Immaġina, int rieqed fil-fond biex ittaffi l-għeja tal-ġurnata. Imma f'daqqa waħda, tqum b'sensazzjoni terribbli ta' qtugħ ta' nifs, sensazzjoni ta' tagħfis f'sidrek. Huwa bħallikieku qed tegħreq fl-ilma u trid tiġġieled biex tieħu n-nifs. Din hija esperjenza li ħafna nies jesperjenzaw, imma jibżgħu jitkellmu dwarha, hija tal-biża' ħafna. Fil-mediċina, insejħu din il-kundizzjoni Dispnea Parossismali Nokturnali, jew PND fil-qosor. Din mhix biss ħaġa oħra, tista' tkun sinjal importanti li ġismek qed jagħtik.
X'inhu eżattament il-PND?
Fi kliem sempliċi, is-Sensor Postnatali (PND) hija meta tqum f'daqqa waħda siegħa jew tnejn wara li torqod b'diffikultà biex tieħu n-nifs. Dan ħafna drabi jkun inkwetanti ħafna. Tista' ssibha diffiċli biex tieħu n-nifs, tieħu n-nifs malajr, u tista' saħansitra tisgħol.
L-importanti hu li din il-kundizzjoni msejħa PND isseħħ biss meta tkun rieqed . Din hija differenti mill-qtugħ ta’ nifs li jseħħ meta timtedd waqt li tkun imqajjem (imsejħa ortopnea).
Imma hemm xi serħan. Meta tqum hekk, jekk toqgħod bilqiegħda fis-sodda, in-nifs tiegħek ġeneralment jerġa’ lura għan-normal fi żmien 10 sa 15-il minuta, u l-iskumdità tisparixxi gradwalment.
Għaliex jiġri dan meta norqod bil-lejl? X'inhuma r-raġunijiet ewlenin?
Il-PND mhijiex marda, iżda sintomu ta’ kundizzjoni medika sottostanti. Il-kawżi jistgħu jinqasmu fi tliet kategoriji ewlenin:
| L-erja ewlenija li tista' tikkawża | Biex nispjega b'mod sempliċi... |
|---|---|
| Mard tal-Qalb | Meta norqdu fuq il-ġenb tagħna, id-demm u l-fluwidu f’riġlejna jerġgħu lura lejn is-sider, li huwa fejn jinsabu l-pulmuni tagħna minħabba l-gravità. Qalb b’saħħitha tista’ faċilment tippompja dan id-demm żejjed madwar il-ġisem. Imma jekk ikun hemm dgħufija fil-qalb (bħal Insuffiċjenza Kardijaka Konġestiva), dan il-fluwidu żejjed jista’ jakkumula fil-pulmuni, u joħloq pressjoni u jagħmilha diffiċli biex tieħu n-nifs. |
| Kundizzjonijiet Respiratorji | Jekk għandek kundizzjoni medika bħall-ażma jew COPD (Marda Pulmonari Ostruttiva Kronika), jista' jkollok diffikultà biex tieħu n-nifs matul il-ġurnata. Dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jiġu aggravati mill-bidliet li jseħħu f'ġismek bil-lejl. |
| Kwistjonijiet Newroloġiċi | In-nifs tagħna huwa kkontrollat minn sinjali mill-moħħ. F'kundizzjonijiet bħall-Apnea tal-Irqad, dan il-proċess ta' sinjalazzjoni ma jaħdimx sew. Jew il-passaġġ tan-nifs ikun imblukkat, jew il-moħħ jieqaf jagħti s-sinjal biex tieħu n-nifs għal mument. Dan iwassal biex in-nifs jieqaf, u b'hekk tqum f'daqqa. |
Kundizzjonijiet mediċi speċifiċi li jaffettwaw il-PND
- Apnea fl-irqad: Waqfien ripetut tan-nifs waqt l-irqad.
- Insuffiċjenza Kardijaka Konġestiva: Dgħufija fil-kapaċità tal-ippumpjar tal-qalb.
- Pressjoni għolja pulmonari: Żieda fil-pressjoni fil-vini tad-demm tal-pulmuni.
- COPD (Marda Pulmonari Ostruttiva Kronika): Marda tal-pulmun fit-tul.
- Ażma
- Edema Pulmonari: Akkumulazzjoni ta' ilma fil-pulmuni.
- Marda ta' Parkinson
- Attakki ta' Paniku bil-Lejl: Attakki ta' paniku f'daqqa li jseħħu bil-lejl.
- Obeżità: L-obeżità tista' wkoll tikkawża pressjoni fuq il-passaġġ respiratorju.
Kif jiġi ttrattat dan?
Huwa importanti li tiftakar dan: Il-PND ma tiġix trattata biss għas-sintomi, iżda wkoll għall-kundizzjoni sottostanti li kkawżatha. It-tabib tiegħek se jeżaminak, jagħmillek xi testijiet jekk ikun meħtieġ, u jsib il-kawża eżatta. Imbagħad, se jibda t-trattament ibbażat fuq dik il-kawża.
| Raġuni | Trattamenti mogħtija b'mod komuni |
|---|---|
| Mard tal-qalb | Jingħataw mediċini bħal dijuretiċi u mediċini għall-kontroll tal-pressjoni tad-demm (inibituri tal-ACE, beta-blokkaturi). |
| Apnea tal-Irqad | L-użu ta' magna bħal CPAP jew BiPAP biex iżżomm il-passaġġ tan-nifs miftuħ waqt l-irqad huwa wkoll importanti ħafna. It-telf tal-piż huwa wkoll importanti ħafna. |
| Mard respiratorju (ażma/COPD) | Jintużaw bronkodilataturi inalati u kortikosterojdi inalati. |
| Problemi ta' saħħa mentali | Terapija Konjittiva tal-Imġieba jew mediċini kontra l-ansjetà jingħataw għal kundizzjonijiet bħal attakki ta' paniku bil-lejl. |
X'nistgħu nagħmlu biex nipprevjenu d-Depressjoni Postpartum (PND)?
L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tieħu l-kura t-tajba għall-kundizzjoni sottostanti tiegħek. Huwa importanti li tieħu l-mediċini li jippreskrivilek it-tabib tiegħek fil-ħin. Barra minn hekk, dawn l-affarijiet jistgħu jgħinu biex iżommu qalbek u pulmunik b’saħħithom:
- Eżerċizzju: Kellem lit-tabib tiegħek dwar livell ta’ eżerċizzju sikur li hu tajjeb għalik, u agħmel eżerċizzju kuljum. Dan se jsaħħaħ qalbek u l-pulmuni tiegħek.
- Eżerċizzji tan-nifs: Eżerċizzji tan-nifs fil-fond u tekniki ta’ rilassament jistgħu jgħinu biex jikkontrollaw id-diffikultajiet tan-nifs u l-ansjetà.
- Evita t-tipjip: Jekk tpejjep, ieqaf illum. It-tipjip huwa l-akbar qattiel tal-pulmuni. Jista’ jaggrava kundizzjonijiet bħall-ażma u l-COPD, u jista’ saħansitra jwassal għal mard ġdid.
Għandi bżonn nara tabib?
It-tweġiba għal dan hija sempliċi ħafna. Iva, żgur!
Jekk qatt qomt billejl b'qtugħ ta' nifs, tinjorahx. Jista' jkun l-ewwel sinjal ta' twissija ta' kundizzjoni serja sottostanti f'ġismek. Għalhekk , ara lit-tabib tal-familja tiegħek minnufih. Hu jew hi jkun jista' jiggwidak kif suppost.
Ftakar, jekk in-nifs qasir tiegħek huwa sever, akkumpanjat minn uġigħ fis-sider jew sensazzjoni ta’ sturdament, mur fid- Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar mingħajr dewmien.
Irqad tajjeb huwa essenzjali għal ġisimna u moħħna. It-tfixkil ta’ dak l-irqad minħabba d-Depressjoni Postnatali (PND) jista’ jkollu impatt kbir fuq il-kwalità tal-ħajja. Għalhekk tinjorax dan is-sintomu. Ikseb parir mediku xieraq, ittratta l-kawża, u ibda għix ħajja fejn tista’ torqod fil-fond mill-ġdid.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Is-Sensor tal-Post-Demenzjali (PND) huwa l-qawmien f'daqqa mill-irqad bil-lejl b'qtugħ ta' nifs. Filwaqt li din tista' tkun esperjenza tal-biża', mhijiex sintomu li għandu jiġi injorat.
- Dan huwa kkawżat l-aktar minn mard tal-qalb, mard tas-sistema respiratorja, jew problemi fis-sistema nervuża bħall-Apnea waqt l-Irqad.
- Jekk tesperjenza dan anke darba waħda, ara tabib immedjatament. Jista’ jkun sinjal bikri ta’ marda serja.
- Il-kura mhix għas-sintomu, iżda għall-kundizzjoni sottostanti li kkawżatu.
- Stil ta' ħajja sana (eżerċizzju, evitar tat-tipjip) jista' jgħin biex jikkontrolla l-kundizzjonijiet li jikkawżaw id-deni post-partum.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek