Qatt ħassejt li dirgħajk jew riġlejk tilfu ftit mill-massa tal-muskoli tagħhom, jew li m'għadekx għandek is-saħħa li kellek qabel? Tista' saħansitra tħoss li driegħ wieħed huwa iżgħar mill-ieħor. Waħda mill-kawżi ta' dawn is-sintomi hija t-telf tal-muskoli, kundizzjoni msejħa atrofija tal-muskoli . Illum, se nitkellmu dwar dan b'mod sempliċi li tista' tifhem.

X'inhi din l-atrofija tal-muskoli?

Fi kliem sempliċi, l-Atrofija tal-Muskoli hija t-tnaqqis jew it-telf tat-tessut tal-muskoli tiegħek. Dan jirriżulta f'telf kemm tal-massa kif ukoll tas-saħħa tal-muskoli tiegħek. Anke meta tħares lejhom minn barra, jistgħu jidhru mċajprin u atrofizzati. Jista' jkun hemm ħafna raġunijiet għal dan. Jista' jkun ikkawżat minn malnutrizzjoni, tixjiħ, ġenetika, nuqqas ta' attività fiżika, jew saħansitra ċerti mard .

Hemm żewġ tipi ewlenin ta' atrofija tal-muskoli:

1. Atrofija min-Nuqqas ta' Użu (jew Atrofija Fiżjoloġika): Dan jiġri meta ma tużax il-muskoli tiegħek kif suppost. Aħseb fiha bħala xi ħaġa li ma nużawx, sempliċement tintlibes maż-żmien.

2. Atrofija Newroġenika: Din isseħħ minħabba problema fis-sistema nervuża, jew marda relatata man-nervituri.

X'inhuma s-sintomi jekk ikun hemm (Atrofija tal-Muskoli)?

Jekk għandek din il-kundizzjoni, is-sintomi jistgħu jvarjaw xi ftit skont il-kawża. Madankollu, is-sintomu ewlieni huwa tnaqqis fil-massa tal-muskoli. Jiġifieri, il-muskoli jiċkienu.

Tista' tara wkoll affarijiet bħal dawn:

• Driegħ jew sieq waħda tidher iżgħar mill-oħra.
• Tħossok dgħufija f’id jew sieq waħda.
• Sensazzjoni ta’ tnemnim jew tingiż fl-idejn u s-saqajn.
• Diffikultà biex timxi u tibbilanċja.
• Diffikultà biex tibla’ u titkellem (dan jista’ jiġri jekk il-muskoli fil-wiċċ jew fil-gerżuma jkunu affettwati)
• Dgħufija tal-muskoli tal-wiċċ.
• Xi kultant, tista’ tinnota wkoll telf gradwali tal-memorja (dan jista’ jkun relatat ma’ sintomu ta’ marda oħra sottostanti).

Kif tħossok b'din il-kundizzjoni (Atrofija tal-Muskoli)?

Issa forsi qed tistaqsi kif tħossok dan f’ġismek. Jekk il-muskoli f’idejk u f’riġlejk ikunu atrofizzati, tista’ tħoss tnemnim, tnemnim, jew dgħajjef . Jekk il-muskoli f’wiċċek jew f’gerżumtek ikunu affettwati, il-muskoli tal-wiċċ tiegħek jistgħu jħossuhom dgħajfa, u jista’ jkollok diffikultà biex titkellem jew tibla’.

X'jikkawża dan? Għaliex qed jiġri dan?

Il-kawżi tal-atrofija tal-muskoli jvarjaw skont it-tip ta’ atrofija li għandek. Ejja nagħtu ħarsa lejn il-kawżi ta’ kull tip.

1. Atrofija min-Nuqqas ta' Użu:

Dan jiġri għax ma nużawx il-muskoli tagħna biżżejjed. Aħseb ftit, x'jiġri jekk toqgħod fis-sodda għal jiem sħaħ? Idejk u saqajk iħossuhom xi ftit imnebbgħin, hux hekk? Hekk hu. Meta nieqfu nużaw il-muskoli tagħna, ġisimna jaħseb, 'Oh, dan issa mhu għalxejn, għaliex naħlu l-enerġija biex inżommuhom?' Imbagħad il-ġisem jibda jkisser dawk il-muskoli ftit ftit. Dak huwa meta jonqsu fid-daqs u s-saħħa.

Din l-'Atrofija tad-Disużu' tista' taffettwak fis-sitwazzjonijiet li ġejjin:

• Jekk tgħix stil ta' ħajja sedentarju , jiġifieri tqatta' l-biċċa l-kbira tal-ġurnata tiegħek bilqiegħda u ma tiċċaqlaqx.
• Jekk int malnutrit . Dan ifisser li ġismek mhux qed jieħu n-nutrijenti li jeħtieġ.
• Jekk ma tagħmilx biżżejjed eżerċizzju.
• Jekk għandek xogħol fuq l-iskrivanija , immaġina kemm ftit jagħmlu eżerċizzju l-muskoli ta’ saqajk meta toqgħod fuq siġġu l-ġurnata kollha.
• Jekk ġejt preskritt mistrieħ fis-sodda (pereżempju, wara operazzjoni jew minħabba marda).
• Jekk għandek marda ġenetika , pereżempju , Distrofija Muskolari jew il-marda ta' Charcot-Marie-Tooth .
• Jekk ma tistax iċċaqlaq riġlejk , jista' jkun minħabba puplesija jew kundizzjoni oħra bħal dermatomjożite .
• Jista' jkun ukoll minħabba t-telf tal-muskoli (`Sarkopenja`) li jseħħ max-xjuħija . Hekk kif nixjieħu, naturalment nitilfu xi massa tal-muskoli, dik hija l-kawża.

2. Atrofija Newroġenika:

Dan it-tip ta’ atrofija jseħħ meta jkun hemm ħsara lin-nervituri li jikkonnettjaw mal-muskoli tiegħek, jew jekk ikun hemm marda relatata ma’ dawk in-nervituri. Aħseb ftit, il-muskoli tagħna jaħdmu minħabba l-messaġġi li jiġu min-nervituri. Meta dawk in-nervituri jkunu bil-ħsara, is-sinjali li l-muskoli jeħtieġu ma jmorrux sew. Imbagħad il-muskoli ma jkunux jistgħu jikkuntrattaw. Jekk il-muskoli ma jikkuntrattawx, il-ġisem jaħseb, ‘Dawn jerġgħu ma jiswew għalxejn.’ Imbagħad il-muskoli jibdew jitkissru, bħal qabel, isiru iżgħar u aktar dgħajfa.

Xi wħud mill-mard u l-kundizzjonijiet li jaffettwaw dawn in-nervituri huma:

• Mard imsejjaħ (Sklerożi Laterali Amjotrofika - ALS) .
• Kundizzjoni msejħa sindromu ta' Guillain-Barre .
• (Sindrome tal-Mina Karpali) (Dan spiss ikun ikkawżat minn nerv maqbud fil-polz).
• (Poljo) Jew poljo.
• Korriment fil-korda spinali.
• Il-marda msejħa Sklerożi Multipla (MS) .

Kemm iddum biex tgħaddi l-ħosba?

Din hija xi ħaġa li tvarja minn persuna għal oħra. Dan iż-żmien ivarja skont l-età tiegħek, kemm int fiżikament f'forma tajba, u x'ikkawża l-atrofija.

Tipikament, l-atrofija minħabba nuqqas ta' użu tista' tibda wara ġimagħtejn jew tliet ġimgħat li ma tużax il-muskoli tiegħek. Immaġina kieku kissirt sieqek, ma tkunx dik is-sieq irqaq ftit wara ftit jiem bil-ġibs? Hekk inhi s-sitwazzjoni.

L-atrofija newroġenika tista' tavvanza aktar malajr, skont il-kundizzjoni tas-saħħa tiegħek.

Kif jiddijanjostika tabib din (Atrofija tal-Muskoli)?

Jekk għandek dawn is-sintomi, tabib l-ewwel jagħmillek eżami fiżiku, jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek, u jista’ wkoll iħares lejn idejk u saqajk u jkejjel id-daqs tal-muskoli tiegħek.

Barra minn hekk, it-tabib jista’ wkoll iwettaq testijiet bħal dawn biex jitgħallem aktar:

• Testijiet tad-demm.
• Bijopsija tal-muskoli jew tan-nervituri ( tittieħed biċċa żgħira ta' tessut u tiġi eżaminata).
• Test tal-elettromijografija (EMG) (dan ikejjel l-attività elettrika tal-muskoli).
• Studji dwar il-konduzzjoni tan-nervituri ( dan iħares lejn il-veloċità li biha s-sinjali jivvjaġġaw fin-nervituri).
• Raġġi-X.
• CT scan (`Tomografija Kompjuterizzata - CT scan`).
• Skenn tal-MRI (Immaġini bir-Reżonanza Manjetika - skenn tal-MRI).

Jista' dan il-ħela tal-muskoli jiġi rriversjat?

Din hija problema għal ħafna nies.

L-atrofija minħabba n-nuqqas ta' użu xi kultant tista' tiġi rriversjata bl-eżerċizzju u dieta tajba għas-saħħa. It-tabib tiegħek jista' jissuġġerixxi li tibda tagħmel affarijiet bħall-għawm. L-eżerċizzju fl-ilma huwa aktar faċli għax hemm inqas piż fuq il-muskoli.

Madankollu, l-atrofija newroġenika ġeneralment tkun diffiċli biex tiġi rriversjata kompletament. Dan għaliex il-ħsara lin-nervituri ħafna drabi tkun permanenti.

X'inhi l-kura għal dan?

Il-kura għall-atrofija tal-muskoli tiddependi mit-tip.

Għal Atrofija minħabba Nuqqas ta' Użu:

• Eżerċizzju regolari u dieta nutrittiva huma l-aktar affarijiet importanti.
• It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda terapija fiżika jew pjan ta’ eżerċizzju speċjali.
• Anke jekk ma tistax iċċaqlaq ċerti ġogi, hemm eżerċizzji li tista' tagħmel anke bi splint jew brace .
• It-tabib tiegħek jista’ jirreferik għand dietista biex jgħinek tiżviluppa pjan ta’ ikel tajjeb għas-saħħa. Jista’ wkoll jirrakkomanda supplimenti nutrizzjonali .

Għal Atrofija Newroġenika:

• Xi kultantL-istimulazzjoni elettrika hija tip speċjali ta’ terapija fiżika li juża l-fiżjoterapista tiegħek. F’dan, il-fiżjoterapista tiegħek ipoġġi elettrodi fuq il-ġilda tiegħek fejn hemm il-muskoli tiegħek. Dawn l-elettrodi jibagħtu impulsi elettriċi żgħar lin-nervituri u l-muskoli tiegħek. Dan jipprova jġiegħel il-muskoli tiegħek jikkuntrattaw b’mod artifiċjali, jew jikkuntrattaw. Dan jista’ jgħin biex iżomm il-massa u s-saħħa tal-muskoli.
• Il-fiżjoterapista jista' jirrakkomanda wkoll terapija bl-ultrasound, li tuża mewġ tal-ħoss biex tippromwovi l-fejqan tal-muskoli.
• Jekk il-muskoli tiegħek qed jatrofizzaw u jikkawżaw kontrazzjoni (jiġifieri l-muskoli jsiru iebsin u ma jistgħux jiġġebbdu), it-tabib tiegħek jista' jkun kapaċi jwettaq kirurġija biex jikkoreġiha.

Kemm iddum biex tirkupra minn din il-kundizzjoni?

Il-ħin li jieħu biex terġa' tinbena l-muskolu wara atrofija tal-muskoli jiddependi mit-tip ta' atrofija li kellek u kemm kienet severa.

L-atrofija minħabba n-nuqqas ta' użu ġeneralment hija riversibbli, iżda ma sseħħx mil-lum għal għada. Tista' tirkupra minnha billi teżerċita regolarment u tiekol dieta tajba għas-saħħa . Tibda tħossok aħjar fi ftit xhur, iżda jista' jieħu aktar żmien biex terġa' tikseb saħħtek kompletament.

L-aktar ħaġa importanti hija li ssegwi l-istruzzjonijiet tat-tabib u li tidħol fil-kura b'entużjażmu u dedikazzjoni. Anke jekk ikun daqsxejn diffiċli, taqtax qalbek!

X'inhi d-differenza bejn l-atrofija tal-muskoli u l-ipertrofija tal-muskoli?

Dawn it-tnejn huma kompletament opposti.

• L-atrofija tal-muskoli hija t-telf tal-massa tal-muskoli.
• L-ipertrofija tal-muskoli hija żieda fil-massa tal-muskoli. Dan iseħħ meta l-fibri tal-muskoli tiegħek isiru akbar, jew eħxen. L-ipertrofija tal-muskoli sseħħ meta l-volum taċ-ċelloli tal-muskoli jiżdied. Tista' tesperjenza dan permezz ta' metodi ta' eżerċizzju bħal taħriġ ta' saħħa jew taħriġ b'intervalli ta' intensità għolja (HIIT) .

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Mela, ejja nfakkrukom f'xi affarijiet li tkellimna dwarhom li naħsbu li huma importanti għalikom.

• Jekk tħoss li xi partijiet ta’ ġismek huma żgħar jew dgħajfa , żgur li għandek tmur għand tabib.
• Huwa normali li tħossok imdejjaq meta tirċievi dijanjosi ta' Atrofija Muskolari. Imma ftakar, l-atrofija minħabba nuqqas ta' użu, speċjalment fir-rigward tat-telf tal-muskoli, tista' tiġi rriversjata.
• It-tabib tiegħek se jirrakkomanda pjan ta’ kura li hu tajjeb għalik.L-aktar ħaġa importanti hija li ssegwi dak il-pjan eżattament.
• Xi kultant jista’ jħossu bħala biċċa xogħol li teżerċita u tagħmel dieta. Imma titlifhiex. Huwa essenzjali li terġa’ tibni l-massa u s-saħħa tal-muskoli tiegħek.

Għalhekk, ħu ħsieb ġismek, u jekk tinnota xi bidliet, fittex parir mediku immedjatament. Li tibqa' b'saħħtek hija l-aktar ħaġa importanti!

Telf ta ' muskoli, telf ta' muskoli, dgħufija fil-muskoli, mard newroloġiku, eżerċizzju, nutrizzjoni, irkupru tal-muskoli