Trid iżżomm il-ġilda tiegħek ratba u lixxa? Hawn huma xi modi sempliċi (Rutina tal-Kura tal-Ġilda)

Ilkoll nieħdu ħsieb kbir tal-ġilda ta’ wiċċna, imma ma naħsbux ħafna dwar il-ġilda fuq il-bqija ta’ ġisimna, hux hekk? Imma wara ftit żmien, tista’ tinnota wkoll li żoni bħal idejk u saqajk isiru mhux maħduma u niexfa. Fil-fatt, hekk kif nixjieħu, irridu nagħmlu ftit sforz żejjed biex inżommu l-ġilda tagħna lixxa. Kultant, minħabba temp kiesaħ u niexef, is-sapun ħarxa li nużaw, u anke xi tipi ta’ ħwejjeġ, il-ġilda tagħna tista’ ssir niexfa u mhux maħduma. Ukoll, hekk kif nixjieħu, il-ġilda tagħna tipproduċi inqas għaraq u żejt.

Imma tinkwetax. Ftit bidliet fir-rutina ta' kuljum tal-kura tal-ġilda tiegħek jistgħu jagħmlu differenza kbira kemm fid-dehra kif ukoll fin-nisġa tal-ġilda tiegħek. Ejja nagħtu ħarsa lejn xi wħud mill-pariri li joffru d-dermatologi.

Togħrokx ġildek wisq iebes!

Aħseb kemm tħossok tajjeb meta togħrok ġismek bi sponża ħarxa, lufa, jew togħrok bil-ġewż, lewż, jew ingredjenti oħra waqt li tkun qed tinħasel. Imma dawn l-affarijiet jistgħu fil-fatt jikkawżaw ħmura u mikro-tiċrit , speċjalment jekk il-ġilda tiegħek hija sensittiva.

Dawn il-grif żgħar huma dak li ġisimna jara bħala feriti. Għalhekk, għal ħafna nies, l-aħjar ħaġa li jistgħu jagħmlu hi li jużaw drapp artab, bħal drapp tal-ħasil, u jagħmlu ammont tajjeb ta’ sapun jew cleanser. Vantaġġ ieħor tal-użu ta’ drapp tal-ħasil huwa li jista’ jinħasel u jinżamm nadif, u dan inaqqas it-tkabbir tal-batterji .

Imma jekk ġildek ma tagħmilx ħsara lill-iscrubs ħarxa, tajjeb li tużahom okkażjonalment, bħal darba fil-ġimgħa. Imma għal użu ta' kuljum, speċjalment matul ix-xhur tax-xitwa meta ġildek tkun niexfa ħafna, sapun jew cleanser ġentili huwa l-aħjar.

Żomm 'il bogħod minn fwejjaħ u kimiċi ħarxa.

Għalkemm l-użu ta’ sapun u ħasil tal-ġisem ifuħ jista’ jagħmel il-kamra tal-banju tiegħek tinxtamm tajjeb, il-kimiċi fihom jistgħu jkunu ta’ ħsara għall-ġilda tiegħek, u jikkawżaw irritazzjoni . Tista’ tipprova tuża sapun jew cleanser likwidu li jkun ittikkettat bħala mingħajr fwieħa minflok is-sapun ifuħ li tuża. Se tinnota d-differenza.

Tista' wkoll tagħżel sapun li fih ingredjenti moisturizing. Pereżempju, prodotti li fihom żjut jew butir ibbażati fuq il-pjanti huma tajbin. Ukoll, l-użu ta' sapun li fih gliċerina jew petrolatum jgħin biex iżomm l-umdità fil- ġilda minflok ma jneħħiha.

Imsaħha u applika moisturizer - imma kif suppost!

Hekk kif toħroġ mid-doċċa, nixxef lilek innifsek b'xugaman nadif u niexef. Imma ftakar, togħrokx wisq iebes. L-aħjar li timmoisturizza l-ġilda tiegħek sew. Jekk togħrok wisq iebes jista' jagħmel ħsara lill-ġilda tiegħek. Imbagħad, waqt li l-ġilda tiegħek tkun għadha kemmxejn niedja, jiġifieri, qabel ma tkun niexfa għalkollox, applika krema moisturizer ħoxna u tajba.

Meta tagħżel moisturizer, agħżel krema li tiġi f'vażett jew tubu li jista' jingħafas minflok lotion li tiġi fi flixkun b'pompa.

Jekk tista', agħżel krema b'esfoljant kimiku ħafif, bħal aċidu lattiku jew aċidu saliċiliku. Dawn jgħinu biex ineħħu s-saff ta' ċelluli mejta u mhux maħduma tal-ġilda minn fuq il-ġilda tiegħek. Agħżel ukoll waħda li ma fiha l-ebda fwejjaħ u preservattivi, għax dawn jistgħu jirritaw ġilda sensittiva u jikkawżaw raxx.

Tinsiex il-protezzjoni mix-xemx.

Jekk se tkun fix-xemx, applika krema tax-xemx b'firxa wiesgħa ta' SPF ta' mill-inqas 30 fuq iż-żoni kollha esposti ta' ġismek. Il-ħruq mix-xemx jista' jagħmel il-ġilda tiegħek niexfa u ħarxa temporanjament.

Ir-raġġi ultravjola , jew raġġi UV , mix-xemx jistgħu jagħmlu ħsara lill-elastin u l-kollaġen fil-ġilda, u jikkawżaw li l-ġilda ssir irregolari.

Dak li hu saħansitra aktar perikoluż huwa li l-esponiment għax-xemx jista’ jikkawża irqajja’ mhux maħduma u bil-qxur fuq il-ġilda. Medikament, dawn jissejħu keratożi attiniċi. Jekk dawn ma jiġux trattati kif suppost, jistgħu saħansitra jinbidlu f’kanċer tal-ġilda. Għalhekk, jekk tara tebgħa daqshekk mhux tas-soltu fuq il-ġilda tiegħek, kun żgur li tara lit-tabib tiegħek għal parir.

Taħsibx iżżejjed dwar lozjonijiet 'tonifikanti'

Meta tara lozjonijiet li jsostnu li jissikkaw il-ġilda u jnaqqsu ċ-ċellulite, tista’ taħseb li se jagħtuk riżultati malajr. Imma l-verità hi li dawn il-prodotti ma jipprovdux riżultati fit-tul.

Xi lozjonijiet tonifikanti fihom ingredjenti li jistgħu jikkawżaw nefħa temporanja tal-ġilda tiegħek. Il-ġilda tiegħek tista’ tidher ftit differenti għal siegħa jew tnejn. Iżda dan huwa kompletament temporanju. Huwa għalhekk li t-tobba ma jirrakkomandawx li tonfoq flusek fuq affarijiet bħal dawn.

Naqqas il-ħin li tieħu banju sħun.

Iktar ma tqatta’ ħin tinħasel jew tixxarrab fl-ilma, iktar tinxef ġildek. Barra minn hekk, l-ilma sħun, minflok ilma fietel, ineħħi ż-żjut naturali tal-ġilda.

Immaġina x'jiġri jekk tasal id-dar mill-arja kkundizzjonata f'ġurnata kiesħa u tieħu banju sħun għal siegħa... ġildek tinxef malajr u tibda ssir ħarxa. Għalhekk, biex iżżomm ġildek lixxa s-sena kollha, ipprova żomm il-ħin tal-banju tiegħek qasir kemm jista' jkun u uża ilma fietel.