Ħafna nies jaħsbu li t-tqala hija l-iktar żmien kuntent ta’ ħajjithom. Imma fir-realtà, għal xi nies, dan iż-żmien jista’ jkun żmien ta’ niket u ansjetà kbira. Jekk tħossok l-istess, taħsibx, “Oh, jien biss hekk?” Din hija xi ħaġa li tiġri lil ħafna nies. Għalkemm spiss smajna dwar id-dipressjoni wara t-twelid, din il-kundizzjoni li sseħħ waqt it-tqala nnifisha, jiġifieri d-dipressjoni qabel it-twelid, ma tantx titkellem dwarha. Allura llum, ejja nitkellmu dwar dan fid-dettall.
X'inhi d-Depressjoni Prenatali?
Fi kliem sempliċi, id-depressjoni prenatali hija depressjoni li sseħħ waqt it-tqala. Tista’ ġġiegħlek tħossok imdejjaq u vojt għal żmien twil. Madankollu, mhux kulħadd jesperjenza dawn is-sintomi bl-istess mod.
Hemm żewġ raġunijiet ewlenin għaliex din il-kundizzjoni hija diffiċli biex tiġi djanjostikata.
1. Perċezzjoni Soċjali: Hemm perċezzjoni soċjali kbira li t-tqala hija żmien biex tkun kuntent. Għalhekk, meta jħossuhom imdejqin, ħafna nisa jħossuhom ħatja dwarhom infushom. Huma jaħsbu, "M'iniex omm tajba?"
2. Konfużjoni mas-sintomi normali tat-tqala: Huwa faċli li tħawwad dawn is-sintomi tad-dipressjoni ma’ sintomi oħra tat-tqala, bħal għeja, telf ta’ aptit, u tibdil frekwenti fil-burdata.
"Xi wħud mill-pazjenti tagħna u anke t-tobba jgħidu, 'Dan huwa żmien meta suppost tkunu tant ferħanin. Ma tistgħux tkunu mdejqin.' Għalhekk meta tħossu dawn is-sentimenti, ħafna nies iħossuhom waħedhom, jaħsbu, 'Oh, hemm xi ħaġa ħażina fija, jien l-unika waħda li qed inbati hekk.' Ngħidu lill-pazjenti tagħna li tista' tħoss diversi emozzjonijiet fl-istess ħin. Filwaqt li tkun ferħan li jkollok tarbija, tista' wkoll tħossok ma tiflaħx mentalment. Dak hu normali. L-importanti hu li ma taħbix dawk is-sentimenti u tbati waħdek, iżda li titlob l-għajnuna."
Jekk għandek dawn is-sintomi, huwa importanti li tkellem lit-tabib tiegħek biex issir taf jekk hijiex biss għeja normali jew xi ħaġa aktar.
| Sintomi komuni ta’ depressjoni prenatali | |
|---|---|
| Dwejjaq jew vojt intens | Tħoss li kollox huwa tedjanti, tħoss dwejjaq inkontrollabbli. |
| Ma nħossnix kuntent/a | Ma għadnix għandi interess jew ferħ li nagħmel affarijiet li kont nieħu gost nagħmel. |
| Diffikultà biex tikkonċentra | Diffikultà biex tikkonċentra fuq xi ħaġa u tieħu deċiżjonijiet. |
| Dgħufija | Tħossok aktar għajjien mis-soltu waqt it-tqala u ma tistax tagħmel xejn. |
| Ħsibijiet ta’ ħsara | Li jkollok ħsibijiet li tweġġa’ lilek innifsek jew li tieħu ħajtek. Din hija emerġenza serja ħafna. |
Min hu l-aktar f'riskju għal din il-kundizzjoni?
Filwaqt li huwa normali li tesperjenza tibdil fil-burdata waqt it-tqala, xi nies huma aktar probabbli li jiżviluppaw depressjoni prenatali. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma dawk il-fatturi ta' riskju.
| Fattur ta' riskju | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Storja preċedenti | Jekk inti jew xi ħadd fil-familja tiegħek qabel kellu kundizzjonijiet bħal dipressjoni jew ansjetà. |
| Stress mentali sever | Li tiffaċċja avvenimenti stressanti bħal problemi matrimonjali, telf ta' xogħol, jew mard f'membru tal-familja. |
| Nuqqas ta' appoġġ soċjali | Jekk ma tirċevix biżżejjed appoġġ mingħand żewġek, il-familja, jew il-ħbieb tiegħek. |
| Abbuż preċedenti | Jekk qabel kont suġġett għal xi tip ta’ vjolenza jew abbuż. |
| Tqala mhux ippjanata | Tqala f'daqqa jew mhux mistennija. |
| Problemi oħra tas-saħħa | Li jkollok kundizzjonijiet mediċi oħra bħad-dijabete ġestazzjonali waqt it-tqala jew li jkollok problema ta’ saħħa bit-tarbija fil-ġuf. |
Għaliex isseħħ id-depressjoni prenatali?
M'hemm l-ebda raġuni waħda għal dan. Jista' jkun taħlita ta' ħafna raġunijiet. Waħda mir-raġunijiet ewlenin hija l-bidliet ormonali . Aħseb ftit, waqt it-tqala, il-livelli ta' ormoni sesswali, ormoni tal-istress, u ormoni tat-tirojde f'ġisimna jinbidlu malajr. L-imħuħ ta' xi nies huma sensittivi ħafna għal dawn il-bidliet ormonali. Din is-sensittività tista' tkun ukoll ġenetika. Nies bħal dawn huma aktar probabbli li jiżviluppaw sintomi depressivi minħabba dawn il-bidliet ormonali.
Barra minn hekk, tħassib dwar bidliet fil-ġisem, problemi finanzjarji, u elf kwistjoni oħra jistgħu wkoll jaffettwaw din is-sitwazzjoni.
X'inhuma t-trattamenti għal dan?
Jekk taħseb li jista' jkollok Depressjoni Prenatali, l-aktar ħaġa importanti li għandek tagħmel hi li tara lit-tabib tiegħek mill-aktar fis possibbli u titkellem dwarha. Tassumix biss, "Dan huwa normali waqt it-tqala." Li tikseb kura huwa importanti kemm għas-saħħa tiegħek kif ukoll għat-tarbija tiegħek.
Qabel tibda l-kura, huwa importanti li taħseb dwar kemm ilek b’dawn is-sintomi u kemm jinterferixxu mal-attivitajiet ta’ kuljum tiegħek (eż., ma tistax tmur għax-xogħol, ma tistax titkellem mal-familja, ma tistax toħroġ mid-dar).
Medikazzjoni
Xi mediċini għad-dipressjoni jistgħu jintużaw mingħajr periklu waqt it-tqala, iżda dawn għandhom jiġu preskritti biss minn tabib . It-tabib tiegħek jiddeċiedi liema mediċina hija l-aħjar għalik abbażi tal-kundizzjoni medika tiegħek, l-istorja tas-saħħa tal-passat, u r-riskji għas-saħħa tat-tarbija tiegħek.
Importanti:Jekk qed tieħu mediċina għad-dipressjoni qabel ma tinqabad tqila, qatt m'għandek tieqaf tieħdu mingħajr ma tkellem lit-tabib tiegħek. Ir-riskji li ma tiħux il-mediċina jistgħu jkunu ħafna akbar milli kieku tieħu l-mediċina. Barra minn hekk, xi rimedji erbali, bħal St. John's wort, mhumiex sikuri waqt it-tqala, għalhekk tużax xejn mingħajr parir mediku.
Konsulenza u Terapija
Minbarra l-mediċini, din il-kundizzjoni tista' tiġi mmaniġġjata tajjeb permezz ta' diversi metodi terapewtiċi. Dawn ma joħolqu l-ebda riskju fiżiku għalik jew għat-tarbija tiegħek.
- Terapija tat-Taħdit: Tista' titkellem dwar is-sentimenti tiegħek ma' terapista u titgħallem modi kif timmaniġġjahom.
- Terapija Konjittiva Komportamentali (CBT): F'din, nidentifikaw il-mudelli ta' ħsieb negattivi tagħna u nipprattikaw li nibdluhom għal oħrajn pożittivi.
- Terapija Interpersonali (IPT): Din tgħinek tifhem kif l-emozzjonijiet tiegħek jaffettwaw ir-relazzjonijiet tiegħek u ssaħħaħ ir-relazzjonijiet tiegħek ma' ħaddieħor.
- Terapija fi Grupp: Li titkellem ma' oħrajn li għandhom esperjenzi simili għal tiegħek u li taħdem ma' terapista jista' jkun ta' serħan kbir.
X'inhuma r-riskji jekk jitħallew mhux trattati?
Jekk din il-kundizzjoni titħalla mhux trattata, tista’ taffettwa lilek u lit-tarbija fil-ġuf tiegħek.
- L-impatt fuqek: Dan jista’ jkun affarijiet bħal li ma tiekolx ikel nutrittiv, li ma tattendix il-kliniċi fil-ħin, u li tibda tpejjep jew tixrob l-alkoħol.
- Impatt fuq it-tarbija: Is-saħħa mentali tal-omm taffettwa direttament l-iżvilupp tat-tarbija. Ir-riċerka sabet li ommijiet b'dipressjoni prenatali huma f'riskju ogħla li jkollhom trabi b'piż baxx mat-twelid.
Importanti ħafna: Jekk għandek ħsibijiet li tweġġa’ lilek innifsek jew lit-tarbija fil-ġuf tiegħek, toqgħodx lura u mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) ta’ sptar immedjatament jew għid lil xi ħadd li tafda u fittex attenzjoni medika immedjata.
Kif tittratta din is-sitwazzjoni?
Minbarra l-kura medika, hemm ukoll affarijiet li tista’ tagħmel int stess.
- Ibqa' attiv: Bl-approvazzjoni tat-tabib tiegħek, li tagħmel eżerċizzju sempliċi bħall-mixi kuljum jista' jgħinek ittejjeb il-burdata tiegħek. Huwa importanti wkoll li toħroġ u titkellem ma' nies oħra minflok ma tibqa' d-dar.
- Ikel u rqad tajjeb: Kul dieta nutrittiva. Ixrob biżżejjed ilma matul il-ġurnata. Ipprova torqod kemm jista’ jkun.
- Ikseb appoġġ:Tkellem bil-miftuħ dwar is-sentimenti tiegħek ma’ żewġek, mal-familja tiegħek, u mal-ħbieb tiegħek. Itlobhom l-għajnuna. Tista’ ssib informazzjoni dwar gruppi ta’ appoġġ għal ommijiet tqal fl-isptar tiegħek jew fl-inħawi tiegħek.
- Naqqas l-istress: Affarijiet bħall-meditazzjoni, il-yoga, u eżerċizzji tan-nifs jistgħu jgħinuk tikseb il-paċi mentali.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-depressjoni prenatali mhijiex dgħufija min-naħa tiegħek, hija kundizzjoni li tista' tiġi trattata. Tiġri lil ħafna nies.
- Jekk tħoss dwejjaq jew ansjetà qawwija li ddum aktar minn ġimagħtejn, lil hinn mill-għeja normali li tħoss waqt it-tqala, kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek.
- Hemm mediċini u terapiji għal dan li huma sikuri kemm għalik kif ukoll għat-tarbija tiegħek.
- Jekk ma tiġix trattata, tista' tpoġġi kemm saħħtek kif ukoll saħħet it-tarbija tiegħek f'riskju.
- M'intix waħdek f'dan il-vjaġġ. Li titlob l-għajnuna huwa sinjal ta' saħħa.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek