Bħala omm li se tkun tqila, probabbilment smajt ħafna pariri dwar l-ikel, hux? Probabbilment smajt affarijiet bħal "Mhux tajjeb li tiekol il-ġewż," "Tiekolx dan," u "Tiekolx dan xejn," mingħand il-familja, ħbieb, u qraba. Fost dawn, ħaġa waħda li ħafna nies jibżgħu minnha hija li jieklu ġewż bħall-karawett u l-ġewż tal-Indi. Jekk int inkwetata wkoll dwar "It-tarbija tiegħi fil-ġuf se tiżviluppa allerġiji jekk niekol dawn?", ejja nitkellmu dwar x'tgħid verament ix-xjenza medika dwar dan.
Id-differenza bejn l-opinjoni ta’ qabel u dik tal-lum
Fil-fatt, madwar għoxrin sena ilu, madwar l-2000, anke t-tobba taw parir lil ommijiet tqal biex jevitaw il-karawett u ġewż ieħor. Dan il-parir kien importanti speċjalment jekk xi ħadd fil-familja kellu allerġiji. Mhux hekk biss, xi kultant kienu jagħtu parir kontra l-konsum ta’ karawett, ħalib tal-baqra, bajd u ħut waqt it-treddigħ.
Ir-raġuni għaliex kont naħseb hekk dak iż-żmien kienet li meta l-omm tiekol ikel li jista' jikkawża allerġiji, dawk l-affarijiet jaffettwaw lit-tarbija, u hemm ċans akbar li t-tarbija tiżviluppa allerġiji għal dak l-ikel fil-futur.
Imma issa dik il-fehma nbidlet kompletament. B’mod sorprendenti, wara li ngħata dan il-parir, in-numru ta’ tfal b’allerġiji għall-karawett madwar id-dinja ma naqasx, fil-fatt, in-numru żdied! Dan wassal lit-tobba u lir-riċerkaturi biex jaħsbuha mill-ġdid dwar dan. Huma sabu li m’hemm l-ebda evidenza li tipprova li l-evitar ta’ dawn l-ikel waqt it-tqala jista’ jipprevjeni allerġiji fit-tarbija .
Fi kliem sempliċi, qabel kien maħsub li t-'tneħħija tal-ikel' tista' tipproteġi lit-tarbija. Imma issa huwa maħsub li 'l-introduzzjoni korretta tal-ikel' tista' ssaħħaħ is-sistema immunitarja tat-tarbija.
X'inhi riċerka ġdida?
L-opinjoni medika attwali hija li omm tqila m'għandhiex għalfejn tevita dawn l-ikel. Fil-fatt, jista' saħansitra jkun ta' benefiċċju.
Studju kbir reċenti sab xi ħaġa sorprendenti ħafna: Meta ommijiet tqal li ma kinux allerġiċi għall-karawett jew ġewż ieħor kielu karawett jew ġewż ieħor ħames darbiet jew aktar fil-ġimgħa, uliedhom kienu anqas probabbli li jiżviluppaw allerġiji għall-ġewż.
Kif jiġri dan? L-aħħar idea hija li waqt li t-tarbija tkun għadha fil-ġuf, is-sistema immunitarja tat-tarbija tiġi esposta gradwalment għal dawn l-affarijiet differenti permezz tal-ikel tal-omm, u dan jgħin lis-sistema immunitarja tat-tarbija "tagħrafhom". Bħal vaċċin. Jiġifieri, il-ġisem tat-tarbija jitgħallem jaċċetta dan l-ikel bħala "normali" minflok ma jinjorahom bħala "għadu perikoluż". Aħna nsejħu danIl-bini ta' tolleranza.
Ara din it-tabella biex tiċċara aktar id-differenza bejn il-veduti qodma u ġodda.
| Pariri | Veduta antika (snin 2000) | L-aħħar opinjoni attwali |
|---|---|---|
| Karawett u ġewż | Evita li tiekol waqt it-tqala biex tevita r-riskju ta' allerġiji. | Il-konsum ta' ikel li mhuwiex f'riskju għall-ommijiet jista' jnaqqas ir-riskju ta' allerġiji għat-tarbija. |
| Ħalib tal-baqra, bajd, ħut | Xi kultant, kien ukoll rakkomandat li jiġi evitat waqt it-treddigħ. | M'hemm l-ebda evidenza li jekk taqbeżha se tipprovdi xi benefiċċju speċjali lit-tarbija. Huwa rakkomandabbli li teħodha bħala parti minn dieta bilanċjata. |
| Kunċett bażiku | Protezzjoni permezz tal-evitar. | Il-bini tar-reżiljenza permezz ta' introduzzjoni bikrija. |
Imma, żgur oqgħod attent dwar dan!
Minkejja dan kollu, dan il-parir ma japplikax għal kulħadd bl-istess mod. Hemm grupp speċjali ta’ riskju għoli . Jiġifieri,
- Jekk għandek allerġiji severi (eż. ażma, ekżema, allerġiji għall-ikel bħal karawett),
- Jew jekk xi ħadd qrib ħafna tiegħek (ommok, missierek, ħuk jew oħtok) għandu allerġija daqshekk severa.
B'storja familjari bħal din, it-tarbija tiegħek tista' wkoll tkun f'riskju ogħla li tiżviluppa allerġiji .
F'sitwazzjoni bħal din, m'għandekx tagħmel xi ħaġa mgħaġġla. Qabel ma tiekol xi ħaġa bħall-karawett, żgur li l-aħjar u l-aktar ħaġa sikura li tista' tagħmel hija li tkellem lit-tabib tiegħek u tieħu l-parir tiegħu. Peress li hemm xi inċertezzi fir-riċerka, huwa importanti li toqgħod attent jekk ikun hemm riskju bħal dan.
X'jista' jsir iktar biex jitnaqqas ir-riskju ta' allerġiji?
Minbarra l-istorja tal-karawett, issa qed nitkellmu dwar xi ħaġa oħra li tista' tgħin biex tnaqqas ir-riskju ta' allerġiji fit-trabi: il-probijotiċi .
Fi kliem sempliċi, il-probijotiċi huma batterji "tajbin" li huma ta' benefiċċju għal ġisimna. Jinstabu b'mod naturali f'ikel bħall-jogurt u l-ħalib iffermentat. Xi riċerka tissuġġerixxi li t-teħid ta' probijotiċi matul l-aħħar tqala u waqt it-treddigħ jista' jnaqqas xi ftit ir-riskju ta' allerġiji (speċjalment kundizzjonijiet tal-ġilda bħall-ekżema) fit-trabi.
Madankollu, ir-riċerka dwar dan għadha mhix ikkonfermata 100%. Għalhekk, m'hemmx biżżejjed evidenza biex tirrakkomandah lin-nisa tqal kollha. Madankollu, jekk it-tabib tiegħek jgħidlek li huwa tajjeb, m'hemm l-ebda ħsara li tipprova xi ħaġa bħal din. Huwa essenzjali li tistaqsi lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu xi suppliment.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Ġeneralment, huwa sikur li tiekol dieta bilanċjata, inkluż il-karawett, waqt it-tqala, sakemm int jew il-familja tiegħek ma jkollkomx allerġiji severi.
- It-twemmin antik li ikel bħall-karawett għandu jiġi evitat waqt it-tqala issa nbidel. Riċerka reċenti tissuġġerixxi li fil-fatt jistgħu jkunu ta’ benefiċċju għat-tarbija.
- L-aktar importanti: Jekk inti jew il-ġenituri tiegħek jew ħutek għandkom allerġiji severi (ażma, ekżema, allerġiji għall-ikel), tistgħu tkunu fil-kategorija ta’ ‘riskju għoli’.
- Jekk inti fil-kategorija ta' 'riskju għoli', żgur ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tiekol karawett jew ġewż ieħor.
- Li tiekol dieta bilanċjata u nutrittiva hija importanti waqt it-tqala. Jekk qed tikkunsidra supplimenti bħal probijotiċi, ikkonsulta lit-tabib tiegħek l-ewwel.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment