Qatt waqaft taħseb dwar kemm hu inkredibbli u kumpless l-att tan-nifs? Mingħajr ma lanqas tinduna, jiġri aktar minn 20,000 darba kuljum. Kemm jekk tkun rieqed, taħdem, jew tilgħab, l-eroj veru li jaħdem wara l-kwinti biex jipprovdi l- ossiġnu li jeħtieġ ġismek waqt li jneħħi l-gassijiet tal-iskart huma l-Pulmuni tiegħek. Illum, ejja nitkellmu dwar dawn l-organi vitali li huma essenzjali għal ħajtek f'Nirogi Lanka.
X'inhuma l-pulmuni tiegħek u fejn jinsabu?
Fi kliem sempliċi, il-pulmuni tiegħek huma l-organi primarji tas -sistema respiratorja tiegħek—in-netwerk ta’ organi responsabbli għan-nifs. Għandek żewġ pulmuni, li jinsabu fil-kavità tas-sider tiegħek, imdaħħla sew bejn għonqok u żaqqek.
Iż-żewġ pulmuni tiegħek mhumiex identiċi; għandhom ftit differenzi uniċi.
Pulmun tal-Lemin
Il-pulmun tal-lemin tiegħek huwa maqsum fi tliet sezzjonijiet imsejħa 'lobi.' Huwa kemxejn iqsar iżda usa' mill-pulmun tax-xellug. Iż-żewġ pulmuni huma protetti minn membrana delikata msejħa t -'tessut plewrali.'
Pulmun tax-Xellug
Il-pulmun tax-xellug tiegħek għandu żewġ lobi biss u huwa kemxejn iżgħar. Dan għaliex jeħtieġ li jagħmel spazju għal qalbek . Hemm indentazzjoni żgħira fil-pulmun tax-xellug biex takkomoda l-qalb, li nsejħulha l- 'inċiżjoni kardijaka'.
X'jagħmlu fil-fatt il-pulmuni tiegħek?
L-impjieg primarju tal-pulmuni tiegħek huwa li jipprovdu l- ossiġnu li ċ-ċelloli tiegħek jeħtieġu biex jgħixu u li jneħħu d-dijossidu tal-karbonju , prodott ta' skart prodott miċ-ċelloli tiegħek. Dan il-proċess iseħħ madwar 12 sa 20 darba kull minuta.
Aħseb dwar x'jiġri meta tieħu nifs:
1. Hekk kif tieħu nifs minn imnieħrek jew minn ħalqek, l-arja tivvjaġġa minn gerżumtek , mill- kaxxa tal-vuċi tiegħek (larinġi), u tidħol fit-trakea prinċipali tiegħek, it -trakea .
2. It-trakea mbagħad tinqasam f'żewġ fergħat imsejħa 'tubi bronkjali,' b'wieħed iwassal għal kull pulmun.
3. Ġewwa l-pulmuni tiegħek, dawn it-tubi jinfirxu aktar f'mogħdijiet iżgħar imsejħa 'bronki' u oħrajn saħansitra iżgħar magħrufa bħala 'bronkjoli.'
4. Fl-aħħar nett, dawn it-tubi ċkejkna jikkonnettjaw ma’ boroż żgħar tal-arja li jixbħu gruppi ta’ għeneb, imsejħa ‘alveoli.’ Dawn huma ċ-ċentri tal-qawwa vera tal-pulmuni tiegħek. Huwa permezz ta’ dawn il-boroż li l-ossiġnu li tieħu n-nifs jiġi trasferit fid-demm tiegħek.
Ladarba d-demm jassorbi l-ossiġnu, joħroġ mill-pulmuni u jmur lejn il-qalb, li tippompja dan id-demm rikk fl-ossiġnu madwar ġismek kollu, u titma' kull ċellula u tessut.
Meta ċ-ċelloli tiegħek jużaw l-ossiġnu, jipproduċu dijossidu tal-karbonju bħala skart. Dan l-iskart jivvjaġġa lura permezz tad-demm tiegħek lejn il-pulmuni, fejn toħorġu fl-arja.
Biex il-pulmuni tiegħek jiffunzjonaw b'mod effiċjenti, il-passaġġi tan-nifs tiegħek iridu jibqgħu miftuħa u ċari. Huwa vitali li tevita infjammazzjoni jew akkumulazzjoni eċċessiva ta' mukus.
Kif jipproteġu lilhom infushom il-pulmuni tiegħek?
Is-sistema respiratorja tiegħek għandha mekkaniżmi ta’ difiża integrati biex twaqqaf it-trab, il-mikrobi u irritanti oħra milli jidħlu fil-pulmuni tiegħek:
- Xagħar Nażali:Dawn jaġixxu bħala filtru naturali, u jaqbdu partiċelli kbar tat-trab qabel ma jilħqu l-pulmuni tiegħek.
- Mukus: It-trakea u t-tubi bronkjali tiegħek jipproduċu mukus biex iżommu l-passaġġi tan-nifs niedja u jaqbdu l-batterji jew it-trab.
- Ċilji: Dawn huma strutturi ċkejkna, qishom xagħar, li jiċċaqalqu kontinwament 'il fuq, u jimbuttaw il-mukus u l-fdalijiet maqbuda lejn gerżumtek sabiex tkun tista' tneħħihom billi tisgħol jew tibla'. Wieħed mill-perikli primarji tat-tipjip huwa li jagħmel ħsara lil dawn iċ-ċilji, u jipprevjenihom milli jagħmlu xogħolhom.
Kundizzjonijiet komuni tal-pulmun
Sfortunatament, ħafna kundizzjonijiet jistgħu jaffettwaw il-pulmuni. Filwaqt li xi wħud huma ħfief, oħrajn huma kroniċi jew serji. Hawn taħt hawn xi kundizzjonijiet komuni:
| Isem tal-Kundizzjoni | Fi kliem sempliċi |
|---|---|
| Ażma | Diffikultà biex tieħu n-nifs ikkawżata minn tidjiq tal-passaġġi tan-nifs. |
| Bronkite | Karatterizzata minn sogħla; tista' tkun akuta jew kronika. |
| COPD | Mard tal-pulmun progressiv u fit-tul li jagħmel in-nifs diffiċli maż-żmien. |
| Pnewmonja | Infezzjoni li tikkawża infjammazzjoni u fluwidu fil-boroż tal-arja; ħafna drabi teħtieġ kura fl-isptar. |
| Tuberkulożi | Infezzjoni batterjali li taffettwa primarjament il-pulmuni iżda tista' tinfirex xi mkien ieħor. |
| Kanċer tal-Pulmun | It-tipjip huwa l-fattur ta' riskju ewlieni għal din il-kundizzjoni serja. |
| COVID-19 | Infezzjoni virali li tista' tikkawża firxa wiesgħa ta' problemi respiratorji. |
Sinjali Potenzjali ta' Mard tal-Pulmun
Jekk qed tesperjenza problemi bil-pulmuni tiegħek, tista' tinnota wieħed jew aktar mis-sintomi li ġejjin. Jekk jogħġbok oqgħod attent ħafna għal dawn is-sinjali ta' twissija:
- Qtugħ ta’ nifs : Tħossok bla nifs jew issibha diffiċli biex tieħu nifs anke wara attività fiżika minima.
- Uġigħ fis-sider : Skumdità li tiggrava meta tieħu nifs fil-fond jew tisgħol.
- Sogħla kronika: Sogħla persistenti li ddum diversi ġimgħat jew aktar, speċjalment jekk tkun akkumpanjata minn demm jew mukus żejjed.
- Għeja:Tħossok eżawrit jew għajjien b'mod mhux tas-soltu, anke wara li tistrieħ.
- Tħarħir: Ħoss ta’ tisfir meta tieħu n-nifs, li jindika ostruzzjoni potenzjali tal-passaġġ tan-nifs.
- Nefħa: Edema fl-għekiesi jew fis-saqajn, li xi kultant tista' tkun marbuta ma' ċerti kundizzjonijiet tal-pulmun.
Jekk dawn is-sintomi jippersistu, tinjorahomx. L-aħjar kors ta' azzjoni huwa li tiskeda appuntament mat-tabib tiegħek minnufih biex tikseb evalwazzjoni professjonali.
Kif tiġi vvalutata s-Saħħa tal-Pulmun?
Matul iż-żjara tiegħek, it-tabib tiegħek se jagħmillek eżami fiżiku biex jikseb tagħrif dwar is-saħħa respiratorja tiegħek. Dan jista' jinkludi:
- Tisma' sidrek b'stetoskopju biex tiskopri ħsejjes anormali (bħal ħsejjes ta' ħsejjes ħorox jew tħarħir).
- Monitoraġġ tar-rata respiratorja tiegħek (nifsijiet kull minuta).
- Bl-użu ta' Pulse Oximeter , apparat żgħir li jitwaħħal ma' subgħajk, biex tkejjel is-saturazzjoni tal-ossiġnu fid-demm tiegħek.
Lil hinn mill-eżami fiżiku, jistgħu jkunu meħtieġa aktar testijiet biex tintlaħaq dijanjosi preċiża.
Testijiet tal-Immaġini
Dawn it-testijiet jippermettu lit-tabib tiegħek jara n-naħa ta’ ġewwa tal-pulmuni tiegħek.
- Raġġi-X tas-sider
- Skennjar CT
- Ultrasound
- Skennjar tal-MRI
Testijiet tal-Funzjoni tal-Pulmun
Dawn il-valutazzjonijiet ikejlu kemm qed jaħdmu b'mod effiċjenti l-pulmuni tiegħek.
- Spirometrija: Test li jkejjel kemm arja tista' tieħu man-nifs u kemm malajr tista' toħroġ in-nifs 'il barra.
- Test tal-mixja ta' sitt minuti: Jintuża biex jimmonitorja l-bidliet fil-livelli tal-ossiġnu u r-rata tal-qalb tiegħek waqt li timxi għal sitt minuti.
Proċeduri
F'xi każijiet, it-tabib tiegħek jista' jkollu bżonn iħares ġewwa l-passaġġi tan-nifs tiegħek jew jiġbor kampjun tat-tessut (bijopsija) għal eżami aktar mill-qrib.
- Bronkoskopija: L-użu ta' tubu flessibbli b'kamera biex jiġu spezzjonati l-passaġġi tan-nifs tiegħek.
- Bijopsija tal-pulmun: Il-ksib ta' kampjun żgħir ta' tessut mill-pulmun għal analiżi mikroskopika.
Passi biex Tipproteġi s-Saħħa tal-Pulmun Tiegħek
Hemm ħafna li tista' tagħmel biex iżżomm il-pulmuni tiegħek b'saħħithom u timmaniġġja b'mod effettiv il-kundizzjonijiet eżistenti.
- Evita t-tipjip kompletament: Dan huwa l-aktar pass importanti li tista' tieħu. Waqqaf is-sigaretti, il-bidis, u l-vaping għalkollox.
- Żomm piż tajjeb għas-saħħa: Piż żejjed, partikolarment madwar l-addome, jista' jillimita l-abbiltà tal-pulmuni tiegħek li jespandu kompletament.
- Eżerċizzju regolari: L-attività fiżika ttejjeb il-kapaċità tal-pulmun. Madankollu, jekk jogħġbok ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tibda xi kors ġdid ta' eżerċizzju.
- Kul dieta bilanċjata u nutrittiva.
- Ibqa' idratat: Ix-xorb ta' biżżejjed ilma jgħin biex iżomm il-mukus irqiq, u b'hekk ikun aktar faċli biex jitneħħa mill-passaġġi tan-nifs tiegħek.
- Prevenzjoni ta' infezzjonijiet: Ipprattika iġjene tajba tal-idejn, evita kuntatt mill-qrib ma' individwi morda, u żomm ruħek aġġornat bit-tilqim rakkomandat kif rakkomandat mit-tabib tiegħek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-pulmuni tiegħek huma organi vitali responsabbli għall-ossiġenazzjoni tad-demm tiegħek u t-tneħħija tad-dijossidu tal-karbonju.
- It-tipjip huwa l-aktar drawwa ta’ ħsara għall-pulmuni tiegħek. Biex tipproteġi s-saħħa respiratorja tiegħek, trid tibqa’ ħieles mit-tipjip.
- Qatt tinjora sogħla persistenti, qtugħ ta’ nifs, jew uġigħ fis-sider. Dawn jistgħu jkunu sinjali bikrija ta’ mard tal-pulmun. Ikkonsulta lit-tabib tiegħek immedjatament jekk għandek xi tħassib.
- Stil ta' ħajja sana, inkluż nutrizzjoni xierqa u eżerċizzju regolari, jappoġġja b'mod sinifikanti s-saħħa tal-pulmun tiegħek fit-tul.
Pulmuni, nifs, mard respiratorju, ażma, COPD, pulmonite, Saħħa tal-pulmun, Nirogi Lanka
