Għandek ukoll diffikultà biex tikkontrolla l-awrina tiegħek? Ejja nitgħallmu dwar l-Inkontinenza Urġenti!

Għandek xi kultant ħtieġa f'daqqa u insapportabbli li tagħmel l-awrina (urġenza fl-awrina ), xi kultant tgħaddi ftit awrina qabel ma tasal il-kamra tal-banju? Jew ikollok tagħmel l-awrina ħafna drabi kuljum, xi kultant aktar minn tmien darbiet? Huwa normali għalik li tqum darbtejn jew tliet darbiet bil-lejl biex tagħmel l-awrina ? Jekk dawn l-affarijiet qed jaffettwaw ħajtek, tinkwetax , m'intix waħdek. Illum se nitkellmu dwar din il-ħtieġa f'daqqa li tagħmel l-awrina , jew f'termini mediċi, "(Inkontinenza ta' Urġenza)".

X'inhi l-Inkontinenza Urġenti ?

Fi kliem sempliċi, l-Inkontinenza Urġenti hija l-inabbiltà li tikkontrolla l-fluss tal-awrina. Dan iseħħ meta f'daqqa waħda jkollok xewqa kbira u inkontrollabbli li tagħmel l-awrina , li tista' tkun diffiċli biex tikkontrollaha, u xi kultant tkun tista' tagħmel l-awrina qabel ma tkun tista' saħansitra tiġri lejn il-kamra tal-banju. Xi nies ikollhom jagħmlu l-awrina aktar minn tmien darbiet kuljum, u saħansitra jkollhom iqumu diversi drabi bil-lejl biex jagħmlu l-awrina . Din tista' tkun esperjenza ta' niket kbir.

Hemm tipi oħra ta’ inkontinenza urinarja?

Iva, hemm diversi tipi oħra ta' inkontinenza urinarja, inkluża l-"Inkontinenza ta' Urġenza". Kull wieħed minnhom jinvolvi t-telf involontarju ta' ammont żgħir ta' awrina. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma:

• Inkontinenza minħabba l-istress: Dan iseħħ meta tnixxi ftit awrina meta tidħaq, tisgħol, tagħtas, jew terfa’ xi ħaġa tqila. Aħseb dwarha bħal meta tidħaq b’leħen għoli ma’ sħabek u tnixxi ftit awrina .
• Inkontinenza mħallta: Din tista’ tinkludi kemm “Inkontinenza ta’ urġenza” kif ukoll “Inkontinenza ta’ stress”. Dan ifisser li jkollok ukoll ix-xewqa li tgħaddi l-awrina , u tnixxi wkoll l-awrina meta tidħaq jew tisgħol. Jingħad li aktar minn nofs in-nisa b’inkontinenza ta’ urġenza għandhom ukoll “Inkontinenza ta’ stress”.
• Inkontinenza ta' Żieda fl-Urina: Dan iseħħ meta l-awrina toħroġ minħabba li l-bużżieqa tal-awrina (il-borża li żżomm l-awrina ) tkun mimlija wisq, jew għax ma jkunx possibbli li tagħmel l-awrina kompletament. Huwa bħallikieku l-ilma joħroġ minn tank mimli.
• Inkontinenza Funzjonali: Dan iseħħ meta ma tkunx tista' tmur il-kamra tal-banju fil-ħin, jew ma tħossx il-bżonn li tagħmel l-awrina , minħabba kundizzjoni oħra (pereżempju, kundizzjoni debilitanti bħall-artrite).

Kemm hi komuni din l-inkontinenza urinarja f'daqqa?

Huwa aktar komuni milli taħseb. Ir-riċerka turi li madwar 40% tan-nisa u 30% tal-irġiel se jesperjenzaw din il-kundizzjoni f'xi punt f'ħajjithom. Għalhekk mhux int biss.

X'inhi l-kawża ewlenija ta' `(Inkontinenza Urġenti)`?

Ħafna drabi l-kawża ewlenija ta’ dan hija bużżieqa tal-awrina żejda attiva . Dan jiġri meta l-muskoli fil-bużżieqa tal-awrina tiegħek jikkuntrattaw aktar ta’ spiss milli suppost. Huwa bħallikieku l-bużżieqa tal-awrina tiegħek qed tgħidlek kontinwament biex “ agħmel pipi , agħmel pipi .” Tħoss xewqa qawwija li tagħmel l-awrina qabel ma l-bużżieqa tal-awrina tiegħek tkun mimlija għalkollox.

Meta l-bużżieqa tal-awrina tiċkien b'dan il-mod, il-muskolu tal-isfinter fl-uretra tiegħek (il-muskolu bħal valv li jwaqqaf l-awrina milli toħroġ 'il barra) sempliċement jinfetaħ. Dak huwa meta l-awrina tnixxi.

X'inhuma s-sintomi ta' `(Inkontinenza Urġenti)`?

Is-sintomu ewlieni huwa xewqa f'daqqa u inkontrollabbli li tagħmel l-awrina u t-tnixxija li tirriżulta ta' ammont żgħir ta' awrina .

Barra minn hekk, jista' jkun hemm sintomi oħra ta' bużżieqa tal-awrina żejda attiva:

• Tagħmel l-awrina frekwenti ( tagħmel l-awrina aktar minn tmien darbiet matul il-ġurnata).
• Tqum biex tagħmel l-awrina aktar minn darbtejn bil-lejl waqt l-irqad (Nocturia).
• Tnixxija ta' awrina , jew qabel ma tmur il-kamra tal-banju jew immedjatament wara li tagħmel l-awrina .
• Tgħaddis fis-sodda (Enuresi).

Minbarra dawn l-iskumditajiet fiżiċi, l-`(Inkontinenza Urġenti)` tista' wkoll taffettwa s-saħħa mentali tiegħek. Xi nies jibżgħu joħorġu barra meta l-kundizzjoni tkun severa. Meta taħseb dwar affarijiet bħal "X'jiġri jekk ma jkunx hemm kamra tal-banju fil-qrib?" "Fejn se mmur jekk ikolli nagħmel l-awrina ?", inti wkoll f'riskju li tiżviluppa kundizzjonijiet mentali bħal `(Stress)`, `(Ansjetà)`, u `(Depressjoni)` .

Min hu l-aktar affettwat minn din is-sitwazzjoni?

In-nisa għandhom darbtejn aktar ċans li jiżviluppaw "Inkontinenza ta' Urġenza" mill-irġiel. Din issir ukoll aktar komuni hekk kif nixjieħu. Madankollu, it-tobba jgħidu li mhijiex parti normali mit-tixjiħ. Dan ifisser li tista' tiġi kkurata.

Hemm fatturi oħra ta’ riskju:

• Dijabete.
• Jekk għamilt kirurġija fiż-żona pelvika, bħal isterektomija.
• Xi mediċini, pereżempju antidipressanti, dijuretiċi, u antiipertensivi.
• Menopawża.
• Mard tas-sistema nervuża, pereżempju l-marda ta' Alzheimer, il-marda ta' Parkinson, u l-Isklerożi Multipla (MS).
• Indiċi tal-Massa tal-Ġisem (BMI) akbar minn 25 (jiġifieri, piż żejjed/obeżità).
• It-tipjip.
• Kundizzjonijiet bħal puplesija.
• Infezzjonijiet fl-Apparat Urinarju (UTIs).
• Tqala u twelid (speċjalment twelid vaġinali).
• Jekk qabel irċevejt radjuterapija fiż-żona pelvika għal kwalunkwe raġuni.
• Problemi tal-prostata, pereżempju, kanċer tal-prostata jew iperplażja beninna tal-prostata.

Għaliex f'daqqa waħda ma bqajtx nista' nikkontrolla l-awrina tiegħi ?

Jista’ jkun li ilek kellek sintomi żgħar għal xi żmien, u forsi ma tafx jekk għadhomx bdew isiru aktar severi. Madankollu, jekk dawn is-sintomi dehru wara kirurġija reċenti, aċċident, jew wara li bdejt tieħu mediċina ġdida, żgur għandek tara tabib. Jista’ jkun minħabba ħsara fin-nervituri jew problema oħra.

Kif tagħraf l-`(Inkontinenza Urġenti)`?

Tabib se jiddijanjostika din il-kundizzjoni billi jieħu l-istorja medika tiegħek u jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek. Jagħmillek ukoll eżami fiżiku. Jekk inti mara, jistgħu jagħmlulek eżami pelviku, u jekk inti raġel, jistgħu jagħmlulek eżami diġitali rettali.

Biex jgħinek tagħmel dijanjosi preċiża, it-tabib tiegħek jista’ jitolbok iżżomm “djarju tal-bużżieqa tal-awrina” għal jumejn jew tlett ijiem. Fih, għandek tirreġistra dan li ġej:

• Affarijiet li tixrob (bħal ilma, tè, kafè).
• Kemm tixrob?
• Kemm-il darba tmur il-kamra tal-banju?
• Kemm-il darba tnixxi l-awrina , u kemm tnixxi?
• X'kont qed tagħmel meta ħarġet l-awrina ?

Barra minn hekk, it-tabib jista’ wkoll iwettaq testijiet bħal:

• Test tal-awrina (Analiżi tal-Urina) biex jiċċekkja għal affarijiet bħal infezzjonijiet fl-apparat urinarju (UTIs) u demm fl-awrina (Ematurja).
• Ultrasound addominali biex jiġu eżaminati organi bħall-bużżieqa tal-awrina u l-kliewi.
• Iċċekkja s-sistema urinarja b'ċistoskopija.
• It-testijiet urodinamiċi huma test biex tara kemm is-sistema urinarja qed iżżomm u tneħħi l-awrina tajjeb, u test tal-awrina residwa wara l-awrina huwa test biex tara kemm tibqa' awrina fil-bużżieqa tal-awrina wara li tagħmel l-awrina.

L-`(Inkontinenza Urġenti)` se titjieb biss?

L-inkontinenza urġenti ġeneralment ma titjiebx sempliċement. Madankollu, it-trattament jista' jnaqqas is-sintomi tiegħek b'mod sinifikanti.

X'inhu l-aħjar trattament għal dan?

Il-kura għall-“Inkontinenza Urġenti” tiddependi fuq kemm huma severi s-sintomi tiegħek. It-tabib tiegħek se jistaqsik mistoqsijiet bħal dawn biex jiddetermina kemm il-kundizzjoni qed taffettwa ħajtek:

• Kemm-il darba tagħmel l-awrina matul il-ġurnata?
• Kemm-il darba tqum biex tagħmel l-awrina bil-lejl waqt li tkun rieqed?
• Tnixxi l-awrina ?
• Kemm qed tnixxi awrina?
• Meta tnixxi l-awrina ?
• X'tip ta' likwidi tixrob?

Abbażi ta’ dawn it-tweġibiet u r-riżultati tat-testijiet, it-tabib jista’ jirrakkomanda affarijiet bħal:

• Fiżjoterapija tal-qiegħ pelviku. Din tista' tinkludi eżerċizzji ta' Kegel u eżerċizzji ta' rilassament tal-muskoli tal-qiegħ pelviku.
• Taħriġ mill-ġdid tal-bużżieqa tal-awrina.
• Bidliet fl-istil ta’ ħajja.

Eżerċizzji ta' Kegel

Eżerċizzji tal-qiegħ pelviku huma eżerċizzji li jsaħħu l-muskoli li jappoġġjaw is-sistema urinarja tiegħek. Meta jsiru b'mod korrett, jistgħu jnaqqsu s-sintomi tiegħek.

Madankollu, l-identifikazzjoni u l-użu tal-muskoli t-tajba mhuwiex faċli daqs kemm taħseb. Fiżjoterapista tal-qiegħ tal-pelvi jista’ jgħallmek kif tagħmel dawn l-eżerċizzji b’mod korrett. Jistgħu jużaw ukoll teknika msejħa “Biofeedback” biex jivverifikaw li qed tagħmilhom b’mod korrett. Biex tara titjib fis-sintomi tiegħek ta’ “Inkontinenza Urġenti”, għandek tagħmel dawn l-eżerċizzji b’mod konsistenti għal madwar erba’ sa sitt ġimgħat.

Xi kultant, is-sintomi tal-bużżieqa tal-awrina żejda jistgħu jiġu aggravati minn tagħfis jew tensjoni fil-muskoli tal-qiegħ tal-pelvi tiegħek. Jekk dan huwa l-każ, fiżjoterapista jista’ jgħallmek kif tirrilassa dawn il-muskoli u tikkoordinahom flimkien.

Taħriġ mill-ġdid tal-bużżieqa tal-awrina

Dan jinvolvi li tmur il-kamra tal-banju biss f'ħinijiet fissi. L-għan huwa li tistenna ftit itwal qabel ma tagħmel l-awrina , anke jekk ikollok xewqa qawwija li tagħmel l-awrina . Dan isaħħaħ il-muskoli tal-qiegħ tal-pelvi tiegħek u jgħinek iżżomm l-awrina tiegħek għal aktar żmien.

Xi nies ikollhom jagħmlu l-awrina ta’ spiss, pereżempju, kull sagħtejn. Dan għaliex iħossu x-xewqa li jagħmlu l-awrina biss wara li l-bużżieqa tal-awrina tagħhom tkun mimlija ħafna, u dan jista’ jagħmilha aktar diffiċli biex jagħmlu l-awrina. Għalhekk, li jagħmlu l-awrina ta’ spiss u li jżommu l-bużżieqa tal-awrina vojta jista’ jgħin biex titnaqqas il-problema tat-tnixxija.

Bidliet fl-istil tal-ħajja

Dawn huma bidliet fl-istil tal-ħajja li jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-“Inkontinenza ta’ Urġenza”:

• Jekk tpejjep, waqqafha.
• Tixrob inqas xorb li jistimula l-bużżieqa tal-awrina (xorb bil-kaffeina bħal kafè u tè, xorb karbonat bħas-soda, u alkoħol).
• Iż-żamma ta' piż tajjeb għas-saħħa li jaqbillek.
• Prevenzjoni tal-istitikezzaKul dieta b'ħafna fibra u ixrob ħafna ilma. Il-kostippazzjoni tista' taggrava l-inkontinenza urġenti.
• Jekk hemm kundizzjonijiet mediċi oħra li jistgħu jkunu qed jikkawżaw "Inkontinenza ta' Urġenza", fittex kura għalihom.

Terapiji Oħra

Jekk it-taħriġ tal-bużżieqa tal-awrina u l-bidliet fl-istil tal-ħajja ma jgħinux, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda trattamenti bħal:

• Injezzjonijiet tat-tossina botulinika (Botox ®).
• Terapija ta' newromodulazzjoni.

Botox

Il-Botox jaħdem billi jirrilassa l-muskoli fil-bużżieqa tal-awrina tiegħek, u b'hekk tkun tista' żżomm aktar awrina. Iżda mhijiex soluzzjoni permanenti. Ikollok bżonn tieħu injezzjonijiet kull sitt xhur jew aktar hekk kif l-effetti jgħaddu.

Terapija ta' newromodulazzjoni

Hemm tliet modi kif tistimula bil-mod in-nervituri li jikkonnettjaw mal-bużżieqa tal-awrina tiegħek. Dan jgħin biex jirregola l-mod kif is-sistema nervuża tiegħek tikkomunika mal-bużżieqa tal-awrina tiegħek. Dawn il-metodi huma:

• Stimulazzjoni perkutanja tan-nerv tibjali (PTNS): Din tinvolvi l-istimulazzjoni ta' nerv eżatt 'il fuq mill-għaksa tiegħek. Dan it-trattament jingħata darba fil-ġimgħa għal madwar 12-il ġimgħa. Mhijiex xi ħaġa kbira, u tista' ssir fl-uffiċċju tat-tabib, u hija aktar sempliċi minn metodi oħra.
• Stimulazzjoni tan-nerv tibjali impjantabbli (ITNS): Dan jinvolvi t-tqegħid ta' apparat żgħir taħt il-ġilda ħdejn l-għaksa tiegħek biex jistimula n-nerv tibjali posterjuri. Dan jippermettilek tagħmel l-istimulazzjoni fid-dar, minflok ma jkollok tmur l-uffiċċju darba fil-ġimgħa.
• Newromodulazzjoni sakrali (SNM): Din tinvolvi l-impjantazzjoni ta' apparat żgħir fin-naħa t'isfel ta' dahrek. Tabib idaħħal wajer żgħir fil-bażi tal-korda spinali tiegħek u jagħti stimulazzjoni kostanti u ġentili lil nerv li jikkonnettja direttament mal-bużżieqa tal-awrina tiegħek. Batterija tiġi wkoll impjantata taħt il-ġilda.

Kif tnaqqas ir-riskju ta' `(Inkontinenza Urġenti)`?

L-istess affarijiet li jgħinu fil-kura tal-“Inkontinenza Urġenti” jgħinu wkoll fil-prevenzjoni tagħha:

• Żomm piż tajjeb għas-saħħa li jaqbillek.
• Evita l-istitikezza.
• Jekk tpejjep, waqqafha.
• Naqqas il-kaffeina, ix-xorb karbonat, u l-alkoħol.
• Agħmel l-awrina ta’ spiss biex iżżomm il-bużżieqa tal-awrina tiegħek vojta.

X'għandu jistenna xi ħadd b'`(Inkontinenza Urġenti)`?

L-inkontinenza urġenti tista’ tkun stressanti ħafna. Tista’ tnaqqas l-inkontinenza urġenti tiegħek b’rimedji tad-dar bħal eżerċizzji ta’ Kegel u taħriġ tal-bużżieqa tal-awrina. Madankollu, jista’ jieħu xahar jew aktar biex tara differenza, u s-sintomi jistgħu ma jisparixxux kompletament. Għalhekk, huwa importanti li tkellem lit-tabib.Hu jew hi mbagħad jgħidlek kemm hi severa l-kundizzjoni tiegħek u l-aħjar modi kif timmaniġġjaha u tnaqqas l-impatt fuq ħajtek.

X'jiġri jekk l-`(Inkontinenza Urġenti)` ma tiġix trattata?

Jekk titħalla mhux trattata, l-“Inkontinenza Urġenti” tista’ tiggrava. Jista’ jkollok bżonn tmur il-kamra tal-banju aktar spiss u tnixxi aktar awrina . Dawn il-problemi jistgħu jiggravaw jekk tpejjep jew ma tkunx qed iżżomm piż tajjeb għas-saħħa.

Kif tittratta l-`(Inkontinenza Urġenti)`?

L-inkontinenza urġenti tista’ tikkawża tnixxija tal-awrina , għalhekk tista’ tuża ħwejjeġ ta’ taħt assorbenti jew pads tal-awrina sakemm il-kura tiegħek tkun effettiva. Madankollu, espożizzjoni ripetuta għall -awrina tista’ tikkawża raxx mill-ħrieqi u feriti. Biex tipproteġi l-ġilda tiegħek, hija idea tajba li tapplika xi ħaġa bħal vaselina (Vaseline®) . Jekk il-vaselina waħedha ma tgħinx, ipprova krema jew ingwent li fih l-ossidu taż-żingu, u ara tabib.

Jekk qed tesperjenza stress, dipressjoni, jew ansjetà minħabba l-inkontinenza urġenti tiegħek, jista' jkun ta' għajnuna li tkellem ma ' terapista jew psikologu . Huma jistgħu jgħinuk timmaniġġja s-saħħa mentali tiegħek.

Meta għandi mmur għand tabib?

Kellem lit-tabib tiegħek hekk kif tinnota l-ewwel sintomi ta’ “Inkontinenza Urġenti” jew jekk tinnota bidla fid-drawwiet tiegħek tal-kamra tal-banju. Jistgħu jgħinuk issib il-kawża, tikkuraha, u timmaniġġja s-sintomi tiegħek. Huwa importanti wkoll li tiċċekkja għal infezzjoni fl-apparat urinarju (UTI) jekk is-sintomi tiegħek jiggravaw.

Liema mistoqsijiet għandek tistaqsi lit-tabib?

Inti tista’ tistaqsi lit-tabib tiegħek mistoqsijiet bħal dawn:

• X'inhi r-raġuni għaliex għandi `(Inkontinenza Urġenti)`?
• X'tip ta' testijiet tagħmel?
• Kemm hi severa l-“Inkontinenza Urġenti” tiegħi?
• Taħseb li se jkolli bżonn Botox, terapija tan-nervituri, jew kirurġija?
• X'inhuma r-riskji tal-Botox, in-newrokirurġija, jew il-kirurġija?

X'inhi d-differenza bejn `(Inkontinenza ta' Urġenza)` u `(Inkontinenza ta' Stress)`?

Il-kawżi u s-sintomi ta’ dawn it-tnejn huma differenti:

• Inkontinenza minħabba stress: Din hija kkawżata mill-pressjoni tal-istonku fuq il-bużżieqa tal-awrina. F'dan il-każ, l-awrina toħroġ ftit ftit.
• Inkontinenza ta' Urġenza: Din ġeneralment tkun ikkawżata minn bużżieqa tal-awrina żejda attiva. Tista' tikkawża aktar tnixxija ta ' awrina milli l-inkontinenza tal-istress.

Li titkellem dwar id-drawwiet tiegħek tat-tojlit jista’ jkun imbarazzanti, allura tista’ taħseb li int l-uniku wieħed li għandu din il-problema. Imma m’intix waħdek. L-inkontinenza urġenti taffettwa ħafna nies f’xi punt f’ħajjithom.

Li titkellem ma' familja jew ħbieb fdati dwar dan jista' jgħinhom jifhmu l-bidliet fl-imġieba tiegħek. Jistgħu wkoll jgħinuk tnaqqas l-impatt tal-inkontinenza urġenti fuq ħajtek billi jgħinuk issib kamra tal-banju meta tkun barra, u billi jtellfu lil ħaddieħor jekk tkun fil-kamra tal-banju għal żmien twil wisq.

L-aktar ħaġa importanti hija li tkellem mat-tabib tiegħek dwar l-aħjar kura għall-kundizzjoni tiegħek. Bit-trattament, l-ippjanar minn qabel, u l-appoġġ minn oħrajn, tista' tnaqqas l-impatt li l-inkontinenza urġenti għandha fuq ħajtek.

Affarijiet importanti li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

• L-inkontinenza urġenti hija kundizzjoni li tista' tiġi trattata, għalhekk tistħix jew tibża'.
• Ir-raġuni ewlenija għal dan tista’ tkun bużżieqa tal-awrina żejda attiva.
• Anke affarijiet sempliċi bħal bidliet fl-istil ta’ ħajja, eżerċizzji ta’ Kegel, u taħriġ tal-bużżieqa tal-awrina jistgħu jagħmlu differenza kbira.
• Huwa importanti li tfittex parir mediku jekk għandek sintomi. Dijanjosi u trattament xieraq jistgħu jtejbu l-kwalità tal-ħajja tiegħek.
• M'intix waħdek. Din is-sitwazzjoni taffettwa ħafna nies. Għalhekk fittex appoġġ, u eduka lil ħaddieħor dwar dan.

Nittama li din l-informazzjoni tkun utli għalik. Ibqa' b'saħħtek!

` inkontinenza, inkontinenza ta' urġenza, bużżieqa tal-awrina żejda attiva, kontroll tal-bużżieqa tal-awrina, awrina frekwenti, nokturja, tnixxija tal-awrina, eżerċizzji ta' Kegel, taħriġ mill-ġdid tal-bużżieqa tal-awrina, kontroll tal-awrina, inkontinenza tal-awrina , saħħa Sinhala