Il-Qafas ta' Ġisimna: Ejjew nitgħallmu dwar is-Sistema Skeletali b'mod sempliċi.

Qatt ħsibt kif ġisimna jikseb din il-forma speċifika, kif inqumu dritti, nimxu, niġru, naqbżu? Wara dan kollu hemm qafas tal-għaġeb u b'saħħtu ġewwa ġisimna. Aħna nsejħulha s-sistema skeletali . Imma mhumiex biss ftit għadam. Hija sistema ħafna aktar kumplessa u importanti ħafna. Ejja nitkellmu dwarha sempliċement illum.

X'inhi eżattament din is-sistema skeletali?

Fi kliem sempliċi, is-sistema skeletali hija l-istruttura ewlenija ta’ appoġġ ta’ ġismek. Hija bħall-pedament u pilastri oħra li tqiegħed qabel ma tibni dar. Hija dik li tagħti l-forma lil ġisimna, iżżomm l-organi tagħna fl-ordni, u żżommna wieqfa.

Imma mhijiex biss ġabra ta’ għadam, kif jaħsbu ħafna nies. Din is-sistema tinkludi għadam, muskoli, qarquċa, tendini, u ħafna affarijiet oħra. Peress li dawn kollha jaħdmu flimkien, xi kultant insejħulha s-sistema muskoloskeletali . Din is-sistema hija dik li tippermettilna niċċaqalqu, u tgħinna wkoll nibqgħu sikuri.

X'inhuma s-servizzi ewlenin li tipprovdi s-sistema skeletali lil ġisimna?

Is-sistema skeletali tagħmel ħafna xogħol għal ġisimna. Nistgħu naraw u nħossu xi affarijiet. Iżda tagħmel ukoll ħafna xogħol inviżibbli, iżda importanti ħafna.

• Jagħti forma lill-ġisem: Immaġina kif inkunu mingħajr l-għadam tagħna. Konna nimteddu ċatti mal-art bħal bużżieqa mimlija bl-ilma. L-iskeletru tagħna huwa dak li jsostni l-piż ta’ ġisimna kollu. It-tessuti l-oħra kollha huma mwaħħlin ma’ dan l-iskeletru.

• Jgħinna niċċaqalqu: L-għadam waħdu ma jġegħlniex niċċaqalqu. Il-ġogi, il-muskoli u t-tessuti konnettivi tagħna jaħdmu flimkien biex iġegħluna niċċaqalqu. Meta l-muskoli jiġġebdu u jikkuntrattaw, l-għadam li huma mwaħħlin miegħu jiċċaqalqu. Huwa għalhekk li nistgħu nċaqalqu riġlejn u dirgħajna, nimxu u nagħmlu kollox.

• Jipproteġi l-organi delikati tagħna: L-iskeletru huwa bħal libsa protettiva mibnija ġewwa ġisimna. Aħseb dwarha b'dan il-mod: jekk xi ħaġa tolqot rasek, il-kranju tiegħek jipproteġih. Jipproteġi moħħna bħal elmu. Ukoll, il-kustilji fis-sider tagħna jipproteġu qalbna u l-pulmuni tagħna bħal gaġġa tas-sigurtà. Is-sinsla tipproteġi l-korda spinali tagħna.

• Il-ħolqien ta’ ċelluli ġodda tad-demm: Din hija xi ħaġa li ħafna nies ma jafux. Ġewwa l-għadam il-kbir tagħna hemm xi ħaġa msejħa mudullun . Din hija l-fabbrika li tipproduċi ċ-ċelluli ħomor tad-demm u ċ-ċelluli bojod tad-demm li ġisimna jeħtieġ. Mingħajr dawn iċ-ċelluli, ma nistgħux nibqgħu b’saħħitna.

• Ħażna ta' minerali:L-għadam tagħna huwa l-post ewlieni tal-ħażna għal minerali essenzjali bħall-kalċju u l-vitamina D. Jaġixxu bħal bank. Meta l-ġisem ikollu bżonnhom, jiġu rilaxxati mill-għadam.

X'inhuma l-partijiet ewlenin tas-sistema skeletali?

Issa ejja naraw liema partijiet jiffurmaw din is-sistema tal-għaġeb. Tiftakar dak l-iskeletru tal-plastik li kellek fil-klassi tax-xjenza fl-iskola? Mhuwiex biss għadam, huwa ħafna aktar.

X'inhuma l-mard u l-kundizzjonijiet komuni li jaffettwaw dan is-sistema?

Peress li nużaw is-sistema skeletali tagħna l-ħin kollu, hemm ħafna mard u korrimenti li jistgħu jaffettwawha. Kull ħaġa li tagħmel ħsara lill-għadam jew lit-tessut konnettiv taffettwa din is-sistema.

Mard komuni

• Artrite: Ħafna nies semgħu b’dan. Fi kliem sempliċi, hija kundizzjoni fejn il-ġogi jintefħu u jweġġgħu.
• Bursite: Infjammazzjoni tal-boroż mimlija bil-fluwidu (bursae) madwar il-ġogi li jiffaċilitaw il-moviment.
• Tendinite: Nefħa jew infjammazzjoni tal-għeruq.
• Osteoporożi: Din hija kundizzjoni fejn id-densità tal-għadam tonqos, u tagħmilhom dgħajfa u jinkisru faċilment.

Mard Awtoimmuni

Xi kultant is-sistema immunitarja tagħna tmur ħażin u tibda tattakka partijiet b'saħħithom ta' ġisimna stess, speċjalment il-ġogi.

• Artrite Rewmatojde (RA)
• Artrite Psorjatika
• Lupus

Traumi u Korrimenti

Affarijiet bħal waqgħat, inċidenti tat-traffiku, u korrimenti sportivi jistgħu jagħmlu ħsara lis-sistema skeletali.

• Korrimenti sportivi
• Ksur tal-għadam
• Dislokazzjonijiet
• Tiġbid fil-muskoli
• Tiċrit/sprains tal-ligamenti

X'inhuma s-sintomi li jistgħu jidentifikaw problema fis-sistema skeletali?

Peress li ħafna mard u korrimenti jaffettwaw dan is-sistema, is-sintomi jistgħu jvarjaw. Jekk qed tesperjenza xi ħaġa simili, kun konxju tagħha.

X'inhuma t-testijiet u t-trattamenti għal dawn it-tipi ta' problemi?

Meta tmur tara tabib, hu jiddeċiedi liema testijiet huma meħtieġa abbażi tas-sintomi tiegħek.

Testijiet li jsiru b'mod komuni

• Raġġi-X: Iċċekkja għal għadam miksur u bidliet fil-ġogi.
• Ultrasounds: Iċċekkja l-kundizzjoni ta' tessuti rotob bħal muskoli u tendini.
• CT scan: Ikseb stampa aktar dettaljata tal-għadam u t-tessuti tal-madwar.
• Skennjar tal-MRI (MRI):Fittex speċjalment għal ħsara fit-tessuti rotob, fil-ligamenti u fil-qarquċa.
• Test tad-densità tal-għadam (skan DXA): Iċċekkja għal kundizzjonijiet bħall-osteoporożi.

Metodi ta' trattament

Il-kura tiddependi fuq il-kundizzjoni jew il-korriment li għandek. It-tabib tiegħek se jissuġġerixxi l-aħjar kura għalik.

• Mediċini: Mediċini bħal NSAIDs (mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi) jingħataw biex inaqqsu l-uġigħ u n-nefħa. Jekk hija marda awtoimmuni, jiġu preskritti mediċini speċifiċi għal dan.
• Immobilizzazzjoni: Meta sseħħ xi korriment, jista' jkollok bżonn tuża splint, ġibs, jew sling fuq driegħek biex iżżomm iż-żona immobbli sakemm tfiq.
• Fiżjoterapija: Speċjalment wara xi korriment, jista' jkollok bżonn l-għajnuna ta' fiżjoterapista biex issaħħaħ il-muskoli u tirrestawra l-mobilità tal-ġogi.
• Kirurġija ta’ sostituzzjoni tal-ġogi (Artroplastija): Xi nies ikollhom ġogi mħassra serjament u jistgħu jeħtieġu kirurġija biex jissostitwixxu l-ġogi kollha jew parti minnhom. L-aktar tipi komuni ta’ sostituzzjonijiet tal-ġogi huma l-irkoppa u l-ġenbejn.

Kif inżommu s-sistema skeletali tagħna b'saħħitha?

Hemm ħafna affarijiet li nistgħu nagħmlu biex inżommu din is-sistema ta' appoġġ prezzjuża tagħna b'saħħitha u tajba.

• Nutrizzjoni tajba: Li tieħu ikel rikk fil-kalċju (ħalib, jogurt, ġobon, ħut żgħir, ħaxix aħdar) u vitamina D (mid-dawl tax-xemx, isfar tal-bajd) huwa essenzjali għal għadam b'saħħtu.
• Eżerċizzju regolari: Eżerċizzju li jġorr il-piż (mixi, ġiri, tixbit tat-taraġ) isaħħaħ l-għadam. Eżerċizzju li jsaħħaħ il-muskoli huwa wkoll importanti.
• Iż-żamma ta' piż tajjeb għas-saħħa: Hekk kif jiżdied il-piż tal-ġisem, titqiegħed aktar pressjoni fuq il-ġogi, speċjalment l-irkopptejn u l-ġenbejn.
• Evita t-tipjip u l-konsum eċċessiv tal-alkoħol: Dawn iż-żewġ drawwiet inaqqsu d-densità tal-għadam u jżidu r-riskju tal-osteoporożi.

Ftakar dawn l-affarijiet biex tipproteġi lilek innifsek minn inċidenti:

• Ilbes iċ-ċinturin tas-sigurtà kull meta tkun f'vettura.
• Ilbes tagħmir tas-sigurtà xieraq meta tilgħab l-isports.
• Tinsiex tisħon qabel ma teżerċita u tikkalma wara.
• Fid-dar u fuq ix-xogħol, tpoġġix affarijiet mal-art li jistgħu jikkawżawlek tiżloq u taqa'.
• Titlax fuq siġġijiet jew imwejjed biex tilħaq xi ħaġa 'l fuq. Uża apparat adattat għal dak il-għan.
• Jekk għandek diffikultà biex timxi jew tinsab f'riskju li taqa', uża krozzi jew walker .

Is-sistema skeletali tagħna hija qafas meraviljuż li jżommna flimkien. Kemm jekk aħna atleta jew persuna bilqiegħda fuq il-karozza tal-linja li qed taqra dan l-artiklu, nużaw l-għadam, il-muskoli u t-tessuti konnettivi tagħna l-ħin kollu. Huwa għalhekk li huwa importanti ħafna li nieħdu ħsiebhom. Jekk tħoss xi uġigħ, ebusija jew nefħa ġdida, ara tabib mill-aktar fis possibbli biex issib il-kawża u tikseb kura.