Tħoss li xi ħaġa qed tiġri fl-istonku tiegħek ftit wara li tiekol, bħallikieku l-ikel qed jiġi mbuttat 'il quddiem? Ilkoll esperjenzajna dan. Imma hemm moħħ sigriet ġewwa ġisimna li jgħin f'dan il-kompitu, wieħed li ma nitkellmux ħafna dwaru. Huwa ormon imsejjaħ Motilin . Illum, ejja nitkellmu dwar min hu dan il-Motilin, x'jagħmel lil ġisimna, u x'jiġri jekk ma jagħmilx xogħlu sew.
Fi kliem sempliċi, x'inhu Motilin?
Il-motilina hija ormon speċifiku għas-sistema diġestiva tagħna. F'termini mediċi, insejħulha ormon gastrointestinali . Aħseb fiha bħal pulizija tat-traffiku fl-imsaren tagħna. Ix-xogħol ewlieni tagħha huwa li timbotta l-ikel li nieklu, u l-ikel diġerit li jifdal, mill-imsaren iż-żgħir tagħna għall-imsaren il-kbir tagħna . Aħna nsejħulha l-proċess il-Migrating Motor Complex (MMC) . Huwa bħal mewġa ta' 'tindif' li tnaddaf l-imsaren.
Ġisimna jnixxi l-motilina matul il-ġurnata, iżda din tiġi nnixxita l-aktar meta ma nkunux qed nieklu. Jiġifieri, bejn l-ikliet jew meta nkunu qed norqdu.
Il-livelli ta' motilina jinbidlu wkoll skont l-ikel li nieklu. Pereżempju, meta tiekol ikel xaħmi jew ikel b'ħafna zokkor (glukożju) , is-sekrezzjoni ta' motilina tonqos.
X'inhuma l-funzjonijiet ewlenin tal-motilina?
Il-motilin iwettaq diversi funzjonijiet importanti f'ġisimna.
1. Jiffaċilita d-diġestjoni u jnaddaf l-imsaren
Din hija l-ħidma ewlenija. Il-motilina tikkontrolla l-proċess li tkellimna dwaru qabel imsejjaħ il-Migrating Motor Complex (MMC) . Aħseb dwaru bħallikieku qed tnaddaf wara festa. Wara li tispiċċa tiekol, l-MMC hija responsabbli biex tneħħi l-partiċelli tal-ikel mhux diġeriti u l-batterji li jkunu fadal fl-imsaren.
- Ikel mhux diġerit: Dan jintbagħat mill-musrana ż-żgħira għall-musrana l-kbira.
- Kontroll tal-batterja: Iwaqqaf it-tkabbir mhux mixtieq tal-batterja fl-imsaren iż-żgħir, u jimbottahom fl-imsaren il-kbir.
- Jipprevjeni r-rifluss: Iwaqqaf il-batterji fil-kolon milli jerġgħu lura fl-imsaren iż-żgħar.
- Jgħin fl-assorbiment tan-nutrijenti: Peress li l-passaġġ intestinali huwa nadif, m'hemm l-ebda ostaklu għall-assorbiment tan-nutrijenti.
Fi kliem sempliċi, il-motilin huwa bħas-swiċċ li jixgħel is-'sistema ta' tindif awtomatiku' fl-imsaren tagħna.
2. Jgħin fid-diġestjoni tal-proteini
Il-motilin jgħin ukoll f'ħaġa oħra. Jiġifieri, jgħin fil-produzzjoni ta' enzima msejħa pepsin fl-istonku tagħna. Il-pepsin huwa essenzjali għad-diġestjoni tal-proteini fl-ikel li nieklu.
3. Attivitajiet oħra tal-ġisem
Meta l-ormon tal-motilina jidħol fid-demm, dan jaffettwa mhux biss is-sistema diġestiva, iżda wkoll żoni oħra.
- Tbattil tal-marrara: Jgħin biex il-bili tiġi rilaxxata mill-marrara. Dan huwa importanti ħafna għad-diġestjoni ta' ikel xaħmi.
- Stimulazzjoni tal-ġuħ: Motilin jaħdem mal-ormon ghrelin , magħruf ukoll bħala l-'ormon tal-ġuħ', biex jgħin fil-ħolqien tas-sensazzjoni tal-ġuħ.
- Rilaxx tal-insulina: Il-motilin għandu wkoll xi effett fuq ir-rilaxx tal-ormon insulina mill-frixa tagħna. L-insulina hija ormon li jikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm.
Liema problemi huma kkawżati minn bidliet fil-livelli tal-motilina?
Xi kultant, minħabba diversi raġunijiet, il-livell ta’ motilina f’ġisimna jista’ jonqos jew jiżdied. Dan jista’ jikkawża problemi diġestivi.
Ejjew nifhmu dan b'mod aktar ċar mit-tabella t'hawn taħt.
| Livell ta' motilina | X'jiġri u l-kundizzjonijiet mediċi assoċjati |
|---|---|
| Livelli Baxxi ta' Motilina | L-attività (kontrazzjoni) tal-imsaren isseħħ bil-mod ħafna. Aħna nsejħulha ipomotilità . Eżempju: Il-livelli ta' motilina jonqsu b'mod naturali fin-nisa waqt it-tqala. Huwa għalhekk li l-istitikezza u l-ħruq ta' stonku huma komuni matul dan iż-żmien. Kundizzjonijiet mediċi possibbli assoċjati:
|
| Livelli Għolja ta' Motilin | L-imsaren jiffunzjonaw aktar malajr min-normal. L-ikel jiċċaqlaq aktar malajr u l-imsaren jikkuntrattaw aktar ta’ spiss. Kundizzjonijiet mediċi possibbli assoċjati:
|
Allura, kif nistgħu nżommu dawn il-livelli ta' motilina u s-saħħa tal-imsaren?
Huwa importanti li ssegwi stil ta' ħajja sana biex iżżomm sistema diġestiva u bilanċ ormonali b'saħħithom. Dawn id-drawwiet jistgħu jagħmlu differenza kbira.
- Orqod tajjeb: Ipprova rqad tajjeb u bla interruzzjoni kuljum.
- Ixrob ħafna ilma: Hija idea tajba li tixrob madwar 3-4 litri ilma kuljum, skont id-daqs ta' ġismek, ix-xogħol, u l-livell ta' attività tiegħek.
- Dieta bilanċjata: Inkludi varjetà ta’ frott, ħaxix, u ħbub sħaħ fid-dieta tiegħek.
- Eżerċizzju: Agħmel eżerċizzji ta’ tisħiħ, tiġbid, u eżerċizzju aerobiku bħal mixi u ġiri kuljum.
- Żomm 'il bogħod minn drawwiet ħżiena: Waqqaf it-tipjip u użu ieħor tat-tabakk. Ukoll, illimita l-kaffeina, l-alkoħol, u l-ikel ipproċessat kemm jista' jkun.
- Użu tal-Antibijotiċi: L-antibijotiċi għandhom jintużaw biss meta jkun assolutament neċessarju u biss taħt parir mediku. L-użu tagħhom bla bżonn jista' joqtol il-batterji tajbin fl-imsaren.
Imma ftakar, jekk għandek problemi diġestivi kontinwi, żgur għandek tara lit-tabib tiegħek għal parir waqt li tagħmel dawn l-affarijiet.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-motilina hija ormon importanti li jaġixxi bħall-'pulizija tat-traffiku' tas-sistema diġestiva tagħna.
- Il-motilin jikkontrolla l-proċess imsejjaħ il-'kumpless motorju emigranti' (MMC), li jnaddaf l-imsaren waqt l-ikel.
- Jekk il-livelli ta' motilina jonqsu, jistgħu jseħħu kundizzjonijiet bħal stitikezza, fejn l-imsaren inaqqsu r-ritmu.
- Livelli ogħla ta' motilina jistgħu jħaffu l-attività intestinali.
- Drawwiet tajbin għas-saħħa bħal irqad tajjeb, dieta bilanċjata, eżerċizzju, u xorb biżżejjed ilma jistgħu jżommu s-sistema diġestiva tagħna b'saħħitha.
- Jekk għandek skumdità fl-istonku jew problemi diġestivi fit-tul, kun żgur li tfittex parir mediku.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment