Għandek bżonn għajnuna bit-twelid tiegħek? Smajt b'doula?

Bħala omm futura, għandek ħafna f’moħħok dawn il-jiem, hux veru? Hekk kif toqrob lejn it-twelid tat-tarbija tiegħek, tista’ tħossok xi ftit imbeżża’, kurjuża, imma wkoll ferħana ħafna. Illum, se nitkellmu dwar xi ħadd li jista’ jgħinek, iġiegħlek tħossok aħjar, u jagħmel l-esperjenza tat-twelid waħda sabiħa. Dik il-persuna hija doula.

Min hi Doula?

Fi kliem sempliċi, doula hija xi ħadd li jappoġġjak waqt it-tqala tiegħek, waqt il-ħlas, u wara li titwieled it-tarbija tiegħek. Huwa importanti li tiftakar li doula mhijiex professjonist mediku . Dan ifisser li m'għandhiex il-ħiliet mediċi jew l-awtorità biex twelled lit-tarbija tiegħek. Huma jipprovdulek l-appoġġ fiżiku u emozzjonali li għandek bżonn, flimkien mal-kura medika li tirċievi mingħand ostetriċi, infermiera, u qwiebel.

Immaġina li jkollok lil xi ħadd bħall-aqwa ħabib/a tiegħek, familja, hemmhekk miegħek, jappoġġjak, u jgħinek tagħmel l-esperjenza tat-twelid tiegħek sabiħa u komda kemm jista’ jkun. Dak hu li tagħmel doula. Huma jkunu miegħek, jagħtuk is-saħħa, u jgħinuk tħossok komda u mħarsa matul dan iż-żmien. Xi nies isejħu wkoll doula 'kowċ tat-twelid' jew 'sieħba tat-twelid'.

Jekk tħoss li għandek bżonn lil xi ħadd li jkun fuq in-naħa tiegħek, jiffoka fuqek, u jappoġġjak waqt it-twelid, tista’ tkun idea tajba li titlob l-għajnuna ta’ doula. Doula tista’ tgħinek tikkomunika x-xewqat tiegħek dwar it-twelid tiegħek (pereżempju, kif tixtieq li jitwieled it-tarbija tiegħek, il-ħsibijiet tiegħek dwar il-mediċini għall-uġigħ), u tista’ wkoll tipprovdilek faraġ u inkoraġġiment waqt it-twelid. Tista’ wkoll tgħinek tadatta ruħek għall-ħajja mat-tarbija l-ġdida tiegħek wara li jkollok it-tarbija tiegħek.

X'tagħmel doula?

Is-servizzi li tirċievi mingħand doula jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra. Dan ħafna drabi jiġi determinat mill-qasam ta' kompetenza tagħhom. Madankollu, ir-rwol ta' doula jista' jkun flessibbli ħafna skont il-bżonnijiet tiegħek . Huma se jitkellmu miegħek dwar x'tip ta' għajnuna għandek bżonn u jekk jistgħux jipprovduhielkom.

Jekk qed tfittex doula, agħmel lista tal-affarijiet li taħseb li ser ikollok bżonn għajnuna bihom. Xi doulas jistgħu jipprovdu aktar servizzi minn oħrajn. Pereżempju, xi wħud jiffokaw primarjament fuq il-kura tiegħek u tat-tarbija tiegħek, filwaqt li oħrajn jistgħu wkoll jgħinu fix-xogħol tad-dar jew jagħmlu xi qadjiet għall-familja tiegħek.

Issa ejja nagħtu ħarsa lejn it-tipi differenti ta' doulas u x'jagħmlu.

Doula tat-Twelid

Doula tat-twelid - xi kultant imsejħa doula tat-twelid - tippreparak għat-twelid u tipprovdi appoġġ kontinwu waqt li tkun qed twelled. Int u d-doula tiegħek ġeneralment tibdew taħdmu flimkien fit-tieni jew it-tielet trimestru tat-tqala tiegħek. Dan huwa l-aktar tip ta’ doula popolari llum.

Doula tat-twelid tagħmel dawn l-affarijiet:

• Tiddiskuti x-xewqat u l-aspettattivi tiegħek għat-twelid: Doula se tikkunsidra affarijiet bħal fejn tixtieq li jkollok it-tarbija tiegħek, liema metodu tixtieq, u x'taħseb dwar il-mediċini għall-uġigħ. Huma se jiddefendu l-bżonnijiet u x-xewqat tiegħek fil-kamra tat-twelid.
• Tippreparak mentalment u emozzjonalment għat-twelid: Doula tat-twelid tista’ tgħinek tifhem x’għandek tistenna meta jkollok it-tarbija tiegħek u tgħallmek modi kif tagħmel l-esperjenza aktar komda (pereżempju, eżerċizzji tan-nifs, tekniki ta’ rilassament).
• Doula tat-twelid tgħin fiżikament waqt il-ħlas: tgħinek taġġusta l-pożizzjonijiet, il-movimenti, tgħinek timmaniġġja l-uġigħ, tipprattika eżerċizzji tan-nifs u tar-rilassament, u tiżgura li qed tixrob biżżejjed ilma.
• Appoġġ emozzjonali waqt il-ħlas: Doula tista’ tinkoraġġik, tagħtik is-saħħa, u tgħinek lilek u lis-sieħeb/sieħba tiegħek tibqgħu kalmi.
• Tappoġġja x-xewqat tiegħek rigward it-twelid: Doula tat-twelid tikkomunika l-bżonnijiet u x-xewqat tiegħek lit-tim mediku, sabiex ma jkollokx għalfejn tinkwieta dwar dan.

Doula tat-Tqala

Doula tat-tqala, magħrufa wkoll bħala doula antepartum, tgħin waqt it-tqala meta tkun meħtieġa kura u attenzjoni speċjali. Tipprovdi appoġġ fiżiku u emozzjonali jekk għandek tqala b'riskju għoli , tiġi preskritt mistrieħ fis-sodda, jew għandek sintomi li ma tistax tikkontrolla, bħal dardir qawwi filgħodu. Doula tat-tqala tagħmel ukoll dan li ġej:

• Ippjanar u tħejjija tal-ikliet.
• Ippjanar u organizzazzjoni tal-kamra tat-tarbija (nursery).
• Tgħin fix-xogħol tad-dar u tieħu ħsieb it-tfal.

Doula wara t-twelid

Doula wara t-twelid tgħinek matul l-ewwel ftit ġimgħat jew xhur wara li jkollok it-tarbija tiegħek. Minbarra li tgħinek tadatta ruħek emozzjonalment għall-ħajja mat-tarbija l-ġdida tiegħek, doula wara t-twelid tgħinek ukoll:

• Tgħin fix-xogħol tad-dar bħall-ħasil tal-ħwejjeġ u t-tħejjija tal-ikel.
• Ngħinek tieħu ħsieb it-tarbija tiegħek.
• Jgħin biex jgħallem tekniki korretti tat-treddigħ.
• Huma jagħtuk u lill-bqija tal-familja pariri dwar kif tieħdu ħsieb it-tarbija l-ġdida.
• Il-koordinazzjoni tar-responsabbiltajiet tad-dar.

Doula bi Spettru Sħiħ

Doula full-spectrum tipprovdi appoġġ lil hinn mir-rwol tradizzjonali ta’ doula tat-twelid. Huma jipprovdu appoġġ matul il-vjaġġ kollu tat-twelid. Doula full-spectrum tista’:

• Huma jipprovdu appoġġ simili għal dak ta' doula tat-twelid u doula wara t-twelid.
• Tipprovdi informazzjoni u appoġġ psikoloġiku lil familji u individwi f'diversi sitwazzjonijiet bħal korrimenti u twelid mejjet.
• Appoġġ waqt it-tqala jingħata lil individwi u familji li jittamaw li jikkonċepixxu jew jadottaw tarbija.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

Liema kwalifiki jeħtieġ li jkollha doula?

M'hemm l-ebda liġi li tirrikjedi li doula tkun iċċertifikata minn organizzazzjoni rikonoxxuta. Madankollu, ħafna doulas jattendu taħriġ u jiksbu ċ-ċertifikazzjoni . Hemm numru ta' organizzazzjonijiet li joffru ċertifikazzjoni ta' doula. Filwaqt li t-taħriġ u ċ-ċertifikazzjoni jistgħu jvarjaw, ħafna programmi jistennew li doula:

• Għandek taqra materjali tal-qari li jkopru suġġetti bħall-proċess tat-twelid, metodi ta’ appoġġ waqt il-ħlas, u kif tieħu ħsieb tarbija tat-twelid. Tista’ wkoll tagħmel eżami biex tittestja l-għarfien tiegħek.
• Jeħtieġ li tattendi diversi jiem ta' programmi ta' taħriġ jew workshops.
• Irrid nattendi u ngħin f'diversi twelidijiet.
• Għandhom jiġu sottomessi rakkomandazzjonijiet minn professjonisti mediċi u dawk li għenu.
• Jeħtieġ li jkomplu jattendu klassijiet edukattivi u jżommu ċ-ċertifikazzjoni tagħhom.

X'inhuma l-benefiċċji ta' doula?

L-appoġġ ta’ doula jista’ jtejjeb ħafna l-esperjenza tiegħek waqt u wara t-twelid. Jista’ wkoll itejjeb ir-riżultati tas-saħħa. Ir-riċerka wriet li t-twelid assistit minn doula x’aktarx li:

• Żieda fit-twelid vaġinali.
• Inqas użu ta' analġeżiċi waqt it-tqala.
• Tqassir tal-istaġun tax-xita.
• Żieda fis-suċċess tat-treddigħ.
• Tnaqqis fl-ansjetà u l-istress fl-omm li tkun qed twelled.

X'inhuma l-iżvantaġġi possibbli ta' doula?

Hemm ukoll raġunijiet għaliex xi nies ma jfittxux is-servizzi ta’ doula. Hawn huma xi wħud minnhom:

• Spiża: L-ispiża ta’ doula xi kultant tista’ tkun għolja. Is-servizzi tad-doula ġeneralment mhumiex koperti mill-assigurazzjoni. Tista’ tiċċekkja jekk l-assigurazzjoni tas-saħħa tiegħek tkoprix xi porzjon tas-servizzi tad-doula.
• Diffikultà biex issib persuna tajba: Meta tagħżel doula, huwa importanti li ssib persuna tajba. Li ssib lil xi ħadd li jaqsam l-ideat, il-passjonijiet u l-valuri tiegħek xi kultant jista' jkun diffiċli.
• Regoli tal-isptar/ċentru tat-twelid:Xi postijiet għandhom regoli dwar kemm nies jistgħu jidħlu fil-kamra tat-twelid. Pereżempju, jistgħu jqisu doula bħala viżitatur. Jista’ jkun li titħalla tidħol viżitatur wieħed biss. Dan ifisser li s-sieħeb/sieħba tiegħek jista’/tista’ ma jkunx/tkun jista’/tista’ jidħol/tidħol fil-kamra tat-twelid.
• Ir-rwol tas-sieħeb/sieħba: Is-sieħeb/sieħba tiegħek jista’/tista’ tħoss/tħossha li ma tantx jista’/tista’ jagħmel/tagħmel ħafna waqt il-ħlas, jew jista’/tista’ jħossu/tħossha skomdu/skomda dwar ir-rwol tiegħu/tagħha fit-twelid jew fil-kura tat-tarbija tiegħu/tagħha.

Kif issib doula tajba?

Ir-relazzjoni bejnek u doula hija speċjali ħafna u importanti. Doula tajba għandha tkun infurmata, xi ħadd li togħġbok u tafdah. Itlob rakkomandazzjonijiet mingħand professjonisti mediċi, ħbieb u familja.

Meta tiltaqa' ma' xi ħadd li jista' jkun doula, isma' l-istint tiegħek. Tħossok komdu titkellem ma' din il-persuna? Tista' tesprimi l-ħsibijiet tiegħek liberament? Tħoss li għandkom "klikk" tajjeb bejnietkom?

Waqt l-ewwel laqgħa tiegħek ma' doula potenzjali, staqsi dawn il-mistoqsijiet:

• Fejn tħarreġt?
• Liema ċertifikati għandek?
• F'kemm-il twelid għent?
• Ma’ kemm-il familja ħdimt?
• Għandek lista ta' rakkomandazzjonijiet?
• Kemm titlob?
• Għandek ħin madwar id-data mistennija tiegħi?
• Xi ngħidu jekk ma tistax tiġi meta nibda l-vaganza tiegħi?

Jekk inti interessata f'doula, ibda tfittex mill-aktar fis possibbli. Skont l-inħawi tiegħek, id-doulas jistgħu jkunu fid-domanda għolja. Jistgħu jgħinu biss numru limitat ta' trabi kull darba.

X'inhi d-differenza bejn doula u qabla?

Qabla għandha taħriġ mediku. Għalhekk hija kwalifikata biex twelled trabi f'twelid b'riskju baxx. Tista' wkoll tippreskrivi mediċini. Madankollu, il-qwiebel ma jistgħux iwettqu operazzjonijiet bħal sezzjonijiet ċesarji (C-sections).

Id-doulas mhumiex professjonisti mediċi. Ma jistgħux jipprovdu trattament jew pariri mediċi. Minflok, huma akkumpanjaturi tat-twelid li huma mħarrġa biex jiddefendu l-bżonnijiet fiżiċi u emozzjonali tiegħek.

L-aktar ħaġa importanti: Doula qatt ma tista’ twelled tarbija. Tista’ biss tappoġġjak u tiddefendik waqt il-ħlas. Professjonist mediku biss jista’ jwelled jew jikkura tarbija.

Ta' min jonfoq il-flus fuq doula?

Ħafna nies li jaħdmu ma’ doula japprezzaw l-appoġġ żejjed li jirċievu. It-tobba u l-infermiera japprezzaw ukoll ix-xogħol importanti li jagħmlu d-doulas. Li jkollok doula fil-kamra tat-twelid biex tieħu ħsieb il-bżonnijiet emozzjonali tiegħek jista’ jgħin lit-tim mediku tiegħek jiffoka bis-sħiħ fuq it-twelid ta’ tarbija b’saħħitha.

Qed tikkunsidra li timpjega doula? L-għan ta’ doula huwa li tagħmel l-esperjenza tat-twelid tiegħek pjaċevoli kemm jista’ jkun. Huma jaġixxu bħala l-ħabib personali tiegħek, u jiżguraw li l-bżonnijiet emozzjonali u fiżiċi tiegħek jiġu sodisfatti. Staqsi lin-nies li taf u tafda għal rakkomandazzjonijiet għal doulas fl-inħawi tiegħek. Xi doulas jispeċjalizzaw f’oqsma differenti u jipprovdu servizzi differenti. Kellem lil ftit doulas biex issib dik li taħdem l-aħjar għalik u għall-familja tiegħek.

L-aktar affarijiet importanti li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Mela, tkellimna ħafna dwar doula, hux hekk? Fil-qosor, dan huwa dak li għandek tiftakar:

• Doula mhijiex tabib: la twelled trabi u lanqas tagħti pariri mediċi.
• L-appoġġ huwa ċ-ċavetta: jagħtuk ħafna appoġġ mentalment, fiżikament u emozzjonalment.
• Ix-xewqat tiegħek jiġu l-ewwel: Aħna ngħinuk twelled lit-tarbija tiegħek kif tixtieq int, fil-kumdità.
• Hemm tipi differenti: Tista' tagħżel doula skont il-bżonnijiet tiegħek (tqala, twelid, wara t-twelid).
• Agħmel ir-riċerka tiegħek: Huwa importanti ħafna li tagħżel doula li tkun tajba għalik u li tafdaha.

It-twelid huwa esperjenza ta’ sfida iżda sabiħa. Jekk tħoss li għandek bżonn appoġġ żejjed matul dan il-vjaġġ, tista’ tkun idea tajba li tikkunsidra doula. Nawgurawlek l-isbaħ xortih bit-twelid tiegħek!