ဒီ "အစာအိမ်တုပ်ကွေး" ကိုလည်း ဖြစ်ဖူးလား။ (ဗိုင်းရပ်စ် အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း) ဘာရောဂါလဲဆိုတာ အတိအကျ သိရအောင် ကြည့်ရအောင်။

သင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ ထူးဆန်းတဲ့ခံစားချက်၊ ပျို့အန်ခြင်းနဲ့ နေမကောင်းဖြစ်ခြင်းတွေကို ခံစားဖူးပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာ တစ်ယောက်ယောက်က “ကျွန်တော် အစာအိမ်တုပ်ကွေးဖြစ်နေတယ်၊ ​​အရမ်းဆိုးတယ်” လို့ ပြောတာကို ကြားဖူးပါသလား။ လူအများစုက ဒါကို “ အစာအိမ် တုပ်ကွေး ” လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။ ဒါဘာလဲ။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ်၊ အလွန်ရိုးရှင်းစွာ ပြောပြပါမယ်။

ဒီ "အစာအိမ်တုပ်ကွေး" ဒါမှမဟုတ် "ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း" ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းပါ။ ဆေးပညာအရ ဒါကို "Viral Gastroenteritis" လို့ခေါ်ပါတယ်။ အဲဒီစကားလုံးရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကို ကြည့်မယ်ဆိုရင် "Gastro" ဆိုတာ အစာအိမ်လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ "Enter" ဆိုတာ အူသိမ်လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ "-itis" ဆိုတာ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ နာကျင်ခြင်းတို့ကို အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါက ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လည်ချောင်းတွေ ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် နာကျင်သလိုပဲ၊ အစာအိမ်ထဲမှာ ဖြစ်ပျက်နေတာတွေလည်း အတူတူပါပဲ။

မကြာခဏဆိုသလို ဝမ်းလျှောခြင်း ၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်း ကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ အချို့လူများက ၎င်းကို "အစာအိမ်တုပ်ကွေး" ဟုလည်း ခေါ်ဆိုကြသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အမြဲတမ်း ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် ဖြစ်ပွားခြင်းမဟုတ်ဘဲ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် ကပ်ပါးကောင်များကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့သော် ရောဂါလက္ခဏာများသည် အလွန်ဆင်တူသည်။ သင့်တွင် ဗိုင်းရပ်စ်ရှိမရှိကို သေချာစွာပြောရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။

ဘာကြောင့် "အစာအိမ်တုပ်ကွေး" လို့ခေါ်တာလဲ။ တကယ်ပဲ "တုပ်ကွေး" လား။

ဒါက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးတဲ့ကိစ္စပါ။ "အစာအိမ်တုပ်ကွေး" လို့ခေါ်ပေမယ့် ကျွန်တော်တို့သိတဲ့ "တုပ်ကွေး" နဲ့ ဘာမှမဆိုင်ပါဘူး။ အဲဒါက အင်ဖလူအန်ဇာ ဗိုင်းရပ်စ် ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အအေးမိတာပါ။ နှစ်မျိုးစလုံးက လုံးဝကွဲပြားတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးကြောင့် ဖြစ်တာပါ။ နှစ်မျိုးစလုံးက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ မတူညီတဲ့စနစ်နှစ်ခုကို ထိခိုက်စေတာပါ။ အအေးမိတာက အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်ကို ထိခိုက်စေပေမယ့် ဒီ "အစာအိမ်တုပ်ကွေး" ကတော့ အစာခြေစနစ်ကို ထိခိုက်စေတာပါ။

ဒါကြောင့် “အစာအိမ်တုပ်ကွေး” ဆိုတဲ့နာမည် ဘယ်လိုပေါ်လာတယ်ဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မသိရသေးပါဘူး။ နှစ်မျိုးစလုံးဟာ တစ်ပြိုင်နက်တည်းမှာ အထူးသဖြင့် “တုပ်ကွေးရာသီ” မှာ အဖြစ်များတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ “ကျွန်တော်/ကျွန်မ တုပ်ကွေးရှိတယ်” လို့ ပြောတာ “ကျွန်တော်/ကျွန်မ နေမကောင်းဘူး ” လို့ အဓိပ္ပာယ်ရသလို “အစာအိမ်တုပ်ကွေး” လို့ ပြောတာကလည်း “ကျွန်တော်/ကျွန်မ နေမကောင်းဘူး ၊ အစာအိမ်ပိုးဝင်တာ” လို့ အဓိပ္ပာယ်ရနိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီ အစာအိမ်ပိုးက…၎င်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် မကြာခဏ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသောကြောင့် "အစာအိမ်တုပ်ကွေး" သည် ကောင်းမွန်သော ခန့်မှန်းချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

ဒီ “အစာအိမ်တုပ်ကွေး” က ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

`(ဗိုင်းရပ်စ် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း)` ဟုခေါ်သော ဤရောဂါအခြေအနေသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။ သို့သော် နှစ်စဉ် လူမည်မျှကူးစက်ခံရသည်ကို အတိအကျပြောရန် ခက်ခဲပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းကိုဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစားများစွာရှိပြီး လူအများစုသည် ၎င်းကို စစ်ဆေးခြင်းမပြုကြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အဆိုအရ ၎င်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ `(Norovirus)` ဟုခေါ်သော ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်ပြီး နှစ်စဉ် လူပေါင်း ၆၈၅ သန်းခန့်ကို ကူးစက်စေပါသည်။ ထိုအရေအတွက်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

ဒီ "အစာအိမ်တုပ်ကွေး" ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အများစုမှာ ဒီလက္ခဏာတွေကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်-

• ဝမ်းလျှောခြင်း (ဝမ်းမကောင်းခြင်း): အရည်များပြီး မကြာခဏ ဝမ်းသွားခြင်း။
• ပျို့အန်ခြင်း- ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း။
• Anorexia: အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း။
• ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်းနှင့် ကြွက်တက်ခြင်း- ဝမ်းဗိုက်တွင် ညှစ်ထားသော နာကျင်မှု။

ဤလက္ခဏာများသည် သင့်အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းများ (အူသိမ်နှင့် တစ်ခါတစ်ရံ အူမကြီး) တွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤရောင်ရမ်းမှုသည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်က ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ထုတ်သောအခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။

ဒါပေမယ့် သင့်ရောဂါပိုးဝင်တာ ပိုပြင်းထန်ရင် ဒါမှမဟုတ် သင့်ခုခံအားစနစ်က လွန်ကဲစွာ တုံ့ပြန်ရင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာတွေလို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာ တွေကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက အစာခြေစနစ်ပြင်ပက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားစနစ်တွေမှာ ရောင်ရမ်းမှုကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ ဒါက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကို ကိုယ်ခံအားစနစ်က တုံ့ပြန်မှုရဲ့ နောက်တစ်ဆင့်ပါ။

ဤစနစ်တကျလက္ခဏာများမှာ-

• ဖျားနာခြင်း: ပူနွေးလာခြင်း။
• ချမ်းတုန်ခြင်းနှင့် ချမ်းတုန်ခြင်း (Chills)။
• မောပန်းခြင်း။
• ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• ပြန်ရည်ကျိတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း- လည်ပင်းနှင့် ချိုင်းကြားကဲ့သို့သော နေရာများတွင်။

"အစာအိမ်တုပ်ကွေး" စတင်ခံစားရတဲ့အခါ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။

လူအများစုအတွက် ဒီလက္ခဏာတွေဟာ ဘယ်ကလာမှန်းတောင် မသိဘဲ ရုတ်တရက် စတင်တတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပထမတစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက်မှာ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ အန်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ဝင်ရောက်ပြီး တစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းကတော့ ဒီလက္ခဏာတွေဟာ ပေါ်လာသလောက် မြန်မြန်ဆန်ဆန်၊ တစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။

"အစာအိမ်အမြှေးရောင်ရောဂါ" ရဲ့ အဆင့်တွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီကူးစက်မှုရဲ့ အဓိကအဆင့်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်-

၁။ ထိတွေ့မှု- သင့်ရပ်ရွာရှိ တစ်စုံတစ်ယောက်၊ အထူးသဖြင့် ကျောင်း၊ သက်ကြီးရွယ်အိုဂေဟာ သို့မဟုတ် သင်္ဘောကဲ့သို့သော ပိတ်ထားသောပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူတစ်ဦးဦးထံမှ ဤဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်နိုင်ခြေ အများဆုံးဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာသောကြောင့် ဗိုင်းရပ်စ်နှင့်ထိတွေ့ပြီးမှသာ ၎င်းအကြောင်းကို သင်ကြားသိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၂။ ပေါက်ဖွားခြင်းဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရပြီးနောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းတွင် များပြားလာပါသည်။ ၎င်းကို ရောဂါပျိုးချိန်ဟုခေါ်သည်။ သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်က ၎င်းကိုမှတ်မိနိုင်လောက်အောင် ဗိုင်းရပ်စ်သည် များပြားလာသည်အထိ ရောဂါလက္ခဏာများ မပြပါ။ ၎င်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ရက်အနည်းငယ်ကြာတတ်သည်။

၃။ ရုတ်တရက် ပိုးဝင်ခြင်း- `(ဗိုင်းရပ်စ် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း)` သည် ရုတ်တရက် ပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် ရုတ်တရက်စတင်ပြီး အချိန်တိုအတွင်း ပြီးဆုံးသွားသည်။ သင့်ခုခံအားစနစ်သည် ဤခြိမ်းခြောက်မှုကို သိရှိသောအခါ၊ ဗိုင်းရပ်စ်ကို သတ်ရန် ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုကို စတင်သည်။ ထို့ကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ဤတိုက်ပွဲတွင် အနိုင်ရသောအခါ ရောဂါလက္ခဏာများ ရပ်တန့်သွားသည်။

၄။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့်အဆင့်- သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်က ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ထုတ်သည်နှင့်အမျှ သင်ဖျားနာမှု လျော့နည်းလာပါလိမ့်မည်။ နောက်ဆုံးတွင် သင့်လက္ခဏာများသည် လုံးဝပျောက်ကင်းသွားပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်လာပါလိမ့်မည်။ သို့သော် သင်သည် ဗိုင်းရပ်စ်ကို သင့်ဝမ်းထဲတွင် နောက်ထပ်ရက်အနည်းငယ်ကြာအောင် စွန့်ထုတ်နိုင်သေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ကူးစက်နိုင်ဆဲဖြစ်သည်။

"အစာအိမ်အောင့်ခြင်း" ဘယ်လောက်ကြာတတ်လဲ။

ဒါက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာသွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေတွေမှာ တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်လောက် ကြာနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းတဲ့သူတွေက ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ထုတ်ဖို့ ပိုခက်ခဲတာကြောင့် ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။

“အစာအိမ်တုပ်ကွေး” ကူးစက်တတ်ပါသလား။ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ကူးစက်နိုင်မလဲ။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါက အရမ်းကူးစက်လွယ်တဲ့ရောဂါပါ။ သင်မှာ ဒီရောဂါရှိရင် တခြားသူတွေနဲ့ တတ်နိုင်သမျှ ထိတွေ့မှုကို ကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။ တခြားသူတွေနဲ့အတူနေထိုင်ရင် လက်ကို မကြာခဏဆေးပြီး သင်အသုံးပြုတဲ့ပစ္စည်းတွေ၊ အထူးသဖြင့် ရေချိုးခန်းကို ပိုးသတ်သင့်ပါတယ်။

ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်စွာခံစားရသည့်အဆင့်နှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်စွာခံစားရပြီးနောက် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း အကူးစက်နိုင်ဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော် သင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီးနောက် နှစ်ပတ်အထိ အနည်းငယ်ကူးစက်နိုင်ဆဲဖြစ်သည်။

"အစာအိမ်ရောင်ရောဂါ" ကို ဘာတွေက ဖြစ်စေတာလဲ။

သင့်အစာခြေစနစ်ကို ကူးစက်ပြီး အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါသည်။

သူတို့ထဲက အရေးအကြီးဆုံးကတော့ -

• နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်: ၎င်းသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် "အစာအိမ်တုပ်ကွေး" ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ဖြစ်ပွားမှု ၅၀% ခန့်အတွက် တာဝန်ရှိသည်။ ဤဗိုင်းရပ်စ်သည် အခြားဗိုင်းရပ်စ်များထက် အပူနှင့် ပိုးသတ်ဆေးများကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
• ရိုတာဗိုင်းရပ်စ်- ၎င်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ကလေးများတွင် "အစာအိမ်တုပ်ကွေး" ဖြစ်ပွားရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ လူအများစုသည် အသက် ၃ နှစ်မတိုင်မီ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသောကြောင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူအများစုတွင် ခုခံအားရှိသည်။ ယခုအခါ ၎င်းအတွက် ကာကွယ်ဆေးရှိပါသည်။
• Astrovirus: ၎င်းသည် အသက် ၃ နှစ်အောက် ကလေးများကို အများဆုံး ထိခိုက်စေပါသည်။ ၎င်းသည် နေ့ကလေးထိန်းဌာနများမှတစ်ဆင့် အများဆုံးပျံ့နှံ့လေ့ရှိသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများဂေဟာများမှတစ်ဆင့်လည်း ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။
• အဒီနိုဗိုင်းရပ်စ်- ၎င်းတို့သည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများကို အများဆုံးဖြစ်စေသော်လည်း မတော်တဆမျိုချမိပါက အစာခြေလမ်းကြောင်း ရောဂါပိုးများကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အသက်အရွယ်မရွေး လူတိုင်းကို ထိခိုက်စေသည်။

"အစာအိမ်တုပ်ကွေး" ဘယ်လိုကူးစက်တတ်လဲ။

၎င်းသည် များသောအားဖြင့် "ဝမ်းမှ ပါးစပ်သို့" လမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် ပျံ့နှံ့လေ့ရှိသည်။ဆိုလိုသည်မှာ ဗိုင်းရပ်စ်သည် ရောဂါပိုးရှိသူ၏ မစင် (နှင့် အန်ဖတ်များ) တွင် နေထိုင်သည်။ ဤမစင် သို့မဟုတ် အန်ဖတ်အနည်းငယ် (ကျွန်ုပ်တို့မမြင်နိုင်လောက်အောင် သေးငယ်လွန်းသည်) သည် လူများ၏လက်နှင့် ၎င်းတို့အသုံးပြုသော အရာဝတ္ထုများပေါ်တွင် အဆုံးသတ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အစားအစာနှင့် ရေထဲသို့ အဆုံးသတ်နိုင်သည်။ ညစ်ညမ်းသော အစားအစာနှင့် ရေမှ သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးရှိသူ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ထိတွေ့ထားသော အရာဝတ္ထုကို ထိတွေ့ပြီးနောက် သင့်ပါးစပ်ကို ထိကိုင်ခြင်းဖြင့် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်နိုင်သည်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ငယ်ငယ်တုန်းက လက်မဆေးဘဲ ကစားပြီး အစာစားပြီးရင် ဖျားသလိုပါပဲ။

ဘယ်သူတွေမှာ "ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်း" ပိုဖြစ်နိုင်သလဲ?

ဘယ်သူမဆို ကူးစက်နိုင်ပေမယ့် တချို့လူတွေက ပိုဖြစ်လွယ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ပုံမှန်ထက် အားနည်းနေရင် ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခဲ့ရင် ပိုပြင်းထန်ပါလိမ့်မယ်။

သင့်တွင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေသော နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုခုရှိပါက သို့မဟုတ် သင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို နှိမ်နင်းသည့် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက။ ထို့အပြင် ငယ်ရွယ်သော ကလေးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ သည် ရောဂါပိုးများ ဝင်ရောက်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

"အစာအိမ်ရောင်ခြင်း" ရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ။

လူအများစုအတွက် ဒါဟာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေမရှိဘဲ သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူတွေမှာတော့ ရောဂါပိုးဝင်တာ ပြင်းထန်ပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

အဖြစ်နိုင်ဆုံး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာမှာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်းမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ အရည်နှင့် electrolytes များ ဆုံးရှုံးသွားပြီး အစားထိုး၍မရသည့်အခါ ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူများ (အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်များ) သည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပြီး ၎င်းသည် ၎င်းတို့အတွက် အလွန်အန္တရာယ်များနိုင်ပါသည်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သတိပြုပါ-

• ပြင်းထန်သော ရေငတ်ခြင်း။
• ဆီးမသွားခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးအရောင်ရင့်ခြင်း။
• ဝမ်းမသွားခြင်း သို့မဟုတ် မာကျောခြောက်သွေ့သော ဝမ်းသွားခြင်း။
• အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ပျင်းရိခြင်း။
• နစ်မြုပ်နေသော အသွင်အပြင်။
• (ကလေးများ၏) မျက်ရည်မကျဘဲ ငိုကြွေးခြင်း။
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• နှုတ်ခမ်းနှင့်လျှာခြောက်သွေ့ခြင်း။

ဆရာဝန်တွေက "အစာအိမ်အမြှေးရောင်ရောဂါ" ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေကြလဲ။

အများစုမှာ ဆရာဝန်တွေက သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအပေါ် အခြေခံပြီး အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို ရောဂါရှာဖွေကြပါတယ်။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးလား၊ ဘယ်လိုမျိုးလဲဆိုတာ သေချာသိဖို့အတွက် ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှု လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အများစုမှာတော့ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ "အစာအိမ်တုပ်ကွေး" အတွက် သီးသန့်ဆေးဝါး မရှိတဲ့အတွက် ရောဂါရှာဖွေဖို့ အဓိပ္ပာယ်မရှိပါဘူး။

"အစာအိမ်အောင့်ခြင်း" ကို ဘယ်လိုမြန်မြန်ကုသမလဲ။

သင့်ခုခံအားစနစ်က ဒါကို ပျောက်ကင်းစေပါလိမ့်မယ်။ ရက်အနည်းငယ်ကြာပါလိမ့်မယ်။ သင်ခံစားနေရတဲ့ မသက်မသာလက္ခဏာတွေဟာ တကယ်တော့ သင့်ခုခံအားစနစ် အလုပ်လုပ်နေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ “အစာအိမ်တုပ်ကွေး” အတွက် တိကျတဲ့ဆေးဝါးမရှိပါဘူး။ ပဋိဇီဝဆေးတွေက ဗိုင်းရပ်စ်တွေမှာ အာနိသင်မရှိပါ - ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းတွေအတွက် ပေးတာပါ။

သင့်ခုခံအားစနစ်ကို ကူညီဖို့ သင်လုပ်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအရာကတော့ အိမ်မှာ အနားယူခြင်း၊ အရည်များများသောက်ခြင်းနဲ့ ဖြစ်နိုင်ရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား ရောဂါပိုးကို တိုက်ထုတ်ရန် လိုအပ်သော စွမ်းအင်ပေးပါ။ ရေငတ်သည်အထိ မစောင့်ဘဲ သို့မဟုတ် ရေခဲတုံးများကို စုပ်ယူမည့်အစား တစ်နေ့လုံး ရေအနည်းငယ်သောက်ခြင်းဖြင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားပါ။

"အစာအိမ်တုပ်ကွေး" မှ မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာစေရန် ကူညီပေးသည့် အချက်များ ရှိပါသလား။

ပရိုဘိုင်အိုတစ်များ သောက်သုံးခြင်းသည် အစာအိမ်ပိုးဝင်ခြင်းမှ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း သုတေသနအချို့က ပြသထားသည်။ ပရိုဘိုင်အိုတစ်များသည် သင့်အစာခြေစနစ်တွင် နေထိုင်သော အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သင့်အူလမ်းကြောင်းတွင် အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများ လုံလောက်စွာရှိခြင်းသည် ကျန်းမာသော ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။

အစာအိမ်ရောင်နေချိန်မှာ ဘာတွေစားသင့်လဲ။

သင်စားတဲ့အရာက သင့်အစာအိမ်နာကျင်မှုကို ပိုကောင်းစေမှာမဟုတ်ပေမယ့် ပိုဆိုးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ အဆီ၊ သကြား၊ ကဖိန်းဓာတ်နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ များတဲ့ အစားအစာတွေက အန်ခြင်းနဲ့ ဝမ်းလျှောခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ အစားအစာအကြောင်း စဉ်းစားရုံနဲ့ အစာစားချင်စိတ် ပျောက်ဆုံးပြီး ပျို့အန်ချင်သလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အစာကြေလွယ်ပြီး အမြန်စွမ်းအင်ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ သစ်သီးဖျော်ရည်တွေ၊ ရေခဲထုပ်တွေ၊ ဟင်းချိုတွေနဲ့ ဆားနယ်မုန့်တွေက ကောင်းပါတယ်။ ဆားက သင့်ရဲ့ electrolytes တွေကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးဖို့လည်း ကူညီပေးပါတယ်။

ဆရာဝန်တွေက ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဒါမှမဟုတ် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို ကုသပေးပါသလား။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို ကုသရန်အတွက် ဆရာဝန်များသည် သင့်အား သွေးကြောထဲသို့ အရည်များ (ဆားရည်) ထိုးပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အစာခြေစနစ်ကို ရှောင်ကွင်း၍ သင့်သွေးကြောထဲသို့ တိုက်ရိုက်အရည်များ ရောက်ရှိစေပါသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင် ဆရာဝန်များသည် အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်းကို လျှော့ချရန် ဆေးဝါးများ ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို ကလေးများအား များသောအားဖြင့် မတိုက်ကျွေးပါ။

"အစာအိမ်တုပ်ကွေး" နဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

အောက်ပါကိစ္စများတွင် ဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ-

• ရောဂါလက္ခဏာများ လေးရက်ကြာပြီးနောက် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက။
• လေးရက်ကြာ အဖျားကြီးခြင်း (၁၀၂ ဖာရင်ဟိုက်/၃၉ စင်တီဂရိတ်ထက်) ရှိပါက။
• နှစ်ရက်ကြာ ဆီး သို့မဟုတ် ဝမ်း မရှိတော့ပါက။
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တယ်လို့ သံသယရှိရင်။
• ဝမ်းထဲမှာ သွေးပါရင်။
• ဗိုက်အောင့်တာ ပြင်းထန်ရင်။

"ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်း" ကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

ကောင်းမွန်သော သန့်ရှင်းရေး အလေ့အကျင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် “အစာအိမ်တုပ်ကွေး” ကူးစက်ခံရခြင်းနှင့် အခြားသူများထံ ကူးစက်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• လက်ဆေးခြင်း- "အစာအိမ်တုပ်ကွေး" ဗိုင်းရပ်စ်မှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးဆုံးနည်းလမ်းမှာ လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောခြင်းဖြစ်သည်။ လက်သန့်ဆေးရည်များသည် ဤဗိုင်းရပ်စ်များကို အမြဲတမ်း မသေစေနိုင်ပါ။ အိမ်သာသွားပြီးနောက်၊ ကလေးငယ်များအတွက် အနှီးလဲပြီးနောက်နှင့် အစားအစာများကို မကိုင်တွယ်မီ လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောသင့်သည်။
• သန့်ရှင်းမှု- သင် သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးရှိသူ ထိကိုင်ထားသော မျက်နှာပြင်များနှင့် အရာဝတ္ထုအားလုံးကို ဆေးကြောပြီး ပိုးသတ်ပါ။ ရေချိုးခန်းကဲ့သို့သော နေရာများကို ပိုးသတ်ရန် ကလိုရင်းနှင့် ရေ (ရေတစ်ဂါလံလျှင် ကလိုရင်း စားပွဲတင်ဇွန်း ၂၅ ဇွန်းအထိ) ကို အသုံးပြုပါ။ အိပ်ယာခင်းများနှင့် အဝတ်အစားများကို အဝတ်လျှော်စက်တွင် အပူပြင်းပြင်းဖြင့် လျှော်ဖွတ်ပါ။
• ဘေးကင်းသော အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်း- အစားအစာတွင် “အစာအိမ်တုပ်ကွေး” ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများ သို့မဟုတ် အခြားသက်ရှိများ ပါဝင်နိုင်သည်။ ဘေးကင်းသော အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်းသည် ဤအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ “အစာအိမ်တုပ်ကွေး” ရှိပြီးသားသူများသည် အခြားသူများအတွက် အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘယ်တော့ သက်သာလာမှာလဲ။ အလုပ်/ကျောင်းကို ဘယ်တော့ ပြန်သွားနိုင်မလဲ။

လူအများစုဟာ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာလာပါတယ်။ သက်သာမလာဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူတွေဟာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းအတွက် ကုသမှု ဒါမှမဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျှော့ချဖို့ ဆေးဝါးတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ သက်သာမလာဘူးဆိုရင် တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရပ်တန့်သွားပြီးနောက် ရက်အနည်းငယ်ကြာအောင် တခြားသူတွေနဲ့ ဝေးဝေးနေတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒါက သင်ကူးစက်နိုင်ဆုံးအချိန်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ရောဂါပိုးကင်းစင်သွားရင်တောင် သင့်ဝမ်းထဲမှာ ဗိုင်းရပ်စ်တွေ စွန့်ထုတ်နေဦးမှာပါ။ အဲဒီဝမ်းအနည်းငယ်က တခြားသူတစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် ရောက်သွားရင် သူတို့လည်း ဖျားနာနိုင်ပါတယ်။

"အစာအိမ်တုပ်ကွေး" နှင့် ပုံမှန် "တုပ်ကွေး" (တုပ်ကွေး) အကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

“အစာအိမ်တုပ်ကွေး” သည် ကျွန်ုပ်တို့သိသော “တုပ်ကွေး” နှင့် မသက်ဆိုင်ပါ၊ ၎င်းသည် တုပ်ကွေး ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးသည် သင့်အား “အစာအိမ်တုပ်ကွေး” မှ မကာကွယ်နိုင်ပါ။ နှစ်ခုစလုံးသည် လုံးဝကွဲပြားသော ဗိုင်းရပ်စ်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ မတူညီသော စနစ်များကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများသည် အလွန်ကွဲပြားသော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကို နှစ်မျိုးလုံးတွင် မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။

`(တုပ်ကွေး)` (တုပ်ကွေး) သည် နှာရည်ယိုခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်း ကဲ့သို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသည်။ ``အစာအိမ်တုပ်ကွေး´´ သည် ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းကဲ့သို့သော အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသည်။ နှစ်မျိုးလုံးသည် ဖျားနာခြင်းနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကဲ့သို့သော ``ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများ´´ ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကလေးများသည် နှစ်မျိုးလုံးနှင့်အတူ အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကို ပြသနိုင်သည်။

"တုပ်ကွေးနဲ့ဆင်တူတဲ့ လက္ခဏာတွေ" ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

လူတွေက ဒီလိုပြောလို့ အဓိပ္ပာယ်အမျိုးမျိုး ရှိနိုင်ပါတယ်။ သူတို့က "တုပ်ကွေး" ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ရည်ညွှန်းတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ရည်ညွှန်းတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာတွေလည်း ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

"အစာအိမ်တုပ်ကွေး" နှင့် "အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း" ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

“အစာအိမ်တုပ်ကွေး” နှင့် “အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း” နှစ်မျိုးစလုံးသည် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော ရောဂါပိုးများဖြစ်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများလည်း ဆင်တူပါသည်။ အမည်နှစ်ခုစလုံးသည် ရောဂါပိုး၏ရင်းမြစ်ကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ ဗိုင်းရပ်စ် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းသည် ညစ်ပတ်သော၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများ ညစ်ညမ်းနေသော သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုခုပါဝင်သော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။

အစားအစာကနေ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရရင် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ “အစာအိမ်တုပ်ကွေး” ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အဖြစ်များပြီး တချို့ကိစ္စတွေမှာ နှစ်ခုစလုံးက တူညီတဲ့အခြေအနေကို ဖော်ပြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းဟာ ဘက်တီးရီးယားလိုမျိုး တခြားအရာတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းဟာ “အစာအိမ်တုပ်ကွေး” နဲ့ ကွာခြားချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

လူအများစုဟာ သူတို့ရဲ့ဘဝရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ “အစာအိမ်တုပ်ကွေး” ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ၎င်းကိုဖြစ်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစားများစွာရှိတာကြောင့် သင်ဟာ တစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ နေ့ကလေးထိန်းဌာနတွေ၊ ကျောင်းတွေနဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုဂေဟာတွေမှာနေထိုင်တဲ့ ကလေးတွေဟာ အထူးသဖြင့် ကူးစက်ခံရလွယ်ပြီး သူတို့ရဲ့လက္ခဏာတွေဟာ ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။

လူအများစုအတွက် “အစာအိမ်တုပ်ကွေး” သည် မနှစ်မြို့ဖွယ်ကောင်းသော်လည်း ခဏတာသာ ခံစားရသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် အချို့အတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

“အစာအိမ်တုပ်ကွေး” ခံစားနေရသော ကလေးငယ် သို့မဟုတ် သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်နေရပါက ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းလက္ခဏာများကို သတိထားပြီး ဆရာဝန်နှင့် အဆက်အသွယ်မပြတ်နေပါ။ ဗိုင်းရပ်စ်မှ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ရန်နှင့် အခြားသူများထံ မကူးစက်စေရန် ခြေလှမ်းများလှမ်းပါ။ လက်ဆေးခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအရာများသည် ကြီးမားသော ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ ကျန်းမာနေပါ။