Iweġġgħek dahrek il-ħin kollu? Ejja nitgħallmu dwar l-artrite spinali!

Spiss ikollok uġigħ fid-dahar? Forsi meta tqum filgħodu, dahrek iħoss iebes u bħall-injam? Jew issibha diffiċli biex iddritta dahrek wara li tkun bilqiegħda fuq siġġu għal xi żmien? Jekk issibha diffiċli ma’ dawn l-affarijiet, allura l-kawża tista’ tkun l-artrite spinali. Tinkwetax, din hija kundizzjoni li taffettwa ħafna nies. Mela ejja nitkellmu dwar dan ftit aktar dettall illum, b’mod li tista’ tifhem, tajjeb?

X'inhi l-Artrite Spinali?

Fi kliem sempliċi, l-artrite spinali hija infjammazzjoni tal -ġogi bejn l-għadam ċkejken fis-sinsla tiegħek imsejħa vertebri . Aħseb fis-sinsla tiegħek bħala sensiela ta’ żibeġ. Hija magħmula minn 33 għadma mqiegħda fuq xulxin. Kull għadma tissejjaħ vertebra. Il-ġogi fejn dawn il-vertebri jgħaqqdu huma bħaċ-ċappetti ta’ bieb. Dawn il-ġogi jippermettulna ngħawġu s-sinsla tagħna 'l quddiem, lura, u nduru minn naħa għall-oħra. Għalhekk, l-artrite sseħħ meta dawn il-ġogi jsiru infjammati, jew meta t-tessut artab imsejjaħ qarquċa li jaġixxi bħala kuxxin jintlibes.

Is-sinsla tagħna tista' tinqasam fi tliet partijiet ewlenin, biex ikun aktar faċli għalik li tiftakar:

• Is-sinsla ċervikali: Din hija l-ewwel 7 vertebri fl-għonq. Din il-parti hija dik li taħdem meta ċċaqlaq rasek 'il fuq u 'l isfel u tħares minn naħa għall-oħra.
• Is-sinsla toraċika: Din tibda fil-bażi tal-għonq u tispiċċa fil-gaġġa tas-sider. Din hija l-parti li tipprovdi appoġġ għal sidirna.
• Is-sinsla lumbari: Din hija l-parti tan-naħa t'isfel ta' dahrek li tieħu l-aktar pressjoni meta nitgħawġu 'l quddiem jew nerfgħu oġġetti tqal.

Għalkemm l-artrite tista’ taffettwa kwalunkwe parti tas-sinsla, hija l-aktar komuni fis-sinsla ċervikali u fis-sinsla lumbari. Jekk għandek sintomi ta’ artrite, bħal uġigħ u ebusija fid-dahar, ara tabib. It-tabib tiegħek ikun jista’ jipprovdilek il-kura meħtieġa biex jikkontrolla s-sintomi tiegħek u jipprevjeni aktar ħsara lis-sinsla tiegħek.

X'tipi ta' artrite spinali jeżistu?

Issa ejja nagħtu ħarsa lejn it-tipi ta’ artrite li jistgħu jseħħu fis-sinsla tad-dahar. Fil-fatt, kwalunkwe tip ta’ artrite jista’ jseħħ fis-sinsla tad-dahar. Madankollu, hemm ftit tipi li jidhru l-aktar komunement:

• Osteoartrite: Dan huwa l-aktar tip komuni. Aħseb dwarha b'dan il-mod, bħalma t-tajers tal-karozzi tagħna jintlibsu maż-żmien, dan huwa kkawżat mill-qarquċa, il-kisja ratba u protettiva madwar il-ġogi tagħna, li tintlibes maż-żmien. Issir aktar komuni hekk kif nixjieħu. Huwa għalhekk li xi nies xi kultant jaħsbu li "l-uġigħ fid-dahar huwa normali hekk kif nixjieħu."
• Artrite rewmatojde: Din hija storja differenti. Hija disturb awtoimmuni . Dan ifisser li s-sistema immunitarja ta’ ġisimna stess tattakka l-ġogi tagħna stess. Huwa bħal li nitfgħu l-ġebel lejn id-dar tagħna stess. Dan jista’ jaffettwa mhux biss is-sinsla tad-dahar, iżda wkoll ġogi oħra fil-ġisem.
• Artrite psorjatika: Din hija wkoll marda awtoimmuni. Xi nies li għandhom il-kundizzjoni tal-ġilda psorjasi (magħrufa wkoll bħala lichen planus) jistgħu jiżviluppaw din l-artrite.
• Spondilite ankilożanti: Din hija wkoll tip ta’ artrite li taffettwa l-aktar is-sinsla tad-dahar. F’din, il-vertebri jingħaqdu flimkien gradwalment, u b’hekk titnaqqas il-flessibbiltà tas-sinsla tad-dahar. Sintomu ewlieni ta’ dan huwa l-ebusija filgħodu.

Is-sintomi u t-trattamenti għal kull wieħed minn dawn it-tipi jistgħu jkunu xi ftit differenti, u huwa għalhekk li huwa daqshekk importanti li tara tabib biex issir taf eżattament liema tip għandek.

Kemm hi komuni din l-artrite spinali?

Fil-fatt huwa aktar komuni milli taħseb. Huwa speċjalment komuni fost nies li għandhom aktar minn 60 sena. Skont l-istatistika, huwa stmat li madwar 95% tal-irġiel u 70% tan-nisa li għandhom aktar minn 60 sena għandhom xi grad ta’ artrite spinali. Dan ifisser li ħafna mill-anzjani ta’ madwarek x’aktarx qed ibatu minn din il-kundizzjoni.

X'inhuma s-sintomi tal-artrite spinali?

Is-sintomi tal-artrite spinali jvarjaw minn persuna għal oħra. Madankollu, l-aktar sintomi komuni jinkludu:

• Uġigħ fid-dahar: L-uġigħ jinħass l-aktar, speċjalment fl-għonq u fin-naħa t'isfel tad-dahar. Kultant dan l-uġigħ jista' jkun kostanti jew jiġi u jmur.
• Ebusija jew nuqqas ta’ flessibilità: Tħossok iebes fid-dahar, jew meta tqum filgħodu jew wara li tkun bilwieqfa għal ftit ħin. Bħal ċappetta msaddida.
• Uġigħ fid-dirgħajn jew fir-riġlejn: Jekk in-nervituri fid-dahar ikunu kkompressati, l-uġigħ jista’ jivvjaġġa ’l isfel fid-dirgħajn jew fir-riġlejn. Xi nies jistgħu saħansitra jħossu li riġlejhom qed jitneħħew.
• Inkapaċità li timxi daqs qabel: Jista’ jkun li ma tkunx tista’ timxi daqs qabel, jew għax dahrek jibda jweġġagħek wara li timxi għal distanza qasira jew għax saqajk iħossuhom skomdi.
• Tħossok għajjien il-ħin kollu (Għeja): Li tħossok għajjien u bla ħajja l-ħin kollu huwa sintomu ieħor li jesperjenzaw xi nies.

Skont fejn tinsab l-artrite fis-sinsla tad-dahar tiegħek, tista' wkoll tesperjenza uġigħ f'dawn iż-żoni:

• Ras
• Kustilji
• Għadam tal-ġenbejn
• Żona tal-warrani
• Irkopptejn

Immaġina, meta tqum filgħodu, għonqok ikun tant iebes li lanqas biss tista’ dduru, ikollok uġigħ ħafif fin-naħa t’isfel ta’ dahrek il-ġurnata kollha, u meta toqgħod bilwieqfa għal ftit ħin, tħoss sensazzjoni ta’ tnemnim nieżel minn riġlejk... Dawn huma s-sentimenti ta’ xi ħadd bl-artrite. Xi nies saħansitra jgħidu li meta togħrok dahru, iħossu bħallikieku qed jitferra’ “ħalib tal-ħalib” fuqu.

X'jikkawża l-artrite fis-sinsla tad-dahar?

Kull tip ta’ artrite għandu l-kawżi uniċi tiegħu. Pereżempju, l-osteoartrite tiżviluppa għaliex il-qarquċa madwar il-ġogi tagħna tintlibes maż-żmien, bħalma tintlibes karozza antika.

Mill-banda l-oħra, tipi bħall -artrite rewmatojde huma kkawżati minn disturbi awtoimmuni . Jiġifieri, is-sistema immunitarja, li suppost tipproteġi ġisimna, tattakka bi żball partijiet minn ġisimna stess, f'dan il-każ il-ġogi.

X'inhuma l-fatturi ta' riskju li jaffettwaw dan?

Issa ejja nħarsu lejn il-fatturi ta' riskju għall-iżvilupp tal-artrite fis-sinsla tad-dahar. Filwaqt li ma nistgħux nikkontrollaw xi affarijiet, nistgħu nnaqqsu dan ir-riskju jekk nieħdu ħsieb xi affarijiet oħra.

Ġeneralment, il-fatturi ta' riskju komuni għat-tipi kollha ta' artrite huma:

• L-età tiegħek: Hekk kif tikber fl-età, ir-riskju li tiżviluppa artrite jiżdied. Huwa naturali.
• Użu tat-tabakk: It-tipjip tas-sigaretti u l-użu ta’ tipi oħra ta’ tabakk iżidu ħafna r-riskju ta’ artrite.
• Is-sess tiegħek: Instab li l-irġiel huma ftit aktar probabbli li jiżviluppaw artrite spinali milli n-nisa.

Barra minn hekk, hemm fatturi oħra ta' riskju li jaffettwaw speċifikament l-artrite spinali:

• Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu l-artrite: Jekk ommok, missierek, jew qarib mill-qrib tiegħek għandu l-artrite, għandek riskju żgħir li tiżviluppaha wkoll. Din tissejjaħ predispożizzjoni ereditarja.
• Jekk għandek xogħol jew passatemp li jpoġġi ħafna pressjoni fuq dahrek: Pereżempju, xi ħadd li joqgħod bilqiegħda quddiem il-kompjuter il-ġurnata kollha, jew xi ħadd li jerfa’ piżijiet tqal (eż. ħaddiema tal-kostruzzjoni, bdiewa). Jew jekk ta’ spiss tweġġa’ dahrek waqt li tkun qed tilgħab sport (eż. rugby, weightlifting). Dawn l-affarijiet jistgħu jagħmlu ħsara lil dahrek u jwasslu għal artrite.
• Xi mard awtoimmuni: Nies b'mard bħall -marda ta' Crohn , kolite ulċerattiva (dawn huma mard intestinali), u psorjasi huma wkoll f'riskju ogħla.
• Piż żejjed jew obeżità: Meta żżid fil-piż, id-dahar ipoġġi ħafna pressjoni fuqu, u dan iżid ir-riskju ta’ xedd u kedd fil-ġogi u artrite.

Liema kumplikazzjonijiet oħra jista' jikkawża dan?

Jekk l-artrite spinali ma tiġix immaniġġjata kif suppost, jistgħu jseħħu ċerti kumplikazzjonijiet. Xi wħud minnhom huma:

• Stenożi spinali: Il-korda spinali tagħna hija l-passaġġ minn ġos-sinsla tagħna. Jekk dan il-passaġġ jiċkien minħabba l-artrite, jista' jikkompressa l-korda spinali u n-nervituri li joħorġu minnha. Dan jista' jikkawża uġigħ, tnemnim, u dgħufija fir-riġlejn.
• Radikulopatija u problemi oħra fin-nervituri: L-għeruq tan-nervituri li joħorġu mill-vertebri jistgħu jiġu kkompressati. Dan jissejjaħ radikulopatija. Pereżempju, ix-xjatika hija kundizzjoni bħal din.
• Ksur tas-sinsla, speċjalment ksur tal-kompressjoni: L-artrite tista’ ddgħajjef l-għadam u tikkawża li vertebra tinkiser, anke b’waqgħa żgħira jew irfigħ ta’ piż tqil.
• Kifożi: Il-kurva naturali tas-sinsla tad-dahar tinbidel, u tikkawża li titgħawweġ 'il quddiem u tidher mgħawġa.

Kif issir taf jekk għandekx artrite f'din is-sinsla tad-dahar?

Jekk għandek uġigħ fid-dahar jew skumdità oħra, l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li tara tabib. It-tabib se jeżaminak u jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek.

• Kemm ilek b'dan l-uġigħ?
• Kif tinħass l-uġigħ? (eż. ħruq? twerwir? tagħfis?)
• Meta jkun l-agħar l-uġigħ? (eż. filgħodu? billejl? waqt ix-xogħol?)
• L-uġigħ jiggrava jew jiggrava meta tagħmel xi ħaġa? (eż., toqgħod bilqiegħda, toqgħod bilwieqfa, timxi)

Huma se jistaqsuk mistoqsijiet bħal dawn u jitkellmu wkoll dwar l-istorja medika tiegħek (għandekx xi mard ieħor, qed tieħu xi mediċini, eċċ.).

Imbagħad, it-tabib se jeżamina dahrek. Se jiċċekkja wkoll il-firxa tal-movimenti tiegħek u jekk hemmx xi żoni fejn tħoss uġigħ meta tagħfas fuq dahrek.

X'tip ta' testijiet isiru għal dan?

Normalment, wara konverżazzjoni u eżami fiżiku, jekk it-tabib ikollu xi dubji, jordna diversi testijiet biex jieħu ritratti tas-sinsla tad-dahar u t-tessuti tal-madwar. Dawn jissejħu testijiet tal-immaġini .

L-aktar testijiet komuni huma:

• Raġġi-X tas-Sinsla: Din tista' tiċċekkja l-kundizzjoni tal-għadam, jekk l-ispazju bejn il-ġogi naqasx, u jekk hemmx tkabbir żejjed fl-għadam (xpruni tal-għadam).
• Skenn MRI (Immaġini bir-Reżonanza Manjetika): Dan jista' jieħu stampa ċara mhux biss tal-għadam, iżda wkoll ta' tessuti rotob bħall-qarquċa, id-diski, in-nervituri u l-korda spinali.
• Skenn CT (Tomografija Kompjuterizzata): Din tista’ wkoll tipprovdi informazzjoni dettaljata dwar l-għadam. Hija aktar ċara minn X-ray.

X'inhuma t-trattamenti għal dan?

Dak li ħafna nies jiddispjaċihom hu li s'issa għadha ma nstabet l-ebda kura għall-artrite.Imma tinkwetax. Hemm ħafna trattamenti effettivi disponibbli biex jgħinu jikkontrollaw is-sintomi tiegħek, inaqqsu l-uġigħ, u jipprevjenu aktar ħsara lis-sinsla tiegħek. It-tabib tiegħek se jiddetermina t-tip ta’ artrite li għandek abbażi tal-kundizzjoni speċifika tiegħek.

Hawn huma wħud mit-trattamenti l-aktar użati b'mod komuni:

• Analġeżiċi mingħajr riċetta (OTC): Analġeżiċi mingħajr riċetta (OTC), bħal NSAIDs (Mediċini Anti-Infjammatorji Mhux Sterojdi) (eż. ibuprofen, diclofenac) u acetaminophen (eż. Panadol), jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni u l-uġigħ. Madankollu, l-aħjar li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tieħu dawn il-mediċini għal aktar minn 10 ijiem kull darba.
• Fiżjoterapija: Fiżjoterapista huwa xi ħadd li jgħinek ittejjeb il-moviment u l-funzjoni ta' ġismek. Jagħtik eżerċizzji u struzzjonijiet biex jgħinuk timmaniġġja l-uġigħ, l-ebusija u l-iskumdità, issaħħaħ il-muskoli madwar is-sinsla tad-dahar tiegħek u żżomm qagħda xierqa.
• Mediċina bir-riċetta: Xi kultant it-tabib tiegħek jista’ jagħtik analġeżiċi qawwija msejħa kortikosterojdi , jew fil-forma ta’ pilloli jew injezzjoni ta’ kortisone mogħtija direttament fil-ġog affettwat. Jekk għandek artrite rewmatojde jew artrite psorjatika, tista’ tingħata wkoll tip speċjali ta’ mediċina msejħa DMARDs (Disease-Modifying Anti-Rheumatic Drugs) . Dawn jaħdmu biex inaqqsu s-severità tal-marda.

Issir kirurġija għall-artrite spinali?

Il-biċċa l-kbira tan-nies b'artrite spinali m'għandhomx bżonn kirurġija. Tabib jikkunsidra kirurġija biss jekk is-sintomi jkunu severi minkejja t-trattamenti standard l-oħra kollha. Jew, kif imsemmi qabel, jekk ikun hemm kumplikazzjoni bħal stenosi spinali jew vertebri miksura, jista' jkun hemm bżonn ta' kirurġija biex tiġi kkoreġuta.

Tnejn mill-aktar tipi komuni ta’ kirurġija huma l-fużjoni spinali u d-dekompressjoni spinali . Jekk teħtieġ kirurġija, il-kirurgu tiegħek se jispjegalek liema kirurġija hija tajba għalik u x’għandek tistenna.

X'għandek tistenna meta tgħix b'din il-kundizzjoni?

Fil-verità, l-artrite spinali hija kundizzjoni li teħtieġ li tiġi mmaniġġjata fuq perjodu twil ta’ żmien (possibilment għal ħajjitha kollha). Madankollu, it-tabib tiegħek jista’ jgħinek tnaqqas l-impatt li għandha fuq l-attivitajiet ta’ kuljum tiegħek.

Xi nies jistgħu jesperjenzaw żieda żgħira fis-sintomi hekk kif jixjieħu. Għalhekk, huwa importanti li tara lit-tabib tiegħek regolarment u tiċċekkja l-kundizzjoni tiegħek. Imbagħad, tista' tara jekk hemmx bidla fil-forma tas-sinsla tiegħek jew jekk is-sintomi tiegħek inbidlux, u tieħu l-azzjoni meħtieġa.

Hemm xi mod kif dan jiġi evitat?

Huwa diffiċli li tipprevjeni kompletament l-artrite, li hija kkawżata minn marda awtoimmuni. Madankollu, hemm affarijiet li nistgħu nagħmlu biex nipproteġu l-ġogi tagħna (inkluż is-sinsla tad-dahar tagħna):

• Segwi dieta sana li tixraqlek.
• Agħmel eżerċizzju b'impatt baxx: Affarijiet bħall-għawm, il-yoga, u ċ-ċikliżmu jsaħħu l-ġogi tiegħek mingħajr ma jpoġġu wisq pressjoni fuqhom.
• Evita t-tipjip u prodotti oħra tat-tabakk kompletament.
• Ilbes tagħmir protettiv xieraq meta taħdem, tilgħab sport, jew tieħu sehem f'passatempi.

Kif tista’ tieħu ħsieb tiegħek innifsek?

Dan huwa wkoll importanti ħafna. Wieħed mill-aqwa modi biex tnaqqas is-sintomi tal-artrite huwa li tibqa' attiv kemm jista' jkun. Imma tagħmilx xi ħaġa li tikkawża uġigħ qawwi. Eżerċizzji ta' tiġbid ġentili u ġentili, bħall-mixi, jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ u l-ebusija. Jistgħu wkoll jgħinu biex jipprevjenu li l-kundizzjoni tiggrava.

M'għandekx għalfejn tmur l-Olimpjadi. Eżerċizzju regolari bħall-mixi, l-għawm, iċ-ċikliżmu, u l-yoga huma tajbin għal dahrek. Dawn isaħħu l-muskoli tiegħek madwar ġismek kollu. Staqsi lit-tabib jew lit-terapista fiżiku tiegħek liema eżerċizzji huma tajbin għalik. Jistgħu jgħinuk tibqa' attiv u sigur.

Jekk l-artrite spinali tiegħek qed tagħmilhielek diffiċli biex tagħmel il-kompiti ta’ kuljum tiegħek, tista’ wkoll tfittex l-għajnuna mingħand terapista okkupazzjonali . Jista’ jgħallmek kif toqgħod bilwieqfa, toqgħod bilqiegħda, tiċċaqlaq sew, jew tuża diversi apparati biex jgħinuk tagħmel xogħlok b’mod sikur.

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk għandek wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi, ara tabib immedjatament:

• L-uġigħ huwa insopportabbli.
• Dahri tant hu iebes li lanqas biss nista' nċaqlaqh.
• Tnemnim jew tnemnim fl-idejn, fis-saqajn, fis-swaba’ tas-saqajn, jew fis-swaba’ tas-saqajn.
• Dgħufija fid-dirgħajn jew fir-riġlejn.

Liema mistoqsijiet għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek?

Meta mmorru għand it-tabib, xi kultant ninsew x’irridu nistaqsu. Għalhekk, hija idea tajba li niktbu xi mistoqsijiet bħal dawn:

• X'tip ta' artrite għandi?
• X'tip ta' testijiet tal-immaġini se jkolli bżonn nagħmel?
• X'tip ta' kura għandi bżonn?
• Se jkolli bżonn kirurġija?
• Kemm-il darba għandi niġi għal check-up tad-dahar?

Din l-artrite spinali hija kundizzjoni serja?

Bħal kull marda tal-għadam u tal-ġogi, l-artrite spinali xi kultant tista’ twassal għal kumplikazzjonijiet serji. Imma tinkwetax. Tabib jista’ jgħinek timmaniġġja s-sintomi tiegħek u tnaqqas l-impatt li l-kundizzjoni għandha fuq il-ħajja ta’ kuljum tiegħek. Jekk tinnota bidla fis-sintomi tiegħek, jew jekk tħoss li t-trattamenti attwali tiegħek mhumiex qed jgħinuk daqs kemm kienu jgħinuk qabel, ara tabib minnufih.

L-artrite spinali tikkawża uġigħ fid-dahar, ebusija, u infjammazzjoni. Huwa normali li tħossok imbeżża’ meta ssir taf li għandek korriment fid-dahar. Madankollu, ħafna nies xorta jistgħu jgħixu ħajja normali u jgawdu ħajjithom bl-artrite spinali. It-tabib tiegħek jista’ jgħinek issib it-trattament li għandek bżonn biex tibqa’ sigur, attiv, u kemm jista’ jkun ħieles mill-uġigħ.

Allura, fl-aħħar, xi wħud mill-aktar affarijiet importanti li għandek tiftakar!

L-artrite spinali hija kundizzjoni frustranti u fit-tul. Imma taqtax qalbek. Hemm ħafna affarijiet li tista’ tagħmel biex tgħix tajjeb b’din il-kundizzjoni.

• Tinjorax l-uġigħ. Minflok ma taħseb, "Hekk inhi," ara tabib u skopri eżattament x'inhi l-problema. Iktar ma ssir taf malajr, iktar ikun faċli li tikkuraha.
• Segwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek eżattament. Ħu l-mediċina tiegħek fil-ħin, agħmel l-eżerċizzji li jgħidulek tagħmel, u taqbeżx milli tara fiżjoterapista jekk jgħidlek biex tagħmel dan.
• Ibqa' attiv kemm jista' jkun. Sib eżerċizzji li tgawdi u li ma jpoġġux pressjoni fuq il-ġogi tiegħek (bħall-għawm, il-mixi, il-yoga) u agħmilhom kuljum. Mhux biss se jnaqqas l-uġigħ, iżda huwa wkoll tajjeb għal moħħok.
• Ikkontrolla l-piż tiegħek. Il-piż żejjed ipoġġi pressjoni żejda fuq dahrek. Adotta dieta sana.
• Żgur evita t-tipjip. It-tipjip jaggrava l-artrite.
• Aħseb b'mod pożittiv. Emmen li tista' tgħix b'mod kuntent u attiv b'din il-kundizzjoni. Ikseb appoġġ psikoloġiku jekk meħtieġ.

Ftakar, m'intix waħdek. Ħafna nies madwar id-dinja qed jgħixu b'dawn il-kundizzjonijiet. Ikseb l-għajnuna li għandek bżonn, u ibqa' b'saħħtek! Tista' tegħleb dan.

` Artrite spinali, uġigħ fid-dahar, infjammazzjoni tal-ġogi, osteoartrite, artrite rewmatojde, sinsla, trattament tal-artrite