Tħoss xi kultant uġigħ, tagħfis, jew sensazzjoni ta’ ħruq fin-naħa ta’ fuq ta’ dahrek, eżatt taħt għonqok u eżatt ’il fuq mill-gaġġa tas-sider, eżatt wara li tqum filgħodu jew wara ġurnata twila fuq ix-xogħol? Għalkemm ilkoll nitkellmu dwar uġigħ fin-naħa t’isfel tad-dahar, l-uġigħ fin-naħa ta’ fuq tad-dahar jista’ jkun ukoll ostaklu kbir għall-attivitajiet tagħna ta’ kuljum. Għalhekk, illum se nitkellmu dwar għaliex jiġri dan, x’jista’ jsir dwaru, u meta żgur għandna naraw tabib.
Fi kliem sempliċi, x'jissejjaħ din il-parti ta' fuq tad-dahar?
Aħseb ftit, is-sinsla tagħna mhijiex għadma waħda twila. Hija bħal sensiela ta’ żibeġ, magħmula minn biċċiet żgħar ta’ għadam (li nsejħulhom vertebri) konnessi ma’ xulxin. Fil-parti ta’ fuq ta’ daharna, jiġifieri, mill-għonq sat-tarf tal-gaġġa tas-sider, hemm 12-il vertebra bħal din. Fil-mediċina, nsejħulha din il-parti s-Sinsla Toraċika .
Kull waħda minn dawn il-vertebri hija konnessa ma' par kustilji. Dawn il-kustilji jduru u jikkonnettjaw mal-għadma ċatta f'nofs is-sider (sternu) biex jiffurmaw il-gaġġa tas-sider tagħna. Il-funzjoni ewlenija tagħha hija li tipproteġi organi importanti ħafna bħal qalbna u l-pulmuni tagħna. Minħabba f'hekk, il-parti ta' fuq tad-dahar ma titgħawwiġx jew tiddawwarx daqs għonqna u daharna t'isfel. Hija ftit aktar stabbli. Huwa għalhekk li l-uġigħ fil-parti ta' fuq tad-dahar huwa ftit inqas komuni mill-uġigħ fid-dahar. Madankollu, meta jiġri hekk, jista' jkun ftit aktar tedjanti.
Allura, għaliex iweġġa' dan il-parti ta' fuq tad-dahar?
Jista’ jkun hemm diversi raġunijiet għal dan l-uġigħ. Xi wħud huma kundizzjonijiet sempliċi kkawżati minn affarijiet li nagħmlu jew ngħidu, filwaqt li oħrajn huma raġunijiet mediċi li jeħtieġu ftit aktar attenzjoni.
| Kawża | Fi kliem sempliċi... |
|---|---|
| Tiġbid u sprains tal-muskoli | Din hija l-aktar kawża komuni. It-tgħollija ta’ xi ħaġa tqila ħażin, id-dawrien f’daqqa, jew il-bidu ta’ rutina ġdida ta’ eżerċizzju jistgħu jagħmlu ħsara lill-muskoli, l-għeruq, jew il-ligamenti f’din iż-żona tad-dahar. |
| Qagħda ħażina | Hija xi ħaġa li spiss nagħmluha mingħajr ma nindunaw. Affarijiet bħal li taħdem imxaqleb quddiem il-kompjuter il-ġurnata kollha, tħares lejn it-telefon tiegħek, u li toqgħod fl-istess pożizzjoni waqt is-sewqan jistgħu jpoġġu pressjoni żejda fuq is-sinsla tiegħek, li tista’ twassal għal uġigħ maż-żmien. |
| Problemi tad-diska | Hemm parti (diska) qisha ġelatina bejn żewġ sinsla tagħna li taġixxi bħal 'assorbitur tax-xokkijiet'. Din tista' tiżloq 'il barra (diska żelqet) u tagħfas fuq nerv fil-qrib. Tista' wkoll tinqabad. Aħna nsejħulha (diska ernjata) . |
| Fratturi | Korriment fil-korda spinali jista' jseħħ minn waqgħa serja jew aċċident bil-karozza, li jista' jkun ta' wġigħ kbir. |
| Artrite | Dan l-uġigħ jista’ jkun ikkawżat ukoll minn mard li jdgħajjef il-ġogi bl-età. L-osteoartrite hija kundizzjoni partikolarment komuni. |
Kif iħoss dan l-uġigħ?
Uġigħ fin-naħa ta’ fuq tad-dahar jista’ jħossu differenti għal kulħadd. Ara jekk għandekx xi wieħed minn dawn is-sintomi:
- Uġigħ qawwi, bħal ħruq jew tingiż.
- Uġigħ qawwi u qawwi li jiġi u jmur.
- Sensazzjoni ta’ tagħfis u tensjoni fil-muskoli.
- Uġigħ bħal xokk elettriku li jivvjaġġa 'l isfel jew lejn il-ġenb tul nerv.
- Tnemnim, sensazzjoni ta’ tnemnim, jew sensazzjoni ta’ nuqqas ta’ enerġija fiż-żona tal-uġigħ.
Kif issib dan, Dottor?
Meta tmur tara tabib b'dan l-uġigħ, l-ewwel jistaqsik xi mistoqsijiet u jieħu spjegazzjoni dettaljata.
Meta beda l-uġigħ? Fejn iweġġa’ l-aktar? Li tagħmel xi ħaġa jtaffi l-uġigħ? X’jagħmel xi ħaġa biex taggrava l-uġigħ? X’tip ta’ xogħol tagħmel? Affarijiet bħal dawn.
Imbagħad, it-tabib se jeżaminak. Se jitolbok tgħolli u tgħawweġ idejk u saqajk biex jara jekk l-uġigħ jinbidilx. Jistgħu wkoll jittestjaw is-saħħa tal-muskoli u r-riflessi tiegħek.
Xi kultant, jista' jkun meħtieġ li jsiru aktar testijiet biex tinstab il-kawża eżatta.
| Test | X'qed tara f'dan? |
|---|---|
| Raġġi-X tas-Sinsla tad-Dahar | Tista' tiċċekkja affarijiet bħall-pożizzjoni tal-għadam, fratturi, jew ksur. |
| Skennjar tal-MRI (Immaġini bir-Reżonanza Manjetika) | Dan jippermettilek tara b'mod ċar mhux biss l-għadam, iżda wkoll affarijiet delikati bħal muskoli, diski, u nervituri. |
| CT Scan (Tomografija Kompjuterizzata) | Dan jippermetti li jinkisbu immaġni tridimensjonali (3D) tas-sinsla tad-dahar u jippermetti studju fil-fond tal-għadam u t-tessuti tal-madwar. |
| EMG (Elettromijografija) | Dan it-test jgħin biex jiċċekkja għal ħsara fin-nervituri (newropatija). Dan jista' jsir jekk għandek sintomi bħal tnemnim. |
| Test tad-Demm | Dan jgħin biex issir taf jekk hemmx kundizzjonijiet mediċi oħra li jistgħu jkunu qed jikkawżaw l-uġigħ, bħal xi tipi ta’ artrite. |
X'jista' jsir dwar dan l-uġigħ?
L-aħbar it-tajba hija li ħafna mill-ħin, dan l-uġigħ fid-dahar jista' jiġi kkontrollat b'affarijiet sempliċi li tista' tagħmel id-dar.
- Analġeżiċi: Tista' tuża analġeżiċi bħal acetaminophen u mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs) kif ordnat mit-tabib tiegħek. Imma ftakar, l-aktar ħaġa sikura hija li tkellem mat-tabib tiegħek dwar x'inhu l-aħjar għalik u d-dożaġġ.
- Kuxxinett tat-tisħin:L-applikazzjoni ta' flixkun tal-ilma sħun tgħin biex tnaqqas l-ebusija tal-muskoli u ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
- Boroż tas-silġ: Tista' tapplika pakkett tas-silġ biex tnaqqas l-uġigħ u n-nefħa.
- Mistrieħ: Żomm 'il bogħod minn attivitajiet li jżidu l-uġigħ għal ġurnata jew tnejn.
- Massaġġi mediku: Massaġġi minn persuna mħarrġa jista’ jgħin biex jirrilassa l-muskoli.
Modi oħra biex tnaqqas l-uġigħ fid-dar
- Eżerċizzju: Huwa importanti ħafna li tagħmel eżerċizzji li jsaħħu u jiġġebdu l-muskoli fin-naħa ta’ fuq ta’ dahrek. Madankollu, meta jkollok uġigħ, ikkonsulta tabib jew fiżjoterapista biex issir taf liema eżerċizzji huma l-aħjar għalik.
- Qagħda tajba: Agħmel drawwa li toqgħod bilqiegħda u toqgħod bilwieqfa dritta. Toqgħodx titgħawweġ jew titmejjel 'il quddiem. Agħmel is-siġġu u l-iskrivanija tal-uffiċċju tiegħek komdi għalik.
- Naqqas l-istress: Il-muskoli jsiru ssikkati meta tkun stressat. Affarijiet bħal nifs fil-fond u meditazzjoni jistgħu jgħinu f'dan.
Meta għandek tara tabib?
Għalkemm ħafna drabi dan l-uġigħ jonqos fi ftit jiem, xi kultant m’għandniex ninjorawh. Dawn jistgħu jkunu sinjali ta’ kundizzjoni serja.
| Jekk għandek dawn is-sintomi, żgur ara tabib. |
|---|
| - Jekk l-uġigħ ma jonqosx wara madwar ġimgħa. |
| - Jekk tesperjenza tnemnim, tnemnim, jew dgħufija f’riġlejk jew fil-warrani tiegħek. |
| - Jekk tesperjenza uġigħ insopportabbli jew spażmi fil-muskoli. |
| - Jekk dan l-uġigħ ikun akkumpanjat minn sintomi ġodda bħal deni, telf ta’ piż, jew inkapaċità li tikkontrolla l-imsaren jew il-bużżieqa tal-awrina . |
Jekk għandek dawn is-sintomi, jekk jogħġbok ara lit-tabib tiegħek mingħajr dewmien.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Iż-żewġ kawżi ewlenin ta’ uġigħ fin-naħa ta’ fuq tad-dahar huma tensjoni fil-muskoli u qagħda ħażina.
- Ħafna drabi, dan l-uġigħ jista' jiġi mmaniġġjat id-dar permezz ta' mistrieħ, applikazzjonijiet ta' sħan/kesħin, u eżerċizzji sempliċi.
- Jekk l-uġigħ idum għal aktar minn ġimgħa, jekk iseħħ tnemnim, jew jekk ikun hemm sintomi serji oħra bħal deni, ara lit-tabib tiegħek immedjatament.
- Li tibqa' wieqaf, teżerċita, u tnaqqas l-istress jistgħu jgħinu ħafna biex jipprevjenu dan it-tip ta' uġigħ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment