It-Tipjip u l-Ażma: Ejja niskopru eżattament dwar din ir-relazzjoni perikoluża.

Għandek l-ażma? Jew xi ħadd li taf ibati minn din il-kundizzjoni? L-ażma hija fil-fatt daqsxejn ta’ dwejjaq, u hija kundizzjoni komuni fost ħafna nies. Għalhekk, illum se nitkellmu dwar kemm hu ħażin għal xi ħadd bl-ażma li jpejjep, u jekk dan fil-fatt jaggravax l-ażma tiegħu. Dan huwa suġġett importanti ħafna, għaliex jekk tifhem ir-relazzjoni bejn it-tnejn, tista’ tevita ħafna ħsara.

Ejjew l-ewwel infakkru lilna nfusna x'inhi l-ażma.

Issa, meta ngħidu ażma, ifisser sempliċement li l-passaġġi tan-nifs tagħna, jiġifieri, it-tubi żgħar li jġorru l-arja lejn il-pulmuni, isiru infjammati u jiċkienu. Immaġinaha bħallikieku pajp tal-ilma huwa mblukkat minn ġewwa. Meta l-passaġġi tan-nifs isiru jiċkienu b'dan il-mod, fluwidi bħall-mukus jibdew jakkumulaw fihom. Dak huwa meta jsir diffiċli biex tieħu n-nifs, tħoss qisek sidrek huwa magħfus, tisgħol, u xi kultant tagħmel ħoss ta' tisfir meta tieħu n-nifs. Jista' jkun hemm ħafna raġunijiet għal dan. Għal xi wħud, affarijiet bħat-trab, il-polline, u l-qxur tal-annimali huma problema. Għal oħrajn, l-ażma tista' tiġi kkawżata minn riħ, eżerċizzju, jew stress.

Allura kif jaffettwa t-tipjip il-pulmuni tagħna?

Mela, issa ejja nagħtu ħarsa lejn il-ħsara li t-tipjip jagħmel lill-pulmuni tagħna. Meta tpejjep, eluf ta’ kimiċi ta’ ħsara f’sigarett – mhux biss in -nikotina , iżda wkoll il-qatran , il-monossidu tal-karbonju, u ħafna affarijiet oħra – imorru direttament fil-pulmuni tiegħek. Dawn il-kimiċi jagħmlu ħsara lill-istrutturi fini, qishom xagħar, fil-passaġġi tan-nifs tiegħek, imsejħa cilia . Dawn iċ-cillia jaġixxu bħal xkupi żgħar li jkeċċu t-trab u l-mikrobi li jidħlu fil-pulmuni tiegħek. Għalhekk, meta dawn ikunu bil-ħsara, il-pulmuni ma jitnaddfux sew. Mhux hekk biss, it-tipjip jikkawża wkoll infjammazzjoni, li jfisser li jintefħu. Maż-żmien, dan jista’ saħansitra jwassal għal kundizzjonijiet serji bħall -COPD (Marda Pulmonari Ostruttiva Kronika) .

Issa ejja naraw, x'jiġri jekk xi ħadd bl-ażma jpejjep?

Issa tiġi l-parti importanti. Immaġina x’jiġri kieku dawn il-kimiċi ħarxa minn sigarett jidħlu f’passaġġ tan-nifs li diġà jkun sensittiv, minfuħ, u dejjaq minħabba l-ażma. Ikun bħallikieku qed tferra’ aktar pitrolju fuq nar.

• L-infjammazzjoni tiggrava: L-ażma hija infjammazzjoni tal -passaġġi tan-nifs . It-tipjip jaggrava din l-infjammazzjoni. Dan ifisser li l-passaġġi tan-nifs isiru aktar minfuħin u ħomor.
• Il-produzzjoni tal-mukus tiżdied, u takkumula:Il-ġisem jipprova jeħles minn dawn is-sustanzi ta’ ħsara minħabba d-duħħan. B’reazzjoni għal dan, jiġi prodott il-mukus. Madankollu, meta persuna bl-ażma tpejjep, dan il-mukus jiġi prodott f’ammonti ħafna akbar min-normal, u jsir oħxon ħafna u twaħħal. Dan jimblokka aktar il-passaġġi tan-nifs .
• Bronkokostrizzjoni : Il-kimiċi fid-duħħan jistgħu jissikkaw il-muskoli delikati madwar il-passaġġi tan-nifs , u b'hekk jagħmluha aktar diffiċli biex tieħu n-nifs.

Fil-fatt, għal xi ħadd bl-ażma li jpejjep huwa bħallikieku qed jaggrava l-kundizzjoni tiegħu.

Iċ-ċans ta' attakk tal-ażma huwa għoli, u huwa diffiċli biex tikkontrollah!

Persuna ażmatika li tpejjep għandha aktar ċans li jkollha attakki tal-ażma minn xi ħadd li sempliċement għandu l-ażma. Barra minn hekk, l-attakki jistgħu jkunu severi ħafna. Kultant jistgħu saħansitra jeħtieġu dħul fl-isptar. L-akbar problema hija li t-tipjip jagħmel il-mediċini għall-ażma inqas effettivi. Tafu, ġeneralment nużaw inalaturi għall-ażma. Hemm żewġ tipi minn dawn:

• Inalanti li jtaffu l-uġigħ: Dawn jintużaw biex jiftħu malajr il-passaġġi tan-nifs waqt attakk tal-ażma. Pereżempju, mediċini bħal Salbutamol . Jekk tpejjep, is-serħan minn dawn l-inalanti li jtaffu l-uġigħ jista’ jitnaqqas, jew jista’ jkollok bżonn tużahom aktar spiss.
• Inalanti preventivi: Dawn jintużaw kuljum biex jipprevjenu attakki tal-ażma u jikkontrollaw l-infjammazzjoni fil- passaġġi tan-nifs . Dawn ġeneralment ikun fihom sterojdi . Jekk tkompli tpejjep, dawn l-inalanti preventivi mhux se jkunu daqshekk effettivi fil-kontroll tal-infjammazzjoni fil- passaġġi tan-nifs .

Għalhekk, waħda mill-isfidi ewlenin li jiffaċċjaw l-ażmatiċi li jpejpu hija li jsibuha diffiċli biex jikkontrollaw il-marda tagħhom anke bil-medikazzjoni . Dan huwa daqsxejn ovvju, hux?

Il-ħsara lill-ażma kkawżata mid-duħħan passiv mhijiex insinifikanti, hux?

Iva, din hija wkoll kwistjoni importanti ħafna. Tipjip PassivDan ifisser li meta xi ħadd ipejjep, id-duħħan jiġi inalat minn oħrajn. Dan huwa wkoll ta’ ħsara kbira għal nies bl-ażma. Immaġina, anke jekk ma tpejjipx, jekk xi ħadd ipejjep fejn int, dak id-duħħan jidħol fil-pulmuni tiegħek. Għal xi ħadd bl-ażma, dan għandu l-istess effett daqslikieku kien ipejjep. Dan huwa speċjalment perikoluż għat-tfal żgħar. Jekk xi ħadd ipejjep id-dar, it-tifel bl-ażma f’dik id-dar jista’ jkollu attakki tal-ażma aktar frekwenti, sintomi agħar, u jkollu jmur l-isptar aktar spiss. Għalhekk, jekk hemm xi ħadd ażmatiku, għandek tevita kompletament it-tipjip f’dak l-ambjent. Huwa importanti ħafna li tagħmel id-dar tiegħek, il-karozza tiegħek, u l-post tax-xogħol tiegħek żoni ħielsa mit-tipjip .

"Id-duħħan terzjarju huwa wkoll problema kbira!"

Issa ejja nitkellmu dwar id-'Duħħan minn Terzi Idejn' . Dan jista' jkun ġdid għalik. Fi kliem sempliċi, dan ifisser li wara li titfi sigarett, il-kimiċi f'dak id-duħħan jiġu depożitati kullimkien, bħal fuq il-ħitan, il-ħwejjeġ, is-sufani, il-ġugarelli, u t-twapet. Dawn il-kimiċi jistgħu jibqgħu f'dawk il-postijiet għal żmien twil. Għalhekk, meta xi ħadd bl-ażma, speċjalment tifel żgħir, ikun f'post li jinxtamm bħad-duħħan jew ikun kien f'post fejn ikun sar it-tipjip qabel, meta t-tifel imiss dawk l-uċuħ u jerġa' jpoġġi idu f'ħalqu, dawk il-kimiċi jistgħu jiġu inalati. Dan jista' wkoll iqanqal l-ażma u jżid is-sintomi. Għalhekk, huwa importanti li ż-żoni tat-tipjip jinżammu nodfa u li jinħoloq ambjent ħieles mid-duħħan kemm jista' jkun.

X'jiġri mit-tfal bl-ażma jekk il-ġenituri tagħhom ipejpu?

Din hija kwistjoni ta’ qsim il-qalb. Jekk il-ġenituri jpejpu, din hija inġustizzja kbira għat-tfal bl-ażma.

• Riskju akbar li tiżviluppa l-ażma: Jekk l-omm tpejjep waqt it-tqala , jew jekk it-tifel/tifla jkun/tkun espost/a għad-duħħan minn età żgħira, it-tifel/tifla jkun/tkun aktar probabbli li jiżviluppa/tiżviluppa l-ażma fil-futur.
• Ażma li sejra għall-agħar: Jekk il-ġenituri jpejpu f'dar fejn tifel jew tifla diġà għandhom l-ażma, dak it-tifel jew tifla jista' jkollhom attakki tal-ażma aktar frekwenti , jistgħu jkunu aktar severi , u jistgħu ma jirrispondux daqshekk tajjeb għall-mediċini .
• Effetti fuq l-iżvilupp tal-pulmun : It-tfal esposti għad-duħħan minn età żgħira jkollhom żvilupp indebolit tal-pulmun, li jista' jkollu effetti tul il-ħajja.
• Dħul frekwenti fl-isptar: Tfal bħal dawn spiss ikollhom jittieħdu u jiddaħħlu l-isptar.

Għalhekk, jekk inti ġenitur u t-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha l-ażma, l-aħjar deċiżjoni li tista' tieħu għat-tifel/tifla tiegħek hija li jieqaf/tieqaf tpejjep.

L-ażma tiegħi se titjieb jekk nieqaf inpejjep?

Assolutament iva! Din hija l-aqwa aħbar. Se tibda tinnota d-differenza kważi hekk kif tieqaf tpejjep.

• Inaqqas l-infjammazzjoni fil- passaġġi tan-nifs :Ladarba tieqaf tpejjep, in-nefħa u l-ħmura kostanti fil -passaġġi tan-nifs tiegħek jonqsu.
• Il-frekwenza tal-attakki tal-ażma tonqos: Il-frekwenza tal-attakki tal-ażma tonqos, u s-severità ta’ attakk tonqos ukoll.
• Il-mediċini qed jaħdmu aħjar: L-inhaler tiegħek u mediċini oħra għall-ażma qed jibdew jaħdmu aħjar. Dan ifisser li tista’ tikseb kontroll aħjar b’inqas mediċina.
• Il-funzjoni tal-pulmun titjieb: Maż-żmien, il-pulmuni bil-ħsara jibdew jirkupraw sa ċertu punt. In-nifs isir aktar faċli.
• Il-kwalità tal-ħajja titjieb: inqas għeja, eżerċizzju aħjar, irqad aħjar, u kuntentizza.

Għalhekk, li tieqaf tpejjep hija waħda mill-akbar affarijiet li tista' tagħmel għall-ażma tiegħek, kif ukoll għas-saħħa ġenerali tiegħek.

Allura, x'tista' tagħmel biex tieqaf tpejjep? (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Mela, x'inhu l-aktar messaġġ importanti għalik minn dak li tkellimna dwaru? Jekk għandek l-ażma, it-tipjip huwa għadu perikoluż ħafna. Jista' mhux biss jaggrava l-ażma tiegħek, iżda jista' jkun ukoll ta' theddida għall-ħajja. Nafu li l-waqfien mit-tipjip mhuwiex faċli. Hija sfida. Iżda mhux impossibbli.

• Fittex parir mediku: Kellem lit-tabib tiegħek. Hu/hi jista’ jagħtik parir dwar metodi u mediċini li jistgħu jgħinuk tieqaf tpejjep. Hemm metodi bħat -Terapija ta’ Sostituzzjoni tan-Nikotina (NRT) (eż., irqajja tan-nikotina, chewing gum).
• Fittex appoġġ: Itlob l-għajnuna mingħand il-familja u l-ħbieb. Jekk hemm servizzi ta’ konsulenza li jgħinuk tieqaf tpejjep, tista’ wkoll iddur lejhom.
• Identifika l-fatturi li jqanqluk: Identifika l-ħinijiet u r-raġunijiet għaliex tħossok li trid tpejjep. Ipprova evitahom.
• Adotta stil ta’ ħajja sana: ixrob ħafna ilma, kul dieta bilanċjata, u agħmel eżerċizzju.
• Qatt taqtax qalbek! Jista’ jkun li ma tirnexxilekx mill-ewwel. Imma tiqafx tipprova.

Ftakar, kull jum li tieqaf tpejjep huwa jum li fih il-pulmuni tiegħek jitjiebu, l-ażma tiegħek titjieb, u ħajtek titjieb. Tista’ tagħmlu! Saħħtek f’idejk.

---

Ażma, Tipjip, Pulmuni, Mard Respiratorju, Attakk tal-Ażma, Saħħa, Waqfien mit-Tipjip, Duħħan Secondhand, Duħħan Terzhand, Inalatur