L-emorojdi huma kundizzjoni tas-saħħa komuni li ħafna nies ikollhom, iżda ħafna drabi jistħu jitkellmu dwarha. Jistgħu jinterferixxu mal-attivitajiet ta’ kuljum tiegħek, u jikkawżaw uġigħ, ħakk, u xi kultant ammont żgħir ta’ demm waqt il-movimenti tal-musrana. Iżda l-aħbar it-tajba hija li ħafna drabi, din il-kundizzjoni mhijiex serja. Qabel ma tmur għand it-tabib, hemm xi affarijiet sempliċi, iżda effettivi ħafna, li tista’ tagħmel id-dar biex tgħin ittaffi l-iskumdità.
Rimedji immedjati għall-uġigħ u l-ħakk
L-uġigħ u l-ħakk ikkawżati mill-emorojdi huma insapportabbli, hux hekk? Tajjeb, ejja naraw x'tista' tagħmel id-dar biex tikseb serħan malajr.
Banju tas-sitz b'ilma fietel
Dan huwa t-trattament numru wieħed. Fi kliem sempliċi, oqgħod bilqiegħda f'baċin b'ilma fietel għal madwar 15-il minuta. Dan l-aħjar isir darbtejn jew tliet darbiet kuljum, speċjalment wara li jkollok bżonn tisraq. M'hemmx bżonn li żżid xi ħaġa oħra mal-ilma. Dan jirrilassa l-vini tad-demm fiż-żona, u jnaqqas in-nefħa u l-uġigħ ħafna. Jekk issibha diffiċli biex toqgħod f'baċin, hemm tip speċjali ta' baċin imsejjaħ "Sitz Bath" li tista' tixtri mill-ispiżeriji li jista' jitqiegħed fuq it-tojlit. Dan jagħmel dan il-proċess aktar faċli. Imbagħad, meta tnixxef iż-żona, togħrokhax sew,
iżda nixxefha ħafif b'tapping ħafif .
Kremi u Pakketti tas-Silġ
Hemm kremi għall-emorojdi li jinxtraw mingħajr riċetta mill-ispiżeriji. L-użu ta’ krema jew msielaħ li fihom witch hazel jew lidocaine jista’ jgħin biex itaffi l-uġigħ u l-ħakk. Madankollu, tużax krema li fiha hydrocortisone għal aktar minn ġimgħa mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek. Ukoll, keffen pakkett żgħir tas-silġ f’ċarruta nadifa u poġġih fuq iż-żona bl-uġigħ għal 5-10 minuti. Tista’ tagħmel dan diversi drabi kuljum. Dan inaqqas in-nefħa u jtaffi l-uġigħ.
Analġeżiċi u mediċini oħra
Jekk l-uġigħ ma jistax jiġi ssapportat, tista' tieħu xi analġeżiku komuni bħal `(Acetaminophen)` (Panadol). Imma ftakar, dawn huma biss soluzzjonijiet temporanji.
L-aktar ħaġa importanti hi li, jekk is-sintomi tiegħek ma jitjiebux wara madwar ġimgħa ta’ kura fid-dar , jekk l-uġigħ ikun qawwi, jew jekk il-fsada tkun eċċessiva, kun żgur li tara lit-tabib tiegħek .
Ejjew nibdlu l-istil ta' ħajja tagħna biex nevitaw li jerġa' jiġri.
Il-kawża ewlenija tal-emorojdi hija l-istitikezza, li tfisser diffikultà biex tgħaddi l-ippurgar. Għalhekk, huwa importanti ħafna mhux biss li tittaffa l-uġigħ temporanjament, iżda wkoll li tevita li l-kundizzjoni terġa' lura.
Kul ikel rikk fil-fibra.
Il-fibra żżomm l-ippurgar tagħna
artab.Żid aktar ħaxix aħdar, ħaxix, frott (speċjalment papajja, banana), u ħbub sħaħ (ross ismar, ħafur, u xgħir) mad-dieta tiegħek. Li tiekol wisq fibra f'daqqa jista' jikkawża nefħa. Għalhekk
żid dawn l-ikel gradwalment . Jekk meħtieġ, ikkonsulta lit-tabib tiegħek u ħu suppliment tal-fibra bħal Psyllium hup.
Ixrob ħafna ilma.
Huwa essenzjali li tixrob mill-inqas 8-10 tazzi ilma kuljum. Meta tieħu aktar fibra, ikollok bżonn biżżejjed ilma f'ġismek biex dan jaħdem sew. Meta tixrob l-ilma, l-ippurgar tiegħek jieqaf jinxef u jsir aktar artab u aktar faċli biex tgħaddih.
Eżerċizzju.
Anke eżerċizzju sempliċi bħal mixi mgħaġġel għal 20-30 minuta kuljum jista' jgħin biex iżomm l-imsaren tiegħek jaħdmu sew. Meta toqgħod f'post wieħed, tkun f'riskju ogħla ta' stitikezza.
Dan huwa kif tiżviluppa drawwiet tat-tojlit
Anke jekk hija xi ħaġa li nagħmlu kuljum, drawwiet ħżiena żgħar meta mmorru l-kamra tal-banju jistgħu jkunu kawża kbira ta' emorojdi.
| Drawwa tajba | Għaliex huwa importanti dan? |
|---|
| Meta jasal il-waqt, tittardjax. | Toqgħodx lura meta tħoss il-bżonn li tagħmel il-bżonnijiet tiegħek. Jekk tagħmel hekk, l-ippurgar isir aktar niexef u eħxen, u jagħmilha aktar diffiċli biex tgħaddi aktar tard. |
| Tisforzax | It-tħeġġiġ waqt li tkun bilqiegħda fuq it-tojlit ipoġġi pressjoni eċċessiva fuq il-vini fir-rektum. Din hija l-kawża ewlenija tal-emorojdi. Tżommx nifsek waqt li tkun qed tisforza. |
| Tistenniex wisq. | Għandek id-drawwa li taqra l-gazzetta jew tiċċekkja t-telefon tiegħek waqt li tkun bilqiegħda fuq it-tojlit? Waqqafha llum. Jekk ma tagħmilx il-ħmieġ fi ftit minuti, qum u erġa' pprova aktar tard. |
| Uża qagħda korretta. | Meta tkun bilqiegħda fuq it-tojlit, poġġi bank żgħir taħt saqajk u erfa’ rkopptejk. Dan ibiddel l-angolu tal-imsaren tagħna, u jgħin biex l-ippurgar jgħaddi aktar faċilment. |
Affarijiet żgħar oħra
- Togħrokx: Il-grif taż -żona tal-emorojdi mhux se jipprovdi serħan. Se jagħmel ħsara biss lill-ġilda u jaggrava l-kundizzjoni.
- Ilbes ħwejjeġ ta’ taħt tal-qoton: Ilbes ħwejjeġ ta’ taħt tal-qoton maħlula li tassorbi l-għaraq u tieħu n-nifs. Dan jgħin biex iż-żona tibqa’ niexfa.
- Toqgħodx fuq uċuħ iebsin: Jekk toqgħod f'post wieħed għal perjodi twal ta' żmien, bħal fl-uffiċċju, uża saqqu jew kuxxin. Qum u imxi għal 5 minuti mill-inqas darba fis-siegħa.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-emorojdi huma kundizzjoni komuni ħafna. M'hemmx għalfejn tistħi jew tibża' minnhom.
- Banjijiet sitz, pakketti tas-silġ, u kremi li jinxtraw mingħajr riċetta jistgħu jipprovdu serħan rapidu mill-uġigħ u l-ħakk.
- Biex tevita li l-emorojdi jerġgħu jidhru, huwa essenzjali li tiekol dieta rikka fil-fibra , tixrob ħafna ilma , u tagħmel eżerċizzju.
- Evita li tisforza ruħek fil-kamra tal-banju, mur fil-kamra tal-banju hekk kif tħoss il-bżonn, u toqgħodx fil-kamra tal-banju għal żmien twil wisq.
- Jekk il-kura fid-dar ma tipprovdix serħan fi żmien ġimgħa, jekk l-uġigħ ikun qawwi, jew jekk ikun hemm fsada eċċessiva, titlifx ħin u ara tabib kwalifikat.
Emorojdi, emorojdi, emorojdi, trattament tal-emorojdi, stitikezza, uġigħ rettali, trattament tal-emorojdi
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek