Tixtieq ukoll tieħu kulur iswed? Ejja nitkellmu dwar l-ikkunzar!

Ħafna nies iridu jżidu dehra sabiħa u b'saħħitha, jew saħansitra tiddix dehbi mal-ġilda tagħhom. Għal xi wħud, dan it-tleqqija jinkiseb billi jesponu l-ġilda għax-xemx, li jfisser li jikkunzarha u jiskurawha ftit. Aħna nsejħu dan ukoll 'ikkunzar'. Għalhekk hemm aspetti tajbin u ħżiena għal din l-espożizzjoni għax-xemx. Għalkemm niksbu l-vitamina D mid-dawl tax-xemx, dawk ir-raġġi jistgħu jkunu wkoll theddida kbira għall-ġilda tagħna. Allura llum, ejja nitkellmu eżattament dwar dan.

Xi tfisser li 'tikkunza' l-ġilda?

Fi kliem sempliċi, il-ġilda tiegħek 'tibżar', jiġifieri ssir sewda, meta tkun esposta għar-raġġi ultravjola (raġġi UV) mix-xemx. Hemm żewġ tipi ewlenin ta' dawn ir-raġġi ultravjola. Dawn huma r-raġġi UVA u UVB.

Biex nifhmu dan aħjar, ejja nagħtu ħarsa lejn l-istruttura tal-ġilda tagħna. Immaġina li l-ġilda tagħna hija bħal kejk bi tliet saffi.

• Epidermis (E PID ermis): Dan huwa s-saff ta' fuq tal-ġilda li nistgħu naraw b'għajnejna.
• Dermis: Dan huwa t-tieni saff. Fih il-biċċa l-kbira tan-nervituri, il-glandoli tal-għaraq, u l-follikuli tax-xagħar.
• Tessut taħt il-ġilda: Dan huwa t-tielet u l-aħħar saff. Fih affarijiet bħal tessut xaħmi u vini tad-demm.

Ir-raġuni ewlenija għaliex il-ġilda tiegħek issir ikkunzata, jiġifieri, issir kannella, hija r-raġġi UVA . Dawn ir-raġġi jippenetraw l-epidermide, is-saff ta’ fuq tal-ġilda, u jilħqu s-saffi t’isfel. Imbagħad, tip ta’ ċellula fil-ġilda tagħna msejħa ‘ melanoċiti ’ tiġi stimulata u tibda tipproduċi pigment kannella msejjaħ melanin .

Ir-raġġi UVB huma dawk li jikkawżaw ħruq mix-xemx. Dawn jaffettwaw prinċipalment biss is-saff ta’ fuq tal-ġilda.

Nies b'ġilda skura naturalment għandhom aktar melanin. Huwa għalhekk li l-ġilda tagħhom ma tinħaraqx daqshekk faċilment, iżda tixmar b'mod sabiħ. Imma ftakar, ikun xi jkun il-kulur tal-ġilda tiegħek, kulħadd jista' jkun vulnerabbli għall-effetti ħżiena tar-raġġi tax-xemx jekk ma jilbisx protezzjoni mix-xemx jew protezzjoni oħra.

Kemm iddum biex tinħasel?

Il-ħin li jieħu l-ġilda tiegħek biex tikmar jiddependi minn diversi fatturi.

• Il-kulur naturali tal-ġilda tiegħek.
• Kemm hi sensittiva l-ġilda tiegħek għad-dawl tax-xemx.
• L-intensità tar-raġġi tax-xemx fl-inħawi tiegħek.
• L-altitudni tal-lokalità tiegħek ('il fuq mil-livell tal-baħar).
• Tuża krema tax-xemx, u jekk iva, x'inhu l-valur tal-`SPF` (fattur ta' protezzjoni mix-xemx ) tagħha?

Kif jaffettwa l-ikkunzar saħħtek?

Hemm xi benefiċċji għall-esponiment għax-xemx. Jipprovdi l-vitamina D, itejjeb il-burdata, u xi studji jissuġġerixxu li jista' jgħin biex ibaxxi l-pressjoni tad-demm u jgħinek torqod aħjar. Madankollu, l-esponiment għax-xemx mingħajr protezzjoni jista' jkun ta' ħsara kbira għall-ġilda tiegħek.

L-espożizzjoni fit-tul għax-xemx tista’ tbiddel il-ġilda tiegħek b’mod permanenti. Tista’ wkoll tikkawża ħsara serja lill-ġilda tiegħek u tagħmilha tidher aktar anzjana milli hi . Din hija kawża ewlenija ta’ tikmix u tikmix skur.

Riskju tal-kanċer tal-ġilda

Din hija l-aktar kwistjoni serja.

• Raġġi UVA: Dawn jistgħu jikkawżaw l-aktar tip serju ta’ kanċer tal-ġilda, imsejjaħ melanoma . Dan jista’ jkun fatali. Jekk il-kanċer tal-melanoma ma jinstabx kmieni, jista’ jinfirex malajr mal-ġisem kollu u jaffettwa organi oħra.
• Raġġi UVB: Dawn jikkawżaw żewġ tipi ta’ kanċer tal-ġilda , karċinoma taċ-ċelluli bażali u karċinoma taċ-ċelluli skwamużi . Meta jseħħu dawn il-kanċers, it-tobba ġeneralment ineħħu ċ-ċelluli kanċerużi b’mod kirurġiku. Dawn l-operazzjonijiet jistgħu jħallu ċikatriċi fuq il-ġilda.

Kif tipproteġi lilek innifsek mir-raġġi tax-xemx?

L-aħbar it-tajba hija li tista’ tnaqqas ir-riskju ta’ kanċer tal-ġilda u tibqa’ sikur barra billi tuża protezzjoni mix-xemx tajba. Sempliċement segwi dawn il-pariri.

Ejja nitgħallmu wkoll dwar is-sodod tal-ikkunzar.

Xi postijiet jirreklamaw sodod speċjali għall-ikkunzar li jistgħu jikkunzar il-ġilda tiegħek malajr. Iżda dawn huma perikolużi ħafna. U ma jipprovdu l-ebda benefiċċju tal-vitamina D li tikseb mid-dawl tax-xemx.

Dawn il-magni jarmu prinċipalment raġġi UVA. Kif iddiskutejna qabel, dawn huma direttament marbuta mal-kanċer tal-melanoma. Dawn is-sodod tal-ikkunzar intwerew li jżidu r-rata tal-kanċer tal-melanoma, speċjalment fost in-nisa żgħażagħ. Barra minn hekk, l-użu tagħhom jista' jagħmel il-ġilda tidher anzjana malajr ħafna.

Tanners bla xemx

Fortunatament, teżisti soluzzjoni għal dawk li jixtiequ jiksbu lewn ikkunzat mingħajr ir-riskju ta’ esponiment għax-xemx. Dawn jissejħu ‘sunless tanners’. Dawn jiġu fil-forma ta’ kremi jew lozjonijiet. Meta jiġu applikati fuq il-ġilda, jipproduċu melanin, u jagħtu lill-ġilda kulur kannella.

Xi wħud minn dawn il-prodotti fihom kimika msejħa `DHA (Dihydroxyacetone).` Din gradwalment tbajja’ s-saff ta’ fuq tal-ġilda tiegħek, u tagħtiha lewn ikkunzat temporanju. Oqgħod attent meta tuża dawn. Pereżempju, prodotti li fihom `DHA` mhumiex approvati għall-użu fuq ċerti partijiet tal-ġisem, bħax-xufftejn.

Peress li dawn il-krema kontra x-xemx huma magħmula b'ingredjenti differenti, ikollok tagħmel xi riċerka biex tagħżel dik li hi tajba għalik.Dan huwa l-uniku mod sikur biex tikseb dehra ikkunzata.