Ilkoll esperjenzajna uġigħ fil-muskoli f'xi punt f'ħajjitna. Ilkoll familjari mal-uġigħ li jiġi wara ġurnata iebsa ta' eżerċizzju, jew meta naqbdu riħ qawwi. Ħafna drabi, dan l-uġigħ jgħaddi fi ftit jiem u m'hemmx għalfejn tinkwieta dwaru. Imma xi kultant, jista' jkun sintomu ta' kundizzjoni fit-tul. Allura jekk qed tesperjenza uġigħ fil-muskoli li qed jiggrava mingħajr ebda raġuni apparenti, ejja nitkellmu dwaru llum.
X'inhu dan l-uġigħ fil-muskoli (Mialġja)?
Fi kliem sempliċi, il-mialġja tirreferi għal uġigħ fil-muskoli. Meta t-tobba jħarsu lejn dan l-uġigħ, l-ewwel ħaġa li jħarsu lejh hija jekk huwiex lokalizzat jew diffuż . Dan jista’ jagħti idea tal-kawża.
- Mialġja Lokalizzata: Immaġina li qed tilgħab il-cricket u ballun jolqot idejk. Imbagħad dik l-id biss tweġġagħlek. Jew, pereżempju, meta terfa' oġġett tqil u tweġġagħlek muskolu wieħed f'idejk. Dan it-tip ta' uġigħ f'post wieħed huwa kkawżat minn kawża speċifika li hija speċifika għal dak il-post.
- Mijalġija Diffuża: Tiftakar dak l-uġigħ kollu li tħoss meta jkollok riħ jew influwenza? Dan huwa tip ta’ uġigħ li jinfirex ma’ ġismek kollu. Ħafna drabi jkun ikkawżat minn infezzjoni jew kundizzjoni medika oħra li taffettwa ġismek kollu.
Mistoqsijiet li tista’ tistaqsi lit-tabib
Meta tmur tara tabib għal uġigħ fil-muskoli, hu jew hi jistaqsik ftit mistoqsijiet biex tifhem in-natura eżatta tal-uġigħ. It-tweġibiet li tagħti għal dawn il-mistoqsijiet huma importanti ħafna biex tasal għal dijanjosi preċiża.
| Dak li jistaqsi t-tabib | Il-mod kif tista’ taħseb |
|---|---|
| Kemm hu sever l-uġigħ? | Juġgħek ftit, jew juġgħek tant li ma tiflaħx? |
| Kemm ilu hemm dan l-uġigħ? | Jumejn jew tlett ijiem? Ġimgħat? Xhur? |
| Beda f'daqqa jew żdied bil-mod il-mod? | Ġie f'daqqa, bħal ferita, jew beda gradwalment? |
| L-uġigħ huwa kostanti jew jiġi u jmur? | Huwa biss filgħodu? Biss billejl? Jew huwa hemm il-ġurnata kollha? |
| X'inhi n-natura tal-uġigħ? | Huwa bħallikieku qed tinżamm priġunier, jew huwa uġigħ qawwi bħallikieku qed tiġi mtaqqab b'sikkina? |
| L-uġigħ huwa iktar jew inqas filgħodu? | L-uġigħ jiġi flimkien ma' ebusija filgħodu? |
| L-uġigħ jinbidel meta tiċċaqlaq jew taħdem? | L-uġigħ jiżdied jew jonqos meta timxi jew iċċaqlaq riġlejk? |
| Juġgħuk postijiet oħra (eż. il-ġogi)? | Mhux biss tweġġa' l-muskoli tiegħek, iżda wkoll il-ġogi tiegħek bħal irkopptejk u l-minkbejn? |
| Hemm sintomi oħra? | Hemm xi sintomi bħal deni, dgħufija, jew raxx fil-ġilda? |
| Kien hemm xi bidliet riċenti fl-istil ta’ ħajja jew fil-mediċini tiegħek? | Bdejt tieħu mediċina ġdida? Bdejt rutina ġdida ta' eżerċizzju? |
X'inhuma l-kawżi ewlenin ta' uġigħ fil-muskoli?
Jista’ jkun hemm ħafna kawżi ta’ uġigħ fil-muskoli. Xi wħud huma sempliċi ħafna, filwaqt li oħrajn jeħtieġu attenzjoni medika.
| Raġuni | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Użu żejjed | Bħal meta tibda tmur il-ġinnasju għall-ewwel darba, meta tpoġġi l-muskoli tiegħek għal ammont mhux tas-soltu ta’ sforz, jiffurmaw mikro-tiċrit fihom u jikkawżaw uġigħ. Dan ifiq bil-mistrieħ. |
| Korrimenti | L-inċidenti u l-waqgħat sportivi jistgħu jikkawżaw kontużjonijiet jew strappi. |
| Infezzjonijiet virali u batteriċi | L-infjammazzjoni fil-ġisem tikkawża uġigħ fil-ġisem waqt infezzjonijiet bħal irjiħat u influwenza. Dan jista' jidher ukoll b'mod aktar sever f'mard bħad-dengue. |
| Reazzjonijiet għall-mediċini | Uġigħ fil-muskoli jista’ jkun effett sekondarju ta’ xi mediċini li jbaxxu l-kolesterol (statins). Uġigħ temporanju jista’ jseħħ ukoll wara li tirċievi vaċċini. |
| Mard tal-muskoli fit-tul (Mijopatiji) | Dawn huma kundizzjonijiet aktar serji. Dawn jinkludu mard fejn is-sistema immunitarja tal-ġisem tattakka l-muskoli (eż. Mijosite Kronika) jew mard ġenetiku (eż. Distrofija Muskolari). |
| Sindromi ta' Uġigħ Kroniku | F'kundizzjonijiet bħall-fibromyalgia u s-sindromu tal-għeja kronika, l-uġigħ jista' jinħass fil-ġisem kollu, anke mingħajr ħsara lill-muskoli. |
| Problemi fis-sistema nervuża | Problemi bis-sinjali mill-moħħ għall-muskoli jistgħu jikkawżaw kontrazzjoni fil-muskoli, uġigħ, u atrofija tal-muskoli. |
| Żbilanċi fil-vitamini u fl-ormoni | Nuqqas ta’ vitamina D, livelli baxxi ta’ ormon tat-tirojde (ipotirojdiżmu), u żbilanċi fl-elettroliti fil-ġisem jistgħu wkoll jikkawżaw uġigħ fil-muskoli. |
| Fluss tad-demm indebolit (Iskemija) | Uġigħ qawwi jseħħ meta l-provvista tad-demm lill-muskoli tinqata’, jew minħabba embolu tad-demm (infart fil-muskoli) jew minħabba nefħa u kostrizzjoni eċċessiva tal-vini tad-demm minħabba xi korriment (sindromu tal-kompartiment tal-muskoli) . Din hija kundizzjoni li teħtieġ trattament mediku ta’ emerġenza. |
| Kanċer | Din hija kawża rari ħafna. L-uġigħ jista’ jkun ikkawżat minn tumuri (sarkomi) li jiżviluppaw fil-muskoli nfushom jew minn kanċer li jkun infirex għall-muskoli minn post ieħor. |
Affarijiet li tista’ tagħmel id-dar biex tnaqqas dan l-uġigħ
Uġigħ minn eżerċizzju, korriment żgħir, jew riħ komuni ġeneralment jgħaddi fi ftit jiem b'kura fid-dar. Madankollu, jekk l-uġigħ jippersisti jew jiggrava, huwa importanti li tara tabib.
Ftakar, jekk l-uġigħ ma jgħaddix wara ftit jiem ta’ mistrieħ, tassumix li huwa normali. Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan.
Kura sempliċi li tista’ tagħmel id-dar
| Metodu ta' trattament | X'għandek tagħmel |
|---|---|
| Mistrieħ | Strieħ il-muskoli mweġġgħin sabiex il-fibri bil-ħsara jkunu jistgħu jirriġeneraw. |
| Tiġbid Ġentili | Ladarba l-uġigħ ikun għadda, agħmel eżerċizzji ta' tiġbid gradwalment. Dan inaqqas l-issikkar tal-muskoli. Jekk ikun hemm xi korriment, ikkonsulta fiżjoterapista. |
| Massaġġi | Il-massaġġ taż-żona bl-uġigħ iżid il-fluss tad-demm u jnaqqas l-uġigħ. |
| Terapija tal-Kesħa | L-applikazzjoni ta' pakkett tas-silġ fuq żona li tkun għadha kif ġiet imweġġgħa jew minfuħa tnaqqas in-nefħa u l-uġigħ. |
| Terapija tas-Sħana | Għal uġigħ u wġigħ antik, meta l-muskoli jħossuhom issikkati, l-applikazzjoni ta' borża tal-ilma sħun fuqhom tista' tgħin biex tinħall il-muskoli u tipprovdi serħan. |
| Analġeżiċi (Mediċini OTC) | Mediċini li jinxtraw mingħajr riċetta bħal paracetamol u ibuprofen jistgħu jintużaw għal serħan mill-uġigħ għal żmien qasir, iżda kkonsulta tabib qabel ma tkompli tużahom. |
| Trattamenti Topiċi | L-applikazzjoni ta' ingwenti li fihom mentol u kapsajċina fuq iż-żona bl-uġigħ tista' tipprovdi serħan temporanju. |
Meta għandek tara tabib?
Anke jekk huwa biss uġigħ normali fil-muskoli, tinsiex tara tabib immedjatament jekk għandek is-sintomi li ġejjin:
- Jekk iż-żona bl-uġigħ tkun minfuħa ħafna, ħamra, jew tbati minn uġigħ estrem .
- Jekk l-uġigħ idum għal aktar minn ġimgħa mingħajr ebda raġuni.
- Jekk l-uġigħ ikun akkumpanjat minn sintomi oħra bħal deni u malesseri għal aktar minn ġimgħa.
- L-aktar importanti: Jekk tesperjenza uġigħ fis-sider jew sensazzjoni ta’ tagħfis f’sidrek, qtugħ ta’ nifs, jew taħbit tal-qalb mhux normali flimkien ma’ uġigħ fil-muskoli, dan jista’ jkun sinjal ta’ attakk tal-qalb. F’każ bħal dan, mur immedjatament fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.
L-uġigħ fil-muskoli huwa komuni għal kulħadd. Iżda rridu nkunu nafu kif nisimgħu l-istorja li qed jirrakkontalna l-uġigħ. Li nifhmu jekk dan sempliċement jeħtieġx mistrieħ jew jekk huwiex indikattiv ta’ kundizzjoni medika li teħtieġ aktar attenzjoni huwa kruċjali għas-saħħa tagħna.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Uġigħ fil-muskoli (Mialġja) hija kundizzjoni komuni ħafna. Ħafna drabi, mhijiex serja.
- L-uġigħ ikkawżat minn tensjoni, korrimenti żgħar, jew infezzjonijiet ġeneralment jgħaddi bil-mistrieħ u l-kura fid-dar.
- Tista' tieħu idea tal-kawża billi tinnota jekk l-uġigħ huwiex f'post wieħed jew madwar il-ġisem kollu.
- Jekk l-uġigħ mhux spjegat, idum aktar minn ġimgħa, ikun qawwi, jew ikun akkumpanjat minn sintomi oħra (deni, malesseri), żgur għandek tara tabib.
- Jekk għandek sintomi ta' emerġenza bħal uġigħ fis-sider, mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-isptar immedjatament. Ħajtek tista' tiddependi minn dan.
👩🏽⚕️ Mistoqsijiet addizzjonali (FAQs)
💬 X'inhi l-amenorreja?
Din mhijiex marda li ġeneralment tikkawża dewmien fil-mestrwazzjoni bi ftit jiem! 'Amenorreja' fil-mediċina hija definita bħala: 1) Mara li ma tkunx laħqet il-pubertà/ma tkunx kellha mestrwazzjoni sal-età ta' 15-il sena (Primarja) jew, 2) Mara li qabel kellha mestrwazzjoni regolari, f'daqqa waħda tieqaf mill-mestrwazzjoni kompletament għal aktar minn '3 xhur' (mingħajr ebda fsada) (Amenorreja Sekondarja) Hija kundizzjoni ormonali/fiżika anormali!
💬 X'inhuma r-raġunijiet ewlenin għaliex il-mestrwazzjoni ta' mara tieqaf kompletament għal xhur sħaħ (Amenorrea)?
Ir-raġuni ewlenija u numru 1 għal dan hija: 'Tqala'! Din mhix marda. Barra minn hekk, raġunijiet perikolużi huma: 1) 'PCOS (Sindrome tal-Ovarji Poliċistiċi)' - jiffurmaw ċisti fl-ovarji u l-ormoni jiġu mfixkla kompletament (ix-xagħar tal-wiċċ jikber/jikber). 2) Telf ta' piż anormali (Anoressija/Dieta estrema) u stress mentali eċċessiv. 3) Treddigħ (Treddigħ/Żieda fil-Prolactin). 4) Ipotirojdiżmu.
💬 X'inhuma l-'emerġenzi/sitwazzjonijiet perikolużi' li żgur għandek turi lit-tabib (jew VOG) meta jieqaf il-perjodu tiegħek (Amenorreja)?
L-ewwelnett, ipprova 'Test tat-Tqala' fid-dar! Jekk m'intix tqila u ma jkollokx il-period tiegħek wara 3 xhur, żgur għandek tmur għand it-tabib (u tieħu mediċina għall-PCOS). Imma l-akbar periklu! 1) Jekk f'daqqa waħda jkollok uġigħ insopportabbli fin-naħa t'isfel tal-addome u fsada/bugħawwieġ meta l-period tiegħek ikun waqaf, żgur li hija tqala ektopika u t-tubu jista' jinfaqa'! Minħabba f'hekk, l-istonku tiegħek jista' jimtela bid-demm u tista' tmut, trid tiddaħħal l-isptar immedjatament!
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek