Qatt ħsibt x'inhu eżattament dak il-pjaċir intens li tħoss waqt is-sess jew il-masturbazzjoni—magħruf bħala orgażmu ? Jista' jkun daqsxejn imbarazzanti li titkellem dwaru, iżda hija parti naturali mis-saħħa tal-bniedem li kulħadd għandu jifhem. Allura, ejja nitkellmu dwar dan b'mod miftuħ u sempliċi, hux?
X'inhu eżattament Orgażmu?
Fi kliem sempliċi, orgażmu huwa l- quċċata tal-pjaċir sesswali . Matul dan il-mument, it-tensjoni u l-pressjoni sesswali akkumulati f'ġismek jiġu rilaxxati f'daqqa. Mhuwiex biss dwar il-ġenitali tiegħek; tesperjenza sensazzjoni intensa ta' pjaċir u serħan f'ġismek kollu.
Aħseb dwarha bħallikieku qed titla’ muntanja. Titla’ bil-mod il-mod, u s-sentiment li tieħu meta fl-aħħar tasal fil-quċċata huwa l-orgażmu. Filwaqt li tipikament idum biss ftit sekondi, hija esperjenza inkredibilment pjaċevoli.
L-orgażmi jseħħu meta l-ġenitali tiegħek u żoni eroġeni oħra jiġu stimulati. Eżempji ta’ dawn iż-żoni jinkludu:
Tista' tikseb orgażmu permezz tal-masturbazzjoni jew billi tieħu sehem f'attività sesswali ma' sieħeb/sieħba . Din hija waħda mill-erba' fażijiet taċ-ċiklu tar-rispons sesswali uman:
1. Xewqa (Libido)
2. Eċċitament
3. Orgażmu
4. Riżoluzzjoni (ritorn għal stat normali)
X'jiġri minn ġismek waqt l-orgażmu?
Meta jkollok orgażmu, iseħħu diversi bidliet fiżiċi simultanjament:
- It-tensjoni sesswali li akkumulat matul il-fażi ta' eċċitament tinħeles f'daqqa.
- Ir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek, il-pressjoni tad-demm , u r-rata tan-nifs jiżdiedu malajr.
- Diversi ormoni jiġu rilaxxati fid-demm tiegħek.
- Il -muskoli fil-ġenitali u l-qiegħ tal-pelvi tiegħek jibdew jikkuntrattaw b'mod ritmiku (ġeneralment darba kull sekonda għal ftit sekondi).
Dawn il-kontrazzjonijiet tal-muskoli jservu skop. Pereżempju, fin-nisa, iseħħu kontrazzjonijiet tal-vaġina u tal-utru. Fl-irġiel, kontrazzjonijiet ritmiċi fil-bażi tal-pene tipikament iwasslu għall -eġakulazzjoni , li hija r-rilaxx tas-semen.
X'jiġri wara l-orgażmu?
Wara l-orgażmu, ġismek gradwalment jerġa' lura għall-istat ta' qabel l-eċċitament fi ftit minuti. Tista' tesperjenza dan li ġej:
- Tessuti minfuħin, bħall-pene jew il-klitoride, jerġgħu lura għad-daqs u l-kulur tas-soltu tagħhom.
- Il-ġenitali tiegħek jistgħu jħossuhom sensittivi jew saħansitra xi ftit teneri meta tmisshom.
- Tista' tesperjenza "fwawar" fejn il-ġilda tiegħek issir ħamranija jew roża.
- Tista’ tħoss sens ta’ sodisfazzjon profond, rilassament, jew għeja.
Xi nies jistgħu jerġgħu jiġu eċċitati ftit wara orgażmu, u dan iwassal għal orgażmi multipli, filwaqt li oħrajn jistgħu jeħtieġu perjodu itwal ta’ rkupru. Dan ivarja b’mod sinifikanti minn persuna għal oħra; huwa kompletament normali.
Hemm Tipi Differenti ta' Orgażmi?
Iva, hemm modi differenti kif tesperjenza orgażmu:
- Orgażmu anali: Dan iseħħ permezz ta' stimulazzjoni tal-anus.
- Orgażmu klitorali: Il-klitoride hija l-parti esterna tas-sistema ġenitali femminili, li tinsab 'il fuq mill-ftuħ vaġinali. Orgażmu klitorali ħafna drabi jinħass bħala sensazzjoni aktar superfiċjali, fil-livell tal-ġilda.
- Orgażmu vaġinali: Dan ħafna drabi jiġi deskritt bħala sensazzjoni interna aktar profonda fil-vaġina.
- Orgażmu kombinat: Meta kemm il-klitoride kif ukoll il-vaġina jiġu stimulati simultanjament, xi nies jesperjenzaw orgażmu aktar intens u mħallat.
- Żoni eroġeni: F'każijiet rari, xi nies jistgħu jilħqu l-orgażmu permezz tal-istimulazzjoni ta' żoni eroġeni oħra, bħall-widnejn, l-għonq, il-bżieżel, jew il-polz.
Kif Tħossok Meta Tesperjenza Orgażmu?
Orgażmu ġeneralment jiġi deskritt bħala esperjenza intensa ħafna u pjaċevoli, iżda mhux kulħadd iħossu l-istess. Anke għall-istess persuna, l-esperjenza tista’ tvarja minn żmien għal żmien. Dawn il-varjazzjonijiet kollha huma normali u tajbin għas-saħħa.
- L-ejakulazzjoni jew ir-rilaxx ta' fluwidu jistgħu jseħħu jew ma jseħħux irrispettivament mis-sess.
- L-orgasmi tipikament idumu ftit sekondi, iżda t-tul jista' jvarja.
- Is-sensazzjonijiet jistgħu jvarjaw minn ħfief għal intensi ħafna.
- Xi nies jeħtieġu stimulazzjoni jew għajnuniet speċifiċi, bħal vibraturi , biex jilħqu l-orgażmu.
- Xi kultant tista' tilħaq l-orgażmu malajr u faċilment, filwaqt li drabi oħra jista' jkun jeħtieġ aktar ħin u fokus.
L-aktar ħaġa importanti hija li tiftakar li l-esperjenza ta’ kulħadd hija unika. Tqabbilx lilek innifsek ma’ ħaddieħor jew tikkawżax stress bla bżonn.
Għaliex l-Orgażmu Jħossok Daqshekk Tajjeb?
Hemm raġuni xjentifika għal dan. Waqt orgażmu, ġismek jirrilaxxa dopamine (l-ormon "li jġiegħlek tħossok tajjeb") u oxytocin (l-ormon "li jġibek torbot"). Dawn l-ormoni jtejbu l-ferħ u s-sentimenti pożittivi filwaqt li fl-istess ħin inaqqsu l-livelli ta' cortisol , l-ormon primarju tal-istress fil-ġisem.
Għaliex Qed Insib Problemi Biex Nilħaq l-Orgażmu?
Ħafna nies isibu li jieħu ż-żmien, l-esplorazzjoni, u komunikazzjoni ċara mas-sieħeb biex jintlaħaq l-orgażmu. Il-paċenzja u l-fehim huma essenzjali. L-ostakli fiżiċi jew emozzjonali jistgħu wkoll ikollhom rwol, inkluż:
- It-tixjiħ.
- Twemmin negattiv, miti, jew tabù dwar is-sesswalità.
- Aspettattivi mhux realistiċi.
- Żbilanċi ormonali, bħall -ipogonadiżmu .
- Nuqqas ta' konnessjoni emozzjonali jew kumdità ma' sieħeb/sieħba.
- Esperjenzi sesswali negattivi tal-passat.
- Kundizzjonijiet ta’ saħħa fiżika jew mentali sottostanti.
- Stress.
- L-użu ta’ ċerti mediċini, drogi, jew alkoħol.
Jekk issibha diffiċli biex tilħaq l-orgażmu u dan jikkawżalek dwejjaq, jekk jogħġbok kellem professjonist fil-qasam tal-kura tas-saħħa. Tista' titkellem mal-Fornitur tal-Kura Primarja (PCP) tiegħek jew ma' Ġinekologu jekk inti mħasseb dwar disfunzjoni sesswali. Tħossokx imbarazzat li tiddiskuti dan, għax hija parti importanti mis-saħħa ġenerali tiegħek.
Hemm benefiċċji għas-saħħa għall-orgażmu?
Ir-riċerka tissuġġerixxi li orgażmi regolari jistgħu joffru diversi benefiċċji għas-saħħa, inklużi:
- Serħan minn uġigħ ta’ ras u uġigħ fiżiku ieħor.
- Saħħa tal-qalb imtejba.
- Tnaqqis fil-bugħawwieġ mestrwali.
- Żieda fil-kunfidenza fihom infushom.
- Kwalità aħjar tal-irqad.
- Livelli ta' stress imnaqqsa.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
Orgażmu huwa parti naturali u pjaċevoli miċ-ċiklu tar-rispons sesswali. Huwa profondament personali, u m'hemm l-ebda mod "tajjeb" kif tesperjenza wieħed. L-aktar ħaġa importanti hija li tifhem ġismek stess u s-sentimenti tiegħek stess.
Jekk issibha diffiċli biex tilħaq l-orgażmu u dan qed jinkwetak, toqgħodx lura milli tikkonsulta tabib. Dawn huma kwistjonijiet komuni, u hemm għajnuna professjonali disponibbli.
Is-saħħa sesswali tiegħek hija parti integrali mill-benesseri ġenerali tiegħek. Ħu ħsiebha.
Kliem Ewlenin: Orgażmu, Saħħa Sesswali, Stimulazzjoni Sesswali, Sodisfazzjon Sesswali, Ormoni, Disfunzjoni Sesswali
