M'hemm l-ebda uġigħ akbar milli tara l-aktar persuna importanti f'ħajtek, il-konjuġi/mara tiegħek, tinsiek bil-mod il-mod. Il-marda ta' Alzheimer mhijiex biss marda ta' telf ta' memorja. Hija esperjenza ta' sfida u kbira għall-familja kollha, speċjalment għalik li qed tieħu ħsiebhom. Dan il-vjaġġ huwa diffiċli, imma m'intix waħdek. Ejja nitkellmu dwar dan.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Għaliex huwa daqshekk diffiċli li tieħu ħsieb xi ħadd bl-Alzheimer's?
Probabbilment smajt il-qawl fuq ajruplan, "Ilbes il-maskra tal-ossiġnu tiegħek qabel ma tgħin lil xi ħadd ieħor." Dan il-qawl japplika bl-istess mod għalik li tieħu ħsieb xi ħadd bl-Alzheimer's. Għax tista' tieħu ħsieb tajjeb tas-sieħeb/sieħba tiegħek biss jekk tkun b'saħħtek u kuntent/a.
Il-kura ta’ xi ħadd bid-dimenzja, bħall-Alzheimer’s, hija ħafna aktar intensa milli tieħu ħsieb xi ħadd bi kwalunkwe marda oħra. Trid tiddedika ħafna sigħat tal-ġurnata tiegħek, forsi snin, għalihom. L-istress mentali u fiżiku li dan jikkawża huwa għoli ħafna.
Studji saħansitra wrew li li tkun infurmat sew dwar il-marda, li tfittex konsulenza, u li jkollok sistema tajba ta’ appoġġ jistgħu jgħinu ħafna biex tnaqqas l-istress tiegħek u tibbilanċja ħajtek.
Iżda dan huwa daqsxejn iktar diffiċli għal dawk li jieħdu ħsieb il-pazjenti tal-Alzheimer. Huma jaħsbu ħafna inqas dwarhom infushom. Minħabba f’hekk, jiffaċċjaw ħafna riskji għas-saħħa.
| Stress ewlieni għal dawk li jieħdu ħsiebhom | |
|---|---|
| Diffikultajiet ekonomiċi | Ma nistax immur għax-xogħol u dħul imnaqqas minħabba s-sigħat twal li tieħu biex tieħu ħsieb il-pazjent. |
| Biża’ frekwenti | Il-biża’ li titlef lil xi ħadd maħbub. |
| Kwistjonijiet tal-familja | Inqas ħin imqatta' ma' membri oħra tal-familja, mingħajr ma tkun tista' tieħu vaganza. |
| Il-bilanċjar tar-responsabbiltajiet | Telf ta’ bilanċ bejn il-kura tal-pazjent u responsabbiltajiet oħra tal-familja. |
Dan l-istress jista’ wkoll jagħmilha aktar probabbli li tiżviluppa kundizzjonijiet bħad-dipressjoni u l-ansjetà. Jista’ wkoll iżid ir-riskju ta’ mard fiżiku bħal pressjoni għolja, dijabete, żieda u telf ta’ piż, u problemi fl-irqad. Xi studji jissuġġerixxu li tista’ tkun ukoll f’riskju ta’ tnaqqis konjittiv fil-futur.
L-aktar ħaġa importanti hija li tieħu ħsieb tiegħek innifsek (Kura Personali)
Fost dawn l-isfidi kollha, huwa essenzjali li tieħu ħsieb tiegħek innifsek. Ftakar, tista' tirbaħ din il-battalja biss jekk tibqa' b'saħħtek.
- Ħu ħsieb saħħtek: Titlifx l-eżami fiżiku annwali tiegħek. Jekk għandek xi tħassib dwar is-saħħa , kellem lit-tabib tiegħek dwaru. Tipposponix testijiet bħal mammogramma jew kolonoskopija.
- Dieta tajba u eżerċizzju: Kul ikel nutrittiv li tieħu gost bih. Mixja mgħaġġla kuljum tista’ tgħinek tikkontrolla l-pressjoni tad-demm tiegħek, iżżid l-enerġija tiegħek, u tnaqqas l-istress.
- Il-mistrieħ huwa essenzjali: Ħu pawżi qosra mill-kura tal-pazjent. Sib ftit ħin biex tagħmel xi ħaġa li tgawdi, passatemp li jġiblek ferħ.
- Itlob l-għajnuna: Jekk m'intix familjari ma' kwistjonijiet legali jew finanzjarji, fittex parir mingħand xi ħadd, bħal avukat, li jista' jgħinek.
- Ingħaqad ma’ grupp ta’ appoġġ: Li titkellem ma’ nies li għaddew mill-istess affarijiet bħalek jista’ jkun sors kbir ta’ faraġ. Gruppi bħal dawn jistgħu jgħinuk titgħallem kif tlaħħaq mal-problemi tiegħek.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Kif tittratta dawn is-sentimenti?
Meta s-sieħeb/sieħba tiegħek ikollu/jkollha l-Alzheimer's, huwa normali li tħoss li d-dinja kollha tagħkom inqalbet ta' taħt fuq. Jista' jkun li ma tistgħux tagħmlu aktar l-affarijiet li kontu tagħmlu flimkien. Jista' jkun li jkollkom tieħdu ħafna responsabbiltajiet ġodda. Tista' tħossu varjetà ta' emozzjonijiet matul it-triq. L-importanti hu li ma taħbix dawk is-sentimenti, iżda li tirrikonoxxihom.
Ħtija
Forsi tħossok ħażin dwar ġlied fil-passat mas-sieħeb/sieħba tiegħek. Jew forsi tħossok ħati/ħatja talli tixtieq li kellek aktar ħin biex taħseb dwarek innifsek. Ftakar, ħadd mhu perfett . Int qed tagħmel l-almu tiegħek.
Niket u Dwejjaq
Huwa normali li tħoss li l-persuna li tħobb qed tisparixxi bil-mod il-mod, li tħossok imdejjaq dwar il-ħajja li ħlomtu biha flimkien. Tżommx dan in-niket ġo fik. Ħallih imur. Tkellem dwaru ma' xi ħadd li tafda.
Rabja u Frustrazzjoni
Xi kultant, tista’ tħossok irrabjat minħabba l-imġieba tas-sieħeb/sieħba tiegħek, u għax m’għandek lil ħadd biex jgħinek. Din il-frustrazzjoni tkun saħansitra akbar meta tkun stressat/a. F’mumenti bħal dawn, itlaq mis-sitwazzjoni għal ftit, ħu nifs fil-fond, u kkalma . Aħfer lilek innifsek.
Nuqqas ta’ Apprezzament
Jista’ jkun ta’ wġigħ kbir meta tagħmel tant u s-sieħeb/sieħba tiegħek ma jifhimx jew lanqas biss jirringrazzjak. Imma ftakar, b’din il-marda, jista’ jkun diffiċli għalihom li saħansitra jaċċettaw għajnuna mingħand ħaddieħor. Għalhekk, kun kuntent b’dak li tagħmel. Żomm ġurnal ta’ dak li tagħmel. Meta tħares lura lejh, tħossok kburi/kburija bik innifsek.
Tkunx waħdek, itlob l-għajnuna.
Ħbiebek u l-familja tiegħek jistgħu ma jafux kif jgħinuk, jew forsi ma tridx iddejjaqhom. Imma tippruvax tgħaddi minn dan il-vjaġġ waħdek.
- Ċempel lill-ħbieb u l-qraba tiegħek, ibgħatilhom messaġġ. Aqsam x'għandek f'moħħok.
- Tibżax titlob l-għajnuna. Kemm jekk teħtieġ lift għand it-tabib jew għajnuna biex tipprepara l-ikel, itlobha direttament.
- Ħeġġeġ lill-ħbieb tas-sieħeb/sieħba tiegħek biex jibqgħu f'kuntatt miegħu/magħha wkoll.
L-ippjanar għall-futur huwa essenzjali.
Anke jekk illum int b'saħħtek, ma nafux x'se jiġri fil-futur. Xi ngħidu jekk f'daqqa waħda ma tkunx tista' tieħu ħsiebu? Huwa għalhekk li huwa daqshekk importanti li jkollok pjan minn qabel.
1. Ipprepara dokumenti legali: Kellem ma' avukat u ddiskuti affarijiet bħall-għoti ta' prokura lil xi ħadd li tafda biex jieħu deċiżjonijiet dwar l-affarijiet mediċi u finanzjarji tas-sieħeb/sieħba tiegħek f'każ li ma tkunx tista' tieħu deċiżjonijiet int stess.
2. Żomm notebook: Ikteb in-numri tat-telefon importanti tas-sieħeb/sieħba tiegħek, l-ikel favorit tiegħu/tagħha, u kif tista’ tikkalmah/kalmaha, u żommu f’post faċli biex issibu.
3. Riċerka alternattivi: Jekk m'intix kapaċi tieħu ħsieb it-tifel/tifla tiegħek, irriċerka u rreġistra informazzjoni dwar ċentri ta' kura ta' matul il-jum għall-adulti jew djar tal-anzjani li jistgħu jieħdu ħsiebu/tieħuha.
Dan huwa vjaġġ twil u diffiċli, iżda bl-għarfien, l-appoġġ u l-kura personali t-tajba, se ssib is-saħħa biex tiffaċċja din l-isfida.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Qabel ma tgħin lis-sieħeb/sieħba tiegħek, ħu ħsieb saħħtek u l-benesseri tiegħek. Bħallikieku qed tilbes maskra tal-ossiġnu.
- Huwa normali li tħoss sentimenti ta’ ħtija, rabja, u dwejjaq. Agħraf dawk is-sentimenti u pprova tlaħħaq magħhom.
- M'intix waħdek. Qatt toqgħodx lura milli titlob l-għajnuna mingħand il-familja, il-ħbieb, u l-konsulenti professjonali.
- Jekk għal xi raġuni ma tistax tipprovdi kura, ippjana minn qabel biex tiżgura l-futur tas-sieħeb/sieħba tiegħek.
- Żomm kuntatt regolari mat-tabib tiegħek u iċċekkja s-saħħa fiżika u mentali tiegħek.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.