L-affarijiet li kont tgawdi m'għadhomx jogħġbuk? Ejja nitkellmu dwar l-Anhedonia!

Immaġina, x'kont tgawdi u tieħu gost tagħmel qabel... forsi tmur vjaġġ mal-ħbieb, tara film tajjeb, tagħmel ftit ġardinaġġ, jew tiekol l-ikel favorit tiegħek. Imma issa ma tħoss l-ebda ferħ, l-ebda pjaċir, l-ebda 'sodisfazzjon' minn xi waħda minn dawn l-affarijiet? Xi ngħidu jekk dawk l-affarijiet ma jibqgħux iħossuhom 'pjaċevoli' għalik? Dan huwa dak li medikament insejħulu anedonja. Fi kliem sempliċi, it-telf tal-abbiltà li tesperjenza l-pjaċir.

X'inhi eżattament l-Anhedonja?

Anedonja tfisser "nuqqas ta' pjaċir." Huwa sintomu komuni ta' dipressjoni u kundizzjonijiet oħra tas-saħħa mentali. Fil-fatt, madwar sebgħa minn kull għaxar persuni b'disturb depressiv maġġuri (MDD) għandhom anedonja. Normalment nafu x'inhi l-kuntentizza, u ngawdu ċerti affarijiet. Imma meta jiġri dan, dik is-sensazzjoni ta' pjaċir tisparixxi. Kont tħobb tiekol ċikkulata jew tisma' kanzunetta. Issa tista' ssib li meta tagħmel dawk l-affarijiet tħossok inqas kuntent. Tista' lanqas biss tkun taf għaliex. Persuna bl-anhedonja tista’ tħoss li l-ħbiberiji u r-relazzjonijiet familjari huma ta’ valur, iżda tista’ ma tħossx il-pjaċir, jew il-'premju', li jiġi minn dawk l-affarijiet, u għalhekk tista’ tħoss li m’hemm l-ebda punt li taħdem ħafna għalihom.

Hemm tipi ewlenin ta' anedonja?

Iva, qed nitkellmu dwar żewġ tipi ewlenin ta' anedonja. Hemm ukoll ftit tipi speċifiċi oħra. Ejja nagħtu ħarsa lejn dawn f'tabella.

Ftit tipi aktar speċifiċi

• Anedonja Antiċipatorja: In-nuqqas ta' kwalunkwe aspettattiva ta' pjaċir dwar xi ħaġa divertenti (eż., vjaġġ) li ġejja. L-inkapaċità li titħajjar dwarha anke jekk taf li se tkun divertenti.
• Anedonia Konsummatorja: In-nuqqas ta’ pjaċir f’attività f’dak il-ħin. In-nuqqas ta’ pjaċir li titkellem ma’ ħabib.
• Anedonja Mużikali: L-inabbiltà li tgawdi l-mużika, il-melodija, jew it-ton . Kanzunetta tinstema' bħal xejn aktar minn ħoss, mingħajr ebda emozzjoni.
• Anedonja Ejakulatorja: Din hija kundizzjoni speċifika tas-saħħa sesswali fejn tista' tesperjenza orgażmu waqt is-sess iżda ma tħoss l-ebda pjaċir minnu.

Għaliex qed jiġri dan? X'inhuma r-raġunijiet?

Għalkemm l-anedonja hija sintomu ewlieni tad-depressjoni, hemm diversi fatturi oħra li jistgħu jikkawżawha. Jista' jkollok riskju akbar li tiżviluppa anedonja jekk għandek il-kundizzjonijiet li ġejjin:

• Depressjoni
Mard mentali ieħor bħall -iskizofrenija , id-disturb bipolari, u d-disturb ta' stress wara trawma (PTSD)
• Mard newroloġiku bħall-marda ta' Parkinson
• Użu ta' drogi jew alkoħol
• Uġigħ kroniku

Xjentifikament, l-anedonja hija kkawżata minn tfixkil fiċ-ċirkwiti tal-pjaċir u l-premju f'moħħna . Ħafna esperti jemmnu li l-kawża ewlenija hija tnaqqis fl-attività ta' kimika fil-moħħ imsejħa dopamine . Id-dopamine hija ormon li "jġegħelna nħossuna tajjeb" li jġegħelna nħossuna kuntenti, sodisfatti u motivati. Meta din is-sistema tad-dopamine tiġi mfixkla, nesperjenzaw inqas pjaċir.

Għandek int ukoll dawn il-karatteristiċi?

L-anedonja tħossha bħal vojt. Fejn kien hemm l-hena, issa jista’ jkun hemm sensazzjoni ta’ vojt, nuqqas ta’ emozzjoni. Anke l-affarijiet pożittivi ma jħossuhomx tajbin. Sintomi komuni jinkludu:

• Tnemnim
• Telf ta’ interess f’passatempi li kont tgawdi qabel
• L-irtirar minn ħaddieħor u l-evitar ta' attivitajiet soċjali
• Diffikultà fit-teħid ta' deċiżjonijiet
• Li tkun kontinwament imdejjaq, negattiv, jew letarġiku
• Apatija (nuqqas ta' interess jew motivazzjoni biex tagħmel xi ħaġa)
• Problemi ta' rqad u tnaqqis fix-xewqa sesswali

Dawn is-sintomi mhumiex l-istess għal kulħadd. Għal xi nies, jiġu u jmorru għal ftit żmien, filwaqt li għal oħrajn, jistgħu jkunu kostanti.

Kif jista’ tabib isib dan?

Meta tiddeskrivi dawn is-sintomi, it-tabib tiegħek l-ewwel jiċċekkja jekk għandekx dipressjoni. Se jfittex ukoll kundizzjonijiet fiżiċi oħra li jistgħu jkunu qed jikkawżaw dawn is-sintomi. Biex jagħmel dan,

• Se ssirlek ftit mistoqsijiet dwar il-burdata u s-sintomi tiegħek.
• Jistgħu jsiru testijiet tad-demm biex jiġi ċċekkjat jekk hemmx livelli baxxi ta’ vitamina D jew ta’ ormon tat-tirojde.
• Is-saħħa fiżika tiegħek se tiġi ċċekkjata.
• Xi kultant tista' tuża wkoll kwestjonarji speċjali (stħarriġiet) iddisinjati biex ikejlu l-livell ta' kuntentizza tiegħek.

Dan kollu jsir biex tiġi djanjostikata b'mod preċiż il-kundizzjoni tiegħek u jintgħażel l-aktar trattament xieraq.

X'inhuma t-trattamenti għal dan?

Peress li l-anedonja hija sintomu, l-aktar ħaġa importanti meta tiġi kkurata hija li tinstab il-kawża sottostanti. Il-pjan ta’ kura ġeneralment ikun taħlita ta’ medikazzjoni u terapija bit-taħdit.

Mediċini

Xi antidipressanti jistgħu jgħinu. B'mod partikolari, mediċini li jaffettwaw il-livelli ta' dopamine fil-moħħ, bħal bupropion (Wellbutrin), intwerew li huma ta' għajnuna għal xi pazjenti. Xi studji wrew li l-mediċini tradizzjonali SSRI m'għandhomx ħafna effett fuq din il-kundizzjoni, u jistgħu saħansitra jtaffu l-emozzjonijiet. Għalhekk it-tabib tiegħek jiddeċiedi liema mediċina hija l-aħjar għalik. F'xi każijiet li ma jirrispondux għal trattamenti oħra, qed jiġu investigati wkoll trattamenti aktar ġodda, bħat-terapija bil-ketamina .

Terapija tat-Taħdit

Din hija parti importanti ħafna mill-proċess tal-fejqan.

• Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT): Din tgħinek tidentifika u tbiddel il-mudelli ta' ħsieb negattivi tiegħek. Dan jippermettilek tisfida ħsibijiet li qed iżommuk milli tesperjenza l-kuntentizza.
• Attivazzjoni tal-Imġieba: It-terapista jinkoraġġik biex gradwalment tibda tagħmel affarijiet li kont tgawdi qabel, anke jekk ma tħossokx li tagħmilhom. Hekk kif gradwalment tidra magħhom, tista' terġa' tibda tgawdihom.

Trattamenti oħra jinkludu terapija elettrokonvulsiva (ECT) u stimulazzjoni manjetika transkranjali (TMS).

Riskji jekk jitħallew mhux trattati

L-anedonja mhix biss nuqqas ta’ pjaċir. Jekk titħalla mhux trattata, jista’ jkollha impatt profond fuq ħajtek.

• Falliment tal-konnessjoni:Li tqatta’ ħin mal-ħbieb u l-familja jista’ jkun ta’ piż għax ma tħossokx kuntent. Dan jista’ jwassal biex gradwalment titbiegħed minn kulħadd.
• Iżolament soċjali: Jista' jkun hemm biża' jew riluttanza biex tiltaqa' man-nies u tipparteċipa f'attivitajiet soċjali.
• Aggravar tal-kundizzjonijiet tas-saħħa mentali: L-anedonja tista' taggrava kundizzjonijiet bħad-dipressjoni.
• Ħsibijiet suwiċidali: Din hija kwistjoni serja ħafna . Hemm rabta qawwija bejn l-anedonja u l-ħsibijiet suwiċidali.

L-anedonja mhijiex kundizzjoni permanenti. Tista' tiġi kkurata kompletament bit-trattament it-tajjeb. Għalhekk, jekk għandek sintomi, huwa importanti ħafna li tfittex parir mediku mill-aktar fis possibbli. Anedonja, anedonja, depressjoni, dopamina, saħħa mentali