Qed tesperjenza tnemnim jew uġigħ fil-parti t'isfel tar-riġel? Dan jista' jkun relatat man-nerv tibjali!

Qatt ħassejt sensazzjoni ta’ tnemnim jew uġigħ fil-parti t’isfel ta’ riġlejk jew f’sieqek? Forsi ssibha diffiċli biex iċċaqlaq subgħajk? Il-kawża ta’ dawn is-sintomi tista’ tkun problema b’nerv importanti ħafna f’sieqek. Illum se nitkellmu dwar in-“Nerv Tibjali”. Għalkemm dan huwa terminu kemxejn mediku, ejja nifhmuh b’mod sempliċi ħafna.

X'inhu n-Nerv Tibjali?

Fi kliem sempliċi, in-nerv tibjali huwa nerv ewlieni li jipprovdi moviment u sensazzjoni lin-naħa ta’ wara tar-riġel t’isfel u tas-sieq tiegħek. Huwa bħall-wajers fid-dar tagħna. Dawn in-nervituri jġorru messaġġi mill-moħħ għall-bqija tal-ġisem. Aħna nsejħu dawn in-nervituri periferali "nervituri periferali".

Immaġina li l-korda spinali ġewwa s-sinsla tagħna hija bħaz-zokk ta’ siġra. Imbagħad dawn in-nervituri li jestendu minnha huma bħall-friegħi ta’ dik is-siġra. In-nerv tibjali huwa wieħed miż-żewġ fergħat ewlenin tan-nerv xjatiku, l-akbar nerv f’ġisimna. Għandek dan in-nerv tibjali fiż-żewġ riġlejk.

X'inhu l-benefiċċju ta' dan in-nerv għal ġisimna?

Dan in-nerv għandu żewġ funzjonijiet ewlenin. Waħda hija li jċaqlaq il-muskoli. L-oħra hija li jagħtina sensazzjoni. Ejja naraw x'inhuma dawn iż-żewġ funzjonijiet.

Fejn jinsab dan in-nerv?

Li tkun taf eżattament fejn jinsab dan in-nerv jagħmel l-importanza tiegħu saħansitra aktar ċara.

Dan in-nerv jibda eżatt 'il fuq mill-irkoppa, fuq wara tas-sieq. Minn hemm, jivvjaġġa kif ġej:

• L-ewwel, jibgħat sinjal 'l isfel lill-muskolu l-kbir fl-għoġol imsejjaħ il-muskolu gastrocnemius biex jiċċaqlaq.
• Imbagħad jinżel aktar 'l isfel u jingħaqad ma' nerv ieħor biex jifforma n-nerv surali. Dan huwa dak li jipprovdi sensazzjoni lin-naħa ta' wara tal-għonq.
• Aktar 'l isfel, jidħlu muskoli oħra fir-riġel t'isfel (il-muskolu soleus u tibialis posterior).
• Fl-aħħar, dan in-nerv jidħol fl-għaksa. Hemmhekk, jgħaddi minn mina żgħira msejħa l-mina tarsali . Din il-mina hija magħmula minn għadam u tessut. Il-funzjoni ewlenija tagħha hija li tipproteġi n-nerv.
• Huwa permezz ta’ dan il-mina li n-nervituri jinqasmu f’fergħat li jwasslu messaġġi lis-swaba’ u l-qiegħ tas-saqajn.

X'jiġri jekk in-nerv tibjali jkun bil-ħsara?

Jekk dan in-nerv ikun bil-ħsara, jistgħu jseħħu diversi kundizzjonijiet u sintomi.

• Sindrome tat-Tarsal Mine: Din hija kundizzjoni komuni. Dan huwa fejn in-nerv jiġi kkompressat ġewwa l-mina li tkellimna dwarha qabel. Dan jista' jikkawża uġigħ u tnemnim fuq ġewwa tal-għaksa u l-qiegħ tas-sieq. Madankollu, din mhijiex kawża komuni ħafna ta' uġigħ fis-sieq.
• Sindromu tal-Kompartiment Tibjali: Pressjoni eċċessiva kkawżata minn nefħa tal-muskoli li jdawru n-nerv tista' tnaqqas il-fluss tad-demm lejn in-nerv, u tikkawża dgħufija u bidliet fis-sensazzjoni fis-sieq u l-għaksa.

F'liema ħin għandi mmur għand it-tabib?

Jekk għandek xi wieħed mis-sintomi t'hawn taħt, huwa importanti li tkellem lit-tabib dwarhom. Dawn jistgħu jkunu problema bin-nerv tibjali.

• Jekk tħoss sensazzjoni ta’ ħruq fil-parti t’isfel ta’ riġlejk jew f’sieqek.
• Jekk ikun diffiċli li tiċċaqlaq parti mir-riġel jew mis-sieq.
• Jekk tħoss li l-muskoli tiegħek qed jiddgħajfu .
• Jekk qed tħoss tnemnim .
• Jekk tħoss li qed titniggeż bil-labar (tnemnim).
• Jekk ikun hemm uġigħ qawwi .
• Jekk tħoss li dejjem qed tirremetti .

Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, jekk jogħġbok tinjorahomx. Kellem lit-tabib tiegħek u għidlu dwarha. Imbagħad ikun jista’ jsib il-kawża u jibda t-trattament meħtieġ.

X'nistgħu nagħmlu biex nipproteġu dan in-nerv?

Mhuwiex dejjem possibbli li tipprevjeni l-ħsara fin-nervituri, iżda hemm affarijiet li nistgħu nagħmlu biex innaqqsu r-riskju.

• Jekk għandek xi problemi jew inċidenti b’riġlejk jew b’sieqek, fittex parir mediku immedjatament .
• Ilbes żraben tajbin . Int speċjalment f'riskju ta' sindromu tat-tunnel tarsali jekk għandek saqajn ċatti.
• Kul ikel nutrittiv . Il-Vitamina D u l-Vitamina B12 b'mod partikolari huma importanti ħafna għas-saħħa tan-nervituri.
• Jekk għandek mard kroniku bħad-dijabete jew pressjoni għolja, ikkontrollahom sew .
• Jekk tpejjep, itlob l-għajnuna biex tieqaf . It-tipjip inaqqas il-fluss tad-demm lejn in-nervituri.
• Żomm piż tajjeb għas-saħħa li jaqbillek.
• Naqqas l-istress permezz ta’ affarijiet bħall-meditazzjoni u l-eżerċizzju.
• Naqqas il-konsum tal-alkoħol.L-alkoħol huwa velenu dirett għan-nervituri.

Spiss naħsbu dwar in-nervituri tagħna biss meta jkollna problema. Imma issa tifhem kemm huma importanti affarijiet bħan-nerv tibjali għall-moviment u s-sensazzjoni f’riġlejna u saqajna. Jekk qed tesperjenza wkoll uġigħ jew dgħufija fil-parti t’isfel ta’ riġel jew sieqek, tista’ tkun problema b’dan in-nerv. Għalhekk ara tabib u tkellem dwarha.