ပြက္ခဒိန်နဲ့ မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းလား။ စည်းချက်နည်းလမ်းအကြောင်း ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင် - နီရိုဂီလင်္ကာ

“ပြက္ခဒိန်နည်းလမ်း” လို့ ရည်ညွှန်းလေ့ရှိတဲ့ သန္ဓေတား နည်း “စည်းချက်နည်းလမ်း” အကြောင်း ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ လူအများစုက ဒီအယူအဆကို နည်းနည်းရှုပ်ထွေးတယ်လို့ ထင်ကြတဲ့အတွက် ဒီနေ့မှာ ရိုးရှင်းပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပေးပါမယ်။ Nirogi Lanka မှာ ဒီချဉ်းကပ်မှုကို သဘာဝမိသားစုစီမံကိန်း ရဲ့ ပုံစံတစ်ခုအဖြစ် ဆွေးနွေးပါမယ်။

စည်းချက်နည်းလမ်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် စည်းချက်နည်းလမ်းမှာ သင့်ရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ အချိန်ကာလ (မျိုးဥကြွေချိန်) ကို ဖော်ထုတ်ဖို့ သင့်ရဲ့ ရာသီလာချိန်ကို ခြေရာခံခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီမျိုးအောင်နိုင်တဲ့ ရက်တွေမှာ ကိုယ်ဝန်မရအောင် လိင်ဆက်ဆံတာကို ရှောင်ကြဉ်ရမှာဖြစ်သလို ကွန်ဒုံးလိုမျိုး အတားအဆီးနည်းလမ်းကိုလည်း အသုံးပြုရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ တချို့စုံတွဲတွေကလည်း ဒီနည်းလမ်းကို ပြောင်းပြန်အသုံးပြုကြပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ရဖို့ အခွင့်အလမ်းအများဆုံးရက်တွေကို ဖော်ထုတ်ခြင်းအားဖြင့်လည်း အသုံးပြုကြပါတယ်။

၎င်းကို သင့်လစဉ်ရာသီစက်ဝန်း၏ အသေးစိတ်ပြက္ခဒိန်ကို သိမ်းဆည်းထားသည်ဟု ယူဆပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ရာသီစက်ဝန်း၏ အရှည်ပုံစံကို သင်စတင်သိရှိလာပါလိမ့်မည်။ ဤဒေတာသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသော်လည်း၊ သီးခြားသန္ဓေတားနည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့် အခြားဆေးခန်းရွေးချယ်မှုများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက မရည်ရွယ်ဘဲကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရာတွင် ထိရောက်မှုနည်းကြောင်း သတိရပါ။

သင့်ရဲ့ ရာသီစက်ဝန်း ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

ပုံမှန်ကျန်းမာသော ရာသီလာခြင်းစက်ဝန်းသည် ၂၈ ရက်မှ ၃၂ ရက်အထိ ကြာမြင့်သည်။ သင့် ရာသီလာ သည့် ပထမဆုံးနေ့ကို သင့်ရာသီစက်ဝန်း၏ ၁ ရက်အဖြစ် ရေတွက်သည်။ မျိုးဥကြွေခြင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၁၄ ရက်ခန့်တွင် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။

မျိုးဥကြွေချိန်မှာ သင့်မျိုးဥအိမ်က မျိုးဥတစ်လုံးထုတ်လွှတ်ပြီး အဲဒီမျိုးဥဟာ သားဥပြွန်တစ်လျှောက် ဆင်းသွားပါတယ်။ ဒါဟာ မျိုးဥနဲ့ သုက်ပိုးတွေ့ဆုံပြီး ကိုယ်ဝန်ရနိုင်တဲ့ အဓိကအချိန်ပါပဲ။ ကိုယ်ဝန်မဆောင်နိုင်ဘူး ဆိုရင် မျိုးဥကြွေပြီး ၁၄ ရက်လောက်မှာ ရာသီလာလေ့ရှိပါတယ်။

ခြေရာခံရန်အတွက်၊ သင့်ရာသီလာသည့် ပထမဆုံးနေ့ကို ပြက္ခဒိန်တွင် မှတ်သားပါ။ သင့်နောက်ထပ်ရာသီလာရန် ရက်မည်မျှကြာသည်ကို ရေတွက်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ရာသီလာခြင်းသည် မတ်လ ၁ ရက်နေ့ (နေ့ ၁) တွင် စတင်ပြီး သင့်နောက်ထပ်ရာသီလာမှုသည် မတ်လ ၃၀ ရက်နေ့တွင် စတင်ပါက၊ သင့်စက်ဝန်းကြာချိန်သည် ၂၉ ရက်ဖြစ်ပြီး မတ်လ ၃၀ ရက်နေ့တွင် နောက်ရာသီလာသည့်နေ့ ဖြစ်လာသည်။

ဘာကြောင့် "Rhythm" နည်းလမ်းလို့ ခေါ်တာလဲ။

"စည်းချက်" ဟူသော ဝေါဟာရသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ် လိုက်နာသည့် သဘာဝ၊ ခန့်မှန်းနိုင်သော ပုံစံ သို့မဟုတ် သံသရာကို ရည်ညွှန်းသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် သင့်မျိုးပွားကျန်းမာရေးကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် သဘာဝစည်းချက်ကို နားလည်ခြင်းအပေါ် မူတည်သည်။

ရင်သားကင်ဆာ ထိန်းချုပ်မှုမှာ Rhythm Method က ဘယ်လောက်ထိရောက်မှုရှိလဲ။

ဒီနည်းလမ်းက ၇၅% ခန့်ထိရောက်မှုရှိတယ်လို့ ယူဆရပါတယ်။ သန္ဓေတားဆေးပြားတွေ ဒါမှမဟုတ် IUD (သားအိမ်အတွင်းထည့်ကိရိယာ) လောက်တော့ ယုံကြည်စိတ်ချရမှုမရှိပါဘူး။ သူ့ရဲ့အောင်မြင်မှုက သင့်ရဲ့ရာသီစက်ဝန်းကို ဘယ်လောက်တိကျစွာခြေရာခံသလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပြီး မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ရက်တွေမှာ အကာအကွယ်မသုံးဖို့ ဒါမှမဟုတ် အကာအကွယ်သုံးဖို့ တိကျတဲ့ကတိကဝတ်တွေအပေါ်မှာပဲ မူတည်ပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ သင့်ရာသီစက်ဝန်းသည် ၂၆ ရက်ထက်တိုပါက သို့မဟုတ် ၃၂ ရက်ထက်ရှည်ပါက ဤနည်းလမ်းကို ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

စည်းချက်နည်းလမ်းက လက်တွေ့မှာ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

သင်ဟာ လစဉ် ရက်အနည်းငယ်သာ မျိုးအောင်နိုင်ပါတယ် ။ သင့်ရဲ့ အတိတ်က ရာသီစက်ဝန်းတွေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအားဖြင့် ဒီရက်တွေကို ခန့်မှန်းနိုင်ပြီး အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရှောင်ရှားနိုင်သလို ကွန်ဒုံး ဒါမှမဟုတ် သန္ဓေတားနည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီကာလအတွင်း သုက်ပိုးသတ်ဆေးတွေ ။

မျိုးဥတစ်လုံးသည် ထွက်လာပြီး ၂၄ နာရီခန့် အသက်ရှင်နိုင်သော်လည်း သုက်ပိုးသည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် ငါးရက်အထိ ရှင်သန်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဘေးကင်းစေရန်အတွက် ခန့်မှန်းထားသော မျိုးဥကြွေသည့်ရက် မတိုင်မီ အနည်းဆုံး ငါးရက်နှင့် ပြီးနောက် သုံးရက်အလိုတွင် လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် သင်ဟာ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်း အမြင့်ဆုံးသူပါ-

• မျိုးဥကြွေခြင်းမတိုင်မီ ရက်များတွင်။
• မျိုးဥကြွေတဲ့နေ့မှာ။
• မျိုးဥကြွေပြီးနောက် ၂၄ နာရီအတွင်း။

သင့်ရဲ့ ရာသီစက်ဝန်းကို ခြေရာခံလေလေ၊ ပုံစံက ပိုရှင်းလင်းလေလေပါပဲ။ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အချိန်အပိုင်းအခြားကို ဖော်ထုတ်ပြီးတာနဲ့ ဒီလိုအန္တရာယ်များတဲ့ရက်တွေမှာ အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်တော့်ရဲ့ "ဘေးကင်းတဲ့ရက်တွေ" ကို ဘယ်လိုတွက်ချက်ရမလဲ။

သင့်ရဲ့ မျိုးပွားနိုင်စွမ်း မြင့်မားတဲ့ ဝင်းဒိုးကို ခြေရာခံဖို့ အောက်ပါအဆင့်တွေကို လိုက်နာပါ။

၁။ ပထမနေ့ သည် သင့်ရာသီလာသည့် ပထမဆုံးနေ့ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို သင့်ပြက္ခဒိန်တွင် "X" ဖြင့် မှတ်သားပါ။

၂။ နောက်ထပ်ရာသီလာမည့်ရက်ကို "X" ဖြင့်လည်း မှတ်သားပါ။

၃။ ဤ "X" အမှတ်အသားနှစ်ခုကြားရှိ ရက်အရေအတွက်သည် သင့် ရာသီစက်ဝန်းကြာချိန်ဖြစ်သည်။

Rhythm Method ကို အားကိုးခင် အနည်းဆုံး ခြောက်လ ကြာ သင့်ရာသီစက်ဝန်းကို ခြေရာခံဖို့ စီစဉ်ပါ။

ခြောက်လကြာ ခြေရာခံပြီးနောက်၊ အောက်ပါအဆင့်များကို လိုက်နာပါ။

• သင့်ရဲ့ အရှည်ဆုံးနဲ့ အတိုဆုံး ရာသီစက်ဝန်းကို ဖော်ထုတ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ရဲ့ အရှည်ဆုံးကြာချိန်က ၃၁ ရက်ဖြစ်ပြီး အတိုဆုံးရက်က ၂၈ ရက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• သင့်ရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်ခြေရှိတဲ့ ပထမဆုံးရက်ကို ရှာဖို့ သင့်ရဲ့ အတိုဆုံးရာသီခွင်ကနေ ၁၈ ကို နုတ်ပါ (ဥပမာ- ၂၈ - ၁၈ = ၁၀)။ ၁၀ ရက်မြောက်နေ့ဟာ သင့်ရဲ့ ပထမဆုံး မျိုးအောင်နိုင်ခြေရှိတဲ့ နေ့ဖြစ်ပါတယ်။
• သင့်ရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ ကာလရဲ့ နောက်ဆုံးရက်ကို ရှာဖို့အတွက် သင့်ရဲ့ အရှည်ကြာဆုံး ဓမ္မတာစက်ဝန်းကနေ ၁၁ ကို နုတ်ပါ (ဥပမာ- ၃၁ - ၁၁ = ၂၀)။ ၂၀ ရက်မြောက်နေ့ဟာ သင့်ရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ ကာလရဲ့ နောက်ဆုံးနေ့ ဖြစ်ပါတယ်။
• ဤဥပမာတွင်၊ သင်သည် ၁၀ ရက်မှ ၂၀ ရက် အကြား လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည် သို့မဟုတ် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အကာအကွယ်ကို အသုံးပြုသင့်သည်။

မှတ်ထားပါ- ဒီကာလအတွင်းမှာ နေ့တိုင်း မျိုးအောင်နိုင်မှာ မဟုတ်ပေမယ့် အချိန်ကွဲပြားနိုင်တာကြောင့် ဒီရက်တွေမှာ အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံတာက အန္တရာယ်မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ရဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် ဒါက သင့်ရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို အာရုံစိုက်သင့်တဲ့ အချိန်ပါပဲ။

သို့သော် စည်းချက်နည်းလမ်းတစ်ခုတည်းကိုသာ အားကိုးခြင်းသည် အလွန်အမင်း ယုံကြည်စိတ်ချရမှုမရှိကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပြက္ခဒိန်နည်းလမ်းကို အခြားသဘာဝမိသားစုစီမံကိန်းနည်းစနစ်များနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် သင်မျိုးဥကြွေချိန်ကို တိကျစွာခွဲခြားသိရှိနိုင်ခြေကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

“စံသတ်မှတ်ထားသော ရက်များပြက္ခဒိန်နည်းလမ်း” ဆိုတာဘာလဲ။

စံသတ်မှတ်ထားသော ရက်များနည်းလမ်းသည် စည်းချက်နည်းလမ်း၏ မျိုးကွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် ၂၆ ရက်မှ ၃၂ ရက်အကြား ရာသီလာခြင်း ወጥရှိပါက အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ စံသတ်မှတ်ထားသော ရက်များနည်းလမ်းတွင် သင်သည် ရာသီလာခြင်း ወጥတိုင်း၏ ၈ ရက်မှ ၁၉ ရက်အထိ မျိုးအောင်နိုင်သည်ဟု ယူဆသည်။ ဤရက်များအတွင်း လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရမည် သို့မဟုတ် သန္ဓေတားနည်းကို အသုံးပြုရမည်။

ကျွန်မရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို ခြေရာခံနိုင်တဲ့ တခြားသဘာဝနည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။

မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို ခြေရာခံရန် အခြားနည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ဤနည်းလမ်းများကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းသည် မျိုးဥထွက်ခြင်းကို တိကျစွာဖော်ထုတ်ရန် အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို ရရှိစေပါသည်။ ပြက္ခဒိန်နည်းလမ်းအပြင်၊ သင်အသုံးပြုနိုင်သော အခြားနည်းစနစ်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

သားအိမ်ခေါင်းအချွဲ

သင့်ရဲ့ သားအိမ်ခေါင်းအကျိအချွဲဟာ ရာသီလာချိန်တစ်လျှောက်လုံး ပြောင်းလဲနေပါတယ်။ မျိုးဥကြွေချိန်နီးလာတာနဲ့အမျှ ကြည်လင်ပြီး ဆန့်နိုင်ဆန့်နိုင်၊ ချော်ထွက်လွယ်တဲ့ ကြက်ဥအကာအစိမ်းလို ဖြစ်လာပါတယ်။ သားအိမ်ခေါင်းအကျိအချွဲကို ခြေရာခံဖို့ ရွေးချယ်မယ်ဆိုရင် နေ့စဉ် စောင့်ကြည့်ပြီး လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင့်ရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်ခြေရှိတဲ့ အခွင့်အလမ်းတွေကို ဖော်ပြတဲ့ ပုံစံတစ်ခုကို သင် ရှာဖွေတွေ့ရှိပါလိမ့်မယ်။

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ ပဋိသန္ဓေတားဆေးများ၊ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ (STIs) သို့မဟုတ် ယခင်က သားအိမ်ခေါင်းခွဲစိတ်မှုများပြုလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အချက်များသည် သင့်ချွဲ၏ ပျစ်ချွဲမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။

ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် အခြေခံ (BBT)

မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို ခြေရာခံရန် နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ အထူးပြု သာမိုမီတာကို အသုံးပြု၍ မနက်တိုင်း (အိပ်ရာမှ မထမီ) သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို တိုင်းတာခြင်းဖြစ်သည်။ ဒဿမနှစ်နေရာအထိ ဖတ်ရှုမှုကို ပြသသည့် အခြေခံသာမိုမီတာတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ သင်မျိုးဥကြွေချိန်ဝန်းကျင်တွင် သင့်အပူချိန်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ဖာရင်ဟိုက် ၀.၄ မှ ၁ ဒီဂရီ (၀.၂၂ မှ ၀.၅၆ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) မြင့်တက်လာလေ့ရှိသည်။ သင့်ပုံစံကို ဖော်ထုတ်ရန် သင့်အပူချိန်ကို နေ့စဉ်ဇယားဆွဲပါ။ မျိုးဥကြွေပြီးနောက် ရုတ်တရက်မြင့်တက်လာခြင်းမပြုမီ သင့်အပူချိန်သည် တည်ငြိမ်နေကြောင်း သတိပြုမိပြီး နောက်တစ်ကြိမ်ရာသီမလာမီ မကြာမီတွင် ပြန်လည်ကျဆင်းသွားမည်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်ဖို့အတွက် ကိုယ်အပူချိန်တက်မယ်လို့ မျှော်လင့်ထားတဲ့ရက်မတိုင်ခင် ငါးရက်အတွင်း အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကိုယ်အပူချိန်တက်ပြီး နောက်တစ်နေ့မှာ ပုံမှန်အားဖြင့် လိင်ဆက်ဆံမှုကို ပြန်လည်စတင်နိုင်ပါတယ်။

သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာပြောင်းလဲမှုများ

သားအိမ်ခေါင်း မာကျောမှု၊ အမြင့်နှင့် သားအိမ်ခေါင်း ပွင့်နေမှုတို့တွင် ပြောင်းလဲမှုများ ရှိမရှိ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးခြင်းဖြင့်လည်း မျိုးဥထွက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်ပါသည်။

မျိုးဥထွက်ကိရိယာအစုံများ

သင့်ဒေသခံဆေးဆိုင်တွင် မျိုးဥထွက်ခြင်းခန့်မှန်းကိရိယာ သို့မဟုတ် စစ်ဆေးရေးစတစ်ကာများကို ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ဤအိမ်တွင်းစစ်ဆေးမှုများသည် သင့်ဆီးအတွင်းရှိ သီးခြားဟော်မုန်းများကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည် (အိမ်တွင်းကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုနှင့်ဆင်တူသည်)။ အတိကျဆုံးရလဒ်များအတွက် ကိရိယာတွင်ပေးထားသော ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာပါ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများ

သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် မျိုးဥထွက်ခြင်းကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာရုံခံစားမှုများမှတစ်ဆင့် အချက်ပြနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းတစ်ဖက်တွင် ရင်သားနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း (mittelschmerz) ကို ခံစားရနိုင်သည်။ သို့သော် ဤခံစားချက်များကိုသာ အားမကိုးပါနှင့်။ အခြားခြေရာခံနည်းလမ်းများနှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ ၎င်းတို့သည် အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။

ကျွန်မရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ ကာလမှာ မတော်တဆ အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံမိရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။

အရေးပေါ်သန္ဓေတားဆေး (EC) ကို ဆေးဆိုင်အများစုတွင် ရရှိနိုင်ပါသည်။ Plan B One-Step® နှင့် ၎င်း၏ generic ဗားရှင်းကဲ့သို့သော ထုတ်ကုန်များသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုအပ်သော်လည်း အရေးပေါ်သန္ဓေတားဆေးပုံစံအချို့တွင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။အရေးပေါ်သန္ဓေတားဆေးအမျိုးအစားအားလုံးသည် စောစီးစွာသောက်သုံးလေ အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ အချို့သောပုံစံများသည် အကာအကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံပြီး ငါးရက်အတွင်း အာနိသင်ရှိနိုင်သည်။

စည်းချက်နည်းလမ်းကို သင့်ရဲ့ မူလမွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းအဖြစ် အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် အရေးပေါ်သန္ဓေတားနည်း ရွေးချယ်မှုတွေအကြောင်း Nirogi Lanka မှာရှိတဲ့ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ကြိုတင်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးထားတာက ပညာရှိရာရောက်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် လူတွေက မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ရေးအတွက် စည်းချက်နည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ကြတာလဲ။

အချို့သောလူပုဂ္ဂိုလ်များသည် အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် စည်းချက်နည်းလမ်းနှင့် အခြားမျိုးပွားနိုင်စွမ်းအသိပညာပေးနည်းလမ်းများကို နှစ်သက်ကြသည်-

• ဟော်မုန်း သို့မဟုတ် ကျူးကျော် သန္ဓေတားဆေးနှင့် ဆက်စပ်နေသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ရှောင်ရှားခြင်း။
• သန္ဓေတားခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သို့မဟုတ် ဘာသာရေးဆိုင်ရာ နှစ်သက်မှုများ။
• ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ဟော်မုန်းများကို ရှောင်ရှားလိုသော ဆန္ဒ။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု မလိုအပ်ဘဲ နည်းလမ်းကို ချက်ချင်း ရပ်တန့် သို့မဟုတ် ပြောင်းပြန်လှန်နိုင်စွမ်း။
• ၎င်းသည် ကုန်ကျစရိတ်နည်းသော သို့မဟုတ် အခမဲ့ မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဆေးကုသမှုချိန်းဆိုမှုများ၊ ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ကိရိယာထည့်သွင်းမှုများကို ရှောင်ရှားလိုသောဆန္ဒ။

ရစ်သမ်နည်းလမ်းကို အသုံးပြုခြင်းရဲ့ အဓိက အားနည်းချက်က ဘာလဲ။

အဓိကအားနည်းချက်ကတော့ တခြားခေတ်မီသန္ဓေတားနည်းတွေလောက် ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်ရာမှာ ထိရောက်မှုမရှိပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ရာသီစက်ဝန်းကို ခြေရာခံရာမှာ အလွန်ကြိုးစားရပေမယ့် အဲဒီလိုလုပ်ရင်တောင်မှ မျိုးအောင်နိုင်ခြေရှိတဲ့ကာလကို ၁၀၀% သေချာမသိနိုင်ပါဘူး။ တခြားအားနည်းချက်တွေကတော့ -

• ၎င်းသည် ခြေရာခံရန် နေ့စဉ် ကတိကဝတ်ပြုရန် လိုအပ်ပြီး အချို့က ၎င်းကို လေးလံသည်ဟု ယူဆကြသည်။
• ၎င်းသည် လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ (STIs) မှ အကာအကွယ်မပေးပါ။
• ရာသီမမှန်ရင် အသုံးပြုရတာ အရမ်းခက်ခဲပါတယ်။
• ၎င်းသည် ၁၀ ရက်အထိ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသန္ဓေတားနည်းကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်နိုင်သည်။
• သင့်ရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းပုံစံကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိရှိနိုင်ဖို့ လပေါင်းများစွာ စောင့်ကြည့်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
• ဟော်မုန်းပါသော မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ဆေးအချို့နှင့်မတူဘဲ၊ ၎င်းသည် ရာသီလာချိန်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို လျော့ကျစေခြင်း သို့မဟုတ် ရာသီလာချိန်များခြင်းကို ထိန်းညှိပေးခြင်းကဲ့သို့သော ဒုတိယအကျိုးကျေးဇူးများကို မပေးစွမ်းနိုင်ပါ။

ရစ်သမ်နည်းလမ်းကို အသုံးပြုခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ရစ်သမ်နည်းလမ်းရဲ့ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုကတော့ လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်ပြီး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုပါဘူး။ ထို့အပြင် အနာဂတ်မှာ ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ဆုံးဖြတ်ထားရင် ဟော်မုန်းတွေ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ထွက်သွားတဲ့အထိ မစောင့်ဘဲ ချက်ချင်းကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။

နောက်ထပ်အားသာချက်တစ်ခုကတော့ ဆေးပြား၊ ကပ်ခွာ၊ ထိုးဆေး သို့မဟုတ် implant တွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်ခြင်းပါပဲ။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက များသောအားဖြင့် အပျော့စားဖြစ်ပေမယ့် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်-

• ရာသီမမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးဆင်းမမှန်ခြင်း။
• ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း။
• စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျများ။
• ရင်သားနာကျင်ခြင်း။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• အရေပြားယားယံခြင်း။
• ပျို့အန်ခြင်း။
• IUD သို့မဟုတ် implant ထည့်သည့်နေရာတွင် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိုးဝင်ခြင်း။
• ကိရိယာဖယ်ရှားရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း။
• သားဥအိမ်အကျိတ်များ။
• သွေးပေါင်ချိန်တိုးလာခြင်း။
• သွေးခဲခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလာခြင်း။
• ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ။

ကျွန်မရဲ့ တခြား ကိုယ်ဝန်တားဆေး ရွေးချယ်စရာတွေက ဘာတွေလဲ။

ယနေ့ခေတ်တွင် သန္ဓေတားနည်းများအတွက် ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• ရှောင်ကြဉ်ခြင်း- လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်တားဆီးရန် 100% အထိရောက်သော တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
• အတားအဆီးနည်းလမ်းများ- ၎င်းတို့သည် သုက်ပိုးများ မမျိုးဥသို့ မရောက်စေရန် တားဆီးပေးသည်။ ရွေးချယ်စရာများတွင် ကွန်ဒုံး၊ သုက်ပိုးသတ်ဆေး၊ ဒိုင်ယာဖရမ်၊ ရေမြှုပ် သို့မဟုတ် သားအိမ်ခေါင်းအဖုံးများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ၈၈% ခန့် ထိရောက်မှုရှိသည်။ ဤနည်းလမ်းများကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
• ကြာရှည်ခံ ပြောင်းပြန်လှန်နိုင်သော သန္ဓေတားဆေးများ (LARCs): ၎င်းတို့သည် သင့်ဆရာဝန်မှ ထည့်သွင်းပေးသော ကိရိယာများဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် သားအိမ်အတွင်းထည့်သည့် ကိရိယာများ (IUDs) နှင့် ဟော်မုန်းအစားထိုးပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် နှစ်အတော်ကြာ ခံနိုင်ပြီး မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါက ၉၉% ကျော် ထိရောက်မှုရှိသည်။
• အာနိသင်တိုတောင်းသော ဟော်မုန်းကုသမှုများ- ၎င်းတို့သည် နေ့စဉ်၊ လစဉ် သို့မဟုတ် သုံးလတစ်ကြိမ် အာရုံစိုက်မှု လိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် သန္ဓေတားဆေးပြားများ၊ ကပ်ခွာများ၊ ထိုးဆေးများ သို့မဟုတ် မိန်းမကိုယ်ကွင်းများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်အသုံးပြုမှုဖြင့် ၉၄% ခန့် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။
• ပိုးသတ်ခြင်း- သားအိမ်ပြွန်ချည်နှောင်ခြင်း သို့မဟုတ် vasectomy ကဲ့သို့သော ခွဲစိတ်ကုသမှုများသည် 100% နီးပါး ထိရောက်မှုရှိပါသည်။

သဘာဝမိသားစုစီမံကိန်းနည်းလမ်းများအကြောင်း ကျွန်ုပ်မည်သို့ပိုမိုလေ့လာနိုင်မည်နည်း။

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်အများအပြားသည် သဘာဝမိသားစုစီမံကိန်း သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမဟုတ်သော သန္ဓေတားနည်းရွေးချယ်မှုများကို သင်နှင့်ဆွေးနွေးရန် ဝမ်းမြောက်ကြသည်။ သင့်မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် မူလစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်သည် စတင်ရန် အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်သည်။ သင်ရွေးချယ်ထားသောချဉ်းကပ်မှုအကြောင်း သင်ပိုမိုသိရှိလေ၊ Nirogi Lanka တွင် သင့်ရလဒ်များ ပိုမိုကောင်းမွန်လေဖြစ်သည်။

"ကက်သလစ် စည်းချက်နည်းလမ်း" ဆိုတာ ဘာလဲ။

ကက်သလစ် စည်းချက်နည်းလမ်းသည် ရိုးရာစည်းချက်နည်းလမ်းနှင့် အခြေခံအားဖြင့် အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ ၁၉၃၀ ပြည့်လွန်နှစ်များတွင် ကက်သလစ်ဆရာဝန်တစ်ဦးက စုံတွဲများအား ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကူညီရန်အတွက် ဤနည်းလမ်းကို လူကြိုက်များစေခဲ့သည်။ ၎င်းကို ကက်သလစ်စုံတွဲများကြားတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် လက်ခံကျင့်သုံးခဲ့သောကြောင့် ၎င်းသည် ထိုယုံကြည်ချက်နှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေဆဲဖြစ်သည်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားသော መልእክት

သဘာဝသန္ဓေတားနည်းကို စိတ်ဝင်စားရင် စည်းချက်နည်းလမ်းက သင့်အတွက် ရွေးချယ်စရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဟော်မုန်း ဒါမှမဟုတ် အတားအဆီးနည်းလမ်းတွေလောက် ယုံကြည်စိတ်ချရမှုမရှိပေမယ့် သင့်ရဲ့ မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကာလကို ခြေရာခံဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါအောင်မြင်ဖို့အတွက် သင့်ရဲ့ ရာသီစက်ဝန်းကို ခြေရာခံရာမှာ ဂရုတစိုက်လုပ်ဆောင်ပြီး မျိုးပွားနိုင်စွမ်းရက်တွေမှာ လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ဒါမှမဟုတ် အတားအဆီးနည်းလမ်းကို အသုံးပြုပါ။စည်းချက်နည်းလမ်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြေခံအပူချိန်နှင့် သားအိမ်ခေါင်းအချွဲကို စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်အတူ အသုံးပြုသည့်အခါ အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံး ရှေ့ဆက်သွားရမည့်လမ်းကြောင်းကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ၎င်းတို့က သင့်အား ကူညီပေးနိုင်စေရန်အတွက် သင့်မျိုးပွားမှုရည်မှန်းချက်များနှင့်ပတ်သက်၍ Nirogi Lanka ရှိ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

သော့ချက်စာလုံးများ: စည်းချက်နည်းလမ်း၊ သန္ဓေတားနည်း၊ ရာသီစက်ဝန်း၊ မျိုးအောင်နိုင်သောရက်များ၊ မျိုးဥထွက်ခြင်း၊ သဘာဝမိသားစုစီမံကိန်း၊ ပြက္ခဒိန်နည်းလမ်း၊ နီရိုဂီလင်္ကာ