Is-sieħeb/sieħba tiegħek għandu/għandha l-marda ta' Alzheimer? Tmurx f'dan il-vjaġġ waħdek/waħdek.

M'hemm l-ebda uġigħ akbar milli tara l-aktar persuna importanti f'ħajtek, il-konjuġi/mara tiegħek, tinsiek bil-mod il-mod. Il-marda ta' Alzheimer mhijiex biss marda ta' telf ta' memorja. Hija esperjenza ta' sfida u kbira għall-familja kollha, speċjalment għalik li qed tieħu ħsiebhom. Dan il-vjaġġ huwa diffiċli, imma m'intix waħdek. Ejja nitkellmu dwar dan.

Għaliex huwa daqshekk diffiċli li tieħu ħsieb xi ħadd bl-Alzheimer's?

Probabbilment smajt il-qawl fuq ajruplan, "Ilbes il-maskra tal-ossiġnu tiegħek qabel ma tgħin lil xi ħadd ieħor." Dan il-qawl japplika bl-istess mod għalik li tieħu ħsieb xi ħadd bl-Alzheimer's. Għax tista' tieħu ħsieb tajjeb tas-sieħeb/sieħba tiegħek biss jekk tkun b'saħħtek u kuntent/a.

Il-kura ta’ xi ħadd bid-dimenzja, bħall-Alzheimer’s, hija ħafna aktar intensa milli tieħu ħsieb xi ħadd bi kwalunkwe marda oħra. Trid tiddedika ħafna sigħat tal-ġurnata tiegħek, forsi snin, għalihom. L-istress mentali u fiżiku li dan jikkawża huwa għoli ħafna.

Iżda dan huwa daqsxejn iktar diffiċli għal dawk li jieħdu ħsieb il-pazjenti tal-Alzheimer. Huma jaħsbu ħafna inqas dwarhom infushom. Minħabba f’hekk, jiffaċċjaw ħafna riskji għas-saħħa.

Dan l-istress jista’ wkoll jagħmilha aktar probabbli li tiżviluppa kundizzjonijiet bħad-dipressjoni u l-ansjetà. Jista’ wkoll iżid ir-riskju ta’ mard fiżiku bħal pressjoni għolja, dijabete, żieda u telf ta’ piż, u problemi fl-irqad. Xi studji jissuġġerixxu li tista’ tkun ukoll f’riskju ta’ tnaqqis konjittiv fil-futur.

L-aktar ħaġa importanti hija li tieħu ħsieb tiegħek innifsek (Kura Personali)

Fost dawn l-isfidi kollha, huwa essenzjali li tieħu ħsieb tiegħek innifsek. Ftakar, tista' tirbaħ din il-battalja biss jekk tibqa' b'saħħtek.

• Ħu ħsieb saħħtek: Titlifx l-eżami fiżiku annwali tiegħek. Jekk għandek xi tħassib dwar is-saħħa , kellem lit-tabib tiegħek dwaru. Tipposponix testijiet bħal mammogramma jew kolonoskopija.
• Dieta tajba u eżerċizzju: Kul ikel nutrittiv li tieħu gost bih. Mixja mgħaġġla kuljum tista’ tgħinek tikkontrolla l-pressjoni tad-demm tiegħek, iżżid l-enerġija tiegħek, u tnaqqas l-istress.
• Il-mistrieħ huwa essenzjali: Ħu pawżi qosra mill-kura tal-pazjent. Sib ftit ħin biex tagħmel xi ħaġa li tgawdi, passatemp li jġiblek ferħ.
• Itlob l-għajnuna: Jekk m'intix familjari ma' kwistjonijiet legali jew finanzjarji, fittex parir mingħand xi ħadd, bħal avukat, li jista' jgħinek.
• Ingħaqad ma’ grupp ta’ appoġġ: Li titkellem ma’ nies li għaddew mill-istess affarijiet bħalek jista’ jkun sors kbir ta’ faraġ. Gruppi bħal dawn jistgħu jgħinuk titgħallem kif tlaħħaq mal-problemi tiegħek.

Kif tittratta dawn is-sentimenti?

Meta s-sieħeb/sieħba tiegħek ikollu/jkollha l-Alzheimer's, huwa normali li tħoss li d-dinja kollha tagħkom inqalbet ta' taħt fuq. Jista' jkun li ma tistgħux tagħmlu aktar l-affarijiet li kontu tagħmlu flimkien. Jista' jkun li jkollkom tieħdu ħafna responsabbiltajiet ġodda. Tista' tħossu varjetà ta' emozzjonijiet matul it-triq. L-importanti hu li ma taħbix dawk is-sentimenti, iżda li tirrikonoxxihom.

Ħtija

Forsi tħossok ħażin dwar ġlied fil-passat mas-sieħeb/sieħba tiegħek. Jew forsi tħossok ħati/ħatja talli tixtieq li kellek aktar ħin biex taħseb dwarek innifsek. Ftakar, ħadd mhu perfett . Int qed tagħmel l-almu tiegħek.

Niket u Dwejjaq

Huwa normali li tħoss li l-persuna li tħobb qed tisparixxi bil-mod il-mod, li tħossok imdejjaq dwar il-ħajja li ħlomtu biha flimkien. Tżommx dan in-niket ġo fik. Ħallih imur. Tkellem dwaru ma' xi ħadd li tafda.

Rabja u Frustrazzjoni

Xi kultant, tista’ tħossok irrabjat minħabba l-imġieba tas-sieħeb/sieħba tiegħek, u għax m’għandek lil ħadd biex jgħinek. Din il-frustrazzjoni tkun saħansitra akbar meta tkun stressat/a. F’mumenti bħal dawn, itlaq mis-sitwazzjoni għal ftit, ħu nifs fil-fond, u kkalma . Aħfer lilek innifsek.

Nuqqas ta’ Apprezzament

Jista’ jkun ta’ wġigħ kbir meta tagħmel tant u s-sieħeb/sieħba tiegħek ma jifhimx jew lanqas biss jirringrazzjak. Imma ftakar, b’din il-marda, jista’ jkun diffiċli għalihom li saħansitra jaċċettaw għajnuna mingħand ħaddieħor. Għalhekk, kun kuntent b’dak li tagħmel. Żomm ġurnal ta’ dak li tagħmel. Meta tħares lura lejh, tħossok kburi/kburija bik innifsek.

Tkunx waħdek, itlob l-għajnuna.

Ħbiebek u l-familja tiegħek jistgħu ma jafux kif jgħinuk, jew forsi ma tridx iddejjaqhom. Imma tippruvax tgħaddi minn dan il-vjaġġ waħdek.

• Ċempel lill-ħbieb u l-qraba tiegħek, ibgħatilhom messaġġ. Aqsam x'għandek f'moħħok.
• Tibżax titlob l-għajnuna. Kemm jekk teħtieġ lift għand it-tabib jew għajnuna biex tipprepara l-ikel, itlobha direttament.
• Ħeġġeġ lill-ħbieb tas-sieħeb/sieħba tiegħek biex jibqgħu f'kuntatt miegħu/magħha wkoll.

L-ippjanar għall-futur huwa essenzjali.

Anke jekk illum int b'saħħtek, ma nafux x'se jiġri fil-futur. Xi ngħidu jekk f'daqqa waħda ma tkunx tista' tieħu ħsiebu? Huwa għalhekk li huwa daqshekk importanti li jkollok pjan minn qabel.

1. Ipprepara dokumenti legali: Kellem ma' avukat u ddiskuti affarijiet bħall-għoti ta' prokura lil xi ħadd li tafda biex jieħu deċiżjonijiet dwar l-affarijiet mediċi u finanzjarji tas-sieħeb/sieħba tiegħek f'każ li ma tkunx tista' tieħu deċiżjonijiet int stess.

2. Żomm notebook: Ikteb in-numri tat-telefon importanti tas-sieħeb/sieħba tiegħek, l-ikel favorit tiegħu/tagħha, u kif tista’ tikkalmah/kalmaha, u żommu f’post faċli biex issibu.

3. Riċerka alternattivi: Jekk m'intix kapaċi tieħu ħsieb it-tifel/tifla tiegħek, irriċerka u rreġistra informazzjoni dwar ċentri ta' kura ta' matul il-jum għall-adulti jew djar tal-anzjani li jistgħu jieħdu ħsiebu/tieħuha.

Dan huwa vjaġġ twil u diffiċli, iżda bl-għarfien, l-appoġġ u l-kura personali t-tajba, se ssib is-saħħa biex tiffaċċja din l-isfida.