ခရီးသွားရင်း မူးဝေတာ ဒါမှမဟုတ် ပျို့အန်တာမျိုး ခံစားရလား။ Motion Sickness အကြောင်း ပြောကြရအောင်!

ဘတ်စ်ကား၊ ကား သို့မဟုတ် လှေဖြင့် ခရီးသွားနေစဉ် မူးဝေခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားနာခြင်းတို့ကို ခံစားရဖူးပါသလား။ လူအတော်များများ ဒီလိုခံစားဖူးကြပါတယ်။ တချို့အတွက်တော့ ဒါဟာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေလောက်အောင် ခရီးကိုတောင် ကြောက်လန့်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ လူအများစုကို ထိခိုက်စေတဲ့ Motion Sickness အကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ ဒီရောဂါဟာ Motion Sickness ဖြစ်ပြီး ဒီရောဂါကို ကောင်းကောင်းနားလည်ရင် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

ရွေ့လျားမှုကြောင့်ဖြစ်သော မူးဝေခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ရွေ့လျားမူးဝေခြင်းဆိုတာ မျက်လုံး၊ နားအတွင်းပိုင်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေက ဦးနှောက်ကို ပို့လွှတ်တဲ့ မက်ဆေ့ချ်တွေ ပဋိပက္ခ ဒါမှမဟုတ် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နေတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုပါ။ စိတ်ကူးကြည့်ပါ၊ ကားစီးနေချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က တစ်နေရာတည်းမှာ ရှိနေပေမယ့် ကားက ရွေ့လျားနေလို့ ရွေ့လျားနေသလို ခံစားရပါတယ်။ ဒီပြဿနာ ပေါ်ပေါက်လာတာပါ။

ယနေ့ခေတ်တွင် ဗီဒီယိုဂိမ်းများ သို့မဟုတ် Virtual Reality (VR) ဂိမ်းများကစားသည့်အခါတွင်ပင် လူအချို့သည် ဤမသက်မသာဖြစ်မှုကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ၎င်းကို Virtual Motion Sickness (VMS) ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ပျို့အန်ခြင်း၊ ချွေးအေးခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း ကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် သတင်းကောင်းမှာ ဤ motion sickness ကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ဖြစ်ပွားပါက ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းများ ရှိပါသည်။

လှုပ်ရှားမှုကြောင့် မူးဝေခြင်း ဘယ်လိုဖြစ်ပွားသလဲ။ ဦးနှောက်မှာ ဘာဖြစ်သွားသလဲ။

ကျွန်တော် အနည်းငယ်ရှင်းပြပါရစေ။ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက လှုပ်ရှားမှုကို သိရှိနိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ မျက်လုံး၊ အတွင်းနားရွက်နဲ့ ကြွက်သား နဲ့ အဆစ်တွေ ပါ။ ဒီအစိတ်အပိုင်းတွေကနေ ဦးနှောက်ကို ပို့လိုက်တဲ့ မက်ဆေ့ချ်တွေ မကိုက်ညီတဲ့အခါ မူးဝေခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။

ကားနဲ့ ခရီးသွားနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ-

• သင့် မျက်လုံးများသည် လမ်းဘေးရှိ သစ်ပင်များ၊ တိုင်များနှင့် ဆိုင်များကဲ့သို့သော အရာများကို နောက်သို့ ရွေ့လျားနေသည်ကို မြင်သည်။ ထို့နောက် သင့်မျက်လုံးများသည် သင့်ဦးနှောက်အား "ကျွန်ုပ်တို့သည် ယခုအခါ ပိုမိုမြန်ဆန်သောနှုန်းဖြင့် ရှေ့သို့ ရွေ့လျားနေကြပြီ" ဟု ပြောပြသည်။
• ဒါပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ၊ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ အတွင်းနားရဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ သင့်ရဲ့ vestibular စနစ်နဲ့ ကြွက်သားတွေနဲ့ အဆစ်တွေက သင်တစ်နေရာတည်းမှာ ထိုင်နေတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့က သင့်ဦးနှောက်ကို "မဟုတ်ဘူး၊ ငါတို့ တစ်နေရာတည်းမှာ ရှိနေတုန်းပဲ" လို့ ပြောပါတယ်။

အခု ဘာဖြစ်သွားတာလဲ။ ဦးနှောက်က ဆန့်ကျင်ဘက် မက်ဆေ့ချ်နှစ်ခုကို ရနေတယ်။ တစ်ခုက "သွား" လို့ ပြောပြီး နောက်တစ်ခုက "ရပ်" လို့ ပြောတယ်။ ဦးနှောက်က ဒီဆန့်ကျင်ဘက် မက်ဆေ့ချ်နှစ်ခုကို တစ်ပြိုင်နက် နားမလည်နိုင်တဲ့အခါ ပျို့အန်တာ၊ ချွေးထွက်တာနဲ့ မသက်မသာဖြစ်တာတွေ ခံစားရတယ်။ ဦးနှောက်က နည်းနည်းရှုပ်ထွေးလာသလိုပါပဲ။

ရွေ့လျားမှုကြောင့် မူးဝေခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ရွေ့လျားမူးဝေခြင်း၏လက္ခဏာများသည် တဖြည်းဖြည်း သို့မဟုတ် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ အဖြစ်အများဆုံးလက္ခဏာများမှာ-

• မူးဝေခြင်း ခံစားရခြင်း။
• မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း ခံစားရခြင်း။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း ။
• စိတ်တိုလွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်တိုလွယ်ခြင်း ခံစားရခြင်း ။
• ပျို့ အန်ခြင်း ။ ဤသည်မှာ လူအများစု ခံစားရသည့် အဓိကလက္ခဏာဖြစ်သည်။
• အသက်ရှူမြန်ခြင်း သို့မဟုတ် လေကို တစ်ချက်တစ်ချက် ရှူသွင်းရန် လိုအပ်သလို ခံစားရခြင်း ။
• ပုံမှန်ထက် ပိုပြီး တံတွေးယိုတယ် ။
• ချွေးထွက်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် အေးသော ချွေးထွက်ခြင်း ။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ သင်ခံစားရနိုင်သည်။

လှုပ်ရှားမှုကြောင့် မူးဝေခြင်းဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အခြေအနေများကား အဘယ်နည်း။

သင့်အာရုံငါးပါးမှ ဦးနှောက်သို့ ပေးပို့သော မက်ဆေ့ချ်များ ပဋိပက္ခဖြစ်ပွားသည့်အချိန်တိုင်းတွင် ရွေ့လျားမှုကြောင့် မူးဝေခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဥပမာအချို့ကို ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။

• အပန်းဖြေဥယျာဉ်တွေမှာ ရိုလာကိုစတာလိုမျိုး စီးနင်းမှုတွေ သွားတဲ့အခါ ။
• ဗီဒီယိုဂိမ်းများ သို့မဟုတ် virtual reality (VR) ဂိမ်းများကစားသည့်အခါ ။
• ကား၊ ဘတ်စ်ကား၊ ရထား၊ လေယာဉ်နှင့် လှေကဲ့သို့သော ယာဉ်များဖြင့် ခရီးသွားသည့်အခါ ။

ဘယ်သူတွေမှာ လှုပ်ရှားမှုကြောင့် မူးဝေခြင်း ပိုဖြစ်နိုင်သလဲ။ (ဖြစ်နိုင်ခြေများတဲ့ အချက်တွေ)

ဘယ်သူမဆို ရွေ့လျားမှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ မူးဝေခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

• အသက် ၂ နှစ်မှ ၁၂ နှစ်ကြားကလေးများသည် လူကြီးများထက် ရွေ့လျားမှုဆိုင်ရာ မူးဝေခြင်း ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ရွေ့လျားမှုမူးဝေခြင်း (မိသားစုရာဇဝင်) ရှိလျှင် သင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• နားအတွင်းရောဂါအချို့ရှိသူများအတွက်၊ ဥပမာ Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။
• အမျိုးသမီးများသည် ရာသီလာနေစဉ်အတွင်း ။
• မိုင်ဂရိန်း ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာ ရှိသူများအတွက်။
• ပါကင်ဆန်ရောဂါ ရှိသူများအတွက်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် : ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များစွာ ကြုံတွေ့ရသည့် မနက်ခင်းပျို့အန်ခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်နိုင်ပါသည်။

ရွေ့လျားမှုကြောင့်ဖြစ်သော မူးဝေခြင်း (motion sickness) သည် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။

ယာဉ်မူးခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခု မဟုတ်ပါ။ သို့သော် အချို့လူများသည် ယာဉ်ဖြင့် ခရီးသွားခြင်းမရှိသည့်တိုင် ပျို့အန်ခြင်းကို အဆက်မပြတ် ခံစားရနိုင်သည်။

အရေးကြီးသည်- အလွန်အကျွံအန်ခြင်းသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း နှင့် သွေးပေါင်ကျခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အန်ခြင်းကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဆရာဝန်က ရွေ့လျားမှုဆိုင်ရာ မူးဝေခြင်းကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေသလဲ။

လှုပ်ရှားမှုကြောင့်ဖြစ်သော မူးဝေခြင်းကို ရောဂါရှာဖွေရန် တိကျသော စစ်ဆေးမှု မရှိပါ။ ဆရာဝန်တစ်ဦးမှ သင့်အား စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မည်။ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုတွင် သင့်နားရွက်များကို စစ်ဆေးခြင်း ပါဝင်နိုင်သည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ၎င်းတို့ မည်သို့စတင်ခဲ့သည်နှင့် ၎င်းတို့သည် မည်သည့်အချိန်တွင် အများဆုံးဖြစ်ပွားသည်ကို မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ ဆရာဝန်သည် သင်ပေးသော အချက်အလက်များကို အသုံးပြု၍ သင်၌ ရွေ့လျားမှုမူးဝေခြင်း ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ပါမည်။

ရွေ့လျားမှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ မူးဝေခြင်းလက္ခဏာတွေကို လျှော့ချဖို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။

ရွေ့လျားမှုမူးဝေခြင်းကို ဖြစ်ပွားပြီးသည်နှင့် လုံးဝပျောက်ကင်းသွားမည်မဟုတ်သော်လည်း ဤအရာများသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်နှင့် သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်-

• လတ်ဆတ်တဲ့လေကို ရယူပါ- ကားထဲမှာ ရှိနေရင် ပြတင်းပေါက်ကို ဖြစ်နိုင်ရင် နည်းနည်းဖွင့်ထားပါ။ လေယာဉ်ပေါ်မှာ ရှိနေရင် လေအေးတွေ ဝင်အောင် လေဝင်ပေါက်ကို သင့်ဘက်ကို လှည့်ထားပါ။
• သင့်အသွင်အပြင်ကို ပြောင်းလဲပါ- စာအုပ်ဖတ်နေတယ်ဆိုရင်၊ ဖုန်းကိုကြည့်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် တက်ဘလက်သုံးနေတယ်ဆိုရင် ခဏဘေးဖယ်ထားပြီး အဝေးက တစ်ခုခုကို ဒါမှမဟုတ် မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းကို ကြည့်ပါ ။ ဒါက သင့်မျက်လုံးတွေကို ရွေ့လျားမှုအကြောင်း တသမတ်တည်း သတင်းစကားပေးခြင်းအားဖြင့် မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
• ဖြစ်နိုင်လျှင် အနည်းငယ်နောက်သို့မှီပါ- ဖြစ်နိုင်ပါက သင့်ထိုင်ခုံကို အနည်းငယ်နောက်သို့မှီပြီး မျက်လုံးများကို မှိတ်ထားပါ။
• တစ်ခုခုသောက်ပါ- ဂျင်းလက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် ဂျင်းအယ်လ်သည် အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါသည်။
• ချိုတဲ့အရာတစ်ခုခုကို စုပ်ပါ- တချို့လူတွေက ပူစီနံ ဒါမှမဟုတ် ဂျင်းတော်ဖီကို ပါးစပ်ထဲထည့်လိုက်တဲ့အခါ သက်သာရာရကြပါတယ်။
• လှုပ်ရှားမှုကြောင့်ဖြစ်သော မူးဝေခြင်းအတွက် မျက်မှန် သို့မဟုတ် လက်ကောက်များကို စဉ်းစားပါ- ၎င်းတို့သည် ကြီးမားသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများတွင် အလုပ်ဖြစ်ကြောင်း မသက်သေပြနိုင်သေးသော်လည်း၊ အချို့လူများက ဤအထူးမျက်မှန်နှင့် လက်ကောက်များသည် ၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးသည်ဟု ဆိုကြသည်။ သင် ၎င်းတို့ကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်။
• အနားယူပါ- သင်သည် ဗီဒီယိုဂိမ်း သို့မဟုတ် virtual reality (VR) ဂိမ်းကစားသူဖြစ်ပါက ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် Virtual Motion Sickness (VMS) ၏ အခြားလက္ခဏာများ ခံစားရသည်နှင့် ဂိမ်းမှ အနားယူပါ။

ရွေ့လျားမှုကြောင့်ဖြစ်သော မူးဝေခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

လှုပ်ရှားမှုကြောင့်ဖြစ်သော ပျို့အန်ခြင်းကို လုံးဝကာကွယ်၍မရနိုင်သော်လည်း အနည်းငယ်စီစဉ်ခြင်းဖြင့် ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများဖြစ်ပွားခြင်းကို သိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ပါသည်။

ဥပမာအားဖြင့် ခရီးသွားသည့်အခါ ရှေ့ကိုမြင်နိုင်သော ထိုင်ခုံကို ရွေးချယ်ပါ ။ ဘယ်လိုခရီးသွားပါစေ ဘယ်မှာထိုင်ရမလဲဆိုတာ အရေးကြီးပါတယ်။

ခရီးသွားတဲ့အခါ ဘယ်လိုထိုင်သင့်လဲ။

• လှေပေါ်တွင်- လှေအလယ်၊ အပေါ်ဆုံးကုန်းပတ်ပေါ်တွင် ထိုင်ပါ။
• ဘတ်စ်ကားပေါ်တွင်- ပြတင်းပေါက်ဘေးရှိ ထိုင်ခုံကို ရွေးချယ်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက ရှေ့ဆုံးတွင် ထိုင်ပါ။
• ကားထဲတွင်: ရှေ့ခရီးသည်ထိုင်ခုံတွင်ထိုင်ပါ။
• အပျော်စီးသင်္ဘောပေါ်တွင်- သင်္ဘော၏ ရှေ့ဘက် သို့မဟုတ် အလယ်ဗဟိုအနီးရှိ အခန်းတစ်ခန်းကို ရွေးချယ်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက ရေနှင့်ပိုနီးသော အောက်ထပ်ရှိ အခန်းတစ်ခန်းကို ရွေးချယ်ပါ။
• လေယာဉ်ပေါ်တွင်- တောင်ပံအပိုင်းရှိ ထိုင်ခုံကို ရွေးချယ်ပါ။
• ရထားပေါ်တွင်- ရှေ့သို့မျက်နှာမူထားသော ပြတင်းပေါက်ဘေးရှိ ထိုင်ခုံကို ရွေးချယ်ပါ။

ဤနည်းအတိုင်းထိုင်သည့်အခါ မျက်လုံးဖြင့်မြင်ရသောလှုပ်ရှားမှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ခံစားရသောလှုပ်ရှားမှုကြား ခြားနားချက်ကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။

ရွေ့လျားမှုကြောင့်ဖြစ်သော မူးဝေခြင်းကို ကာကွယ်ရန် မည်သည့်ဆေးဝါးများ ရရှိနိုင်သနည်း။

ရွေ့လျားမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော မူးဝေခြင်းလက္ခဏာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ဆေးဆိုင်တွင် ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများစွာရှိပါသည်။

• ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေးများ- ၎င်းတို့ကို ဓာတ်မတည့်မှုအတွက် သောက်သုံးလေ့ရှိသော်လည်း၊ ရွေ့လျားမှု မူးဝေခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ရောဂါလက္ခဏာများကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ Dramamine® (dimenhydrinate) သည် ထိုကဲ့သို့သော ဆေးဝါး၏ ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် မှတ်ထားပါ၊ ၎င်းအတွက် အိပ်ငိုက်စေသော ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေးကို အသုံးပြုသင့်သည်။ အိပ်မငိုက်စေသော အမျိုးအစားများသည် အကူအညီမဖြစ်ပါ။ ၎င်းတို့ကို ခရီးမထွက်မီ နာရီဝက်ခန့်အလိုတွင် သောက်သုံးသင့်သည်။
• ကပ်ခွာများ- Scopolamine အရေပြားကပ်ခွာများ (ဥပမာ Transderm Scop®) သို့မဟုတ် ဆေးပြားများသည် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤကပ်ခွာကို ခရီးသွားခြင်းမပြုမီ အနည်းဆုံး လေးနာရီအလိုတွင် နားနောက်တွင် ကပ်ထားသင့်သည်။ သုံးရက်ကြာပြီးနောက် ဖယ်ရှားပြီး အသစ်တစ်ခုဖြင့် အစားထိုးသင့်သည်။ ဤဆေးဝါးသည် ပါးစပ်ခြောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက်သာ ဖြစ်သည်။

အရေးကြီးသည်- ဤဆေးဝါးများထဲမှ တစ်ခုခုကို မသောက်မီ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် အခြားရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် ငယ်ရွယ်သောကလေးငယ်ကို နို့တိုက်ကျွေးနေပါက ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်သင့်သည်။

ခရီးမထွက်ခင် ဗိုက်ဆာနေတာ ကောင်းလား။

ဖြစ်နိုင်ခြေမရှိပါဘူး။ သင့်ဗိုက်ထဲမှာ ဘာမှမရှိရင်တောင် ပျို့အန်နိုင်ပါတယ်။ ခရီးမထွက်ခင် အောက်ပါအချက်တွေကို လုပ်ဆောင်ခြင်းက အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်-

• ရေများများသောက်ပါ။
• ခရီးမထွက်ခင် ပေါ့ပါးတဲ့ အစားအစာကို စားပါ။ အဆီနည်းပြီး ကစီဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်ပါ။ ဥပမာ ပေါင်မုန့်၊ ထမင်းနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေလိုမျိုးပေါ့။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ၎င်းတို့သည် အစာအိမ်နာကျင်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

လှုပ်ရှားမှုကြောင့် မူးဝေခြင်းဖြစ်ရင် ဘာတွေ မျှော်လင့်နိုင်မလဲ။

လူအများစုအတွက် ရွေ့လျားမှုကြောင့်ဖြစ်သော မူးဝေခြင်းလက္ခဏာများသည် လေယာဉ်၊ လှေ သို့မဟုတ် ကားပေါ်မှ ဆင်းပြီး အချိန်တိုအတွင်း ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပါသည်။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါသလား။

လှုပ်ရှားမှုကြောင့် မူးဝေခြင်းသည် ပြင်းထန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ခု မဟုတ်ပါ။ သို့သော် အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းသည် အကြံကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

• သင့်တွင် ကြာရှည်စွာ၊ အဆက်မပြတ် ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်း ရှိနေပါက။
• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိသည့်တိုင် ရွေ့လျားမှုဆိုင်ရာ ပျို့အန်ခြင်းလက္ခဏာများ ခံစားရပါ က။
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ ခံစားနေရပါက (ဥပမာ- ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ ဆီးနည်းခြင်း၊ ဆီးအရောင်ရင့်ခြင်း၊ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း)။

ရွေ့လျားမှုကြောင့် မူးဝေခြင်းက ခရီးသွားရတာကို ပျင်းစရာကောင်းစေပြီး ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်းရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ဖျက်ဆီးပစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါကို ကာကွယ်ဖို့နဲ့ ဖြစ်လာတဲ့အခါ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျှော့ချဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။ သင်ဟာ မကြာခဏ ရွေ့လျားမှုကြောင့် မူးဝေတတ်သူတစ်ယောက်ဆိုရင် ဒါကို ကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေနဲ့ ဖြစ်လာတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကို သိရှိဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

• ရွေ့လျားမူးဝေခြင်းဆိုသည်မှာ မျက်လုံး၊ နားအတွင်းပိုင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ ဦးနှောက်သို့ ပေးပို့သော မက်ဆေ့ခ်ျများ ပဋိပက္ခကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ပျို့အန်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနှင့် ချွေးထွက်ခြင်းတို့သည် အဓိကလက္ခဏာများဖြစ်သည်။
• ခရီးသွားနေစဉ် သင့်တော်စွာထိုင်ခြင်း၊ ምናልባတ်မျက်နှာလွှဲခြင်းနှင့် လတ်ဆတ်သောလေကိုရှူရှိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအရာများသည် သက်သာရာရစေနိုင်ပါသည်။
• ဂျင်းနှင့် ပူဒီနာကဲ့သို့သော အရာများက အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
• ရောဂါလက္ခဏာများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် လျှော့ချရန် (ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အရ) ရရှိနိုင်သော ဆေးဝါးများ ရှိပါသည်။
• ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆေးကုသမှုခံယူပါ။

ဒီအချက်အလက်က သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အတွေ့အကြုံတွေနဲ့ မေးခွန်းတွေကို ကျွန်တော်တို့ကို ပြောပြပေးပါ။ ကျန်းမာနေပါ။