X'jiġri minn ġismek u minn moħħok wara li jkollok tarbija? Ejja nitgħallmu dwar il-perjodu ta' wara t-twelid!

Għadek kif ġibt tarbija ġdida fid-dinja! Mhijiex xi ħaġa kbira u ferrieħa? Imma wara li jkollok tarbija, ġismek u moħħok jgħaddu minn ħafna bidliet. Dan huwa dak li nsejħulu l-perjodu ta’ wara t-twelid, jew iż-żmien wara li twelled. Huwa importanti li tkun infurmat sew dwar dan.

X'inhu l-wara t-twelid? Fi kliem sempliċi...

Fi kliem sempliċi, il-perjodu ta’ wara t-twelid huwa ż-żmien wara li jkollok it-tarbija tiegħek. Dan ħafna drabi jitqies bħala l-ewwel sitt sa tmien ġimgħat, meta ġismek ikun fil-biċċa l-kbira lura għall-istat ta’ qabel it-tqala. Madankollu, is-sintomi u l-bidliet li jseħħu matul dan iż-żmien xi kultant jistgħu jdumu aktar minn tmien ġimgħat.

Matul dan iż-żmien, ġismek u ħajtek se jgħaddu minn ħafna bidliet. Xi wħud mill-bidliet huma fiżiċi - pereżempju, siderek se jintefaħ bil-ħalib, u l-vaġina tiegħek se tibda tnixxi d-demm. Oħrajn huma kkawżati minn bidliet ormonali . Li twelled tarbija hija sfida kbira, kemm fiżikament kif ukoll mentalment. Imbagħad, li tieħu ħsieb it-tarbija tat-twelid tiegħek u li tadatta ruħek għal din il-ħajja ġdida jista’ jkun kompitu diffiċli.

Oqgħod attent kif tħossok wara li jkollok tarbija. Tinsiex tgħid lit-tabib tiegħek jekk tħoss xi ħaġa stramba jew differenti. Sempliċement għax għandek tarbija ma jfissirx li għandek tieqaf tieħu ħsieb saħħtek, huwa importanti ħafna. Waqt li tkun qed tieħu ħsieb it-tarbija tiegħek, ipprova aħseb dwar il-mistrieħ u s-saħħa tiegħek.

It-tabib tiegħek jagħtik id-dati għall-kontrolli ta’ wara t-twelid. Kun żgur li tattendihom. Dan huwa meta t-tabib jista’ jimmonitorja l-irkupru tiegħek u kif int sejra. Jistgħu wkoll jgħinu biex jidentifikaw kwalunkwe kumplikazzjoni potenzjali kmieni. Din hija opportunità tajba biex tistaqsi kwalunkwe mistoqsija li jista’ jkollok u titkellem b’onestà dwar l-irkupru tiegħek.

X'jiġri minn ġismek? (Skeda ta' rkupru wara t-twelid)

Il-ħin ta' rkupru tiegħek, bħat-tqala tiegħek, huwa uniku għalik. Mhux kulħadd għandu l-istess skeda. Madankollu, hemm xi affarijiet ġenerali li tista' tistenna.

Fl-ewwel ftit sigħat u jiem wara li titwieled it-tarbija tiegħek, tista' tistenna:

• L-utru tiegħek jeħtieġ li jiċkien lura għad-daqs normali tiegħu. Dan jista’ jikkawża bugħawwieġ u fsada vaġinali. Kultant it-tabib tiegħek jista’ jimmassaġġja l-utru tiegħek fuq l-istonku tiegħek biex jgħinu jiċkien aktar malajr.
• Tibdil kbir fl-ormoni. Dan jista' jikkawża fwawar, tibdil fil-burdata, u uġigħ ta' ras.
• Inġestjoni fis-sider. Siderek qed jipproduċu l-ħalib. Anke jekk ma tkunx qed tredda', siderek jista' jintefaħ bl-uġigħ.
• Uġigħ fil-perineu.Jekk kellek twelid normali, huwa normali li tħoss xi uġigħ fiż-żona bejn il-vaġina u l-anus (il-perinew). Madwar 70% tan-nisa jesperjenzaw xi grad ta’ tiċrit vaġinali waqt il-ħlas. Għal dawk li kellhom Ċesarja, iż-żona fejn saret l-operazzjoni se tkun aktar ta’ wġigħ għal ftit jiem.
• Nefħa minħabba fluwidu żejjed. Dan ġeneralment huwa l-mod kif il-ġisem jeħles mill-fluwidu li jakkumula waqt it-tqala. Din in-nefħa għandha tinżel fi żmien ġimgħa. Madankollu, jekk in-nefħa tkun akkumpanjata minn uġigħ fis-sider jew diffikultà biex tieħu n-nifs, tista' tkun sinjal ta' xi ħaġa aktar serja.
• Għeja. It-twelid u l-kura tat-tarbija tiegħek jistgħu jġiegħluk tħossok aktar għajjiena milli qatt ħassejtek qabel. Huwa normali li tħossok għajjiena għal ftit jiem jew ġimgħat wara li jkollok tarbija. Tħossok aħjar jekk tipprova tistrieħ kemm jista' jkun.

Kont taf li hemm tliet stadji ta' wara t-twelid?

It-tobba jaqsmu l-perjodu ta’ wara t-twelid fi tliet fażijiet ewlenin: il-fażi akuta, il-fażi subakuta, u l-fażi mdewma.

• Fażi akuta: Din hija l-ewwel 6 sa 12-il siegħa wara t-twelid. Dan huwa meta x'aktarx iseħħu kundizzjonijiet bħall-eklampsija, emorraġija wara t-twelid, u xi emerġenzi mediċi. Matul dan iż-żmien, it-tim mediku tiegħek se jimmonitorja l-pressjoni tad-demm, ir-rata tal-qalb, u l-volum tad-demm tiegħek, kif ukoll ifittex kwalunkwe nefħa mhux tas-soltu.
• Fażi subakuta: Din il-fażi tibda madwar 24 siegħa wara t-twelid u ddum madwar ġimagħtejn sa sitt ġimgħat. Ġismek għadu jinbidel, iżda r-riskju ta’ emerġenza medika huwa baxx. Matul dan iż-żmien, it-tobba huma mħassba dwar sintomi bħal kardjomijopatija, depressjoni wara t-twelid, u inkontinenza urinarja.
• Fażi mdewma: Din il-fażi ddum minn sitt ġimgħat sa madwar sitt xhur wara t-twelid. Il-bidliet matul dan il-perjodu jseħħu bil-mod ħafna. L-aktar ħaġa importanti hija li l-muskoli u t-tessuti tiegħek jerġgħu lura għall-istat li kienu fih qabel it-tqala. Matul din il-fażi, it-tobba jistgħu jikkuraw kundizzjonijiet bħal disfunzjoni tal-qiegħ pelviku, sess bl-uġigħ, u prolapse tal-utru.

X'inhuma s-sintomi komuni wara li jkollok tarbija?

Wara li twelled, se tesperjenza ħafna bidliet. Ħafna minn dawn huma bidliet naturali kkawżati minn bidliet ormonali. Dawn is-sintomi jistgħu jkunu fiżiċi, emozzjonali, jew taħlita tat-tnejn.

Sintomi Fiżiċi

Sintomi fiżiċi wara t-twelid jaffettwaw ġismek – kif jiffunzjona, jidher, u kif iħossu. Hawn huma wħud mill-aktar sintomi fiżiċi komuni:

• Uġigħ u wġigħ fil-perineum (iż-żona bejn il-vaġina u l-anus): Din iż-żona tiġġebbed u xi kultant tiċrita waqt twelid normali. Għal ftit ġimgħat wara l-ħlas, il-perineum kollu jista' jkun imweġġa', minfuħ, u sensittiv meta tmiss. Li toqgħod bilqiegħda fuq imħadda, taħsel iż-żona b'ilma fietel, u tuża kuxxinett sanitarju kiesaħ jista' jgħin b'dan l-iskumdità.
• Tnixxija vaġinali: Wara li jkollok tarbija (anki jekk tagħmel sezzjoni ċesarjana), se toħroġlek demm mill-vaġina tiegħek. Dan jissejjaħ lochia . Jibda aħmar, gradwalment isir kannella, u fl-aħħar jieqaf bħala tnixxija kannella ċar. Dan il-proċess kollu jista' jieħu madwar sitt ġimgħat. Ftakar, meta jkollok fsada vaġinali wara li jkollok tarbija, uża biss sanitary pad (tużax tampuni).
• Involuzzjoni uterina: Dan huwa t-terminu mediku għall-utru tiegħek li jiċkien lura għad-daqs ta’ qabel it-tqala. Dan il-proċess kollu jista’ jieħu madwar sitt ġimgħat, iżda jibda eżatt wara li titwieled it-tarbija tiegħek. Meta jiġri dan, tista’ tesperjenza xi uġigħ jew bugħawwieġ wara t-twelid. Il-bugħawwieġ ġeneralment jonqos fi ftit jiem, iżda jista’ jkun aktar sever meta tredda’ lit-tarbija tiegħek.
• Sider mimli ħalib u bżieżel imweġġgħin: Għal mill-inqas ftit jiem, u aktar jekk qed tredda', siderek jista' jkun minfuħ u mweġġa'. Xi nies jistgħu jkollhom bżonn l-għajnuna ta' konsulent tat-treddigħ biex jgħinhom bis-sintomi ta' wġigħ tat-treddigħ, bħal bżieżel imxaqqaq.
• Għaraq: L-ormoni tiegħek jgħaddu minn ħafna bidliet eżatt wara li jkollok tarbija. Għalhekk, huwa normali li tgħaraq ħafna, speċjalment bil-lejl. Dan huwa sintomu normali u għandu jgħaddi f'madwar ġimgħa jew tnejn.
• Stitikezza: Id-diffikultà biex ikollok moviment tal-musrana wara li jkollok tarbija hija sintomu komuni wara t-twelid. Jekk kellek epidural , dan jista' jnaqqas ir-ritmu tal-musrana tiegħek u jagħmilha diffiċli biex ikollok moviment tal-musrana. Kultant, il-stitikezza tista' tkun ikkawżata wkoll mill-biża' li tisforza waqt moviment tal-musrana. Xi tobba jirrakkomandaw li tieħu sustanzi li jrattbu l-ippurgar wara li jkollok tarbija. L-emorojdi huma wkoll komuni matul dan iż-żmien.
• Irkupru minn Ċesarja: Jekk ikollok ponti minn Ċesarja, il-ġilda tieħu madwar għaxart ijiem biex tfiq. Ponti aktar fondi mqiegħda fuq ġewwa jistgħu jieħdu madwar tnax-il ġimgħa biex ifiqu għalkollox. Oqgħod attent għal sinjali ta’ infezzjoni, bħal pus li joħroġ mill-ferita u deni.
• Telf ta’ xagħar: It-telf ta’ xagħar huwa wkoll komuni wara t-twelid, u ħafna drabi jkun dovut għal bidliet ormonali.

Sintomi Emozzjonali

Is-sintomi ta’ wara t-twelid huma kwalunkwe ħaġa li taffettwa l-burdata tiegħek, l-istress, jew il-mod kif tħossok dwar ġismek fil-ġimgħat u x-xhur wara li jkollok tarbija.

• Baby blues: Il-baby blues huma sentimenti ta’ dwejjaq u biki kostanti wara li jkollok tarbija. Filwaqt li dawn is-sentimenti ġodda jistgħu jissorprenduk, ġeneralment jisparixxu fi ftit ġimgħat.
• Depressjoni wara t-twelid: Din hija stat depressiv li jikkawża dwejjaq estrem u disperazzjoni fil-ġimgħat u x-xhur wara li jkollok tarbija. Għall-kuntrarju tal-baby blues, din ma tisparixxix waħedha. Ħafna drabi tiġi ttrattata b'mediċini jew terapija komportamentali.
• Ansjetà wara t-twelid: L-ansjetà wara t-twelid hija l-inkwiet eċċessiv li jseħħ wara li jkollok tarbija. Tista’ tkun akkumpanjata wkoll minn sintomi fiżiċi bħal insomnja u żieda fir-rata tal-qalb. Id-depressjoni wara t-twelid u l-ansjetà wara t-twelid spiss iseħħu flimkien. Din tista’ tiġi trattata wkoll b’medikazzjoni jew terapija komportamentali.
• Telf ta’ piż u immaġni tal-ġisem: Ġismek għadda minn ħafna bidliet waqt it-tqala u t-twelid. Huwa normali li tħossok anzjuż dwar ġilda mdendla, stretch marks, u piż żejjed madwar il-ġenbejn jew l-istonku tiegħek. Ħudha bil-mod u agħti lilek innifsek ħin biex tirkupra. X'aktarx tkun tlift minn 10 sa 20 libbra sakemm toħroġ mill-isptar. Iffoka fuq li tiekol ikel nutrittiv u tieħu ħsieb tiegħek innifsek. Ftakar, ġismek għadu kif għadda minn bidla kbira.

Liema kumplikazzjonijiet jistgħu jseħħu matul dan iż-żmien? (Affarijiet li għandek toqgħod attent għalihom)

Xi kundizzjonijiet tas-saħħa jistgħu jibdew wara li jkollok it-tarbija tiegħek. It-tim mediku tiegħek se jimmonitorjak fis-sigħat u l-jiem wara li titwieled it-tarbija tiegħek biex joqgħod attent għal dawn il-kundizzjonijiet serji. Xi sintomi huma normali wara li jkollok it-tarbija tiegħek, iżda oħrajn jistgħu jkunu sinjal ta’ problema.

Dawn huma wħud mill -aktar kundizzjonijiet serji li jistgħu jseħħu wara t-twelid:

• Emorraġija wara t-twelid
• Preeclampsia wara t-twelid
• Tagħqid tad-demm f'vina fonda (Trombożi fil-vina fonda - DVT)
• Emboliżmu pulmonari (embolu tad-demm fil-pulmuni)
• Kundizzjonijiet tas-saħħa mentali bħal rabja wara t-twelid jew psikosi wara t-twelid
• Sepsis (infezzjoni li tinfirex mal-ġisem kollu)

L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel għal saħħtek wara li jkollok tarbija hija li tisma’ lil ġismek.Jekk xi ħaġa ma tħossx sew, jekk jogħġbok ara lit-tabib tiegħek. Tistenniex sal-check-up ta' wara t-twelid jekk ikollok xi mistoqsijiet jew tħassib. L-irkupru tiegħek u s-saħħa ġenerali tiegħek huma importanti wkoll għat-tobba.

Kif tieħu ħsieb tiegħek innifsek wara li jkollok tarbija?

L-aktar ħaġa importanti li tista’ tagħmel għalik innifsek wara li jkollok tarbija hija li tieħu l-ħin biex tistrieħ u tfiq. Dan jista’ ma jkunx faċli daqs kemm jidher, iżda jekk tistrieħ biżżejjed, ġismek u moħħok ikollhom ħin biex ifiqu. Itlob l-għajnuna meta jkollok bżonnha. Dan jista’ jfisser li tillimita n-numru ta’ viżitaturi li jkollok, titlob għajnuna biex tieħu ħsieb it-tfal, jew titlob għajnuna bix-xogħol tad-dar, bħat-tisjir.

Apparti l-mistrieħ, hawn xi modi oħra kif tista’ tieħu ħsieb tiegħek innifsek fil-ġimgħat ta’ wara li jkollok tarbija:

• Nutrizzjoni: Ixrob ħafna ilma u pprova kul ikel tajjeb għas-saħħa bħal proteina dgħif, frott, ħaxix, u ħbub sħaħ. Li tixrob ħafna ilma jista’ jgħin ukoll kontra l-istitikezza.
• Kif tieħu ħsieb il-perinew tiegħek: Jekk kellek twelid vaġinali, jista' jkollok xi uġigħ għal ftit ġimgħat. It-tabib tiegħek jista' jkun tak xi pariri biex jgħinek tieħu ħsieb il-perinew tiegħek id-dar. L-użu ta' flixkun Peri b'ilma fietel wara li tuża t-tojlit, u l-użu ta' pads tal-witch hazel (pads mxarrba f'soluzzjoni speċjali tal-ħxejjex) jistgħu jgħinu biex il-perinew tiegħek iħossu aħjar.
• Limitazzjoni tal-attività fiżika: Anke jekk trid terġa' lura għall-forma ta' qabel it-tqala, tgħaġġilx biex teżerċita jew tidħol f'forma. It-tabib tiegħek jgħidlek meta jkun sigur għalik li teżerċita. Ħafna nies jistgħu jibdew jimxu u jagħmlu eżerċizzji ħfief fi ftit jiem wara li jkollhom tarbija. Dawk li kellhom sezzjoni ċesarja jista' jkollhom bżonn jistennew ftit itwal. Meta tkun tista' teżerċita, ibda bil-mod sabiex ma tweġġax lilek innifsek aċċidentalment.
• Appoġġ għas-saħħa mentali: Tibżax titlob l-għajnuna, u kun paċenzjuż bis-sentimenti tiegħek. Il-perjodu ta’ wara t-twelid jista’ jkun ta’ sfida f’ħafna modi. Jekk tħossok imdejjaq, megħlub, anzjuż, jew stressat, kellem lil ħabib, lis-sieħeb/sieħba tiegħek, jew lit-tabib tiegħek dwar dan. Hemm ħafna riżorsi disponibbli biex jappoġġjawk.

Meta għandek tara tabib? (Oqgħod attent għal dawn is-sintomi!)

Xi sintomi wara t-twelid jistgħu jkunu sinjal ta’ problema. M’għandekx tinjora s-sintomi tiegħek jew tistħi titkellem dwar kif sejjer l-irkupru tiegħek. Jekk għandek xi tħassib dwar l-irkupru tiegħek jew kif qed tħossok, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hu li tara lit-tabib tiegħek.

Hawn huma xi wħud mill-karatteristiċi li għandek toqgħod attent għalihom:

• Fsada vaġinali qawwija. Dan ġeneralment ifisser li tixxarrab kuxxinett kull siegħa għal diversi sigħat. Jew, fsada li tiżdied minflok tonqos jum wara jum.
• Tgħaddi diversi emboli kbar tad-demm. Emboli kbir tad-demm ġeneralment ikun akbar minn munita. Li tgħaddi embolu kbir wieħed tad-demm huwa aċċettabbli, iżda li tgħaddi ħafna jista' jkun sinjal ta' problema.
• Deni ta' aktar minn 101 grad Fahrenheit (38 grad Celsius).
• Uġigħ ġdid jew żieda fl-uġigħ. Trid li jitjieb maż-żmien, mhux li jiggrava.
• Tnixxija vaġinali b'riħa tinten.
• Uġigħ fir-riġlejn jew fl-għekiesi, speċjalment b'nefħa.
• Tnixxija ta' pus jew bid-demm mill-ferita tas-sezzjoni Ċesarjana.
• Sturdament jew bidliet fil-vista.
• Uġigħ ta’ ras qawwi u persistenti.
• Uġigħ fis-sider jew diffikultà biex tieħu n-nifs.

Jekk għandek ħsibijiet li tweġġa’ lilek innifsek jew lit-tarbija tiegħek, jekk jogħġbok ċempel servizz mediku ta’ emerġenza immedjatament (eż. 1990 Suwaseriya) jew ċempel in-numru nazzjonali tal-għajnuna għas-saħħa mentali 1926.

L-aktar ħaġa importanti li għandek iżżomm f'moħħok (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Il-perjodu ta’ wara t-twelid huwa żmien ta’ bidla u aġġustament . Spiss ma tantx jissemma’ dwaru, allura tista’ tħossok waħdek u mhux ippreparata. Imma ftakar, m’intix waħdek! Filwaqt li t-tqala tista’ tidher li qed tirċievi l-aktar attenzjoni, il-perjodu ta’ wara t-twelid huwa daqstant importanti. Qed titgħallem kif tittratta ħafna bidliet, kemm fiżikament kif ukoll mentalment, u qed tipprova wkoll tadatta ruħek għall-ħajja ma’ tarbija tat-twelid.

Xi sintomi wara t-twelid huma mistennija u m'hemm xejn għalfejn tinkwieta. Madankollu, oħrajn jistgħu jkunu sinjali li xi ħaġa oħra qed isseħħ. Hekk kif tadatta għal din il-ħajja ġdida , kun ġentili miegħek innifsek, agħti prijorità lill-benesseri tiegħek kemm jista' jkun, u fittex l-appoġġ mingħand it-tabib tiegħek jekk meħtieġ. Anke jekk tħossok tajjeb, huwa importanti li tattendi l-check-ups kollha ta' wara t-twelid. Dan jippermettilek tistaqsi mistoqsijiet u jgħin lit-tabib tiegħek jidentifika kwalunkwe problema li tista' tinqala'.

Kura wara t-twelid, perjodu wara t-twelid, irkupru wara t-twelid, saħħa materna, wara li jkollha tarbija, bidliet ormonali, saħħa mentali