Ilkoll nafu kemm it-tipjip huwa ta’ ħsara għal ġismek. Imma qatt ikkunsidrajt li anke jekk ma tpejjipx, in-nifs tad-duħħan prodott minn xi ħadd ieħor huwa daqstant perikoluż? Dan huwa dak li nsejħulu "Duħħan Secondhand." Fi kliem sempliċi, huwa d-duħħan tat-tabakk preżenti fl-ambjent tiegħek li tieħu nifs involontarjament, ħafna drabi msejjaħ tipjip passiv.
Allura, x'inhu eżattament "Duħħan Secondhand"?
Huwa pjuttost sempliċi. Id-duħħan passiv huwa primarjament taħlita ta’ żewġ affarijiet:
- Id-duħħan prinċipali li joħroġ direttament fl-arja mill-ponta taqbad ta' sigarett, sigarru, jew pipa. Din hija l-aktar parti perikoluża għax ma tiġix iffiltrata xejn.
- Id-duħħan li joħroġ min-naħa tal-persuna li tkun qed tpejjep.
Jekk xi ħadd qed ipejjep ħdejk, tkun qed tieħu n-nifs taż-żewġ tipi ta’ duħħan. Jekk jogħġbok taħsibx, “Mhux jien li qed inpejjep, allura għaliex għandi ninkwieta?” Kont taf li fl-Istati Uniti biss, id-duħħan passiv jikkawża aktar minn 7,000 mewta bil-kanċer tal-pulmun u aktar minn 33,000 mewta bil-mard tal-qalb kull sena? Hija kwistjoni tassew serja.
Id-duħħan passiv għandu diversi ismijiet:
- Tipjip passiv
- Tipjip ambjentali
- Tipjip involontarju
Kemm hu tassew perikoluż it-tipjip passiv?
Aħseb ftit: meta t-tabakk jinħaraq, jirrilaxxa ammont massiv ta’ kimiċi ta’ ħsara, li nsejħulhom “tossini.” Anke jekk ma tpejjipx, meta tieħu n-nifs tad-duħħan ta’ xi ħadd ieħor ifisser li qed tassorbi dawn il-veleni f’ġismek. Speċifikament, id-duħħan li ġej direttament mill-ponta ta’ sigarett ħafna drabi jkun aktar tossiku mid-duħħan li jieħu n-nifs min ipejjep, sempliċement għax ma jkollux filtrazzjoni.
Huwa stmat li d-duħħan tat-tabakk fih aktar minn 7,000 sustanza kimika . Minn dawn, madwar 69 huma magħrufa li jikkawżaw il-kanċer, li nsejħu "karċinoġeni." Mill-inqas 250 oħra huma magħrufa li huma direttament tossiċi għal saħħtek.
Xi wħud minn dawn il-kimiċi perikolużi jinkludu:
| Kimika | Sors Komuni |
|---|---|
| Benżin | Petrol |
| Butan | Fluwidu tal-lajter |
| Ammonja | Tindif tad-dar |
| Toluwen | Irqaq taż-żebgħa |
| Kadmju | Batteriji |
| Formaldehyde | Fluwidu għall-imbalsamjar |
Meta taf dan, tista' timmaġina kemm hu tassew sever l-impatt ta' dan id-duħħan.
It-tipjip passiv huwa agħar milli tpejjep sigarett int stess?
Mhux neċessarjament. It-tipjip dirett tas-sigaretti huwa l-aktar drawwa ta’ ħsara għal saħħtek. Madankollu, dan ma jfissirx li d-duħħan passiv huwa sigur. Dawk esposti għad-duħħan passiv huma bla dubju affettwati mill-kimiċi f’dak id-duħħan, u r-riskji huma sinifikanti.
X'inhuma l-impatti fuq is-saħħa tat-tipjip passiv?
L- effetti sekondarji tad-duħħan passiv huma perikolużi kemm għall-adulti kif ukoll għat-tfal żgħar, u jvarjaw minn kanċer tal-pulmun u riskju akbar ta’ mard tal-qalb sa infezzjonijiet frekwenti tal-widnejn.
L-impatt tat-tipjip passiv fuq l-adulti
Id-duħħan passiv jagħmel ħsara lil ġismek b'diversi modi. L-adulti esposti għalih jistgħu jiffaċċjaw kundizzjonijiet bħal:
- Mard kardjovaskulari: Pressjoni għolja tad-demm , ebusija u ħxuna tal-arterji (arterjosklerożi), attakki tal-qalb, u puplesiji.
- Kwistjonijiet relatati mal-pulmun: Kundizzjonijiet bħall-Marda Pulmonari Ostruttiva Kronika (COPD) u l-ażma.
- Riskju akbar ta' kanċer: Speċifikament kanċer tal-pulmun u tas-sider.
- Kwistjonijiet ta’ saħħa riproduttiva: L-esponiment waqt it-tqala jista’ jwassal għal piż baxx mat-twelid fit-trabi.
Studji juru li jekk tkun espost ta’ spiss għad-duħħan passiv, ir-riskju li tiżviluppa mard tal-qalb jiżdied b’madwar 30%.
L-impatt tad-duħħan passiv fuq it-tfal żgħar
Minħabba li l-ġisem tat-tfal u tat-trabi għadu qed jiżviluppa, huma vulnerabbli ħafna għall-ħsara kkawżata mid-duħħan passiv. Huma aktar probabbli li jesperjenzaw:
- Diffikultajiet respiratorji bħal sogħla persistenti, għatis, u tħarħir.
- Infezzjonijiet frekwenti u kroniċi tal-widnejn.
- Attakki tal-ażma aktar frekwenti u severi.
- Infezzjonijiet respiratorji, bħal bronkite jew pulmonite.
- Ħsara lill-għajnejn u lis-snien.
- Sindromu tal-Mewt F'daqqa tat-Trabi (SIDS).
- Riskju akbar ta’ tumuri fil-moħħ u kanċer tal-pulmun.
Minħabba dawn il-perikli, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel għal uliedek, il-familja tiegħek, u l-maħbubin tiegħek hija li tieqaf tpejjep. Jekk jogħġbok kellem lit-tabib tiegħek f’Nirogi Lanka dwar l-appoġġ u r-riżorsi disponibbli biex jgħinuk tieqaf.
Kemm l-esponiment għad-duħħan passiv jikkawża ħsara?
Ma teżisti l-ebda ħaġa bħal livell "sikur" ta' espożizzjoni għad-duħħan passiv. Anke espożizzjoni qasira tista' tikkawża ħsara immedjata. Studji wrew li l-ħsara tista' tibda fi żmien ħames minuti biss, u twassal għal infjammazzjoni kważi immedjata fis-sistema respiratorja tiegħek u f'ġismek kollu.
- Wara 5 minuti: L-elastiċità tal-vini tad-demm tiegħek tibda tonqos, u tirrifletti l-effetti li jidhru f'dawk li jpejpu b'mod attiv.
- Wara 20-30 minuta: Id-demm jibda jagħqad, u d-depożiti tax-xaħam jibdew jakkumulaw fil-vini tad-demm tiegħek, u b'hekk iżidu b'mod sinifikanti r-riskju ta' attakki tal-qalb u puplesiji.
- Wara sagħtejn: Tista’ tesperjenza irregolaritajiet fir-ritmu tal-qalb (arritmija), li jistgħu jwasslu għal attakk tal-qalb jew avvenimenti kardijaċi serji oħra.
Kif tistgħu taraw, anke mument qasir ta' espożizzjoni huwa perikoluż.
Kemm idum id-duħħan passiv f'kamra?
Id-duħħan passiv jista’ jibqa’ f’kamra sa ħames sigħat. Fil-fatt, id-duħħan jista’ jivvjaġġa mit-taraġ u mis-sistemi tal-ventilazzjoni. Dan ifisser li jekk tgħix f’kumpless ta’ appartamenti, tista’ tkun f’riskju anke mingħajr ma toħroġ mid-dar tiegħek.
Aktar inkwetanti huwa d-Duħħan tat-Tielet Idejn — partiċelli żgħar mid-duħħan tat-tabakk li joqogħdu fuq l-għamara, il-ħitan, u t-twapet u jistgħu jibqgħu hemm għal xhur sħaħ. Dan huwa partikolarment ta’ ħsara għat-tfal żgħar li jilagħbu mal-art.
Min hu l-aktar f'riskju mit-tipjip passiv?
Kull min ikun qrib li jkun qed jaħraq it-tabakk huwa affettwat mid-duħħan passiv, iżda ċerti gruppi huma f'riskju ogħla:
- Ħaddiema tal-Industrija tas-Servizzi: Dawk li jaħdmu f'ristoranti, bars, jew żoni pubbliċi fejn it-tipjip huwa permess ħafna drabi jsibuha diffiċli biex jevitaw l-esponiment.
- Trabi, Tfal, u Annimali Domestiċi: It-tfal u l-annimali ma jistgħux jagħżlu li jitilqu minn kamra mimlija duħħan, u dan jagħmilhom speċjalment vulnerabbli għal espożizzjoni kontinwa.
Jekk inti tqila, huwa vitali li tkun taf li t-tipjip passiv inaqqas il-provvista tal-ossiġnu lit-tarbija tiegħek. Dan jista' jwassal għal rata tal-qalb elevata għall-fetu, piż baxx mat-twelid, jew twelid prematur.
Jista’ t-tipjip passiv jikkawża l-kanċer?
Iva, assolutament. Skont iċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard (CDC), id-duħħan passiv huwa responsabbli għal aktar minn 7,300 mewta bil-kanċer tal-pulmun kull sena fost adulti li ma jpejpux fl-Istati Uniti.
Kif tista’ tipproteġi lilek innifsek mid-duħħan passiv?
L-aħjar mod biex tevita l-esponiment huwa li tibqa' 'l bogħod minn postijiet fejn in-nies ipejpu. Dan ifisser li tevita żoni apposta għat-tipjip, swali tal-avvenimenti, jew postijiet oħra li jippermettu t-tipjip.
Il-ftuħ tat-twieqi jew l-użu ta’ filtri tal-arja ma jistgħux ineħħu kompletament id-duħħan passiv, għalkemm jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-konċentrazzjoni ta’ xi tossini. M’hemm assolutament xejn ħażin li titlob lin-nies biex ma jpejpux fid-dar tiegħek jew fil-karozza tiegħek.
Passi oħra li tista' tieħu biex tipproteġi lilek innifsek jinkludu:
- L-għażla ta' żoni fejn wieħed jista' joqgħod bilqiegħda fejn ma jitpejjipx meta jkun fil-pubbliku.
- Il-patronizzazzjoni ta' negozji u postijiet li għandhom politiki stretti kontra t-tipjip.
- Tinforma lill-klijenti minn qabel li d-dar tiegħek hija ħielsa mit-tipjip.
- Kun żgur li l-passiġġieri ma jpejpux fil-vettura tiegħek, irrispettivament minn jekk it-twieqi jkunux miftuħa jew le.
Filwaqt li l-għadd ta’ dawk li jużaw it-tabakk naqas matul id-deċennji, stħarriġ juri li 1 minn kull 4 persuni li ma jpejpux għadhom jirrappurtaw li huma esposti għad-duħħan passiv. Ftakar, l-uniku mod kif tipproteġi lilek innifsek bis-sħiħ huwa li tbiegħed lilek innifsek minn dawk li jpejpu.
X'inhuma l-prospetti għal dawk esposti għad-duħħan passiv?
L-espożizzjoni kronika għad-duħħan passiv jista' jikkawża ħsara dejjiema lil qalbek u lill-pulmuni tiegħek. L-aħjar mod biex iżżomm saħħtek huwa li tevita l-espożizzjoni għalkollox. Fortunatament, żieda fl-għarfien wasslet lil ħafna muniċipalitajiet u stati biex jipprojbixxu t-tipjip f'postijiet pubbliċi. Filwaqt li dawn il-projbizzjonijiet inaqqsu b'mod sinifikanti r-riskju tiegħek, ma jeliminawhx għalkollox.
Meta għandek tara tabib?
Jekk inti espost/a ta' spiss għad-duħħan passiv, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek biex tiddiskuti r-riskji u l-modi kif tipproteġi saħħtek. Jekk temmen li l-esponiment kroniku diġà wassal għal mard tal-qalb jew diffikultajiet respiratorji, kellem lit-tabib tiegħek dwar l-għażliet ta' mmaniġġjar.
It-tabib tiegħek jista’ jikkura sintomi jew kundizzjonijiet speċifiċi kkawżati mill-espożizzjoni, bħal pereżempju l-preskrizzjoni ta’ mediċini biex timmaniġġja l-pressjoni għolja jew inalaturi għall-ażma jew is-COPD.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
Issa tifhem li filwaqt li jista’ ma jkunx l-istess bħal li tpejjep sigarett int stess, in-nifs tad-duħħan passiv jista’ jkollu impatt serju fuq saħħtek. Billi tibqa’ infurmat, tista’ tieħu passi aħjar biex tipproteġi lilek innifsek u lil dawk ta’ madwarek.
Spiss, l-esponiment għad-duħħan passiv jiġi minn nies li taf. Jekk dan huwa l-każ, jekk jogħġbok inkoraġġihom jieqfu għas-saħħa tagħhom stess u tiegħek. Hemm ħafna riżorsi disponibbli biex jgħinuk (jew lill-maħbubin tiegħek) tieqaf tpejjep. Ambjent ħieles mid-duħħan huwa essenzjali għall-benesseri ta’ kulħadd!
