It-tifel/tifla tiegħek iħossu waħdu/waħedha wkoll? (Solitudni) Ejja naraw kif nistgħu ngħinu f'dan?

Huwa tassew normali li kull tifel jew tifla jħossu waħdu/waħedha u iżolat/a f'xi punt f'ħajtu/ħajjithom. Mhijiex xi ħaġa kbira. Imma, bħala omm jew missier, tista' tgħallem lit-tifel/tifla tiegħek xi ħiliet importanti li jgħinuh/ha jkampa/tlaħħaq ma' din is-solitudni, jikkonnettja/tikkonnettja ma' oħrajn, u jibqa'/tibqa' konness/a. Aħna nsejħulhom ħiliet ta' konnessjoni soċjali . Dawn huma importanti ħafna għas-saħħa mentali tat-tfal.

Allura, illum se nitkellmu dwar tliet modi kif tista' tgħin lit-tifel/tifla tiegħek jibni dawn il-ħiliet soċjali. Dawn huma affarijiet sempliċi ħafna, iżda r-riżultati huma tajbin ħafna.

1. L-ewwel, agħmel kuntatt tajjeb mat-tifel/tifla tiegħek!

Din hija l-aktar ħaġa importanti. Tkellem mat-tifel/tifla tiegħek kuljum, għall-inqas għal ftit minuti, u sib ħin biex tqatta’ miegħu/magħha. Aħseb ftit, tifel/tifla li jiġi/tiġi d-dar minn ġurnata iebsa l-iskola jistenna/tistenna ftit imħabba u attenzjoni mingħandek, hux hekk?

• Jista’ jkun konverżazzjoni żgħira: Saqsi mistoqsijiet sempliċi bħal: "Kif kienet l-iskola llum, ibni/bint?" "X'kien speċjali llum?" "Min kien l-aqwa ħabib tiegħek illum?"
• Isma’ sew x’qed jgħid it-tifel/tifla tiegħek: Minflok ma tħares lejn it-telefon tiegħek jew tara t-TV, ħares lejn it-tifel/tifla tiegħek u isma’ x’qed jgħid/tgħid b’attenzjoni sħiħa . Bħallikieku qed titkellem ma’ persuna żgħira.
• Ħares f’għajnejk, tbissem, u għannaq: Dawn l-affarijiet żgħar jistgħu jġiegħlu lit-tfal iħossuhom komdi u siguri ħafna. It-tgħanniqa sħuna tiegħek tista’ tħassar ħafna mid-dwejjaq f’qalb it-tfal.
• Ġegħelhom iħossu li dejjem qiegħed hemm għalihom: Agħti lit-tifel/tifla tiegħek is-sentiment li "Ommi u Missieri qegħdin miegħek tkun xi tkun il-problema." Imbagħad jersqu eqreb lejk minflok ma jkollhom jittrattaw il-problemi waħedhom.

Maż-żmien, it-tifel/tifla tiegħek se jitgħallem/titgħallem li wieħed mill-aqwa modi biex ilaħħaq mas-solitudni huwa li jaħseb/taħseb dwar xi ħadd li diġà jaf/taf, li jfisser li jaħseb/taħseb fik/fika u jkellmek. Dan se jħossu bħala kenn sigur għalih/għaliha.

Immaġina, jekk twarrab 15-il minuta kuljum, toqgħod bilqiegħda mat-tifel/tifla tiegħek, u tisma’ x’għandu xi jgħid mingħajr ebda interruzzjoni, kemm se toħloq rabta bejnietkom? Forsi t-tifel/tifla se jaqsam miegħek problema żgħira jew ferħ li ffaċċja dakinhar. Dan se jeħleslu moħħu u jibni ħafna fiduċja fik.

2. Għandna ngħinu lit-tifel/tifla tagħna jagħmel ħbiberiji tajbin?

Il-ħbieb għandhom rwol kbir fil-ħajja tat-tfal. Li jkollok ħbieb tajbin inaqqas is-solitudni bil-kbir. Għalhekk, tista' tgħin lit-tifel/tifla tiegħek jibni ħbiberiji tajbin u b'saħħithom .

• Kellem lit-tifel/tifla tiegħek dwar il-ħbieb: Staqsi mistoqsijiet bħal, "Min hu l-ħabib favorit ta' ibnek/bintek?" "Għaliex togħġbok daqshekk?" "X'tħobb tagħmel miegħu/magħha?" u sir taf il-ħbieb ġewwinija ta' wliedek u dawk il-ħbiberiji.
• Għallimni kif nagħmel ħbieb:
• Kun ġentili, kun ġust: għallimhom kif jgħinu lil ħaddieħor, kif jaqsmu l-ġugarelli tagħhom, u kif jittrattaw lil kulħadd bl-istess mod.
• Inkludi lil oħrajn fil-logħba: Jekk tara lil xi ħadd waħdu, stiednu biex jingħaqad miegħek fil-logħba tiegħek.
• Ħu d-Dawra: Ipprattika li tagħti ċans lil kulħadd meta tilgħab u titkellem, u kun paċenzjuż sakemm jasal id-dawra tiegħek.
• Isma' sew: Meta ħabib ikun qed jitkellem, isma' sew u pprova tifhmu.
• Sport Tajjeb: Kemm jekk tirbaħ jew titlef, aċċettah bil-ferħ, għallem lil ħaddieħor jifirħulek, u ħeġġiġhom jippruvaw mill-ġdid mingħajr ma jirrabjaw.
• Għallem lit-tifel/tifla tiegħek jitkellem/titkellem għalih innifsu/għalih innifsu/għal ħaddieħor: Jekk xi ħadd qed jagħmel xi ħaġa ħażina jew jekk qed jiġi trattat/trattata b'mod inġust, għallimhom jitkellmu/titkellmu kontriha, u jekk jaraw lil xi ħadd ieħor qed jiġi trattat/trattata b'mod inġust, għallimhom jiddefendu/tiddefendihom. Dan jibni l-kunfidenza tagħhom fihom infushom .

Meta t-tfal iħossu li huma parti minn familja, grupp ta’ ħbieb, jew komunità, iħossuhom ħafna inqas waħedhom. Iħossu, “M’iniex waħdi, hemm nies li jimpurtahom minni u jħobbuni.”

Fi kliem sempliċi, ħabib huwa bħal tieqa oħra fid-dinja ta’ tifel jew tifla. Minn dik it-tieqa, jaraw affarijiet ġodda, jitgħallmu, u jkunu kuntenti. Għalhekk hija r-responsabbiltà tiegħek li tgħin biex iżżomm dik it-tieqa nadifa u sabiħa.

3. Għallem lit-tifel/tifla tiegħek biex jgħin lil ħaddieħor, ikun ġentili, u juri gratitudni.

Li tgħin lil ħaddieħor, tkun ġentili, u tesprimi gratitudni anke għall-iżgħar affarijiet jista’ jġib ferħ u sodisfazzjon kbir lit-tfal. Dawn l-affarijiet isaħħu wkoll ir-relazzjonijiet soċjali u jnaqqsu s-solitudni.

• Uri lit-tfal kif jistgħu jgħinu:
• Fid-dar: Ħalli lit-tifel/tifla tiegħek jidra jgħinek b'kompiti żgħar. Pereżempju, ipoġġi l-ġugarelli tiegħu/tagħha fil-post tagħhom, tgħinu/tagħmel il-platti fuq il-mejda, jew isaqqi xi pjanta tal-fjuri.
• Fl-iskola: Affarijiet bħal li tagħti lapes jew gomma lil ħabib jekk ma jkollux waħda, tagħmel pjaċir żgħir lill-għalliem.
• Fis-soċjetà: Tista’ tagħti eżempju kbir b’affarijiet żgħar bħal li tagħti xi ikel lil kelb jew qattus fit-triq, jew tgħin lil persuna anzjana taqsam it-triq (taħt is-superviżjoni tiegħek).
• Għallimhom ikunu ġentili: Għin lil ħaddieħor fin-niket u l-inkwiet tagħhom, għallimhom ikunu ġentili ma’ ħaddieħor. Għallimhom ikunu ġentili mal-annimali.
• Għallem lil ħaddieħor jirringrazzjak: Anke jekk xi ħadd jagħmillek favur żgħir jew jagħtik rigal, ipprattika li tgħid "grazzi." Dan se jgħallem lit-tifel/tifla tiegħek il-kwalità siewja tal -gratitudni .
• Kun eżempju tajjeb int stess:Meta t-tifel/tifla tiegħek jgħinek jew jagħmel xi ħaġa ġentili, irringrazzjah/ha. Għid, "Grazzi, ibni/bint, talli għentni." Imbagħad it-tifel/tifla tiegħek jifhem kemm dan hu tajjeb.

Meta tifel jgħin lil xi ħadd ieħor u jara tbissima fuq wiċċ dik il-persuna, it-tifel iħossu ferħan immens. Iħossu qisu "xi ħadd huwa ferħan minħabba fija." Dak hu r-rigal veru li jirċievu. Affarijiet bħal dawn iġegħluhom iħossuhom konnessi mas-soċjetà, u s-solitudni tisparixxi gradwalment minnhom. Għax kulħadd iħobb nies li huma ġentili u ta’ għajnuna għal ħaddieħor, u jħossuhom inqas waħedhom.

X'għandek tagħmel jekk is-solitudni ta' wliedek tidher xi ftit serja?

Spiss, it-tfal u l-adolexxenti jkampaw sew mas-solitudni tagħhom waħedhom, bl-għajnuna ta’ ġenitur jew ħabib tajjeb. Madankollu, meta jsibu mod kif jikkonnettjaw ma’ xi ħadd, biex iħossuhom aċċettati, biex iħossuhom mifhuma, jew biex jiftakru li huma parti minn din il-komunità, dik is-sensazzjoni ta’ solitudni tisparixxi gradwalment.

Madankollu, xi kultant din is-sensazzjoni ta’ solitudni tista’ tkun profonda u tista’ tkun diffiċli biex tifel jew tifla jkampaw magħha. Jekk is-solitudni ddum għal żmien twil, jew jekk tħoss li t-tifel/tifla tiegħek iħossu waħdu/waħedha l-ħin kollu , huwa importanti li tkellem lit-tabib tat-tifel/tifla tiegħek dwarha. Forsi t-tifel/tifla tiegħek jista’/tista’ jsib/tsib saħħa u strateġiji biex ilaħħaq/tlaħħaq ma’ din is-sitwazzjoni billi jitkellem/tkellem ma’ terapista jew professjonist ieħor fil-qasam tas-saħħa mentali . Mhijiex xi ħaġa li għandek tistħi minnha, bħallikieku tieħu mediċina għal marda fiżika.

Ftakar, il-benesseri mentali ta’ tifel jew tifla huwa importanti daqs il-benesseri fiżiku tagħhom. Għalhekk, jekk tissuspetta li t-tifel/tifla tiegħek qed jesperjenza problema ta’ saħħa mentali, qatt toqgħodx lura milli tfittex għajnuna professjonali.

Allura, x'inhu l-messaġġ li nieħdu minn din l-istorja?

Mela, l-aktar ħaġa importanti għalik minn dak li tkellimna dwaru llum hija li l-aħjar soluzzjoni għas-solitudni tat-tfal hija li tagħtihom l-imħabba, il-kura, u l-ħiliet li jeħtieġu biex jikkonnettjaw ma' ħaddieħor.

• Ibni rabta b'saħħitha mat-tifel/tifla tiegħek.
• Għinhom jibnu ħbiberiji tajbin u b'saħħithom.
• Għallimhom jgħinu lil ħaddieħor, ikunu ġentili, u jkunu grati.

B'dawn l-affarijiet sempliċi ta' kuljum, it-tifel/tifla tiegħek se jegħleb is-solitudni u jikber biex isir persuna kuntenta, soċjali, u mentalment b'saħħitha. Dik hija l-akbar ħolma ta' kull omm u missier, hux? Allura, ibda agħmel dawn l-affarijiet żgħar illum. Kemm int kif ukoll it-tifel/tifla tiegħek se tħossukom tajjeb ħafna!

` Solitudni tat-tfal, relazzjonijiet soċjali, saħħa mentali, pariri dwar it-trobbija tat-tfal, ħbiberija, qalb tajba, trobbija tat-tfal