Hija biss l-omm li tħossha mdejqa wara li jkollha tarbija? Ejja nitgħallmu dwar id-dipressjoni wara t-twelid, li taffettwa wkoll lill-missirijiet.

Huwa żmien ferrieħi ħafna meta mistieden żgħir ġdid jiġi f’darek. L-attenzjoni ta’ kulħadd hija fuq it-tarbija tat-twelid u l-omm il-ġdida. Imma f’nofs dan il-ferħ kollu, qatt ħsibt dwar il-missier il-ġdid? Kien xi ftit imdejjaq għal jiem sħaħ, jirrabja għall-iżgħar affarijiet, u ma jitbissemx bħalma kien jagħmel qabel? Tista’ taħseb li huwa għax hu għajjien. Imma jista’ jkun xi ħaġa aktar.

Id-'Depressjoni Postpartum' hija xi ħaġa li taffettwa biss lill-ommijiet?

Ilkoll smajna dwar l-istress mentali li jesperjenzaw l-ommijiet wara li jwelldu, jew id-dipressjoni wara t-twelid . Din il-kundizzjoni tista' sseħħ fl-ommijiet għal ħafna raġunijiet, inkluż bidliet ormonali wara li jkollhom tarbija, nuqqas ta' rqad, u l-pressjoni li tiġi ma' responsabbiltajiet ġodda.

Imma ħaġa waħda li ma nitkellmux dwarha ħafna, iżda li hija importanti ħafna, hija li din il-kundizzjoni tista' taffettwa wkoll lill-missirijiet . Skont l-aħħar riċerka, 10% tal-missirijiet ġodda, jew madwar wieħed minn kull għaxra, huma f'riskju li jiżviluppaw din il-kundizzjoni. Dan jista' jinstema' sorprendenti, iżda huwa veru.

X'inhuma r-raġunijiet għaliex il-missirijiet għandhom din il-kundizzjoni?

Forsi qed taħseb, "Kif jista' jiġri dan lill-missirijiet mingħajr ma jgħaddu mill-istess bidliet ormonali bħall-ommijiet?" Hekk hu. L-irġiel ma jgħaddux mill-istess bidliet ormonali massivi li tgħaddi minnhom mara waqt il-ħlas. Madankollu, l-istress miżjud fil-ħajja ta' missier matul dan iż-żmien mhuwiex xi ħaġa żgħira.

• Nuqqas eċċessiv ta' rqad: Meta t-tarbija tqum billejl, kemm l-omm kif ukoll il-missier iħossu nuqqas ta' rqad. Nuqqas kontinwu ta' rqad għal jiem sħaħ jista' jfixkel il-bilanċ mentali ta' kulħadd.
• Pressjoni finanzjarja: L-ispejjeż li jiġu ma’ tarbija ġdida huma għoljin. Bil-ħalib tat-tarbija, il-ħrieqi, il-ħwejjeġ, u l-ispejjeż tat-tabib, missier jista’ jħoss li r-responsabbiltà finanzjarja tal-familja waqgħet fuq spallejh.
• Relazzjonijiet familjari li qed jinbidlu: Wara li jasal it-tarbija, l-attenzjoni taż-żewġ ġenituri tiffoka kompletament fuq it-tarbija. Il-libertà u l-ħin li qattgħu flimkien li kellhom qabel jonqsu. Xi rġiel jistgħu jħossuhom traskurati għax in-nisa tagħhom ikunu mħabbtin.
• Biżgħat li jiġu ma’ responsabbiltajiet ġodda: Jistgħu jiġuk f’moħħok biżgħat u dubji bħal “Se nkun missier tajjeb?”, “Se nkun kapaċi nkampa ma’ dawn ir-responsabbiltajiet?”.

Meta ħafna minn dawn ir-raġunijiet jingħaqdu flimkien, iċ-ċansijiet li missier isir dipress huma għoljin.

Kif jinbidlu s-sintomi tal-missirijiet?

L-importanti hawnhekk huwa li s-sintomi tad-dipressjoni wara t-twelid fil-missirijiet jistgħu jkunu xi ftit differenti minn dawk fl-ommijiet. Filwaqt li l-ommijiet spiss juru sintomi bħal dwejjaq, biki, u tħoss li huma stess jikkritikaw ruħhom, l-irġiel jesprimu dawn is-sentimenti b'mod differenti.

It-tabella t’hawn taħt se tgħinek tifhem din id-differenza.

X'jiġri jekk din il-kundizzjoni ma tiġix ikkurata?

Mhijiex idea tajba li sempliċement tinsa dan, billi taħseb li "se jgħaddi fi ftit jiem." Jekk titħalla mhux trattata, din il-kundizzjoni tista' ddum sa sena . Taffettwa mhux biss lill-missier, iżda lill-familja kollha.

B'mod partikolari, missier dipress jista' ma jkunx jista' joħloq rabta sew mat-tifel/tifla tiegħu. Jista' jkun li ma jkunx attent għall-bżonnijiet tat-tifel/tifla tiegħu, jista' ma jilgħabx miegħu, jew jista' jkun kontinwament aħrax miegħu. Ir-riċerka wriet li dan jista' jaffettwa b'mod negattiv l-iżvilupp emozzjonali u fiżiku ta' tifel/tifla li jikber f'ambjent bħal dan.

Kif tista' tgħin lil żewġek?

Jekk żewġek qed juri dawn is-sintomi, hemm ftit affarijiet li tista' tagħmel.

1. Tkellem: Agħżel ħin biex titkellem miegħu/magħha. Ħin meta t-tnejn li intom tkunu ftit aktar liberi. Minflok ma takkużah/takkużaha, "X'għandek?", staqsih/staqsiha b'imħabba, "Nista' nara li int ftit għajjien/għajjiena u stressat/a. Nistgħu nitkellmu dwarha?"

2. Ifhem: Ġegħelu jifhem li din mhix id-dgħufija tiegħu, iżda kundizzjoni medika li teħtieġ kura. Ġegħelu jħoss li int miegħu.

3. Fittex parir mediku: L-aktar ħaġa importanti hija li tfittex għajnuna professjonali. Ħeġġiġlu biex jara lit-tabib tal-familja tiegħek . Jew ara kunsillier tas-saħħa mentali. Din mhix xi ħaġa li għandek tistħi minnha. Bħad-dijabete u l-pressjoni għolja, din hija kundizzjoni li tista' tiġi kkurata bi trattament. Kultant il-konsulenza biss tista' tkun biżżejjed, jew jista' jkollok bżonn medikazzjoni għal perjodu qasir ta' żmien. It-tabib tiegħek se jieħu dik id-deċiżjoni.