Għandna nkunu nafu eżattament dwar l-għadma twila (Ulna) fuq ġewwa tal-id?

Ħoss idek, mill-minkeb sal-polz, fuq ġewwa (jiġifieri, in-naħa fejn hemm is-saba' ż-żgħir). Tista' tħoss għadma twila? Dik hija l-għadma li se nitkellmu dwarha llum, l-'Ulna'. Din l-għadma hija essenzjali għall-movimenti u s-saħħa ta' idejna. Mela, ejja nitkellmu dwar din il-ħabiba tagħna f'aktar dettall.

Fi kliem sempliċi, x'inhi din l-għadma tal-Ulna?

L-ulna hija l-itwal mit-tnejn għadam fid-driegħ tiegħek. L-ieħor huwa r-radju. Dawn it-tnejn jaħdmu flimkien bħal aħwa. L-għadma tal-ulna tagħmel xogħol tajjeb ħafna biex iċċaqlaq, tgħawweġ, u żżomm idejk, il-polz, u idek b'saħħithom. Mhux hekk biss, iżda ħafna mill-muskoli, l-għeruq, il-ligamenti, u l-vini tad-demm importanti f'idejna huma wkoll imwaħħla ma' din l-għadma.

Immaġina, tiftaħ serratura ta' bieb, terfa' tazza, jew tittajpja fuq it-telefon tiegħek. Wara dawn l-azzjonijiet sempliċi kollha, hemm il-funzjoni tal-għadma Ulna. Għalhekk, jekk ikun hemm xi ħsara f'din l-għadma, pereżempju, frattura, tista' timmaġina kemm ikun diffiċli li nwettqu l-kompiti tagħna ta' kuljum.

X'inhuma l-funzjonijiet ewlenin tal-għadma tal-ulna?

Ejja naraw kemm hu importanti dan l-għadam għal ġisimna.

• Għajnuna fil-moviment: Il-funzjoni ewlenija hija li tgħin lid-driegħ u lill-polz tiegħek jitgħawġu, iduru, u jwettqu diversi movimenti. Speċifikament, meta ddawwar idek 'il fuq u 'l isfel, l-għadma tal-ulna hija dik li toqgħod bħal ankra u tgħin lill-għadma l-oħra (ir-radju) iddur madwarha.
• Ankra għall-muskoli: Aktar minn tużżana muskolu f’idejna huma mwaħħlin mal-għadma tal-ulna. Dawn il-muskoli huma dawk li jagħtuna s-saħħa biex inċaqalqu subgħajna u l-polz tagħna.
• Tipprovdi stabbiltà: Din l-għadma tipprovdi stabbiltà u pedament b'saħħtu għal idek, il-polz u l-pala kollha tiegħek.
• Funzjoni tal-ġogi: Din hija essenzjali għall-funzjonament tajjeb kemm tal-ġogi tal-minkeb kif ukoll tal-polz.

X'inhu l-post u d-dehra tal-għadma tal-ulna?

L-għadma tal-ulna tinsab fuq in-naħa medjali ta’ driegħek, fejn hemm is-saba’ ż-żgħir tiegħek . Fuq in-naħa l-oħra, fejn hemm is-saba’ l-kbir tiegħek, hemm l-għadma tar-radju.

F'termini ta' dehra, għalkemm din hija għadma waħda twila, għandha diversi partijiet.

• Tarf prossimali: Din hija l-parti prinċipali tal-ġog tal-minkeb. Tiftakar dik l-għadma bil-ponta li tħoss meta tistrieħ il-minkeb tiegħek fuq mejda? Dan huwa dak li jissejjaħ l-Olekranon f'termini mediċi. Struttura bħal ganċ (l-'Inċiżjoni Trokleari') f'din il-parti tidħol sew fl-għadma ta' fuq tad-driegħ tagħna (l-'Umeru') u tgħinna ngħawġu u nestendu l-minkeb tagħna.
• Xaft: Din hija l-itwal parti tal-għadma. Tagħti lid-driegħ il-forma u s-saħħa tiegħu.
• Tarf distali: Din hija l-parti li tikkontribwixxi għall-ġog tal-polz. Fil-parti ta’ fuq tal-polz tiegħek, lejn is-saba’ ż-żgħir, hemm nefħa żgħira tal-għadam li toħroġ minn idejk, hux? Din tissejjaħ il-proċess stiloid . Dak huwa t-tarf t’isfel tal-għadma tal-ulna.

Meta tabib jitkellem dwar problema f'idejk, jista' juża dawn it-termini (bħal "Olecranon", "Styloid process"), għalhekk tajjeb li jkollok ftit għarfien dwar dawn.

Mard u problemi komuni li jaffettwaw l-għadma tal-ulna

Bħall-għadam l-ieħor kollu, l-ulna tista' tiġi mħassra minn diversi mard u inċidenti. Ejja nagħtu ħarsa lejn l-aktar importanti.

1. Fratturi tal-Ulna

Din hija l-aktar problema komuni li tidher bl-għadma tal-Ulna. F'termini mediċi, għadma miksura tissejjaħ 'frattura'. Il-kawżi ewlenin ta' dan huma:

• Inċidenti sportivi: Minħabba waqgħat jew impatti waqt li tkun qed tilgħab sport bħall-cricket u r-rugby.
• Waqgħat: Speċjalment waqgħat fuq id miftuħa. Affarijiet bħal waqgħat minn għoli, żliq 'l isfel mit-taraġ.
• Inċidenti tat-traffiku: Inċidenti bil-muturi jew vetturi oħra.

Ejja nagħtu ħarsa lejn is-sintomi ta' għadma miksura.

Jekk għandek dawn is-sintomi, mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-isptar immedjatament.

2. Osteoporożi

Dan huwa terminu li ħafna nies semgħuh. Fi kliem sempliċi, ifisser li d-densità tal-għadam tonqos, jiddgħajfu, u jinkisru faċilment ħafna. Din hija marda siekta, għax ħafna drabi ma jkun hemm l-ebda sintomi sakemm ma jinkisirx għadma.

Persuni li għandhom aktar minn 65 sena u n-nisa (wara l-menopawża) huma speċjalment f'riskju li jiżviluppaw din il-marda. Jekk inti f'riskju, kellem lit-tabib tiegħek dwar li tagħmel test tad-densità tal-għadam (Test tad-Densità tal-Għadam / DEXA Scan).

3. Sitwazzjonijiet oħra

• Osteoartrite: Maż-żmien, l-użu u l-kedd tal-ġogi jistgħu jikkawżaw uġigħ u ebusija fil-minkeb jew fil-polz.
• Qbid tan-nerv ulnari: Tiftakar is-sensazzjoni ta’ kurrent jiġri minn fuq driegħek meta tolqot il-minkeb? In-nerv ulnari, li jgħaddi ħdejn l-għadma tal-ulna, ikun maqbud. Kultant dan in-nerv jista’ jinqata’, u jikkawża tnemnim u uġigħ fis-saba’ ż-żgħir u s-saba’ ħdejh.

Kif tiċċekkja s-saħħa tal-għadma tal-ulna?

Jekk it-tabib tiegħek jissuspetta li hemm problema bl-għadma tal-ulna tiegħek, jista' jagħmillek diversi testijiet.

• Test tad-Densità tal-Għadam (DEXA Scan): Dan huwa t-test ewlieni biex tiskopri l-osteoporożi. Juża livelli baxxi ħafna ta’ raġġi-X biex ikejjel kemm huma b’saħħithom l-għadam tiegħek.
• Raġġi-X: Dan huwa l-aktar test bażiku biex jiġi determinat jekk hemmx frattura.
• MRI jew CT scan: Dawn it-testijiet jistgħu jkunu meħtieġa f'xi fratturi kumplessi jew biex tara jekk hemmx ħsara fit-tessuti rotob (muskoli, ligamenti) madwar l-għadam.

X'inhuma t-trattamenti?

Normalment, l-għadma tal-ulna ma teħtieġx kura sakemm ma jkunx hemm aċċident jew marda. Il-kura hija meħtieġa f'każijiet ta' ksur jew osteoporożi.

• Kura għal frattura:
• Immobilizzazzjoni: Spiss, jintuża ġibs jew splint biex jimmobilizza d-driegħ. Dan jippermetti li l-frammenti tal-għadam miksur jallinjaw ruħhom sew u jfiequ waħedhom.
• Kirurġija: Xi kultant, jekk frammenti tal-għadam ikunu mxerrda f'ħafna postijiet, jew jekk il-ġilda tkun ippenetrat, jista' jkun hemm bżonn ta' kirurġija biex l-għadam jiġi allinjat mill-ġdid b'wajers, imsiemer, jew pjanċi tal-metall (pjanċi u viti).
• Kura għall-osteoporożi:
• Dan jinkludi eżerċizzju, supplimenti tal-kalċju u l-vitamina D, u mediċini speċjali li jsaħħu l-għadam. It-tabib tiegħek se jiddetermina l-pjan ta’ kura li huwa l-aħjar għalik.

Differenza Bejn Ulna u Radju

Kif għidna qabel, dawn it-tnejn huma bħal aħwa f'idejna. Jaħdmu flimkien biex jgħinuna nwettqu movimenti kumplessi f'idejna. Ejja nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn id-differenzi bejn it-tnejn.

Kif iżżomm l-għadma tal-Ulna tiegħek b'saħħitha?

Hemm ħafna affarijiet li nistgħu nagħmlu biex inżommu l-ulna tagħna b'saħħitha, bħas-sistema skeletali kollha tagħna. Dawn mhumiex affarijiet diffiċli, iżda drawwiet sempliċi li nistgħu ninkorporaw fil-ħajja tagħna ta' kuljum.

• Dieta bbilanċjata: Kul ikel rikk fil-kalċju u l-vitamina D. Inkludi fid-dieta tiegħek affarijiet bħal ħalib, jogurt, ġobon, ħut żgħir (bl-għadam), u ħaxix aħdar (spinaċi, kales). L-esponiment għax-xemx filgħodu huwa wkoll importanti ħafna għall-vitamina D.
• Eżerċizzju: Eżerċizzji li jinvolvu t-tlugħ tal-piżijiet (eżerċizzji li jinvolvu t-tfigħ tal-piżijiet) u eżerċizzji bħall-mixi u l-ġiri jgħinu biex isaħħu l-għadam.
• Ibqa' sigur: Huwa importanti ħafna li tipproteġi lilek innifsek minn inċidenti.
• Dejjem ilbes iċ-ċinturini tas-sigurtà meta tkun qed issuq fil-vetturi. Jekk issuq mutur, ilbes l-elmu kif suppost .
• Ilbes tagħmir protettiv xieraq għal kull sport meta tilgħab.
• Tpoġġix affarijiet mal-art li jistgħu jikkawżawlek tiżloq u taqa' d-dar jew fuq ix-xogħol.
• Minflok ma titla’ fuq siġġijiet jew imwejjed biex tilħaq xi ħaġa 'l fuq, uża sellum adattat jew xi ħaġa simili.
• Fittex parir mediku: Jekk għandek aktar minn 50 sena, jew jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu l-osteoporożi, kellem lit-tabib tiegħek dwar li tiċċekkja d-densità tal-għadam tiegħek.