Waqaf il-perjodu menstruwali tiegħek? Forsi l-kawża hija l-Amenorrea Ipotalamika!

Tiftakar li l-mestrwazzjoni ta’ kull xahar tiegħek, jew il-perjodi, kienu jiġu fil-ħin. Imma waqfu għal ftit xhur s’issa? Jew saru irregolari? Għalkemm xi kultant ma nagħtux wisq kas ta’ dawn l-affarijiet, din hija xi ħaġa li verament għandna nkunu konċernati dwarha. Illum se nitkellmu dwar raġuni speċifika waħda li taffettwa l-waqfien tal-mestrwazzjoni. Din hija l-amenorrea ipotalamika, jew kif isejħulha t-tobba `(Functional Hypothalamic Amenorrhea - FHA)`.

X'inhi l-Amenorrea Ipotalamika?

Fi kliem sempliċi, l-amenorreja ipotalamika hija meta l-perjodu mensili tiegħek jieqaf minħabba problema fil-funzjonament ta' parti minn moħħok imsejħa l-ipotalamu . Issa forsi qed tistaqsi x'inhu l-ipotalamu, hux? Aħseb f'ġismek kollu bħala kumpanija kbira. L-ipotalamu huwa bħaċ-ċentru ewlieni ta' kontroll ta' dik il-kumpanija. Jikkontrolla ħafna affarijiet bħat-temperatura tal-ġisem, il-ġuħ, u l-għatx. Jikkontrolla wkoll xi proċessi importanti relatati mas-sistema riproduttiva tagħna. Speċifikament, biex isseħħ il-mestrwazzjoni, l-ipotalamu jeħtieġ li jirrilaxxa ormon imsejjaħ ormon li jirrilaxxa l-gonadotropina (GnRH) . Dan l-ormon "(GnRH)", flimkien mal-ormoni "ormon li jistimula l-follikuli (FSH)" u "ormon luteinizzanti (LH) ," u "Estroġenu", jgħinu biex iċ-ċiklu mestrwali tiegħek jimxi bla xkiel. Għalhekk, jekk għal xi raġuni l-ipotalamu tiegħek jieqaf jipproduċi dan l-ormon "(GnRH)" jew inaqqsu, il-bilanċ ta' dawk l-ormoni l-oħra jintilef ukoll. Dak huwa meta l-perjodi mensili tiegħek jibdew isiru irregolari jew jieqfu għalkollox.

X'inhi l-Amenorrea?

L-amenorreja hija sempliċement in-nuqqas tal-perjodu mensili tiegħek. Hemm żewġ tipi ewlenin ta’ din: 1. Amenorreja primarja: Dan ifisser li ma kellekx l-ewwel perjodu mensili tiegħek sal-età ta’ 16-il sena, jew ħames snin wara li tilħaq il-pubertà. 2. Amenorreja sekondarja: Dan ifisser li qabel kellek perjodi mensili regolari, imma f'daqqa waħda waqafthom għal aktar minn tliet xhur. L-amenorreja ipotalamika, li qed nitkellmu dwarha llum, hija tip ta’ amenorreja sekondarja. L-amenorreja ipotalamika taffettwa madwar 1.62 miljun mara bejn l-etajiet ta’ 18 u 44 sena fl-Istati Uniti biss. Jekk tħares lejn id-dinja kollha, dan in-numru huwa ta’ madwar 17.4 miljun. Dan ifisser li din mhijiex xi ħaġa li tista’ tiġi injorata.

Għaliex isseħħ l-amenorreja ipotalamika? X'inhuma l-kawżi?

Aħseb dwar l-ipotalamu tiegħek bħala ċentru ta' kmand li jaħdem f'emerġenza. Jirċievi messaġġi mill-ġisem, u jgħid, "Oh, dan il-ġisem jinsab taħt ħafna pressjoni, ħafna stress." Meta jħoss dan, l-ipotalamu jiddeċiedi, "Okay, ejja nwaqqfu ftit mix-xogħol għal ftit. Għax l-aktar ħaġa importanti għall-ġisem bħalissa hija li jgħix." Dak huwa meta jieqaf jipproduċi dak l-ormon `(GnRH)`. Allura, x'inhuma r-raġunijiet għaliex dan l-ipotalamu jista' jħossu "stressat"?

• Nuqqas ta’ ikel biżżejjed jew restrizzjoni tal-ikel: Xi nies jirrestrinġu l-konsum tal-ikel tagħhom għax iridu jkunu rqaq jew minħabba xi moda . Meta jiġri dan, il-ġisem ma jiksibx l-enerġija li jeħtieġ.
• Nuqqasijiet nutrizzjonali: Meta ma tiekolx dieta bilanċjata, ġismek ikun jonqsu n-nutrijenti u l-vitamini li jeħtieġ. Mhux biżżejjed li tiekol xi ħaġa biss biex timla żaqqek.
• Eżerċizzju eċċessiv: L-eżerċizzju huwa tajjeb għall-ġisem. Madankollu, xi nies jeżerċitaw aktar milli jeħtieġu, sal-punt li jsiru attivi żżejjed. Pereżempju, jibqgħu fil-ġinnasju l-ġurnata kollha, jew nies bħal atleti li jitħarrġu b'mod eċċessiv.
• Stress mentali jew emozzjonali sever: Din hija xi ħaġa li taffettwa lil ħafna nies. L-istress ikkawżat minn affarijiet bħal problemi fid-dar, problemi fuq ix-xogħol, eżamijiet, u problemi f'relazzjonijiet romantiċi jista' jaffettwa l-ipotalamu.
• Xaħam fil-ġisem baxx ħafna: Ċertu ammont ta’ xaħam huwa meħtieġ biex l-ormoni jiffunzjonaw. Din il-kundizzjoni tista’ sseħħ ukoll jekk ikun baxx wisq.
• Disturbi fl-ikel: Kundizzjonijiet bħall -Anoressja Nervosa, pereżempju, huma kkaratterizzati minn biża' li tiekol u attitudnijiet negattivi lejn l-ikel.

Ħafna drabi, fattur wieħed jew tnejn minn dawn jingħaqdu flimkien biex jikkawżaw il-kundizzjoni `(FHA)`. Immaġina, jekk xi ħadd ma jkunx qed jiekol sew u ma jkunx qed jeżerċita b'mod eċċessiv, allura l-ipotalamu jaħseb li l-ġisem jinsab f'"modalità ta' sopravivenza", jiġifieri, fi stat ta' ġlied sempliċement biex jgħix. Imbagħad, juża l-enerġija biss għall-aktar affarijiet essenzjali bħan-nifs u t-taħbit tal-qalb, u jwaqqaf xi affarijiet "mhux essenzjali bħalissa" bħar-riproduzzjoni. Kif għidna qabel, l-ormon `(GnRH)` huwa dak li jagħti sinjal lill-ġisem biex jipproduċi l-ormoni `(FSH)` u `(LH)`. Dawn iż-żewġ ormoni `(FSH)` u `(LH)` huma dawk li jikkawżaw li bajda tiġi rilaxxata mill-ovarju tiegħek kull xahar, li tissejjaħ `ovulazzjoni`.Jgħin li tkun hekk. Għalhekk meta l-livelli ta' `(FSH)` u `(LH)` jonqsu, kemm l-ovulazzjoni kif ukoll il-mestrwazzjoni jieqfu. Spiss naħsbu li dan jiġri biss lill-atleti u lill-Olimpiċi. Għax il-livell ta' attività tagħhom huwa għoli. Iżda, fir-realtà, din il-kundizzjoni tista' sseħħ fi tfajliet żgħar, jew f'kull min ikun stressat minħabba problemi ta' kuljum fuq ix-xogħol jew id-dar.

X'inhuma s-sintomi ta' amenorrea ipotalamika?

L-aktar sintomu ovvju u ewlieni ta’ din il-kundizzjoni huwa li ma jkollokx perjodu ta’ kull xahar għal tliet xhur jew aktar. Madankollu, jistgħu jidhru sintomi oħra minħabba żbilanċ ormonali. Dawn jinkludu:

• Depressjoni u Ansjetà : Jista' jseħħ tħossok imdejjaq, biża', u anzjuż.
• Nuqqas ta’ rqad jew problemi bl-irqad: Tista’ ssib ruħek titbandal u ddur bil-lejl, u ma tkunx tista’ torqod sew.
• Nuqqas ta’ enerġija fiżika (għażż): Sensazzjoni ta’ nuqqas ta’ ħajja u li ma tridx tagħmel xejn.
• Tħossok bil-ġuħ aktar spiss: Xi nies jistgħu jħossuhom aktar bil-ġuħ mis-soltu matul dan iż-żmien.
• Nixfa vaġinali : Din tista' tkun ikkawżata wkoll minn tnaqqis fil-livelli tal-ormon tal-estroġenu.
• Xewqa sesswali baxxa:
• Telf ta' xagħar :
• Uġigħ ta' ras :

Ftakar, li sempliċement ikollok wieħed jew tnejn minn dawn is-sintomi ma jfissirx li għandek amenorrea ipotalamika. Madankollu, jekk il-period tiegħek waqaf u għandek sintomi oħra bħal dawn, l-aħjar li tara tabib.

Il-PCOS jista' jikkawża amenorrea ipotalamika?

Is-sindromu tal-ovarji poliċistiċi (PCOS) jista' wkoll jikkawża ċikli mestrwali irregolari jew waqfien komplet tal-ovulazzjoni fin-nisa. Madankollu, il-PCOS mhuwiex kawża diretta ta' amenorrea ipotalamika. L-FHA hija kundizzjoni fejn il-mestrwazzjoni tieqaf minħabba problema fl-ipotalamu. Il-PCOS huwa kkawżat minn bidliet ormonali fl-ovarji.

Kif it-tobba jiddijanjostikaw l-amenorreja ipotalamika?

Tabib jikkonkludi li hemm amenorrea ipotalamika wara li jeskludi l-kawżi l-oħra kollha ta' irregolarità mestrwali. Pereżempju:

• Qed niċċekkja jekk intix tqila.
• Huma jiċċekkjaw jekk hemmx xi problema bil-glandola tat-tirojde jew bil-glandola adrenali.

Dawn l-affarijiet se jiġu ċċekkjati l-ewwel. Barra minn hekk, it-tabib tiegħek se jagħmel ukoll dan li ġej:

• Se tintalab l-istorja medika sħiħa tiegħek: affarijiet bħall-mard preċedenti tiegħek, mediċini li tieħu, u jekk xi ħadd fil-familja tiegħek kellux problemi simili.
• Se jsiru eżami fiżiku u eżami pelviku.
• Diversi testijiet differenti huma wkoll ordnati. Dawk ewlenin huma:
• Testijiet tad-demm: Dawn jiċċekkjaw il-livelli ta’ ormoni li jaffettwaw il-mestrwazzjoni, bħall -estroġenu , il-prolactin , l-ormon li jistimula l-follikuli (FSH) , u l-ormon luteinizzanti (LH) .
• Għadd sħiħ tad-demm (CBC): Dan jagħti idea tat-tipi ta’ ċelluli fid-demm.
• Test tat-tqala:
• Xi kultant tista’ tintalab tagħmel ukoll sken MRI tal-glandola pitwitarja, peress li l-glandola pitwitarja hija involuta wkoll fil-kontroll tal-ormoni.

X'inhuma t-trattamenti għal dan?

L-aħbar it-tajba hija li teżisti kura għall-amenorreja ipotalamika! It-tobba prinċipalment jirrakkomandaw li jsiru bidliet fl-istil tal-ħajja . Dawn jinkludu:

• Limitazzjoni tal-eżerċizzju eċċessiv: Jekk tagħmel ħafna eżerċizzju, jista' jkollok bżonn tnaqqas ftit.
• Żieda fil-piż (jekk meħtieġ): Jekk għandek piż baxx, huwa rakkomandat li żżid xi piż b'mod san.
• Sib modi kif tnaqqas l-istress: Tista' tipprova timmaniġġja l-istress permezz ta' affarijiet bħall-yoga, il-meditazzjoni, u passatempi li jikkalmawk.

It-tabib tiegħek jista’ wkoll jirreferik għand dietista . Dan jgħinek tifhem eżattament liema nutrijenti jeħtieġ ġismek, kemm għandek tiekol kaloriji kuljum, u kif iżżomm indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI) b’saħħtu bbażat fuq il-livell ta’ attività tiegħek. Xi nies jibbenefikaw ukoll minn konsulenza dwar is-saħħa mentali , bħat-terapija konjittiva tal-imġieba (CBT) . Dan huwa speċjalment utli għal nies li għandhom disturb fl-ikel jew li huma riluttanti li jammettu li għandhom wieħed. Jista’ jgħinek ukoll titgħallem modi kif timmaniġġja l-istress. F’każijiet rari, it-tabib tiegħek jista’ wkoll jippreskrivi terapija bl-ormoni, pilloli kontraċettivi, jew mediċini oħra li jistgħu jgħinuk ikollok il-mestrwazzjoni.

Kemm iddum il-kura?

Dan jista' jvarja minn persuna għal oħra. Jiddependi minn fatturi bħall-età, il-piż, il-livell ta' attività, u l-ġenetika tiegħek. Iżda ġeneralment, jieħu madwar tlieta sa sitt xhur ta' kura konsistenti qabel ma jerġa' jibda l-perjodu tiegħek.

Tista' tiġi evitata l-amenorreja ipotalamika?

Iva, żgur! L-aktar ħaġa importanti li għandek tagħmel hi li tevita l-kawżi ewlenin li jikkontribwixxu għal din il-kundizzjoni.

• Kul fi kwantitajiet xierqa għal-livell ta' attività tiegħek.
• Tillimitax il-kaloriji bla bżonn.
• Sib modi kif tnaqqas u timmaniġġja l-istress.
• Limita l-eżerċizzju eċċessiv u insopportabbli.

Fi kliem sempliċi, isma’ lil ġismek. Agħtih il-mistrieħ, in-nutrizzjoni, u l-benesseri mentali li jeħtieġ.

Kif taffettwa din il-kundizzjoni lil ġismi?

Mhux biss huwa telf tal-perjodu mensili tiegħek, iżda jista' jikkawża wkoll problemi kemm fuq medda qasira ta' żmien kif ukoll fuq medda twila ta' żmien. Hawn huma xi wħud mill-effetti li n-nuqqas tal-perjodu jista' jkollu fuq saħħtek:

• Infertilità: Jekk il-mestrwazzjoni tkun irregolari u ma sseħħx ovulazzjoni, isir diffiċli li wieħed jikkonċepixxi tarbija.
• Deterjorament fis-saħħa tal-għadam: Dan jista' jwassal għal mard li jraqqaq l-għadam bħall -osteoporożi , peress li l-ormon estroġenu huwa importanti ħafna biex l-għadam jinżamm b'saħħtu.
• Riskju akbar ta’ mard kardjovaskulari.
• Problemi tal-ġilda u tax-xagħar: Affarijiet bħal telf ta’ xagħar, akne.

Huwa possibbli li tinqabad tqila b'amenorreja ipotalamika?

Iċ-ċansijiet tiegħek li toħroġ tqila waqt li tkun f'din il-kundizzjoni huma baxxi ħafna. Dan għaliex l-ovulazzjoni ġeneralment ma sseħħx minħabba bidliet fiċ-ċiklu mestrwali tiegħek. Madankollu, l-ovulazzjoni tista' sseħħ xi kultant. Huwa wkoll diffiċli li tgħid eżattament meta ċ-ċiklu mestrwali tiegħek se jerġa' lura għan-normal. Ftakar, tista' tovula u toħroġ tqila qabel ma jibda l-ewwel perjodu tiegħek. Għalhekk, jekk inti sesswalment attiva u ma tridx toħroġ tqila, huwa importanti ħafna li tkellem lit-tabib tiegħek dwar il-kontroll tat-twelid.

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet possibbli ta' din il-kundizzjoni?

Amenorreja ipotalamika tista’ tikkawża livelli baxxi ta’ estroġenu fil-ġisem. L-estroġenu huwa ormon importanti ħafna għal ġisimna. Waħda mill-funzjonijiet tal-estroġenu hija li jżomm għadam b’saħħtu u b’saħħtu. Mingħajr estroġenu, in-nisa huma f’riskju akbar ta’ osteoporożi u mard tal-qalb. L-estroġenu jgħin ukoll biex iżomm il-burdata tiegħek. Meta l-livelli ta’ estroġenu jkunu baxxi, jistgħu jseħħu sintomi bħal dipressjoni u ansjetà.

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk ilek tliet xhur ma kellekx il-period tiegħek, żgur ara tabib. Anke jekk m'intix tipprova toħroġ tqila, il-period irregolari jista' jkun sinjal ta' problemi oħra. U jista' jwassal għal kumplikazzjonijiet fit-tul.

L-amenorreja ipotalamika hija biss raġuni waħda għaliex il-perjodu tiegħek jista' jieqaf. Filwaqt li jista' ma jidhirx li hija xi ħaġa kbira, il-perjodu irregolari jista' jkun sinjal ta' problemi oħra ta' saħħa. Għalhekk, jekk ilek tliet xhur jew aktar ma jkollokx il-perjodu, kellem lit-tabib tiegħek. Hu jew hi jista' jagħmillek testijiet biex jiskopri għaliex mhux qed ikollok il-perjodu tiegħek, u jagħtik il-kura li għandek bżonn biex il-perjodu tiegħek jerġa' jibda.

Fil-qosor, ejjew niftakru (Messaġġ li Take-Home)

Għażiż/a tiegħek, nittama li issa għandek fehim aħjar tal-kundizzjoni msejħa amenorrea ipotalamika li ddiskutejna llum. L-aktar affarijiet importanti li għandek tiftakar huma:

• Jekk il-perjodu mensili tiegħek waqaf għal aktar minn tliet xhur, tinjorax dan. Kun żgur li tfittex parir mediku.
• Il-kawżi ewlenin tal-amenorreja ipotalamika huma stress eċċessiv, nutrizzjoni inadegwata, u eżerċizzju eċċessiv.
• Hemm trattamenti għal din il-kundizzjoni. Il-kura ewlenija hija li jsiru bidliet pożittivi fl-istil ta’ ħajja .
• It-tnaqqis fil-livelli tal-estroġenu jista' jikkawża effetti fit-tul bħal għadam imdgħajjef u riskju akbar ta' mard tal-qalb .
• M'intix waħdek. Hemm ħafna nies bi problemi simili. Bil-parir u l-appoġġ mediku t-tajjeb, din il-kundizzjoni tista' tiġi mmaniġġjata.

Huwa importanti ħafna li tieħu ħsieb saħħtek. Għalhekk, jekk għandek xi dubji jew problemi, toqgħodx lura milli tkellem lit-tabib. Nawguralek saħħa tajba!