ခြေမမှာ အကျိတ်ရှိလား။ ဒီ ခြေဖဝါးအဖု (Hallux Valgus) အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ခြေမရဲ့အောက်ခြေကနေ အရိုး သေးသေးလေးထွက်နေတဲ့ အဖုလေးတစ်ခုကို သတိထားမိဖူးလား။ ကိုယ်တိုင်လည်း ကြုံဖူးမှာပါ၊ ဒါမှမဟုတ် သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက် ဒီလိုဖြစ်တာကို မြင်ဖူးမှာပါ။ ဒါကို ကျွန်တော်တို့ "bunion" လို့ ခေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်းပိုအသေးစိတ်ပြောကြရအောင်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါက လူအများစုကို ထိခိုက်စေလို့ပါ။

Hallux Valgus ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် bunion ဆိုတာ ခြေချောင်းနဲ့ ခြေထောက်ကို ဆက်သွယ်ထားတဲ့ အဆစ်ဖြစ်တဲ့ ခြေချောင်းကြီးရဲ့ အောက်ခြေမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရိုးအတက်လေးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဆေးပညာအရ metatarsophalangeal joint (MTP joint) လို့ လူသိများပါတယ်။ ဒါဟာ ဘောလုံးပုံသဏ္ဍာန်ရှိတဲ့ အဖုငယ်လေးတစ်ခုလို ထင်ရပါတယ်။ ခြေချောင်းကြီးရဲ့ အတွင်းပိုင်းမှာ အများဆုံး ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဆေးပညာအရတော့ ဒါကို Hallux Valgus လို့ခေါ်ပါတယ်။

သင့်ခြေချောင်းကြီးကို တခြားခြေချောင်းတွေဆီ တဖြည်းဖြည်းဆွဲတင်လိုက်ပြီး အဲဒီအဆစ်က ထွက်လာတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီထွက်တာကို bunion လို့ခေါ်ပါတယ်။

သင့်ခြေမမှာ ဒီလိုအကျိတ်မျိုးရှိတယ်လို့ ခံစားရရင်၊ အထူးသဖြင့် လက်ချောင်းတွေမှာ နာကျင်တာ ဒါမှမဟုတ် ထုံကျင်တာမျိုး ဖြစ်စေရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြ သင့်ပါတယ်။ စောစောစီးစီး သိရင် ကုသရတာ ပိုလွယ်လို့ပါ။

ဘူနီယွန်အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ တကယ်တော့ bunions အမျိုးအစား အများအပြားရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ အများဆုံးတွေ့ရတဲ့ အမျိုးအစားကတော့ ခြေချောင်းကြီးပေါ်မှာ ဖိအားကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အမျိုးအစားပါ။ ဒါပေမယ့် bunions တွေဟာ တခြားခြေချောင်းတွေမှာလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး တခြားအကြောင်းပြချက်တွေကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးအစားအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• မွေးရာပါ Hallux Valgus: ဒါက ထူးဆန်းတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် တချို့ကလေးတွေက မွေးရာပါ အဖုအထစ်တွေနဲ့ မွေးဖွားလာတာပါ။ ဒါက မွေးကတည်းက ပါလာတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
• ဆယ်ကျော်သက် သို့မဟုတ် ဆယ်ကျော်သက် Hallux Valgus: ၎င်းတို့သည် အသက် ၁၈ နှစ်အောက် ကလေးများနှင့် လူငယ်များတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော bunions အမျိုးအစားများဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် ဤအသက်အရွယ်တွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အပ်ချုပ်သမားရဲ့ ခြေသည်းအဖု ဒါမှမဟုတ် ခြေချောင်းအဖု- ဒါက သင့်ရဲ့ ခြေချောင်း အောက်ခြေမှာ ဖြစ်ပွားပါတယ်။ ဒီနာမည်ကို အံ့သြမနေပါနဲ့၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အပ်ချုပ်သမားတွေဟာ တစ်ချိန်တည်းမှာ နာရီပေါင်းများစွာ တူညီတဲ့ အနေအထားမှာ ထိုင်လေ့ရှိတာကြောင့် သူတို့ရဲ့ ခြေချောင်း ကြီး ဖိမိသွားလို့ပါ။ ဒါဟာ မကြာခဏဆိုသလို မသင့်တော်တဲ့ ဖိနပ်တွေ ဝတ်ဆင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ ခြေချောင်း ကြီးကို တခြားခြေချောင်းတွေနဲ့ တွန်းထားတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။

ဒီအခြေအနေကို bunion လို့ခေါ်တာ ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

ဒါဟာ သင်ထင်ထားတာထက် ပိုပြီးအဖြစ်များပါတယ်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုလို နိုင်ငံတွေမှာ လူသုံးယောက်မှာ တစ်ယောက်လောက်က ခြေဖနောင့်အဖုလေးတွေ ပေါက်လေ့ရှိတယ်လို့ သုတေသနပြုချက်တွေက ဖော်ပြပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံမှာလည်း အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေမှာ တွေ့မြင်နိုင်ပြီး အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ တိုးလာတာကို မြင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။

ဘူနီယွန်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အကြီးမားဆုံးလက္ခဏာကတော့ ခြေမရဲ့အောက်ခြေမှာ အဖုအထစ်တွေ ပေါ်လာတာပါပဲ။ မြင်နိုင်၊ ခံစားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အောက်ပါလက္ခဏာတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။

• ခြေမတွင် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တောင့်တင်းခြင်း ။ ရပ်နေချိန်တွင် သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်သည့်အခါတွင်ပင် နာကျင်နိုင်သည်။
• အကျိတ်တစ်ဝိုက်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်း နှင့် အနီကွက်များ ရှိနိုင်ပါသည်။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရောင် သို့မဟုတ် အနီရောင်ပြောင်းလဲမှုရှိတတ်သည် ။
• ခြေချောင်းကြီးကို ကောင်းကောင်းကွေး၍မရခြင်း သို့မဟုတ် ရွေ့လျား၍မရခြင်း။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခြေချောင်းကိုကွေးသောအခါ ပူလောင်သောခံစားချက် ရှိနိုင်သည်။
• ဖိနပ်အမျိုးအစားအချို့ ဝတ်ဆင်ရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း သို့မဟုတ် ဖိနပ်စီးနေစဉ် ပိုမိုနာကျင်ခြင်း ။ အထူးသဖြင့် ရှေ့ဘက်ရှိ ကျဉ်းမြောင်းသော ဖိနပ်များ စီးသည့်အခါတွင် ၎င်းသည် သိသာထင်ရှားသည်။
• Corns သို့မဟုတ် calluses များသည် ထူထဲသော အရေပြားအဖုများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် bunion သို့မဟုတ် ခြေချောင်းများကြားတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
• Hammertoes ဆိုတာ ခြေချောင်းတွေရဲ့ အဆစ်တွေနဲ့ အရွတ်တွေ တောင့်တင်းပြီး ကွေးနေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး Achilles အရွတ်နဲ့ ဆင်တူပါတယ်။ ခြေချောင်းအဖုအထစ်ကြောင့် တခြားခြေချောင်းတွေရဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်ကိုလည်း ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။
• ခြေမကြီးတစ်ဝိုက်တွင် ထုံကျင်ခြင်း ။

ဘာကြောင့် ကျွန်တော်တို့မှာ ဘူနီယွန်တွေ ဖြစ်ရတာလဲ?

ဘူနီယွန်တွေ ဘာကြောင့်ဖြစ်ပွားရတယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်းပဲရှိတယ်လို့ ပြောဖို့တကယ်ခက်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းများစွာပေါင်းစပ်ပြီး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အပြန်အလှန်ဆက်စပ်နေတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေ ကွင်းဆက်တစ်ခုလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

အဓိက သက်ရောက်မှုရှိသောအရာများမှာ-

• မိသားစုရာဇဝင်- သင့်မိသားစုတွင် မိခင်၊ ဖခင်၊ အဖွား သို့မဟုတ် အဘိုးကဲ့သို့သော တစ်စုံတစ်ဦးတွင် အဖုအထစ်များရှိပါက သင်လည်း ၎င်းတို့ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ၎င်းသည် မျိုးရိုးဗီဇမှ ဆင်းသက်လာသောအရာဖြစ်သည်။
• အရိုးဖွဲ့စည်းပုံ ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း- အချို့လူများသည် ၎င်းတို့၏ ခြေထောက်များတွင် အရိုးများ စီစဉ်ထားပုံကြောင့် အရိုးဖုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• ဖိနပ်ရွေးချယ်မှု- ဒါက အရေးကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်ပြီး ကျွန်မတို့ ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အချက်တစ်ခုပါ။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေအတွက် ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်နဲ့ ခြေချောင်းကျဉ်းတွေက ခြေမပေါ်မှာ ဖိအားများစွာဖြစ်စေပြီး တခြားခြေချောင်းတွေဆီ တွန်းပို့ပါတယ်။ ဒီလိုကြာရှည်စွာဖြစ်ပေါ်ရင် ခြေဖုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။
• သင်လမ်းလျှောက်ပုံ (ခြေထောက်ယန္တရား): သင့်ခြေထောက်ယန္တရား၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ခြေထောက်ကို မြေပြင်ပေါ်တွင် မည်သို့ထားပုံသည် သင့်ခြေထောက်ပေါ်တွင် အလေးချိန်ထားပုံကိုပါ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
• ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေအချို့- ဥပမာအားဖြင့်၊ ရူမတွိုက် အဆစ်ရောင်ရောဂါ သို့မဟုတ် လူးပတ်စ် ကဲ့သို့သော အဆစ်ရောဂါရှိသူများသည် ဘူနီယွန်များဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• အချိန်ကြာမြင့်စွာ မတ်တပ်ရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်များကို အလေးချိန်များစွာဖြစ်စေသော အလုပ်များလုပ်ဆောင်ခြင်း။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ရဲ့ ခြေချောင်းအဆစ်ဟာ ကြာရှည်စွာ (နှစ်ပေါင်းများစွာ) ဖိအားအောက်မှာ ရှိနေပါတယ်။ ဖြစ်ပျက်တာကတော့ ဖိအားက သင့်ရဲ့ အဆစ်ကို တဖြည်းဖြည်း ရှေ့ကိုတွန်းပို့ပြီး တခြားခြေချောင်းတွေဆီ ဆွဲယူသွားပါတယ်။ နောက်ဆုံးမှာ သင့်ရဲ့ ခြေချောင်းကို အဲဒီလိုဆန့်ထုတ်လိုက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ချိန်ညှိဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ MTP အဆစ် မှာ အကျိတ်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။

ဘယ်သူတွေမှာ ဘူနီယွန်တွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလဲ။

ဘယ်သူမဆို အဖုအထစ်တွေ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် တချို့အုပ်စုတွေကတော့ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်-

• အမျိုးသမီးများအတွက်- အမျိုးသမီးတွေဟာ အမျိုးသားတွေထက် ခြေဖနောင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဖက်ရှင်ကျကျဝတ်ဆင်လေ့ရှိတဲ့ ခြေချောင်းတိုဖိနပ်ကျပ်ကျပ်တွေက အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• မျိုးရိုးဗီဇလွှမ်းမိုးမှု : အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း မိဘများတွင် ခြေဖဝါးအဖုများ သို့မဟုတ် အခြားခြေထောက်ပြဿနာများရှိပါက ၎င်းတို့၏ကလေးများတွင်လည်း ယင်းရောဂါရှိနိုင်ပါသည်။ ခြေဖဝါးအဖုရှိသူ ၇၀% ကျော်တွင် မိဘများလည်း ဤရောဂါရှိသူများဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။
• ယခင်က ခြေထောက်ဒဏ်ရာရှိသူများအတွက်- အားကစားသမားများကဲ့သို့ ခြေထောက်များကို မကြာခဏ ဒဏ်ရာရသူများလည်း အန္တရာယ်ပိုများပါသည်။

ဘီနူးယွန်းကြောင့် အခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ bunion ရှိခြင်းသည် အောက်ပါကဲ့သို့သော အခြားအခြေအနေများဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။

• ဘာဆာတစ်စ် (Bursitis) : အဆစ်များပတ်လည်ရှိ အရည်အိတ်များ (bursa) ရောင်ရမ်းပြီး နာကျင်လာခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဘာနီယွန်ပေါ်တွင် ဖြစ်ပွားသောအခါ နာကျင်မှုသည် ပိုမိုဆိုးရွားလာပါသည်။
• Hammertoes: ခြေချောင်းကြီး ဆန့်ထွက်နေခြင်းကြောင့် ဒုတိယနှင့် တတိယခြေချောင်းများသည်လည်း တူကဲ့သို့ ဆန့်ထွက်ပြီး ကွေးနေနိုင်သည်။
• အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း- ဆိုလိုသည်မှာ အဆစ်များ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း ဖြစ်သည်။ အဖုအထစ်များသည် MTP အဆစ်ရှိ အရိုးနုများကို ယိုယွင်းပျက်စီးစေပြီး အဆစ်ရောင်ရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သင့်မှာ ဒူးခေါင်းအဖုရှိမရှိ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

ဆရာဝန်က သင့်မှာ အဖုအထစ်ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ဖို့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ် ပါလိမ့်မယ်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်ခြေထောက်ကို ကြည့်ရှုပြီး ခြေမကို စမ်းကြည့်ကာ သင့်လက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ အဖုအထစ်ဖြစ်တာ ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ၊ ဘယ်လိုလှုပ်ရှားမှုတွေက ပိုဆိုးစေလဲ၊ သင့်မိသားစုမှာ ဘယ်သူမှာ ဒီရောဂါရှိလဲ ဆိုတာတွေကို တိတိကျကျ ပြောပြဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ခြေထောက်ပြဿနာများကို အထူးပြုသည့် ခြေထောက်အထူးကုဆရာဝန်နှင့် လည်း တွေ့ဆုံရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဘူနီယွန်ရောဂါရှာဖွေရန် မည်သည့်စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်သနည်း။

အများစုမှာ ခြေဖဝါးအရိုးနုရောဂါရှာဖွေဖို့ အဓိကစစ်ဆေးမှုတွေ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်က သင့်ခြေထောက်က အရိုးတွေရဲ့ အနေအထား၊ ခြေချောင်းကြီးဟာ တခြားခြေချောင်းတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် မည်မျှဝေးဝေးရှိသလဲ၊ MTP အဆစ်ရဲ့ အခြေအနေကို ကြည့်ရှုဖို့ X-ray တွေ ညွှန်ကြားနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် အခြေအနေကို တိကျစွာ အကဲဖြတ်ဖို့ X-ray တွေကသာ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

အူအတက်ရောင်ခြင်းအတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

အဖုအထစ်များအတွက် ကုသမှုသည် သင့်တွင်ရှိသော နာကျင်မှုအဆင့်၊ အဖုအထစ်၏ အရွယ်အစားနှင့် ၎င်းသည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို မည်မျှအကျိုးသက်ရောက်သည်အပေါ် မူတည်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာအချို့ရှိပါသည်။

• ဖိနပ်ပြောင်းပါ- ဒါက ပထမဆုံးလုပ်ရမယ့်အရာပါ။ ခြေချောင်းအကျယ်ကြီးနဲ့ ဖိနပ်ပြောင်းစီးတာက ခြေချောင်းတွေပေါ် ဖိအားကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ချွန်ထက်ပြီး ကျပ်တဲ့ဖိနပ်တွေကို ရှောင်ပါ။ ဝတ်ပြီးသားဖိနပ်ကို ကျယ်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ဆန့်ကိရိယာတွေလည်း ရှိပါတယ်။
• ခြေဖနောင့်အစွပ်များနှင့် တိပ်များကပ်ခြင်း- ဆေးဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်သော ခြေဖနောင့်အစွပ်များကို ဖိနပ်မှဖိအားနှင့် ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ခြေဖနောင့်အစွပ်တစ်ဝိုက်တွင် ထားနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ခြေချောင်းများကို နေရာတွင်ရှိနေစေရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတိပ်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
• Orthotic ကိရိယာများ- Orthotic များသည် သင့်ခြေထောက်ကို ထောက်ပံ့ပေးရန်အတွက် သင့်ဖိနပ်များထဲတွင် ထည့်ထားရသော ကိရိယာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော orthotics များ သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော ထည့်သွင်းကိရိယာများ ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ခြေချောင်းကြီးနှင့် သင့်ခြေချောင်းကြားတွင် နေရာလွတ် ငယ်တစ်ခုထားရန်လည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဖိနပ်မစီးသည့်အခါ (အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင်) သင့်ခြေချောင်းကြီးကို ဖြောင့်နေစေရန်အတွက် splint ကိုလည်း အသုံးပြုရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ : ibuprofen ကဲ့သို့သော စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDs) များသည် အကိုက်အခဲနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ဆေးပြားအဖြစ် သို့မဟုတ် အပေါ်ယံ NSAIDs များအဖြစ် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ NSAIDs များကို တစ်ကြိမ်လျှင် ၁၀ ရက်ထက်ပို၍ မသောက်ပါနှင့်။
• ရေခဲ: နာကျင်နေသော လက်ချောင်းပေါ်တွင် ရေခဲအိတ်ကို တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့် ကပ်ထားခြင်းဖြင့်လည်း သက်သာစေနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ရေခဲအိတ်ကို အရေပြားပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်မတင်ဘဲ အဝတ်ပါးပါးဖြင့် ပတ်ထားပါ။
• ကော်တီကိုစတီးရွိုက်ထိုးဆေးများ- ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းပြင်းထန်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ဒူးခေါင်းထဲသို့ ကော်တီကိုစတီးရွိုက် ထိုးဆေး ထိုးပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျင်မြန်စွာ လျော့ကျစေသည့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် သောက်သုံးသော ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး : သင့်ခြေထောက်ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန်၊ အဆစ်လှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ သင့်ခြေချောင်းများကို နေရာတကျရှိနေစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ဆန့်ထုတ်မှုများကို ၎င်းတို့က သင်ကြားပေးနိုင်ပါသည်။
• ခွဲစိတ်ကုသမှု :အခြားကုသမှုများသည် လပေါင်းများစွာ မသက်သာပါက၊ သို့မဟုတ် နာကျင်မှုသည် အလွန်ပြင်းထန်သောကြောင့် bunion ကြောင့် လမ်းမလျှောက်နိုင် သို့မဟုတ် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါက၊ သင့်ဆရာဝန်သည် bunion ပြုပြင်ရေးခွဲစိတ်မှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် သင်လိုအပ်သော ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားနှင့် အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။

ဘူနီယွန်တွေက သူ့အလိုလို သက်သာလာသလား။

မဟုတ်ပါ၊ အဖုအထစ်များသည် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းမသွားပါ၊ သင်ကိုယ်တိုင်လည်း ၎င်းတို့ကို ကုသ၍မရပါ။ အဖုအထစ်ဆိုသည်မှာ အရိုးများ၏ဖွဲ့စည်းပုံတွင် ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ပြောင်းပြန်လှန်ရန်အတွက် ဆေးကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ အဖုအထစ်ရှိပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ခြေထောက်အထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် သေချာပါစေ။ ထို့နောက်မှသာ သင့်အား ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေမည့် ကုသမှုကို စတင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

ခြေဖဝါးအဖုအထစ်များသည် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုး (အထူးသဖြင့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များ) ကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို လုံးဝကာကွယ်ရန် ခက်ခဲပါသည်။ သို့သော် သင့်တော်သော ဖိနပ်များဝတ်ဆင်ခြင်း နှင့် သင့်ခြေထောက်အတွက် ကောင်းမွန်သည့် ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံကျင့်သုံးခြင်းသည် ခြေဖဝါးအဖုအထစ်များ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို နှေးကွေးစေရန် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် သင့်ခြေထောက်နှင့် ကိုက်ညီပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဖိနပ်များကို ရွေးချယ်ရန် အောက်ပါအကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပါ။

• ကျဉ်းလွန်းတဲ့၊ ချွန်လွန်းတဲ့ ဖိနပ်တွေနဲ့ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်တွေ စီးတာကို ရှောင်ကြဉ်ပါ - အထူးသဖြင့် ခြေချောင်းတွေကို ညှစ်မိရင်ပေါ့။ ဒါတွေက သင့်ရဲ့ အကြီးမားဆုံး ရန်သူတွေပါ။
• သင့်ဖိနပ်အရွယ်အစားကို သိရင်တောင် အသင့်တော်ဆုံးကို ရှာဖို့ ဖိနပ်အရံများစွာကို စမ်းစီးကြည့်ပါ ။ ဖိနပ်အားလုံးက အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုနဲ့တစ်ခု အရွယ်အစားတူညီတာမဟုတ်လို့ပါ။
• ဖိနပ်အသစ်ဝယ်ခင်မှာ ထိုင်ခြင်း၊ ရပ်ခြင်းနဲ့ လမ်းလျှောက်ခြင်းတွေကို အနည်းငယ်ပြုလုပ်ပြီး စမ်းစီးကြည့်ပါ ။ ခြေချောင်းတွေ နာကျင်နေလား၊ ညှစ်ခံရလား ဒါမှမဟုတ် တစ်နည်းနည်းနဲ့ ညှစ်ခံရလား စစ်ဆေးပါ။ ဖိနပ်နဲ့ အရှည်ဆုံးခြေချောင်းကြားမှာ နေရာလွတ်အနည်းငယ်ရှိသင့်ပါတယ်။
• သင့်ခြေထောက်များသည် တစ်နေ့လုံး အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းပြီး မနက်ခင်းထက် ညနေခင်းတွင် အနည်းငယ်ပိုကြီးသောကြောင့် နေ့ကုန်တွင် ဖိနပ်ဝယ်ယူခြင်းဖြင့် ပိုမိုတိကျသော ဖိနပ်အရွယ်အစားကို ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ခြေထောက်အထူးကုဆရာဝန်သည် သင့်ခြေထောက်အတွက် အကောင်းဆုံးဖိနပ်အမျိုးအစား သို့မဟုတ် အမှတ်တံဆိပ်ကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ခြေပြားခြင်း သို့မဟုတ် ခုံးမြင့်ခြင်း ကဲ့သို့သော အခြားခြေဖဝါးဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာပြဿနာများရှိပါက ခြေဖနောင့်အဖုများကိုကာကွယ်ရန် အော်သို တစ်များ လိုအပ်ခြင်းရှိမရှိ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

Bunions ရောဂါရှိသူတစ်ယောက် ဘာကို မျှော်လင့်နိုင်မလဲ။

ခြေဖဝါးအဖုအထစ်ရှိသူအများစုသည် ၎င်းတို့၏လက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို များစွာသက်ရောက်မှုမရှိဘဲ ပုံမှန်ဘဝဖြင့် နေထိုင်နိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်လက္ခဏာများကို သက်သာစေပြီး သင့်ခြေထောက်များနှင့် ခြေချောင်းများကို ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေရန် ကူညီပေးမည့် ကုသမှုများကို ရှာဖွေရန် သင့်နှင့်အတူ လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ရင်ဘတ်အောင့်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ခံစားနေရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ကုသမှုကို စောစောစီးစီးစတင်လေ၊ ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်ဘဲ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ခြေ ပိုများလေဖြစ်သည်။

ခြေကျင်းဝတ်ဒဏ်ရာ ခွဲစိတ်ကုသမှု ခံယူထားသူများသည် ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအားလုံးကို နှစ်လမှ သုံးလအတွင်း ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်း အပြည့်အဝ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် အချိန်ပိုကြာနိုင်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်သတိပြုမိပါ က ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ခြေထောက်အထူးကုဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးတွေ့ဆုံပါ -

• သင့်ခြေထောက်များ သို့မဟုတ် လက်ချောင်းများတွင် မကြာခဏ နာကျင်ခြင်း ။
• လမ်းလျှောက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် လက်ချောင်းတွေ လှုပ်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ် ။
• ခြေမ၏အောက်ခြေတွင် မြင်သာသောအဖုတစ်ခု (နာကျင်သည်ဖြစ်စေ မနာကျင်သည်ဖြစ်စေ)။
• လက်ချောင်းများ သို့မဟုတ် လက်ချောင်းများတစ်ဝိုက်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် နွေးထွေးခြင်း ။
• လက်ချောင်းများတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံခံစားမှု ဆုံးရှုံးခြင်း ။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နှင့်တွေ့ဆုံသောအခါ အခြေအနေကို ပိုမိုနားလည်နိုင်ရန် ဤကဲ့သို့သော မေးခွန်းများ မေးနိုင်ပါသည်-

• ဒီအဖုလေး ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ ကျွန်တော့်ခြေထောက်ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ ပြဿနာရှိလား။
• ဘယ်လိုကုသမှုမျိုးက ကျွန်တော့်အတွက် အကောင်းဆုံးလဲ။ ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသလား။
• ဒီကုသမှုတွေကနေ ဘယ်လောက်ကြာကြာ သက်သာလာမယ်လို့ မျှော်လင့်နိုင်မလဲ။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ တခြားခြေထောက်မှာ အဖုအထစ်တွေ မဖြစ်အောင် ဘာလုပ်လို့ရမလဲ။
• ဖိနပ်အမျိုးအစားအချို့ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသလား။
• အိမ်မှာ ဘာလေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်လို့ရလဲ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

Bunions သို့မဟုတ် hallux valgus သည် အဖြစ်များသော ခြေထောက်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ခြေချောင်းကြီးသည် ၎င်း၏သဘာဝအနေအထားမှ အခြားခြေချောင်းများဆီသို့ တွန်းထုတ်လိုက်သောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။ နောက်ဆုံးတွင် သင့်ခြေချောင်းကြီးနှင့် ခြေထောက်ဆက်သွယ်ထားသော အဆစ်တွင် အရိုးအဖုတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ခြေဖနောင့်အဖုက သင့်အား နာကျင်စေပါက သို့မဟုတ် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက ကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည် ။ သင်ဝတ်ဆင်သော ဖိနပ်အမျိုးအစားကို ပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းနိုင်သော်လည်း ခြေဖနောင့်အဖုကို ရောဂါရှာဖွေရန်အတွက် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ခြေထောက်အထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။ ထို့နောက် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေပြီး သင်နှစ်သက်သော လှုပ်ရှားမှုများသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးမည့် ကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ နှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲ အမြန်ဆုံး အကြံဉာဏ်ရယူခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။