Martek jew żewġek iċanfruk hekk kif tqum filgħodu, u jgħidulek, "Tajtni daqqa ta' sieq il-lejl kollu u lanqas biss ħallejtni norqod sew"? Jew torqod ħafna, imma tqum filgħodu tħossok bla ispirazzjoni u għajjien il-ġurnata kollha? Ir-raġuni għal dawn l-affarijiet tista' tkun xi ħaġa li tiġri waqt l-irqad li lanqas biss taf biha. Dwar dan se nitkellmu llum.
Fi kliem sempliċi, x'inhu PLMS?
PLMS tfisser Movimenti Perjodiċi tar-Riġlejn waqt l-Irqad. Bis-Sinhala, tfisser "movimenti perjodiċi tar-riġlejn waqt l-irqad." Din hija disturb tal-moviment. F'din il-kundizzjoni, idejk u/jew saqajk ripetutament jitriegħdu jew jitriegħdu mingħajr kontroll tiegħek waqt li tkun rieqed. Dawn il-movimenti jistgħu jfixklu l-irqad tiegħek. Xi nies isejħu wkoll din il-kundizzjoni 'sindromu mijoklonu relatat mal-irqad'.
Ħafna drabi, dawn il-movimenti jseħħu fir-riġlejn. Immaġina, is-saba’ l-kbir tiegħek ikun estiż, filwaqt li l-għaksa, l-irkoppa u l-ġenbejn tiegħek ikunu mgħawġin. Huwa bħallikieku qed tagħti bis-sieq. F’xi każijiet, dan jista’ jiġri wkoll fl-idejn.
Il-PLMS ġeneralment ma sseħħx waħedha. F'madwar 80%-90% tal-każijiet, isseħħ mal-kundizzjoni li lkoll nafu bħala s-Sindrome tar-Riġlejn bla Mistrieħ (RLS) . Barra minn hekk, il-PLMS tidher ukoll mal-kundizzjonijiet mediċi l-oħra li ġejjin:
- Apnea Ostruttiva tal-Irqad: Din hija kundizzjoni fejn in-nifs jieqaf waqt l-irqad.
- Narkolessija: Ngħas eċċessiv matul il-ġurnata.
- Disturb fl-Imġieba tal-Irqad REM: Taġixxi fuq ħolm waqt l-irqad.
- Uremja: Akkumulazzjoni ta' tossini fid-demm minħabba insuffiċjenza tal-kliewi.
- Tumur tal-Korda Spinali: Tumur li jseħħ fil-korda spinali.
- ADHD (Disturb ta' Nuqqas ta' Attenzjoni/Iperattività): Nuqqas ta' attenzjoni u iperattività.
X'inhi d-differenza bejn il-PLMS u l-PLMD?
Dawn iż-żewġ ismijiet huma simili ħafna, għalhekk jista' jkun daqsxejn konfuż. Iżda hemm differenza żgħira iżda importanti bejniethom. Ejja nifhmuha b'mod ċar.
Fi kliem sempliċi, jekk it-tobba ma jistgħux isibu kawża oħra għal dawn il-movimenti tar-riġlejn u r-riġlejn (bħall-mard imsemmi hawn fuq), isejħulha PLMD (Periodic Limb Movement Disorder - Disturb tal-Moviment Perjodiku tar-Riġlejn). Imma jekk dawn il-movimenti tar-riġlejn u r-riġlejn iseħħu flimkien ma' kundizzjoni medika oħra, din tissejjaħ PLMS (Periodic Limb Movements of Sleep - Movimenti Perjodiċi tar-Riġlejn u l-Irqad) .
Mit-tnejn, il-PLMD hija daqsxejn aktar rari, iżda l-PLMS hija aktar komuni.
| Status | Deskrizzjoni |
|---|---|
| PLMS (Movimenti Perjodiċi tar-Rqad) | Is-Sindrome tar-Riġlejn bla Mistrieħ (RLS) hija disturb fl-irqad li ħafna drabi jkun assoċjat ma' kundizzjonijiet mediċi oħra (eż., Sindrome tar-Riġlejn bla Mistrieħ, Apnea tal-Irqad). Din hija l-aktar kundizzjoni komuni . |
| PLMD (Disturb Perjodiku tal-Moviment tar-Riġlejn) | Tkexkix tar-riġlejn waqt l-irqad, iżda l-ebda kawża oħra identifikabbli . Din hija kundizzjoni rari . |
Kemm hi komuni din il-kundizzjoni?
Ir-riċerkaturi jistmaw li bejn 4% u 11% tal-adulti u 5% u 8% tat-tfal ibatu minn PLMS jew PLMD. Dawn il-movimenti tar-riġlejn huma komuni ħafna fi studji dwar l-irqad.
Liema sintomi juri xi ħadd bil-PLMS?
Nies bil-PLMS spiss iżuru lit-tabib tagħhom minħabba problemi relatati mal-irqad. Dawk ewlenin huma:
- Għeja u ngħas eċċessivi matul il-ġurnata.
- Nuqqas ta' rqad.
Persuna b'PLMS jew PLMD ikollha idejha jew saqajha jiċċaqalqu jew jiċċaqalqu għal 20 sa 40 sekonda kull darba waqt l-irqad. B'mod sorprendenti, ħafna nies b'din il-kundizzjoni ma jkunux konxji li dawn il-movimenti qed iseħħu . Iżda s-sieħeb/sieħba tagħhom fis-sodda jista' jgħid, "Qed tagħti bis-sieq bil-lejl."
Xi nies iqumu ta’ spiss mill-irqad minħabba dawn il-movimenti u jsibuha diffiċli biex jorqdu.
X'jikkawża l-PLMS?
Fil-fatt, ir-riċerkaturi għadhom ma jafux il-kawża eżatta tal-PLMS. Huma jaħsbu li hija kkawżata minn problema jew anormalità fil-korda spinali tagħna. Jiġifieri, jista' jkun hemm problema bis-sinjali li ġejjin mill-moħħ jew mill-korda spinali li jikkawżaw il-movimenti involontarji tagħna waqt l-irqad.
Barra minn hekk, instab li xi mediċini jaggravaw il-PLMS. Xi wħud minn dawn jinkludu:
- Xi mediċini għad-depressjoni (Antidipressanti): Eżempji jinkludu `mirtazapine`, `venlafaxine`, `sertraline`, `fluoxetine` u `amitriptyline`.
- Xi mediċini għall-allerġiji (Anti-istaminiċi).
- Xi mediċini għal mard mentali (Antipsikotiċi/newrolettiċi).
Fatturi ta' riskju li jżidu r-riskju ta' din il-kundizzjoni
Kwalunkwe waħda mill-kundizzjonijiet jew drawwiet li ġejjin tista' żżid ir-riskju tiegħek li tiżviluppa PLMS. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma.
| Fattur ta' riskju | Kif jaffettwa |
|---|---|
| Anemija | Livelli baxxi ta’ ħadid fid-demm jaffettwaw kimika fil-moħħ imsejħa dopamine, li hija importanti għall-kontroll tal-moviment. |
| Li tkun 'il fuq minn 65 sena | Il-probabbiltà ta’ kundizzjonijiet bħal dawn tiżdied bl-età minħabba bidliet fis-sistema nervuża. |
| Newropatija relatata mad-dijabete | Ħsara fin-nervituri kkawżata mid-dijabete tista' tikkawża dawn it-tipi ta' movimenti mhux ikkontrollati. |
| Storja tal-familja | Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu s-Sindrome tar-Riġlejn Restless, PLMS, jew PLMD, int f'riskju ogħla li tiżviluppaha wkoll. |
| L-obeżità | Ir-riċerka wriet li l-piż żejjed huwa wkoll marbut ma’ din il-kundizzjoni. |
| Nuqqas ta' attività fiżika | Stil ta' ħajja sedentarju mingħajr eżerċizzju huwa wkoll fattur ta' riskju. |
| It-tipjip | It-tipjip iżid ir-riskju għax jaffettwa b'mod negattiv is-sistema nervuża u ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. |
Kif tiġi djanjostikata l-PLMS?
Jekk ikollok dawn is-sintomi, meta tara tabib, hu jew hi jistaqsik dwar l-istorja medika tiegħek. Imbagħad, isir test li jsir prinċipalment biex jikkonferma din il-kundizzjoni. Jissejjaħ Polisomnogramma (PSG) . Xi nies isejħulha wkoll 'Studju tal-Irqad' .
Dan jinvolvi li wieħed joqgħod matul il-lejl fi sptar jew f'ċentru ta' studju dwar l-irqad, u li ġismek jiġi mmonitorjat waqt li tkun rieqed. Huma jwaħħlu ftit sensuri żgħar ma' ġismek. Dawn is-sensuri,
- L-attività tal-moħħ tiegħek (mewġ tal-moħħ)
- Rata tal-qalb
- Mudell tan-nifs
- Livell ta' ossiġnu fid-demm
- U l-aktar importanti, jirreġistra l-movimenti tad-dirgħajn u r-riġlejn .
B'dan it-test, adult jiġi djanjostikat bil-PLMS jekk il-movimenti tar-riġlejn iseħħu aktar minn 15-il darba fis-siegħa . Għal tifel jew tifla, il-movimenti jseħħu aktar minn 5 darbiet fis-siegħa.
Dan l-istudju dwar l-irqad jista’ jgħin ukoll biex jiġi ddeterminat jekk għandekx problemi oħra ta’ rqad, bħal apnea fl-irqad. It-tabib tiegħek jista’ wkoll jordna testijiet tad-demm biex jiċċekkja għal kawżi oħra.
X'inhuma t-trattamenti għall-PLMS?
M'hemm l-ebda trattament speċifiku għall-PLMS. Madankollu, it-tobba ġeneralment jippreskrivu l-istess mediċini li jintużaw għas-Sindrome tar-Riġlejn bla Mistrieħ (RLS). Minħabba li hemm rabta qawwija bejn l-RLS u l-PLMS, dawk il-mediċini jistgħu jkunu effettivi wkoll għall-PLMS. Xi wħud minn dawn il-mediċini jinkludu:
- `Pramipexole`
- `Ropinirole`
- `Rotigotina`
- `Gabapentin`
- `Pregabalin`
Barra minn hekk, ir-riċerkaturi qed jistudjaw diversi drogi oħra, inklużi Clonazepam, Melatonin, Valproate, u Selegiline.
Importanti, jekk diġà qed tieħu mediċini għad-dipressjoni jew kundizzjoni oħra, huwa possibbli li l-mediċina tista’ tkun qed taggrava l-PLMS tiegħek. Jekk dan ikun issuspettat, it-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi mediċina oħra minflok.
Imma ftakar ħaġa waħda: Qatt, għal kwalunkwe raġuni, m'għandek tieqaf tieħu l-mediċina tiegħek jew tibdel id-dożaġġ f'daqqa mingħajr ma tkellem lit-tabib tiegħek. Dan jista' jikkawża effetti sekondarji serji.
Jista’ din is-sitwazzjoni jkollha effetti fit-tul?
Il-PLMS tista' taffettwa b'mod sinifikanti l-kwalità tal-irqad tiegħek, u tista' wkoll tfixkel l-irqad tas-sieħeb/sieħba tiegħek.
Għad m’hemmx ħafna riċerka dwar l-effetti fit-tul tal-PLMS. Madankollu, xi studji wrew li nies b’disturbi tal-moviment fl-irqad bħal PLMS huma aktar probabbli li jkollhom pressjoni tad-demm għolja . Il-pressjoni tad-demm għolja żżid ir-riskju ta’ mard fil-futur bħal puplesija u attakk tal-qalb. Għalhekk, huwa importanti ħafna li tkellem mat-tabib tiegħek dwar kif timmaniġġja dan ir-riskju.
Hemm xi mod kif tiġi evitata l-PLMS?
Peress li l-kawża eżatta mhix magħrufa, m'hemm l-ebda mod speċifiku biex tiġi evitata. Madankollu, il-ġestjoni tal-fatturi ta' riskju li ddiskutejna hawn fuq tista' tnaqqas iċ-ċans li sseħħ din il-kundizzjoni. Pereżempju,
- Jekk tpejjep, ieqaf.
- Li tkun fiżikament attiv (tagħmel eżerċizzju).
- Kontroll tal-piż tal-ġisem.
- Li tikseb kura xierqa għal kundizzjonijiet bħall-anemija.
Meta għandi mmur għand tabib?
Jekk ġejt iddijanjostikat bil-PLMS, erġa' ara lit-tabib tiegħek jekk:
- Jekk tiżviluppa sintomi ġodda jew jekk is-sintomi attwali tiegħek jiggravaw.
- Jekk il-kura li qed tieħu tikkawża effetti sekondarji spjaċevoli.
Il-PLMS hija prekursur għall-marda ta' Parkinson?
Din hija biża’ komuni għal ħafna nies. Għalkemm persuni bil-marda ta’ Parkinson jistgħu jesperjenzaw movimenti fir-riġlejn u r-riġlejn waqt l-irqad, l-ebda riċerka ma wriet li l-PLMS jew il-PLMD huma sinjal bikri tal-marda ta’ Parkinson. Għalhekk, tibżax minnha bla bżonn.
Fl-aħħar nett, jekk għandek xi problemi ta’ rqad, jew jekk tħossok eżawrit anke wara li torqod sew, huwa importanti li tkellem lit-tabib. Irqad tajjeb huwa essenzjali għas-saħħa ġenerali tagħna. Il-PLMS jista’ ma jkunx il-kawża tal-problema tiegħek, iżda l-aħjar li tagħmel test u ssir taf fiċ-ċert. Toqgħodx lura milli tistaqsi lit-tabib tiegħek kwalunkwe mistoqsija jew tħassib li jista’ jkollok.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-PLMS hija kundizzjoni fejn tesperjenza movimenti involontarji ta’ riġlejk waqt l-irqad. Dan jista’ jikkawża ngħas u għeja eċċessiva matul il-ġurnata.
- Ħafna drabi, il-persuna b'din il-kundizzjoni ma tkunx taf biha. Hija l-persuna li torqod biha li tgħidilha dwarha.
- Dan jista' jkun assoċjat ma' kundizzjonijiet oħra (bħal Sindrome tar-Riġlejn bla Mistrieħ, Apnea tal-Irqad). Jekk iseħħ mingħajr ebda kawża apparenti, jissejjaħ PLMD.
- Biex tiġi djanjostikata b'mod preċiż din il-kundizzjoni, jeħtieġ li jsir test imsejjaħ Studju tal-Irqad (Polisomnogramma).
- Hemm mediċini għall-kura, u huwa importanti wkoll li jiġu kkontrollati l-fatturi ta' riskju.
- Jekk għandek xi problemi bl-irqad, żgur li kellem tabib għal parir.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek