Qatt ħsibt għaliex subgħajk isiru ċass u ma jħossux f'ġurnata kiesħa ħafna? Jew għaliex qalbek tħabbat aktar malajr u ġismek jiksaħ meta tkun imbeżża' ħafna jew taħt ħafna stress? Illum se nitkellmu dwar proċess tal-għaġeb f'ġisimna li huwa wara dan kollu. Dan jissejjaħ Vasokostrizzjoni fix-xjenza medika.
Fi kliem sempliċi, x'inhi l-vażokostrizzjoni?
Aħseb fis-sistema tal-vini tad-demm madwar ġisimna bħala netwerk ta’ pajpijiet tal-ilma. Dawn il-pajpijiet (vini tad-demm) huma mdawrin b’saff irqiq ħafna ta’ muskolu. Meta għal xi raġuni dan il-muskolu jissikka, jiġifieri, jikkuntratta, l-ispazju ġewwa l-vina tad-demm jiċkien. Dak il-proċess huwa dak li nsejħu vażokostrizzjoni .
Hemm aspett ieħor għal dan. Jiġifieri, il-muskoli madwar il-vini tad-demm jirrilassaw, u jwessgħu l-vini tad-demm. Aħna nsejħu dan vażodilatazzjoni. Dawn iż-żewġ proċessi huma kkontrollati mis-sistema nervuża tagħna. Ġisimna għandu l-abbiltà tal-għaġeb li jnaqqas il-vini tad-demm meta jkun hemm bżonn u li jwessagħhom meta jkun hemm bżonn.
L-importanti hu li din il-kostrizzjoni tal-vini tad-demm xi kultant hija proċess protettiv neċessarju għal ġisimna. Madankollu, xi drabi oħra, dan l-istess proċess jista’ jikkawża wkoll problemi kbar ta’ saħħa.
Dan kif jgħinna? (Żminijiet favorevoli)
Immaġina li mort f'post kiesaħ bħal Nuwara Eliya. Wara ftit, ġismek jibda jirtogħod u subgħajk jibdew jiksħu. Dak li jiġri hawnhekk huwa li moħħna jipprova jipprevjeni s-sħana tal-ġisem milli taħrab u l-ġisem milli jiksaħ (Ipotermja). Ħaġa waħda li jagħmel hija li jnaqqas il-vini tad-demm ħdejn il-ġilda. Imbagħad, il-fluss tad-demm lejn il-ġilda jonqos, u jikkontrolla t-telf ta' sħana prezzjuża minn ġewwa l-ġisem. Dan huwa fil-fatt mod kif nipproteġu ħajjitna.
Barra minn hekk, it-tobba jużaw dawn il-mediċini vasokostritturi bħala kura għal ċerti mard.
- Xokk: Ikkontrolla l-pressjoni ta’ xi ħadd li qed joħroġlu d-demm b’mod eċċessiv, bħal wara aċċident.
- Xi tipi ta’ uġigħ ta’ ras (Emigranja): Jikkontrollaw it-twessigħ tal-vini tad-demm fil-moħħ f’uġigħ ta’ ras bħall-emigranja.
- Konġestjoni nażali: Xi mediċini għall-irjiħat (dekonġestjonanti nażali) idgħajfu l-vini tad-demm fl-imnieħer u jnaqqsu l-konġestjoni.
- Ażma u COPD: Mediċini li jaħdmu fuq il-passaġġ respiratorju.
Meta tkun perikoluża l-vażokostrizzjoni?
Meta dan il-proċess iseħħ wisq, jew fil-ħin ħażin, jista' jkun ta' ħsara għas-saħħa.
| Effett avvers | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Pressjoni Għolja tad-Demm | Meta l-vini tad-demm jidjiequ, il-qalb trid taħdem aktar biex timbotta d-demm minn ġo dawk l-arterji dojoq. Jekk dan ikompli, tiżviluppa pressjoni tad-demm għolja. |
| Kundizzjonijiet bħall-Fenomenu ta' Raynaud | Kostrizzjoni eċċessiva tal-vini tad-demm li jwasslu għas-swaba' tas-swaba' u tas-saqajn tista' tikkawża li s-swaba' jsiru bojod, blu, u tnemnim. |
| Riskju akbar ta' attakk tal-qalb | Meta xi ħadd b'arterji koronarji li jipprovdu d-demm lill-qalb ikun stressat, il-vini tad-demm jistgħu jiċkienu u l-provvista tad-demm lill-qalb tista' tiġi mfixkla. |
| Pressjoni Għolja Pulmonari | Il-vini tad-demm fil-pulmuni jiċkienu, u b'hekk tiżdied il-pressjoni hekk kif id-demm jiċċirkola fihom. Din hija kundizzjoni serja. |
| Riskju ta' Puplesija tas-Sħana | F'persuna b'ipertermija, il-vini tad-demm jiċkienu, u dan jista' jaggrava t-telf tas-sħana mill-ġilda. |
Pressjoni Għolja tad-Demm u Vażokostrizzjoni
Hemm konnessjoni kbira bejn it-tnejn. Jekk diġà għandek pressjoni tad-demm għolja, affarijiet li jikkawżaw vażokostrizzjoni jistgħu jkunu ħafna aktar ta’ ħsara għalik minn oħrajn. Għax il-vini tad-demm tiegħek diġà huma taħt xi pressjoni. Jekk jiċkienu aktar, il-pressjoni tiegħek tista’ tiżdied b’mod aktar perikoluż.
Huwa għalhekk li t-tobba jagħtu parir lin-nies bi pressjoni għolja biex ma jieħdux ċerti mediċini dekonġestjonanti għall-irjiħat. Dawn il-mediċini jnaqqsu l-vini tad-demm, u dan jista' jżid il-pressjoni tad-demm.
X'inhuma r-raġunijiet ewlenin għal din is-sitwazzjoni?
Il-vażokostrizzjoni ma sseħħx waħedha. Hemm diversi fatturi li jaffettwawha.
- Mediċini: Mediċini preskritti minn tabib, kif ukoll xi mediċini kontra l-irjiħat li jistgħu jinxtraw minn spiżerija mingħajr riċetta.
- Xi kundizzjonijiet mediċi: Mard bħall-fenomenu ta' Raynaud, li tkellimna dwaru qabel.
- Stress: Meta tkun stressat, ġismek jaħseb li tinsab fil-periklu. L-ormoni li jirrilaxxa ġismek jikkawżaw li l-vini tad-demm tiegħek jiċkienu.
- Tipjip: Il-kimiċi fis-sigaretti, speċjalment in-nikotina, inaqqsu l-vini tad-demm malajr.
- Kesħa estrema: Proċess naturali li jseħħ biex jippreserva s-sħana tal-ġisem.
- Ċerti ikel u xorb: Ikel u xorb li fihom ħafna melħ u kaffeina. Pereżempju, laħam ipproċessat, snacks mielħa, kafè, tè (speċjalment tèjiet qawwija).
Kif nistgħu nikkontrollaw u nipprevjenu dan?
L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li telimina l-kawża. Pereżempju, meta terġa’ lura mill-kesħa għal post sħun, il-vini tad-demm jerġgħu jitwessgħu. Madankollu, jekk għandek kundizzjoni bħall-fenomenu ta’ Raynaud, ikollok bżonn tfittex kura mingħand it-tabib tiegħek.
Hemm diversi affarijiet li nistgħu nagħmlu d-dar:
- Immaniġġja l-istress: Naqqas l-istress billi tagħmel affarijiet bħal meditazzjoni, yoga, u tieħu sehem f'xi passatemp li tgawdi.
- Limita x-xorb li fih il-kaffeina: Naqqas l-għadd ta’ tazzi kafè u tè li tixrob kuljum.
- Eżerċizzju: Meta tagħmel eżerċizzju, il-vini tad-demm jitwessgħu (vażodilatazzjoni) u l-fluss tad-demm jitjieb. Imma tinsiex tissaħħan għal ftit minuti qabel tibda t-taħriġ tiegħek.
- Evita t-tipjip għalkollox: Din hija l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel.
- Naqqas il-konsum tal-melħ: Oqgħod attent għall-ammont ta’ melħ li żżid mal-ikel.
Meta għandna naraw tabib?
Normalment, affarijiet bħal tnemnim relatat mal-irjiħat f'subgħajk mhumiex xi ħaġa li tinkwieta dwarha. Madankollu, jekk għandek xi wieħed mis-sintomi jew kundizzjonijiet elenkati hawn taħt, huwa importanti li tara lit-tabib tiegħek immedjatament għal parir.
- Pressjoni tad-demm għolja li ma tistax tiġi kkontrollata.
- Jekk tissuspetta li għandek pressjoni għolja pulmonari (sintomi bħal qtugħ ta’ nifs, uġigħ fis-sider).
- Emerġenza bħal temperatura għolja tal-ġisem (Ipertermija).
- Jekk is-swaba’ tal-idejn u tas-saqajn jibdlu l-kulur kontinwament, tesperjenza uġigħ jew tnemnim.
Tieħux dawn l-affarijiet ħafif, għax jekk tieħu l-kura t-tajba fil-ħin tista’ tevita ħafna kumplikazzjonijiet serji.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-vażokostrizzjoni hija meta l-muskoli madwar il-vini tad-demm tagħna jissikkaw, u b'hekk inaqqsu l-passaġġ tad-demm. Dan huwa proċess normali li jseħħ f'ġisimna.
- Filwaqt li dan jgħinna fi żminijiet bħal meta nipproteġuna mill-kesħa, espożizzjoni eċċessiva tista' twassal għal problemi bħal pressjoni għolja u r-riskju ta' mard tal-qalb.
- L-istress, it-tipjip, u ikel u xorb b'ħafna kaffeina/melħ jistgħu jaggravaw din il-kundizzjoni.
- Jekk għandek pressjoni għolja, evita li tieħu ċerti mediċini għall-irjiħat (dekonġestjonanti) mingħajr parir mediku.
- Iż-żamma ta' stil ta' ħajja sana (eżerċizzju, immaniġġjar tal-istress) tista' fil-biċċa l-kbira tikkontrolla l-kundizzjonijiet avversi ta' vażokostrizzjoni.
- Jekk għandek xi dubji jew tħoss li s-sintomi tiegħek huma serji, kun żgur li tara lit-tabib tiegħek.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment