Għandek diffikultà wkoll filgħodu? Ejja nitkellmu dwar din il-'Marda ta' Filgħodu'!

Jekk qed tistenna tarbija, jista’ jkun li esperjenzajt dardir u rimettar filgħodu. Kultant tista’ saħansitra tirremetti. Din hija xi ħaġa li ħafna nies jesperjenzaw. Aħna nsejħulha ‘Mard ta’ Filgħodu’. Minkejja l-isem, dan l-iskumdità tista’ sseħħ fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata. Ejja nitkellmu dwar dan fid-dettall, għax huwa importanti ħafna għalik li tkun konxju/a tiegħu/tagħha.

X'inhi l-'Marda ta' Filgħodu'?

Fi kliem sempliċi, id-'Darba ta' Filgħodu' hija dardir u rimettar li jseħħu waqt it-tqala. Hija kundizzjoni komuni ħafna. Madwar 70% tan-nisa tqal, jew madwar sebgħa minn kull għaxra, jesperjenzaw din il-kundizzjoni matul l-ewwel tliet xhur tat-tqala (aħna nsejħulha l-'Ewwel Trimestru'). Minkejja l-isem 'Filgħodu', mhijiex limitata għal filgħodu. Din id-dardir tista' sseħħ fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata.

Dan jista' jiġi mmaniġġjat b'rimedji tad-dar u bidliet żgħar fid-dieta u l-istil ta' ħajja tiegħek. Kultant l-ostetriku tiegħek jista' wkoll jirrakkomanda mediċini mingħajr riċetta (OTC) biex jgħinu bid-dardir. Ħafna drabi, dawn is-sintomi jonqsu sat-tieni trimestru tat-tqala, madwar l-14-il ġimgħa.

Kemm jista' jibda malajr il-'Mard ta' Filgħodu'?

Huwa diffiċli li tgħid eżatt meta jibda dan, iżda jista' jibda sa minn sitt ġimgħat fit-tqala. Ħafna nisa jesperjenzaw dawn is-sintomi ta' 'Mard ta' Filgħodu' qabel ma jkunu tqal fid-disa' ġimgħat.

Meta jilħaq il-quċċata tad-dardir ta' filgħodu?

Il-biċċa l-kbira tan-nies jesperjenzaw din il-kundizzjoni fl-agħar tagħha bejn tmien u għaxar ġimgħat tat-tqala. Iżda dan mhux l-istess għal kulħadd. Xi wħud jistgħu jesperjenzawha aktar kmieni, filwaqt li oħrajn jistgħu jesperjenzawha aktar tard.

Kemm jista' jdum id-dardir ta' filgħodu?

Normalment, dan jgħaddi jew jisparixxi kompletament sat-13-il ġimgħa tat-tqala, li huwa t-tmiem tal-ewwel trimestru. Madankollu, xi nisa jistgħu jkomplu jkollhom dawn is-sintomi fil-bidu tat-tieni trimestru (ġimgħat 14 sa 27 tat-tqala). Rarament ħafna, xi nies ikollhom din il-'Mard ta' Filgħodu' sat-tmiem tat-tqala tagħhom.

X'inhuma s-sintomi ta' 'Mard ta' Filgħodu'?

Is-sintomi ewlenin ta’ ‘Mard ta’ Filgħodu’ huma sensazzjoni ta’ stonku mqalleb (dardir), telf ta’ aptit, u rimettar . Xi nisa jiddeskrivu l-kundizzjoni bħala:

• Bħal sensazzjoni ta’ ħruq fis-sider, jew xi ħaġa titla’ fil-gerżuma (ħruq ta’ stonku jew rifluss).
• Tħossok sturdut u mdardar, bħallikieku kont fuq vjaġġ bil-baħar (Mard tal-baħar jew dardir tal-moviment).
• Sensazzjoni ta’ xi ħaġa mwaħħla fil-gerżuma.
• Tħossok bil-ġuħ imma ma tistax tiekol.

X'inhuma l-kawżi ta' 'Mard ta' Filgħodu'?

Il-kawża eżatta tad-dardir ta’ filgħodu għadha mhix magħrufa, iżda t-tobba jemmnu li huwa kkawżat minn taħlita ta’ diversi bidliet fiżiċi u kimiċi. Il-fatturi ewlenin li jistgħu jikkontribwixxu għalih huma:

• Zokkor baxx fid-demm.
• L-ormoni li jiġu prodotti b'mod eċċessiv waqt it-tqala, speċjalment l-ormoni 'Gonadotropina Korjonika Umana' (HCG) u 'Estroġenu', jiżdiedu fil-livelli.
• Varjazzjonijiet fil-pressjoni tad-demm.
• Tibdil fil-metaboliżmu .

Ukoll, hemm xi affarijiet li jistgħu jaggravaw din is-sitwazzjoni:

• Stress u ansjetà .
• Li tkun għajjien ifisser li tkun għajjien iżżejjed .
• Tiekol jew ixxomm ċertu ikel . Pereżempju, xi nies jistgħu jħossu dardir sempliċement billi jxommu affarijiet bħal frott imnixxef jew tempura.
• Mard tal-moviment .
• Sħana jew temp sħun.

Jista' l-Mard ta' Filgħodu jkun serju?

Iva, xi kultant din il-kundizzjoni tista’ tkun severa. Ħafna nisa jesperjenzaw dardir għal ftit sigħat kuljum u jistgħu jirremettu darba jew darbtejn kuljum. Madankollu, meta l-mard ta’ filgħodu jsir sever, id-dardir jista’ jdum għal sigħat kuljum u r-rimettar jista’ jseħħ aktar minn erba’ darbiet kuljum. Din il-kundizzjoni severa tissejjaħ hyperemesis gravidarum.

X'inhuma s-sintomi ta' 'Hyperemesis Gravidarum'?

Is-sintomi ta' 'Hyperemesis Gravidarum' jinkludu:

• Rimettar aktar minn tliet darbiet kuljum.
• Deidratazzjoni severa . Dan ifisser li l-ġisem tilef wisq ilma. Is-sintomi jinkludu tnaqqis jew nuqqas ta’ awrina, awrina skura, u sturdament meta tkun bilwieqfa.
• Telf ta' piż ta' madwar 4.5 kilogrammi (10 liri) jew aktar.

In-nisa b'dardir qawwi ta' filgħodu xi kultant ikollhom bżonn jiġu rikoverati l-isptar u jingħataw fluwidi ġol-vini biex jirriidrataw ġisimhom, kif ukoll mediċini biex inaqqsu d-dardir.

Kif tagħraf il-'Mard ta' Filgħodu'?

Jekk qed tesperjenza sintomi ta’ ‘Mard ta’ Filgħodu’, għandek tgħid lill-ostetriku tiegħek . Jekk it-tabib tiegħek jissuspetta li għandek ‘Hyperemesis Gravidarum’, jista’ jordna test tal-awrina jew test tad-demm.

X'nista' nagħmel biex innaqqas id-dardir ta' filgħodu?

Hemm diversi affarijiet li tista’ tagħmel biex issib serħan. Li tagħmel bidliet żgħar fid-dieta u l-istil ta’ ħajja tiegħek jista’ jgħin ħafna biex tnaqqas din id-dardir.

Tibdil fid-dieta għal 'Mard ta' Filgħodu'

• Tiekolx fuq stonku vojt filgħodu. Kul żewġ jew tliet crackers jew flieli ħobż qabel ma tqum mis-sodda. Żomm xi ħaġa bħal crackers ħdejn is-sodda tiegħek.
• Minflok tiekol ħafna f'daqqa, kul ikliet żgħar diversi drabi kuljum. Minflok tliet ikliet prinċipali, kul ħamsa sa sitt ikliet żgħar.
• Taqbeżx l-ikliet. Id-dardir jista’ jiżdied meta tkun bil-ġuħ.
• Evita ikel pikkanti u żejtni.
• Kul ikel bla togħma u faċli biex tiddiġerixxih. Eżempji jinkludu banana, ross, ħobż niexef, patata mgħollija, ġelatina, brodu tas-soppa, bajd, u purejiet tat-tuffieħ.
• Kul snacks nutrittivi u rikki fil-proteini bejn l-ikliet prinċipali. Affarijiet bħal jogurt, flieli tat-tuffieħ bil-butir tal-karawett, ġobon, u ġewż.
• Ixrob ħafna ilma matul il-ġurnata. Ixrob ukoll fluwidi oħra. Iżda evita xorb li fih il-kaffeina (kafè, xi tipi ta’ tè).
• Meta toħroġ mid-dar, dejjem ġorr xi ħaġa żgħira x’tiekol fil-borża tiegħek.
• Togħrok ftit ġinġer frisk u ixrobha bħala te, jew irda’ xi ħaġa bħal ħelu tal-ġinġer.

Tibdil fl-istil ta' ħajja għal 'Mard ta' Filgħodu'

• Ħu l-vitamini prenatali tiegħek ma’ ikla ħafifa. Jekk il-vitamina tiegħek fiha l-ħadid, ipprova ħudha qabel torqod. Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan u staqsi dwar għażliet oħra ta’ vitamini.
• Żomm 'il bogħod minn affarijiet bħal irwejjaħ spjaċevoli u dwal qawwija, li jistgħu jġagħluk tħossok dardir.
• Strieħ sew. Din il-kundizzjoni tista’ tiġi aggravata wkoll mill-għeja.
• Kun żgur li l-kmamar huma ventilati sew. Ixgħel fann, jew oħroġ barra għal ftit ħin u ħu ftit arja friska.
• Ixxomm irwejjaħ friski u pjaċevoli. Jinxtamm bħal lumi, larinġ, nagħniegħ.
• Timteddx wara li tispiċċa tiekol.
• Laħlaħ ħalqek sew wara li tirremetti. Is-sustanzi aċidużi li jiġu mar-remettar jistgħu jagħmlu ħsara lis-snienek. Għalhekk, it-tlaħliħ ta' ħalqek jista' jipproteġi snienek.

Metodi alternattivi għad-dardir waqt it-tqala

Hemm modi oħra biex tnaqqas id-dardir, iżda għandek tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tipprovahom.

• Faxxa tal-polz tal-akupressjoni: Dawn il-faxex japplikaw pressjoni fuq punti speċifiċi fuq il-polz.
• Akupuntura:Fl-akupuntura, labar irqaq jiddaħħlu f'punti speċifiċi fuq il-ġisem.

Importanti: Tużax il-marijuana bħala kura għall-mard ta’ filgħodu. Is-sigurtà tal-użu tal-marijuana waqt it-tqala għadha ma ġietx stabbilita.

Liema ikel huwa tajjeb għall-mard ta’ filgħodu?

Dieta rikka fil-proteini, ħbub sħaħ, ħaxix, u frott hija tajba għalik u għat-tarbija tiegħek. Ikel ipproċessat iżżejjed u biz-zokkor jista’ jaggrava s-sitwazzjoni għalik. It-tobba tipikament jirrakkomandaw l-ikel li ġej għan-nisa li jbatu minn dardir ta’ filgħodu:

• Ikel bla togħma u faċilment diġeribbli: Affarijiet bħal crackers, toast, pretzels, u applesauce.
• Smoothies tal-frott u jogurt.
• Ilma jew tè (oqgħod attent għal-livell ta' kaffeina fit-tè).
• Frott u ħaxix b'kontenut għoli ta' ilma: bħal dulliegħa, karfus, bżar aħdar. Il-frott taċ-ċitru jista' wkoll inaqqas id-dardir.

X'inhuma l-mediċini għall-'Mard ta' Filgħodu'?

It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda l-vitamina B6 (magħrufa wkoll bħala pyridoxine) u doxylamine. Id-doxylamine tintuża biex tikkura l-insomnja u d-deni tar-riħ jew allerġiji oħra. Dawn iż-żewġ mediċini huma disponibbli mingħajr riċetta fl-ispiżeriji.

Hemm ukoll mediċina msejħa Diclegis® li hija approvata għall-mard ta’ filgħodu. Għall-kuntrarju taż-żewġ mediċini msemmija hawn fuq, Diclegis® hija mediċina li tirrilaxxa bil-mod li tiġi f’pillola waħda. Dan jista’ jkun aktar faċli għal nies li għandhom diffikultà biex jieħdu diversi pilloli kuljum (pereżempju, dawk li għandhom uġigħ fil-griżmejn). Madankollu, tista’ tinkiseb biss b’riċetta.

L-ostetriku-ġinekologu tiegħek jista’ jirrakkomanda wkoll antiemetiċi. Jekk dawn il-mediċini ma jgħinux, mediċini oħra, bħal antistaminiċi u antikolinerġiċi, jistgħu jgħinu wkoll. Int u t-tabib tiegħek tiddeċiedu flimkien liema mediċina hija l-aħjar għalik.

Il-'Mard ta' Filgħodu' huwa ta' ħsara għat-tarbija tiegħi?

Dardir u rimettar ħfief sa moderati waqt it-tqala ġeneralment ma jagħmlux ħsara lilek jew lit-tarbija tiegħek. Madankollu, jekk ma tistax iżżomm xejn 'il ġewwa, tiddeidrata, u titlef il-piż, dan jista' jkun problema. Dardir u rimettar severi mhux ikkontrollati jistgħu jipprevjenuk milli tikseb in-nutrijenti li għandek bżonn, u jistgħu jaffettwaw il-piż tat-twelid tat-tarbija tiegħek.

Hemm xi nisa f'riskju ogħla ta' dardir sever ta' filgħodu?

Iva. Dan ir-riskju jista' jiżdied fis-sitwazzjonijiet li ġejjin:

• Jekk qed iġġorr tewmin, triplets, jew aktar.
• Jekk kellek dardir qawwi ta’ filgħodu fi tqala preċedenti, u/jew jekk xi ħadd fil-familja tiegħek (bħal ommok, oħtok) kellu dardir qawwi ta’ filgħodu waqt it-tqala.
• Jekk għandek storja ta’ dardir tal-moviment waqt l-ivvjaġġar.
• Jekk għandek emigranja.
• Jekk l-Indiċi tal-Massa tal-Ġisem (BMI) huwa 'l fuq minn 25 u taħt it-30 (piż żejjed).
• Jekk għandek kundizzjoni msejħa 'marda trofoblastika', fejn ċelluli anormali jikbru fl-utru.
• Jekk inti stressat jew anzjuż.
• Jekk tgħix fi klima sħuna.
• Jekk inti involut f'xiftijiet ta' billejl.
• Jekk torqod ftit.

Xi studji wrew li n-nisa b'mard qawwi ta' filgħodu huma aktar probabbli li jkollhom bniet.

Meta għandi mmur għand it-tabib?

Tistenniex sakemm ir-rimettar tiegħek ikun qawwi biex tara l-ostetriku tiegħek. Il-kura tad-dardir ta’ filgħodu kmieni fit-tqala tiegħek tista’ tgħin biex tevita li jiggrava. Rimettar qawwi mhux normali waqt it-tqala u jeħtieġ attenzjoni medika.

Ċempel lit-tabib tiegħek immedjatament jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi:

• Jekk tħossok dardir il-ġurnata kollha, sal-punt li ma tistax tiekol jew tixrob.
• Jekk tirremetti tliet darbiet jew aktar kuljum.
• Jekk ir-rimettar ikun kannella jew fih id- demm .
• Jekk titlef il-piż.
• Jekk tħossok għajjien ħafna jew sturdut.
• Jekk tħossok sturdut jew mitluf minn sensik.
• Jekk ir-rata tal-qalb tkun għolja.
• Jekk ftit li xejn ikun hemm produzzjoni ta' awrina.
• Jekk għandek uġigħ fil-ġisem jew deni.

Raġuni oħra biex tħares lejn dardir u rimettar severi hija li jistgħu jkunu sintomu ta’ kundizzjoni medika oħra. Eżempji:

• Ulċeri
• Rifluss (ħruq ta' stonku)
• Mard relatat mal-ikel
• Mard tat-tirojde jew tal-marrara
• Infjammazzjoni tal-appendiċi, l-istonku, il-frixa, jew il-fwied.

Il-'Mard ta' Filgħodu' huwa sinjal tajjeb?

Xi nisa jaħsbu li l-mard ta’ filgħodu huwa sinjal tajjeb għax iħossu bħallikieku l-plaċenta qed tiżviluppa. Iħoss ukoll bħala konferma li huma tqal. Fil-fatt, mhux kulħadd ikollu l-mard ta’ filgħodu. Anke jekk qatt ma kellek il-mard ta’ filgħodu, iċ-ċansijiet tiegħek li jkollok tarbija b’saħħitha huma l-istess bħal dawk ta’ xi ħadd li jkollu l-mard ta’ filgħodu.

Il-mard ta’ filgħodu jista’ jkun żmien skomdu ħafna tat-tqala. Huwa komuni ħafna li tħossok imdardar u tirremetti, speċjalment matul l-ewwel trimestru tat-tqala. Fortunatament, għal ħafna nisa, il-mard ta’ filgħodu jgħaddi sal-bidu tat-tieni trimestru. Li tagħmel bidliet fl-istil ta’ ħajja u fid-dieta tiegħek jista’ jgħin biex itaffi s-sintomi sakemm jisparixxu. Jekk qed tirremetti diversi drabi kuljum, ma tistax tiekol, jew titlef il-piż, għid lill-ostetriku tiegħek. Huma se jiżguraw li qed tieħu n-nutrizzjoni li għandek bżonn.

Dak li għandek bżonn tkun taf (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

• Il-mard ta' filgħodu huwa komuni waqt it-tqala, iżda ma jaffettwax lil kulħadd bl-istess mod.
• Anke jekk jissejjaħ 'Filgħodu', dawn l-iskumditajiet jistgħu jseħħu fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata.
• Bidliet sempliċi fid-dieta u l-istil ta' ħajja spiss jistgħu jipprovdu serħan.
• Jekk ir-rimettar ikun qawwi, ma tistax iżżomm l-ikel jew ix-xorb 'il ġewwa, jew qed titlef il-piż, fittex parir mediku immedjatament. Din tista' tkun kundizzjoni serja msejħa 'Hyperemesis Gravidarum'.
• Kemm jekk għandek dardir ta' filgħodu kif ukoll jekk le, iċ-ċansijiet li jkollok tqala b'saħħitha u tarbija b'saħħitha huma l-istess.
• Huwa importanti ħafna li ssegwi l-parir tat-tabib tiegħek u tieħu ħsieb ġismek.

Nittama li din l-informazzjoni tkun ta’ għajnuna għalik. Tinsiex titkellem mat-tabib tiegħek dwar kwalunkwe tħassib li jista’ jkollok.

` Mard ta' Filgħodu, Dardir fit-Tqala, Rimettar fit-Tqala, Iperemesi Gravidarum, Saħħa tat-Tqala, Kura Ostetrika, Sintomi tat-Tqala