil-kamra tas-sodda tiegħek hija niexfa ħafna , probabbilment huwa għax qed tuża `(Heater)` jew `(Air Conditioner)` wisq.

Kif jaffettwa ġismek il-grif bil-lejl?

Meta tobrox ġildek bil-lejl, tħoss li se tobroxha? Mhux biss li tobrox ġildek b'dan il-mod ifixkel l-irqad tiegħek, iżda wkoll ma jħallikx torqod tajjeb bil-lejl. Jekk dan ikompli, jista' jaffettwa wkoll il-prestazzjoni tiegħek l-għada. Tħossok għajjien u moħħok ma jkunx f'bilanċ.

L-aktar ħaġa importanti hija li meta tobrox il-ġilda tiegħek, xi kultant il-ġilda ssirilha l-ħsara , u jkun hemm ċans akbar li jidħlu mikrobi u jikkawżaw infezzjonijiet. Għalhekk, huwa importanti ħafna li tikkontrolla l-grif kemm jista' jkun.

X'inhuma s-sintomi tal-ħakk bil-lejl?

Is-sintomu ewlieni huwa xewqa qawwija li tobrox il-ġilda f'nofs ta' lejl. Barra minn hekk, jista' jkollok ukoll dawn is-sintomi:

• Tħossok għajjien ħafna matul il-ġurnata (minħabba nuqqas ta’ rqad).
• F'xi żoni tal-ġilda jistgħu jidhru folji, bżieżaq, jew raxx .
• Xi partijiet tal-ġilda jistgħu jsiru niexfa, maqsuma, jew bil-qxur, u jistgħu saħansitra jħossuhom qishom qed jitqaxxru .
• Raxxijiet ikkawżati minn ħakk fil-ġilda.
• Tibdil fil-kulur tal-ġilda tiegħek . Forsi ssir iktar ċara jew iktar skura mis-soltu, jew tinbidel minn aħmar għal vjola.
• Il-ġilda tkun imweġġgħa minħabba l-grif, u jista' jkun hemm xi fsada .
• Ċikatriċi fis-sit tal-gidma.
• Xi kultant tħoss uġigħ jew ħruq .
• Jekk il-ferita ma tfiqx, ikollha qoxra safra fuqha, u tkun qed tnixxi fluwidu (dan jista’ jkun sinjal ta’ infezzjoni) .

Jista’ jkollok biss ftit minn dawn is-sintomi. Jew, skont il-kawża u kemm tobrox, jista’ jkollok diversi sintomi f’daqqa. Pereżempju, tista’ tobrox bil-lejl, imma ma jkollokx raxx jew sintomi viżibbli oħra.

Fejn fuq il-ġisem iseħħ dan il-ħakk l-aktar spiss?

Il-ħakk bil-lejl spiss jaffettwa t-torso, id-dirgħajn u r-riġlejn . Madankollu, il-ħakk jista' fil-fatt iseħħ kullimkien fuq il-ġisem.

Għaliex il-ġilda tiegħi tħakk daqshekk bil-lejl? X'inhuma l-kawżi?

Jista' jkun hemm diversi raġunijiet għall-ħakk bil-lejl. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma:

• Rispons awtoimmuni: Kultant, iċ-ċelloli immuni ta’ ġisimna jibdew jattakkaw iċ-ċelloli b’saħħithom tagħna stess, billi jaħsbu li huma invażuri barranin. Dan jista’ jikkawża infjammazzjoni u ħakk tal-ġilda.
• Temperatura tal-ġisem: It-temperatura ta’ ġisimna ġeneralment titla’ xi ftit bil-lejl. Xi nies jistgħu jesperjenzaw ħakk minħabba din id-differenza fit-temperatura.
• Ġilda xotta: Ġisimna jitlef aktar umdità matul il-lejl. Dan jista’ jikkawża li l-ġilda tinxef u tieħu l-ħakk. Dan jista’ jkun saħansitra agħar jekk l-ambjent ikun niexef.
• Tibdil ormonali: Ġisimna jipproduċi inqas ormoni bil-lejl milli matul il-jum. Xi ormoni jaħdmu biex inaqqsu l-infjammazzjoni. Għalhekk, il-livelli aktar baxxi ta’ dawn l-ormoni bil-lejl jistgħu wkoll jikkawżaw ħakk fil-ġilda.
• Ambjent sħun u niexef:Jekk it-temperatura fid-dar tkun għolja iżda l-umdità tkun baxxa (pereżempju, fi klimi kesħin, meta l-heater ikun mixgħul, jew meta l-arja kkundizzjonata titħalla mixgħula għal żmien twil, il-kamra tinxef), il-ġilda tista’ wkoll tinxef u tħakk.

Kundizzjonijiet mediċi sottostanti li jistgħu jikkawżaw ħakk bil-lejl

Xi kultant il-ħakk bil-lejl jista' jkun sintomu ta' kundizzjoni medika oħra sottostanti. Xi wħud minn dawn il-kundizzjonijiet jinkludu:

• Stress, ansjetà, jew dipressjoni.
• Dijabete `(Dijabetes Mellitus)`.
• Tqala.
• Mard tal-kliewi jew mard tal-fwied.
• Mard tat-tirojde.
• Mard tal-ġilda, pereżempju `(Dermatite)`, `(Ekżema)` jew `(Psorjasi)`.
• Anemija.
• Xi tipi ta' kanċer (speċjalment `(Lewkimja)` jew `(Limfoma)`).
• Diversi allerġiji.
• Infezzjonijiet fil-ġisem.
• Effetti sekondarji ta' xi mediċini (Reazzjonijiet għall-mediċini).
• Disturbi newroloġiċi.

Kif issib il-kawża tal-ħakk bil-lejl? (Dijanjosi)

Meta tara tabib, hu jew hi jistaqsik dwar l-istorja medika tiegħek u jagħmillek eżami fiżiku biex jiddetermina l-kawża. It-tabib jista’ jistaqsik mistoqsijiet bħal:

• "Meta bdew dawn is-sintomi għalik?"
• "Hemm raxx jew xi ħaġa bħal tbenġila x'imkien fuq id-driegħ?"
• "Hemm xi kremi ġodda għall-ġilda, sapun, deterġenti, eċċ. li bdejt tuża?"
• "Kien hemm xi bidla kbira f'saħħtek dan l-aħħar?"
• "Qed issibha diffiċli biex torqod illejla minħabba l-grif kollu?"
• "X'tip ta' ħwejjeġ tilbes meta torqod?"
• "Għandek xi allerġiji?"

X'tip ta' testijiet isiru?

Xi kultant, jista’ jkun meħtieġ li wieħed jagħmel testijiet biex tinstab il-kawża eżatta tal-ħakk bil-lejl. Xi wħud minn dawn it-testijiet jinkludu:

• Testijiet tal-allerġija.
• Xi kultant ikunu meħtieġa testijiet tal-immaġini bħar-raġġi-X.
• Bijopsija tal-ġilda hija test li jinvolvi li tittieħed biċċa żgħira tal-ġilda.
• Testijiet tad-demm biex jiċċekkjaw il-funzjoni tal-fwied, tal-kliewi, jew tal-glandola tat-tirojde.

Kif tikkura l-ħakk bil-lejl?

Il-kura għall-ħakk bil-lejl tvarja skont il-kawża. Hawn huma xi trattamenti komuni:

• Jekk ikun hemm kundizzjoni medika sottostanti, l-aktar ħaġa importanti hija li tikkuraha jew tikkontrollaha .
• Tibdil fid-drawwiet tal-għawm tiegħek. Tista’ tkun idea tajba li tieħu banju f’ilma fietel b’sapun ħafif qabel ma tmur torqod bil-lejl. Madankollu, tinsiex tapplika moisturizer tajjeb wara li tkun lestejt l-għawm waqt li ġildek tkun għadha niedja.
• L-użu ta' moisturizer jew lotion tajba matul il-ġurnata, u speċjalment qabel tmur torqod, jgħin biex iżżomm il-ġilda tiegħek idratata.
• Applika krema kontra l-ħakk li tinxtara mingħajr riċetta fuq iż-żoni li jħakkuk.
• Żomm temperatura komda fil-kamra fejn torqod (bejn 15.5 u 20.5 gradi Celsius / 60 u 69 gradi Fahrenheit).
• L-applikazzjoni ta' drapp nadif imxarrab b'ilma kiesaħ fuq iż-żona affettwata (kompressa kiesħa u mxarrba) tipprovdi serħan malajr.
• Tieħu supplimenti tal-melatonin, antistaminiċi (mediċini li jnaqqsu l-ħakk), antidipressanti (mediċini li jikkuraw id-dipressjoni, xi kultant jikkawżaw ukoll ħakk), jew mediċini oħra preskritti mit-tabib, kif ordnat mit-tabib.
• It-tfittxija għal parir mingħand professjonist tas-saħħa mentali biex timmaniġġja kundizzjonijiet bħall-istress, l-ansjetà, jew id-dipressjoni.

Il-mediċini jistgħu jkollhom effetti sekondarji?

Iva, xi mediċini li jippreskrivilek it-tabib jista’ jkollhom effetti sekondarji. Għalhekk, qabel tibda mediċina ġdida, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek dwar l-effetti sekondarji possibbli.

X'għandi nagħmel biex nikkontrolla s-sintomi?

Naf li ma tistax tieqaf tobrox ġildek. Imma, irrid ngħidlek biex tevita li tobrox kemm jista' jkun . Għax jekk tobrox, il-ġilda tinkiser, tnixxi d-demm, u ċ-ċansijiet li l-mikrobi jidħlu minn dawk il-feriti u jikkawżaw infezzjonijiet huma ħafna ogħla. Jekk teħtieġ serħan immedjat, uża krema li ttaffi l-ħakk, moisturizer, jew kompressa kiesħa. Madankollu, jekk il-ħakk jippersisti, ara tabib biex tiddiskuti għażliet oħra ta' trattament.

Kemm se nirkupra malajr wara t-trattament?

Tista’ tħoss serħan mill-ewwel wara li tapplika krema, lotion, jew moisturizer. Madankollu, jista’ jieħu minn ftit jiem sa ftit ġimgħat biex is-sintomi tiegħek jisparixxu għalkollox. Kemm tirkupra malajr jiddependi fuq il-kawża tal-ħakk tiegħek u l-pjan ta’ trattament li jkun ordnalek it-tabib tiegħek. Jekk għandek kundizzjoni medika sottostanti li ġġiegħlek tobrox bil-lejl, jista’ jieħu diversi xhur jew aktar biex is-sintomi tiegħek jisparixxu.

Tista' tieqaf tobrox ġildek bil-lejl?

Filwaqt li mhux dejjem tista' tevita l-ħakk bil-lejl, hemm ftit affarijiet li tista' tagħmel biex tnaqqas ir-riskju tiegħek:

• Uża umidifikatur biex iżżomm l-umdità fl-arja fid-dar tiegħek, speċjalment fil-kamra tas-sodda. Umidifikatur huwa apparat li jżid l-umdità fl-arja.
• Applika moisturizer tajjeb matul il-ġurnata u speċjalment qabel tmur torqod.
• Meta tkun rieqed, ilbes ħwejjeġ magħmulin minn drappijiet rotob u li jieħdu n-nifs bħall-qoton. Drappijiet sintetiċi jistgħu jirritaw il-ġilda tiegħek saħansitra aktar.
• Irrilassa qabel tmur torqod.Naqqas il-ħin quddiem l-iskrin (jiġifieri, tara t-TV, tuża t-telefon, it-tablet), u pprova tnaqqas l-istress u l-ansjetà permezz tal-meditazzjoni u l-yoga.
• Dejjem segwi l-parir mediku u agħmel testijiet mediċi biex tiddetermina jekk hemmx xi kundizzjoni medika sottostanti.

Bħala kokka ta' billejl, x'għandi nistenna?

Il-grif bil-lejl jista’ jkun ta’ tfixkil kbir għall-irqad tiegħek. Dan jista’ jġiegħlek ma tkunx tista’ torqod sew, iġġiegħlek tħossok għajjien matul il-ġurnata, jew iġġiegħlek tħossok imweġġa’ u mweġġa’ meta tqum filgħodu.

Ftakar, meta tobrox ġildek bil-lejl, ipprova ma tobrox kemm jista' jkun. Huwa daqsxejn skomdu. Madankollu, jekk tobrox, tirriskja li tagħmel ħsara lill-ġilda u tikkawża infezzjoni.

Peress li hemm ħafna kawżi ta’ din il-kundizzjoni, hemm trattamenti li jaħdmu għal kull kawża. Għal serħan immedjat, tista’ tapplika moisturizer jew krema kontra l-ħakk biex ittaffi l-ġilda. Kompressi kesħin jistgħu wkoll jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni. L-aħjar mod biex tikkura l-ħakk bil-lejl huwa li ssib il-kawża sottostanti u tikkuraha, jew taħdem ma’ tabib biex timmaniġġja l-kundizzjoni u tgħinek torqod aħjar.

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk għandek dawn l-affarijiet, żgur ara tabib:

• Jekk ma tistax torqod sew bil-lejl għax qed tobrox ġildek.
• Jekk il-kundizzjoni tiggrava anke wara t-trattament.
• Jekk għandek ferita mxarrba u hemm sinjali ta’ infezzjoni (deni, feriti li ma jfejqux, uġigħ, jew fluwidu joħroġ mill-ferita).

Liema mistoqsijiet għandek tistaqsi lit-tabib?

Meta tmur tara tabib, tista’ tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn:

• "X'jagħmilni l-ħakk bil-lejl?"
• "X'tip ta' `(Lotion)` jew `(Moisturizer)` tirrakkomandali?"
• "X'għandi nagħmel biex intejjeb id-drawwiet tal-irqad tiegħi?"
• "Jista' dan il-ħakk jerġa' lura wara li jfiq?"

X'inhu `(Pruritus Ani bil-Lejl)`?

Il-Pruritus Ani bil-Lejl (NPA) hija kundizzjoni ta' ħakk li sseħħ fiż-żona anali bil-lejl. Is-sintomi ta' din il-kundizzjoni jistgħu wkoll ifixklu l-irqad tiegħek.

Jista' l-Candida jikkawża ħakk bil-lejl?

Iva. Candida albicans hija tip ta’ ħmira (tip ta’ fungus) li normalment tgħix f’ġisimna. Kulħadd għandu ammont żgħir ta’ dan il-fungus fuq ġismu. Kultant, jekk din il-Candida tikber iżżejjed, tista’ tikkawża sintomi bħal ħakk. Jista’ jkollok infezzjoni ta’ Candida li tikkawża ħakk fiż-żona ġenitali tiegħek jew madwar ħalqek.

Fl-aħħarnett, messaġġ importanti:

Il-grif tal-ġilda tiegħek bil-lejl jista' jkun tassew tedjanti. Jista' jfixkel l-irqad tiegħek, jaffettwa l-funzjonament tiegħek matul il-jum, u jaffettwa s-saħħa mentali tiegħek. Jista' wkoll jikkawża irritazzjoni u infezzjoni tal-ġilda. Għalhekk, jekk għandek problema bil-grif tal-ġilda tiegħek bil-lejl, tinjorahiex sempliċement.Mur għand tabib, sib il-kawża, u ibda pjan ta’ kura xieraq. Imbagħad tista’ teħles minn din il-problema u torqod fil-fond. Ħu ħsieb saħħet il-ġilda tiegħek, għax ġilda b’saħħitha hija essenzjali għal ħajja sana!