Tħossok imdejjaq wara li jkollok tarbija? Ejja nitkellmu dwar id-dipressjoni wara t-twelid.

Ilkoll naħsbu li l-ħajja hija sabiħa wara li jkollok tarbija, imma xi kultant tħossok xi ftit imdejjaq, waħdek, jew tqil x'imkien f'qalbek? Jiġilek id-dmugħ f'għajnejk għal xejn? Ma tħossokx li trid tagħmel l-affarijiet li kont tħobb qabel? M'intix waħdek, ħafna ommijiet ġodda madwar id-dinja qed jiffaċċjaw din l-esperjenza. Illum qed nitkellmu dwar suġġett li ħafna nies jibżgħu jitkellmu dwaru, imma żgur li ta' min jitkellem dwaru, jiġifieri d-dipressjoni wara t-twelid.

Dan jista’ jiġri lil kulħadd.

Tista’ taħseb li din hija biss jien, li hija minħabba xi dgħufija tiegħi. Imma dan mhux il-każ. Anke Chrissy Teigen, mudella famuża mad-dinja kollha, awtriċi ta’ kotba tat-tisjir, u mart kantant popolari, qasmet l-esperjenza tagħha mad-dinja. Minkejja li dehret li kellha kollox, din is-sitwazzjoni ġratilha wkoll wara li kellha lil bintha.

Skont hi, meta kellha lil bintha u bdiet terġa’ lura għax-xogħol, ħasset li ma kinitx l-istess persuna li kienet. Kienet verament ta’ wġigħ ta’ ras anke biex tqum mis-sodda u tmur għax-xogħol fil-ħin. Qalet li mhux biss daharha u spallejha kienu jweġġgħuha, iżda anke l-polzijiet tagħha. Ma kellhiex aptit. Kienet titkellem man-nies biss u lanqas biss kienet toħroġ mid-dar meta ma kinitx taħdem. Kultant kienet tibda tibki għal xejn b’xejn.

Kien biss meta fl-aħħar rat tabib li rrealizzat li kienet Depressjoni Postpartum. L-aktar ħaġa importanti li nitgħallmu minn din l-istorja hija li din il-kundizzjoni tista’ tiġri lil kulħadd u li m’hemmx għalfejn tistħi minnha jew tbati waħdek.

Il-'Baby Blues' u d-'Postpartum Depression' huma l-istess ħaġa?

Iva. Dan huwa post fejn ħafna nies jitħawdu. Madwar 80% tal-ommijiet jesperjenzaw il-'Baby Blues' wara li jkollhom tarbija. Iżda d-depressjoni wara t-twelid hija kundizzjoni ħafna aktar serja. Ejja nifhmu d-differenza bejn it-tnejn.

X'inhuma sintomi oħra ta' dipressjoni wara t-twelid?

Fi kliem sempliċi, din hija forma ta’ Depressjoni Maġġuri. Għalhekk is-sintomi huma simili. Ara jekk għandekx dawn l-affarijiet:

• Tħossok kontinwament imdejjaq, vojt, jew bla tama.
• Telf ta’ interess f’affarijiet li qabel kienu pjaċevoli (eż., titkellem ma’ ħabib, tara film).
• Tibdil fl-aptit - Xi nies ma jħossux li jieklu, filwaqt li oħrajn iħossu li jieklu aktar milli suppost.
• Problemi fl-irqad - ma torqodx anke meta t-tarbija tkun rieqda, jew tkun bi ngħas il-ħin kollu.
• Tħossok għajjien ħafna u nieqes mill-enerġija .
• Sentimenti ta’ ħtija bħal “M’iniex omm tajba” u “Dan kollu tort tiegħi.”
• Diffikultà biex tikkonċentra u tieħu deċiżjonijiet.
• Sintomi fiżiċi bħal uġigħ ta’ ras, uġigħ fl-istonku, u uġigħ fil-ġisem li jseħħu mingħajr ebda raġuni apparenti.
• Rarament ħafna,Li jkollok ħsibijiet li tagħmel ħsara lilek innifsek jew lit-tarbija.

Li jkollok wieħed jew tnejn minn dawn is-sintomi ma jfissirx li għandek il-marda. Imma jekk diversi minnhom jippersistu għal aktar minn ġimagħtejn u qed jaffettwaw il-ħajja tiegħek ta’ kuljum, huwa importanti li tfittex parir mediku.

Għaliex qed jiġrili dan?

Huwa diffiċli li tiġi identifikata raġuni waħda biss għal dan, iżda taħlita ta' diversi fatturi tista' tkun qed tikkontribwixxi għal dan.

1. Tibdil Ormonali: Matul it-tqala, il-livelli tal-ormoni estroġenu u proġesteron fil-ġisem jiżdiedu drastikament. Wara li titwieled it-tarbija, dawn il-livelli tal-ormoni jonqsu malajr. Din il-bidla f'daqqa tista' taffettwa l-kimika tal-moħħ u tikkawża dipressjoni.

2. Stress: Li tieħu ħsieb tarbija ġdida hija responsabbiltà kbira. Nuqqas ta’ rqad, telf ta’ indipendenza, problemi finanzjarji, u nuqqas ta’ qbil mar-raġel tiegħek huma wħud mir-raġunijiet ewlenin għal dan.

3. Storja preċedenti: Jekk kellek dipressjoni jew marda mentali oħra qabel, jew jekk xi ħadd fil-familja tiegħek kelluha, int f'riskju ogħla li tiżviluppa din il-kundizzjoni.

4. Nuqqas ta’ appoġġ soċjali: Jekk ma tirċevix biżżejjed appoġġ mingħand żewġek, il-familja tiegħek, u l-ħbieb tiegħek matul dan iż-żmien diffiċli, is-sentimenti ta’ solitudni jistgħu wkoll jaggravaw is-sitwazzjoni.

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk għandek dawn is-sintomi, jekk jogħġbok tbatix waħdek. Din mhix dgħufija min-naħa tiegħek, hija marda li tista' tiġi kkurata.

• Jekk il-'Baby Blues' tiegħek ma tgħaddix wara ġimgħatejn .
• Jekk is-sintomi qed jiggravaw jum wara jum .
• Jekk huwa diffiċli wisq li tagħmel il-kompiti ta' kuljum tiegħek u tieħu ħsieb it-tarbija .
• Jekk għandek l-iċken ħsieb li tagħmel ħsara lilek innifsek jew lit-tarbija tiegħek , ara tabib immedjatament . Jekk meħtieġ, tista' wkoll tmur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.

Tista' tkellem lit-tabib tal-familja tiegħek (GP), l-ostetriku-ġinekologu (OB/GYN), jew il-psikjatra dwar dan. Huma jistgħu jgħinuk.

X'inhuma t-trattamenti?

L-aħbar it-tajba hija li d-depressjoni wara t-twelid hija kundizzjoni li tista' tiġi trattata ħafna . Hemm żewġ għażliet ewlenin ta' trattament.

1. Psikoterapija/Counselling: Dan huwa fejn titkellem ma’ counselor jew psikjatra mħarreġ dwar is-sentimenti u l-problemi tiegħek. Huma jiggwidawk dwar kif tittratta dawn is-sentimenti diffiċli u ssolvi l-problemi.

2. Medikazzjoni:F'xi każijiet, it-tabib tiegħek jista' jippreskrivi antidipressanti. Dawn jgħinu biex jibbilanċjaw il-kimiċi tal-moħħ u jtejbu l-burdata tiegħek. Tibżax tgħid, "Ma nistax nieħu l-mediċina għax qed tredda'." Issa hemm ħafna mediċini li huma sikuri għal ommijiet li qed ireddgħu. It-tabib tiegħek jirrakkomanda l-aħjar u l-aktar trattament sikur għalik u għat-tarbija tiegħek.

Ħafna drabi, l-użu ta’ dawn iż-żewġ trattamenti flimkien jista’ jikseb riżultati aħjar.