It-temp huwa tal-għaġeb bħalissa, hux? Filgħodu sħun, imma għall-ħabta tal-erbgħa jew il-ħamsa ta’ wara nofsinhar, is-sema f’daqqa waħda jiddallam, u jonfoħ riħ kiesaħ, akkumpanjat minn xita qawwija. Kultant ikun kiesaħ għal jumejn jew tlett ijiem wara xulxin, u l-għada jkun sħana insapportabbli. Qatt ħsibt kif bidliet f’daqqa fit-temperatura bħal dawn jaffettwaw verament lil ġisimna? Hemm aktar milli sempliċement taqbad riħ. Allura llum, ejja nitkellmu dwar ir-relazzjoni bejn din il-bidla f’daqqa fit-temp u saħħitna.
Għaliex dawn il-bidliet fit-temp iħossuhom daqshekk ħżiena?
Fi kliem sempliċi, ġisimna huwa magna tal-għaġeb li kontinwament tistinka biex iżżomm bilanċ . B'mod partikolari, ġisimna kontinwament jistinka biex iżomm ċerta temperatura interna. Ġisimna ġeneralment ikollu bżonn ftit jiem jew ġimgħa jew tnejn biex jaklimatizza ruħu għall-bidliet fl-ambjent tagħna.
Immaġina l-iskumdità li tħoss meta f'daqqa waħda tmur minn kamra kiesħa għal waħda xemxija. Bl-istess mod, meta t-temperatura tinbidel bi ftit gradi Celsius matul il-ġurnata, tħossha bħal "xokk" kbir għal ġisimna. Is-sistemi ta' ġisimna m'għandhomx biżżejjed ħin biex jadattaw għal din il-bidla f'daqqa.
Din il-bidla tista’ ma tkunx notevoli għal persuna żagħżugħa u b’saħħitha, iżda tista’ tkun daqsxejn riskjuża għal nies b’mard kroniku , dawk li jaħdmu barra, l-anzjani, u t-tfal żgħar.
X'inhuma l-problemi ewlenin tas-saħħa assoċjati mat-tibdil fil-klima?
Dawn il-bidliet f'daqqa fit-temperatura jistgħu jaffettwaw diversi partijiet ta' ġisimna. Imnieħerna, gerżumna, u qalbna huma partikolarment sensittivi għal dan. Ejja naraw x'inhuma l-aktar problemi komuni li naraw.
| Kundizzjoni medika | Sintomi komuni |
|---|---|
| Sinusite u riħ | Imnieħer inixxi, imnieħer imblukkat, uġigħ jew toqol fis-sinus, u tnixxija wara l-imnieħer. |
| Allerġiji | Ħakk fl-imnieħer u fl-għajnejn, għatis, imnieħer imblukkat, jew tnixxija dgħajfa mill-imnieħer. |
| Problemi tal-qalb | Kemm il-kesħa estrema kif ukoll is-sħana estrema jżidu r-riskju ta’ mewt minn avvenimenti kardjovaskulari bħal attakk tal-qalb u puplesija. |
X'qed jiġrilek minn imnieħrek?
L-imnieħer huwa wieħed mill-organi ewlenin li juri bidliet fis-saħħa tagħna meta jinbidel it-temp. Immaġina, hemm vini tad-demm irqaq ħafna ġewwa mnieħerna.
- Fi temp kiesaħ : Dawn il-vini tad-demm jiċkienu , u dan jista' jikkawża li l-intern tal-imnieħer jinxef.
- Fi temp sħun u umdu: Dawn il-vini tad-demm jiddilataw , u dan jista' jżid it-tnixxija nażali.
Issa immaġina x'jiġri meta t-temperatura tinbidel minn kiesħa għal sħuna u minn sħuna għal kiesħa f'perjodu qasir ta' żmien, bħal 24 siegħa. Huwa bħallikieku l-vini tad-demm f'imnieħerna jimirħu. Mument wieħed imnieħerna jkun niexef, u fil-mument ta' wara jibda joħroġ. Dawn huma s-sintomi ta' riħ.
Min hu partikolarment f'riskju? X'għandna nagħmlu?
Kif diġà semmejna qabel, dan ma jaffettwax lil kulħadd bl-istess mod.
- Nies b'mard kroniku: Jekk għandek mard bħall -ażma , mard tal-qalb, jew dijabete , għandek toqgħod attent ħafna matul dawn il-bidliet fit-temp, għax dawn il-bidliet f'daqqa jistgħu jaggravaw il-kundizzjoni tiegħek.
- Anzjani: Hekk kif jixjieħu, il-kapaċità ta’ ġisimhom li jirregola t-temperatura tonqos, u għalhekk jista’ jkollhom diffikultà biex ilaħħqu ma’ dawn il-bidliet.
- Tfal żgħar: Minħabba li s-sistemi tal-ġisem tat-tfal żgħar għadhom mhumiex żviluppati għalkollox, huwa wkoll diffiċli għalihom li jadattaw malajr għal dawn il-bidliet.
- Nies li jaħdmu barra: Nies li jaħdmu ta’ spiss fix-xemx u fix-xita huma wkoll f’riskju akbar li jiżviluppaw diversi problemi ta’ saħħa minħabba dawn il-bidliet f’daqqa fit-temperatura.
Huwa importanti li tisma' lil ġismek matul żminijiet bħal dawn. Tinjorax ftit riħ jew sensazzjoni ta' mard.
- Għal ġranet kesħin: Ilbes ħwejjeġ sħan. Tajjeb ukoll li tixrob xarba sħuna.
- Fi ġranet sħan: Ixrob ħafna ilma. Deidrazzjoni (Tħallix id-deidrazzjoni sseħħ. Ilbes ħwejjeġ ħfief tal-qoton.
- Jekk għandek allerġiji, hija idea tajba li tillimita l-esponiment tiegħek għal żoni b'livelli għoljin ta' trab u polline matul dan iż-żmien.
F'xi kundizzjonijiet ħorox tat-temp, pereżempju, xita qawwija, għargħar, jew valangi tal-art, jista' jkun diffiċli li saħansitra tasal fi sptar jew f'Unità ta' Trattament ta' Emerġenza (ETU) . Għalhekk, jekk għandek marda kronika, huwa importanti ħafna li żżomm il-mediċini meħtieġa miegħek.
Jekk tesperjenza xi sintomi serji, bħal uġigħ fis-sider, diffikultà biex tieħu n-nifs, jew uġigħ ta’ ras qawwi, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tfittex parir mediku immedjatament . Toqgħodx id-dar matul dawn iż-żminijiet. Ara lit -tabib tiegħek immedjatament.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Oqgħod attent ftit aktar minn ġismek fil-jiem meta t-temp jinbidel f'daqqa.
- Huwa importanti ħafna li tibqa' sħun fi temp kiesaħ u idratat fi temp sħun.
- Jekk għandek kundizzjoni kronika bħal ażma, mard tal-qalb, jew dijabete, trid toqgħod attent b'mod speċjali matul żminijiet bħal dawn.
- Jekk sintomi bħal imnieħer inixxi, għatis, u sensazzjoni ta’ mard jippersistu għal aktar minn ftit jiem jew isiru severi, kun żgur li tara lit-tabib tiegħek.
- Jekk tesperjenza uġigħ f'daqqa fis-sider jew diffikultà biex tieħu n-nifs, mur immedjatament f'kamra tal-emerġenza tal-isptar (ETU).
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek