Jekk għandek id-Dijabete tat-Tip 2, int ftit aktar probabbli li tiżviluppa kundizzjoni msejħa Gotta . Tistagħġibx, in-naħa l-oħra hija vera wkoll. Jiġifieri, jekk għandek il-gotta , inti wkoll f'riskju li tiżviluppa d-dijabete. Dawn iż-żewġ mard huma bħal żewġ ħbieb. Imma mhijiex ħbiberija tajba ħafna. Allura, ejja nitkellmu dwar dan ftit aktar fil-fond illum. Il-fehim ta' dan jgħinek timmaniġġja dawn iż-żewġ kundizzjonijiet.
L-ewwel, ejja naraw x'inhi l -Gotta .
Fi kliem sempliċi, il-gotta hija tip ta’ artrite li tikkawża uġigħ f’daqqa u qawwi fil-ġogi. Ħafna drabi tibda fis-saba’ l-kbir tas-sieq. Iżda tista’ taffettwa wkoll ġogi oħra, bħall-irkopptejn, l-għekiesi u l-minkbejn. L-uġigħ huwa tant qawwi li xi nies iħossu uġigħ insopportabbli anke meta l-lożor imissu ġisimhom.
Mela, allura għaliex jiġri dan? Din il-kundizzjoni sseħħ meta jkun hemm żieda fil-kimika "aċidu uriku" f'ġisimna. Dan jissejjaħ "iperuriċemija" fix-xjenza medika. "L-aċidu uriku" huwa prodott ta' skart li jifforma meta ċ-ċelloli ta' ġisimna jitkissru u meta niddiġerixxu ċertu ikel (speċjalment ikel b'ħafna "purini"). Normalment, dan l-"aċidu uriku" jinħall fid-demm, jgħaddi mill-kliewi, u jiġi eliminat fl-awrina.
Madankollu, jekk ġismek jipproduċi wisq aċidu uriku, jew jekk il-kliewi tiegħek ma jistgħux ineħħuh kif suppost, il-livell ta' aċidu uriku fid-demm tiegħek jiżdied. Maż-żmien, dan l-aċidu uriku żejjed jinbidel fi kristalli żgħar u jaqtgħu u jiġi depożitat ġewwa l-ġogi tiegħek. Dak huwa meta jibdew l-uġigħ u n-nefħa qawwija.
Ħafna drabi, l-ewwel attakk tal-gotta jista’ jdum madwar ġimgħa jew għaxart ijiem. Barra minn hekk, xi ħadd li kellu wieħed għandu ċans ta’ 85% li jkollu ieħor fi żmien 3 snin. Dan xi kultant jista’ jkun ereditarju. Jekk ommok, missierek, jew ħuk kellhomha, inti f’riskju.
Kif tinqala’ din ir-relazzjoni bejn id-dijabete u l-gotta ?
Kif iddiskutejna qabel, persuni bid-dijabete huma aktar probabbli li jkollhom livelli għoljin ta’ ‘aċidu uriku’ fid-demm tagħhom. Bl-istess mod, persuni b’livelli għoljin ta’ ‘aċidu uriku’ huma aktar probabbli li jiżviluppaw id-dijabete. Il-kawża ewlenija ta’ dan ġiet identifikata bħala kundizzjoni msejħa ‘reżistenza għall-insulina’.
Fid-dijabete tat-tip 2, il-ġisem ma jużax l-ormon insulina kif suppost. Dan jikkawża żieda fil-livelli taz-zokkor fid-demm. Ir-riċerka sabet li din ir-reżistenza għall-insulina tnaqqas l-eskrezzjoni tal-aċidu uriku mill-kliewi. Dan iżid il-livell ta' aċidu uriku fid-demm. Barra minn hekk, livelli ogħla ta' aċidu uriku jistgħu jaggravaw ir-reżistenza għall-insulina.
Dan ġie kkonfermat saħansitra mir-riċerka. Studju tal-2014 sab li n-nisa bil -gotta kellhom 71% aktar ċans li jiżviluppaw id-dijabete minn nisa mingħajrha.
Hemm fatturi ta' riskju oħra komuni għaż-żewġ mard:
- Obeżità: Madwar 90% tan-nies bid-dijabete għandhom piż żejjed. Barra minn hekk, persuna b'piż żejjed għandha erba' darbiet aktar ċans li tiżviluppa l-gotta minn xi ħadd b'piż normali. Dan għaliex hekk kif jiżdied il-piż, il-kapaċità tal-kliewi li jneħħu l-aċidu uriku tonqos.
- Problemi oħra ta’ saħħa: Madwar 80% tan-nies bid-dijabete għandhom ukoll pressjoni għolja. Il-pressjoni għolja hija assoċjata wkoll mar-reżistenza għall-insulina. Barra minn hekk, kemm il-gotta kif ukoll id-dijabete huma assoċjati ma’ mard tal-kliewi u mard tal-qalb.
- Età: Jekk għandek aktar minn 45 sena, ir-riskju tiegħek ta’ dawn iż-żewġ mard huwa ogħla.
X'inhuma l-kawżi li jqanqlu l-gotta ?
Dak li jqanqal il-gotta f'persuna waħda jista' ma jqanqalhiex f'oħra. Iżda hemm ftit affarijiet li ġeneralment jistgħu jqanqlu l-gotta . Huwa importanti li tkun konxju ta' dawn.
| Trigger | Deskrizzjoni |
|---|---|
| L-użu tal-alkoħol | Il-birra u x-xorb alkoħoliku qawwi, b'mod partikolari, iżidu l-livelli tal-aċidu uriku. |
| Ikel b'ħafna purini | Laħam aħmar (ċanga, laħam tal-mogħoż), laħam tal-organi bħall-fwied, u xi frott tal-baħar (gambli, awwista, klamari, sardin, ħalibatt). |
| Xorb u ikel biz-zokkor | Speċjalment xorb u ikel ħelu li fih tip ta’ zokkor imsejjaħ fruttożju. |
| Xi mediċini | Xi mediċini għal pressjoni għolja, nefħa fir-riġlejn, u mard tal-qalb. Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan. |
| Sawm u Deidrazzjoni | Anke jekk ma jkunx hemm biżżejjed ilma fil-ġisem, il-livelli ta' aċidu uriku jistgħu jiżdiedu. |
Jekk taħseb li xi ħaġa qed tikkawża li l-gotta tiegħek tiggrava, l-aħjar li tkellem mat-tabib tiegħek dwar modi kif tevitaha.
Kif timmaniġġja l-gotta u d-dijabete?
L-aħjar mod kif timmaniġġja dawn iż-żewġ kundizzjonijiet huwa li tagħmel bidliet fl-istil ta’ ħajja tiegħek. Dawn jgħinuk tikkontrolla l-livelli ta’ aċidu uriku tiegħek kif ukoll il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek.
1. Oqgħod attent x’tiekol u x’tixrob.
Id-dieta hija importanti ħafna għat-tnejn. Minbarra dieta li taqbel mad-dijabete tiegħek, trid tikkunsidra wkoll il-fatturi li jaffettwaw il-gotta .
- Naqqas jew waqqaf il-konsum ta' ikel rikk fil-purini (laħam aħmar, xi frott tal-baħar) kemm jista' jkun .
- Waqqaf il-konsum tal-alkoħol kompletament jew illimitah ħafna.
- Inkludi ikel bħal ħalib b'xaħam baxx u jogurt fid-dieta tiegħek. Dawn instabu li jgħinu fil-protezzjoni kontra l-gotta .
- Jekk possibbli, ara dietista reġistrat sabiex tkun tista' tiżviluppa pjan ta' ikliet li jaqbel l-aħjar mal-preferenzi u l-bżonnijiet tiegħek.
2. Eżerċizzju
L-eżerċizzju regolari mhux biss jgħin biex jikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm iżda jgħinek ukoll titlef il-piż. Hekk kif titlef il-piż, il-kapaċità ta’ ġismek li jneħħi l-aċidu uriku tiżdied ukoll. Madankollu, kellem lit-tabib tiegħek l-ewwel biex tiddeċiedi x’tip ta’ eżerċizzju huwa tajjeb għalik.
3. Ixrob ħafna ilma.
Li tixrob 8 tazzi ilma (madwar 2 litri) kuljum huwa mira tajba. Li tixrob ħafna ilma jgħin lill-kliewi tiegħek jiffunzjonaw sew u jneħħi l-aċidu uriku minn ġismek. Għandek tixrob saħansitra aktar ilma meta tagħmel eżerċizzju.
4. Ikkontrolla problemi oħra tas-saħħa
Affarijiet bħal pressjoni għolja, mard tal-kliewi, u obeżità jistgħu jżidu l-livelli tal-aċidu uriku u jaggravaw il-gotta . Għalhekk, jekk għandek xi waħda minn dawn il-kundizzjonijiet, ara lit-tabib tiegħek regolarment u segwi l-kura preskritta tiegħek eżattament.
Kura għall -gotta
Jekk għandek id-dijabete, iż-żamma tal-livell ta' aċidu uriku tiegħek f'6 mg/dL jew inqas tista' tgħin biex tnaqqas ir-riskju tiegħek. Jekk ma tafx x'inhu l-livell tiegħek, staqsi lit-tabib tiegħek għal test tad-demm.
It-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi mediċini għall-kura tal-gotta .
| Tip ta' trattament | Funzjonalità / Eżempji |
|---|---|
| Biex tikkontrolla l-livelli ta' aċidu uriku fit-tul | |
| Aġenti urikosuriċi | Jgħin biex jitneħħa aktar aċidu uriku mill-kliewi. |
| Inibituri tal-xanthine oxidase | Inaqqas il-produzzjoni tal-aċidu uriku mill-ġisem. |
| Biex tnaqqas l-uġigħ u n-nefħa waqt attakk ta' gotta | |
| Kolċiċina | Huwa l-aktar effettiv jekk jittieħed hekk kif jibda l-uġigħ. Jista' jkun hemm stonku mqalleb. |
| Kortikosterojdi | Jingħata bħala pilloli (eż. Prednisone) jew bħala injezzjoni fil-ġog. |
| NSAIDs (mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi) | Eżempji jinkludu Ibuprofen u Naproxen. L-aktar importanti: Tieħux aspirina. Tista’ taggrava l-uġigħ. |
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Hemm rabta qawwija ħafna bejn id-dijabete u l-gotta . Jekk għandek waħda, aktarx li tiżviluppa l-oħra.
- Il-kawża ewlenija tal- gotta hija żieda fil-livell ta' aċidu uriku fid-demm. Din il-kundizzjoni hija komuni fost nies bid-dijabete.
- L-aħjar kura hija bidliet fl-istil tal-ħajja. Iż-żewġ mard jistgħu jiġu kkontrollati permezz ta’ dieta xierqa, eżerċizzju, kontroll tal-piż, u xorb ta’ ħafna ilma.
- Identifika u evita ikel li jaggrava l-gotta tiegħek.
- Dejjem kellem lit-tabib tiegħek dwar kwalunkwe sintomi jew trattament. Qatt m'għandek tieħu mediċina waħdek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek