L-akbar biża’ ta’ kull omm u missier li qed jistennew tarbija hija dik ta’ korriment . Huwa suġġett sensittiv u ta’ niket ħafna. Ħafna nies jaħsbu bi żball li l-korrimenti jiġru minħabba negliġenza jew żball tal-omm. Iżda l-verità hi li l-istorja hija ferm differenti. Illum, ejja nitkellmu dwar jekk korriment jistax verament jiġi evitat, x’nistgħu nagħmlu dwaru, u x’inhuma l-affarijiet li huma lil hinn mill-kontroll tagħna.
Għaliex verament iseħħu l-korrimenti?
L-ewwel, ejja nifhmu dan. Il-maġġoranza tal-korrimenti huma kkawżati minn anormalitajiet ġenetiċi fl-embrijun li qed jiżviluppa. Fi kliem sempliċi, tarbija teħtieġ nofs il-ġeni mill-omm u nofs il-ġeni mill-missier biex titwieled. Meta dawn il-ġeni jitpoġġew flimkien, xi kultant jistgħu jseħħu żbalji u żbalji żgħar u każwali. Huwa bħal biċċa minn puzzle kbir li taqa' minn hawn u minn hemm.
Embrijun b'dan id-difett ġenetiku ma jistax jiżviluppa sew. Għalhekk il-ġisem jiddeċiedi b'mod naturali li ma jkomplix it-tqala. Din hija l-kawża tal-biċċa l-kbira tal-korrimenti.
L-importanti hu li dan mhux tort tiegħek, mhix xi ħaġa li għamilt jew ma għamiltx. Huwa proċess naturali li jiġri kważi kompletament barra mill-kontroll tagħna.
Għalhekk, jekk qatt kellek korriment, jekk jogħġbok tittimbrax lilek innifsek għalih. Jista' jkun li kienet deċiżjoni li ħa ġismek biex jipprevjeni t-twelid ta' tarbija mhux b'saħħitha.
Allura, hemm xi ħaġa li nistgħu nagħmlu biex nevitaw korriment?
Għalkemm ma nistgħux nikkontrollaw il-kawżi ġenetiċi, mhux il-korrimenti kollha jiġru għal dik ir-raġuni. Kultant, affarijiet bħall-kundizzjonijiet tas-saħħa tal-omm, id-drawwiet tal-istil ta' ħajja, u fatturi ambjentali jistgħu wkoll jaffettwaw ir-riskju ta' korriment.
Għalhekk, billi nżommu stil ta’ ħajja tajjeb għas-saħħa u sustanzjuż, nistgħu nnaqqsu dawn il-fatturi ta’ riskju l-oħra. Billi nagħmlu dan, nimmassimizzaw iċ-ċansijiet u l-opportunitajiet għal tqala b’saħħitha. Aħseb ftit, anke żerriegħa tajba tinbet sew jekk titħawwel f’ħamrija fertili. Bl-istess mod, l-aħjar ħaġa li nistgħu nagħmlu hija li noħolqu l-aħjar ambjent u l-aktar sikur biex embrijun b’saħħtu jikber f’ġismek.
Affarijiet x'tagħmel biex ikollok tqala b'saħħitha u tnaqqas ir-riskju ta' korriment
Huwa importanti ħafna li tieħu ħsieb dawn l-affarijiet mill-mument li tibda taħseb li jkollok tarbija, jiġifieri, xahar jew tnejn qabel il-konċepiment .
| X'għandek tagħmel | Għaliex huwa importanti dan? |
|---|---|
| Teħid ta' aċidu foliku Ħu 400 mcg (mikrogramma) ta' aċidu foliku kuljum. | Dan huwa essenzjali għall-iżvilupp xieraq tal-moħħ u l-korda spinali (tubu newrali) tat-tarbija, u b'hekk jipprevjeni difetti. |
| Dieta sana | Dieta bilanċjata li fiha ħaxix frisk, frott, legumi, qmuħ, u proteini tipprovdi n-nutrizzjoni meħtieġa kemm għall-omm kif ukoll għat-tarbija. |
| Iż-żamma ta' piż tajjeb għas-saħħa | Li tkun piż żejjed jew taħt il-piż jista' jaffettwa l-bilanċ ormonali u jżid ir-riskju ta' korriment. |
| Eżerċizzju fuq parir mediku | Eżerċizzju ħafif bħall-mixi u l-għawm jgħin fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm, fil-kontroll tal-piż, u fit-tnaqqis tal-istress. |
| Ġestjoni tal-istress | Stress eċċessiv jista’ jaffettwa l-ormoni tal-ġisem. Il-meditazzjoni, l-eżerċizzji tan-nifs, u l-parteċipazzjoni f’xi passatemp jistgħu jgħinu. |
| Immunizzazzjonijiet | Xi infezzjonijiet, bħar-rubella, jistgħu jikkawżaw korriment. Kellem lit-tabib tiegħek biex tiżgura li int aġġornata dwar it-tilqim kollu tiegħek qabel ma tinqabad tqila. |
Żgur ibqa' 'l bogħod minn dawn l-affarijiet.
Xi drawwiet jistgħu jagħmlu ħsara diretta lill-fetu waqt it-tqala.
- It-tipjip u l-espożizzjoni għad-duħħan passiv:It-tipjip inaqqas l-ammont ta’ ossiġnu li jirċievi l-fetu, u dan iżid ir-riskju ta’ tkabbir imrażżan, piż baxx mat-twelid, u korriment.
- Konsum tal-alkoħol: M'hemm l-ebda ammont sigur ta' alkoħol waqt it-tqala. Anke ammonti żgħar jistgħu jagħmlu ħsara lit-tarbija u jżidu r-riskju ta' korriment .
- Drogi illegali: Huwa essenzjali li dawn jiġu evitati kompletament.
- Konsum eċċessiv ta' kaffeina: Il-kafè, it-te, u xi soft drinks fihom il-kaffeina. Xi studji wrew li x-xorb ta' aktar minn tazza jew tnejn kafè kuljum iżid xi ftit ir-riskju ta' korriment. Għalhekk, huwa għaqli li dawn jiġu limitati.
Affarijiet li għandek toqgħod attent għalihom b'mod speċjali waqt it-tqala
Ladarba tinqabad tqila, trid taħseb ftit aktar dwar is-sigurtà tat-tarbija .
- Mediċina: Tieħux xi mediċina mingħajr ma l-ewwel tikkonsulta mat-tabib tiegħek. Anke l-mediċini kontra l-uġigħ u l-irjiħat li jinxtraw mingħajr riċetta jistgħu ma jkunux siguri waqt it-tqala. Kun żgur li tikkonsulta mat-tabib tiegħek qabel ma tieħu xi mediċina.
- Protezzjoni addominali: Huwa importanti ħafna li tieħu ħsieb l-addome tiegħek. Sport li jinvolvi sport ta’ kuntatt, bħal dawk li jinvolvu waqgħat, mhumiex rakkomandati matul dan iż-żmien. Dejjem ilbes iċ-ċinturin tas-sigurtà tiegħek kif suppost meta tkun qed issuq f’vettura.
- Perikli ambjentali: Evita l-esponiment għar-radjazzjoni bħar-raġġi-X. Barra minn hekk, żomm 'il bogħod minn ambjenti b'kimiċi tossiċi bħall-arseniku, iċ-ċomb, u l-formaldehyde.
- Ipproteġi lilek innifsek mill-infezzjonijiet: Żomm 'il bogħod minn nies li għandhom mard kontaġjuż bħall-ġidri r-rubella. Aħsel idejk sewwa u ibqa' nadif. Evita li tiekol laħam, ħut u bajd nej mhux imsajjar sew.
Tħejjija qabel it-tqala u pariri mediċi
Jekk kellek korriment qabel, jew għandek problemi oħra ta’ saħħa bħad-dijabete, problemi tat-tirojde, pressjoni għolja, jew mard awtoimmuni, huwa estremament importanti li dawk il-kundizzjonijiet jiġu kkurati kif suppost u kkontrollati sew qabel ma tipprova toħroġ tqila mill-ġdid.
Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan bil-miftuħ. Agħmel it-testijiet meħtieġa u ħejji ġismek għal tqala b'saħħitha.
Hekk kif issir taf li inti tqila, ara ostetriku u ġinekologu, irreġistra, u ibda tirċievi l-pariri u l-kura prenatali meħtieġa. Billi tirċievi superviżjoni medika xierqa kmieni, ħafna problemi potenzjali jistgħu jiġu identifikati u mmaniġġjati kmieni.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-maġġoranza tal-korrimenti huma dovuti għal fatturi ġenetiċi li huma lil hinn mill-kontroll tiegħek. Qatt mhu tort tiegħek.
- Stil ta’ ħajja sana u bilanċjata jista’ jnaqqas ir-riskju ta’ korriment. Ibda ħu l-aċidu foliku qabel ma tinqabad tqila.
- Ibqa' kompletament 'il bogħod mit-tipjip, l-alkoħol, u d-drogi illegali waqt it-tqala.
- Jekk għandek kundizzjonijiet mediċi oħra, ikkurahom u kkontrollathom kif suppost qabel ma tinqabad tqila.
- Tieħux xi mediċini waqt it-tqala mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek.
- Huwa importanti ħafna li tibda tirċievi parir mediku xieraq u kura prenatali hekk kif issir taf li inti tqila.











💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment