ကျွန်ုပ်တို့၏နှာခေါင်း- သေးငယ်သော်လည်း အစွမ်းထက်သော ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခု! (နှာခေါင်းခန္ဓာဗေဒနှင့် ကျန်းမာရေး)

မျက်နှာအလယ်ကနေ အနည်းငယ်ရှေ့ကို ကပ်နေတဲ့ နှာခေါင်းလို့ခေါ်တဲ့ ဒီအင်္ဂါငယ်လေးက ကျွန်တော်တို့အတွက် ဘယ်လောက်အလုပ်လုပ်ပေးလဲဆိုတာ စဉ်းစားဖူးလား။ ကျွန်တော်တို့ အသက်ရှူတိုင်း၊ အရသာရှိတဲ့ အစားအစာတစ်ခုရဲ့ အနံ့ရတိုင်း နှာခေါင်းက တိတ်ဆိတ်စွာ သူ့အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နှာခေါင်း၊ သူ့ရဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ စွမ်းရည် တွေနဲ့ ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

နှာခေါင်းကနေ ဘယ်လိုဝန်ဆောင်မှုတွေ ရနိုင်လဲ။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ နှာခေါင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို အသက်ရှူရုံသာမကဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်ဖို့ တံခါးပေါက်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ၎င်းလုပ်ဆောင်တဲ့ အရာတွေကို ကြည့်ပါ-

• ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူရန် နည်းလမ်းတစ်ခုကို ပံ့ပိုးပေးသည်- နှာခေါင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အောက်ဆီဂျင်ကို စုပ်ယူရန်နှင့် မလိုလားအပ်သော ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို ထုတ်လွှတ်ရန်အတွက် အဓိကတံခါးပေါက်ဖြစ်သည်။
• ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသံကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်- အအေးမိသောအခါ သင့်အသံပြောင်းလဲသွားသည် မဟုတ်လော။ ထိုသို့ဖြစ်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းမှာ နှာခေါင်းဖြစ်သည်။ နှာခေါင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသံ၏ သဘောသဘာဝကိုလည်း အထောက်အကူပြုသည်။
• လေကို သန့်စင်ပေးသည်- ကျွန်ုပ်တို့ ရှူရှိုက်သောလေကို နှာခေါင်းအတွင်းရှိ filter ကဲ့သို့သော သေးငယ်သော ယန္တရားများဖြင့် ပိုးမွှားများ၊ ဖုန်မှုန့်များနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများကို စစ်ထုတ်ပြီး သန့်စင်ပေးပါသည်။
• အနံ့များ- အရသာရှိသော ဟင်းလျာတစ်ခု၏ ရနံ့၊ လှပသော ပန်းတစ်ပွင့်၏ ရနံ့... ကျွန်ုပ်တို့၏ နှာခေါင်းရှိ အနံ့ခံအင်္ဂါများ ကြောင့် ဤအရာအားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့ ခံစားမိပါသည်။
• လေကိုနွေးထွေးစေပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည်- ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်မှ အေးပြီးခြောက်သွေ့သောလေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အဆုတ်ထဲသို့ တည့်တည့်ဝင်သွားခြင်းသည် မကောင်းပါ။ နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းတွင် ဤလေသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်ထဲသို့ မဝင်မီ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နှင့် ကိုက်ညီစေရန် နွေးထွေးပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါသည်။

ဆေးပညာတွင် စကားလုံးတစ်လုံးသည် "Naso-" (ဥပမာ `Nasopharyngeal`) သို့မဟုတ် "Rhino-" (ဥပမာ `Rhinoplasty`) ဖြင့်စတင်ပါက ၎င်းသည် နှာခေါင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည့်အရာကို ရည်ညွှန်းလေ့ရှိသည်။ နှာခေါင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည့် အခြေအနေတစ်ခုအတွက် ကုသမှုလိုအပ်ပါက `နား၊ နှာခေါင်းနှင့် လည်ချောင်းအထူးကုဆရာဝန် - ENT` (နား၊ နှာခေါင်းနှင့် လည်ချောင်းအထူးကုဆရာဝန်) နှင့် ပြသရန် လိုအပ်ဖွယ်ရှိသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နှာခေါင်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ နှာခေါင်းသည် ရိုးရှင်းသောအရာမဟုတ်ပါ။ အပြင်ဘက်တွင် မြင်သာသော အစိတ်အပိုင်းများအပြင် အတွင်းပိုင်းတွင်လည်း အလွန်ရှုပ်ထွေးသော ဖွဲ့စည်းပုံရှိသည်။

မြင်သာသော နှာခေါင်းအစိတ်အပိုင်းများ

မှန်ထဲမှာ ကျွန်ုပ်တို့မြင်ရတဲ့ နှာခေါင်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေဟာ အရိုး၊ အရိုးနု (နားထဲက ပျော့ပျောင်းတဲ့ အရိုးတွေလိုပဲ) နဲ့ အဆီတစ်ရှူးတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။

• နှာခေါင်းအမြစ်- နှာခေါင်းသည် မျက်နှာနှင့် ဆက်သွယ်ထားသည့် အပေါ်ဆုံးနေရာ၊ မျက်ခုံးနှစ်ခုကြား။
• နှာခေါင်းထိပ်- နှာခေါင်း၏ အနိမ့်ဆုံး၊ လုံးဝန်းသော အဖျား၊ ထိုနေရာတွင် နှာခေါင်းပေါက်များ ဆုံတွေ့သည်။
• နှာခေါင်းကျော: နှာခေါင်း၏ အရင်းနှင့် အဖျားကြားရှိ အလယ်ပိုင်း။

နှာခေါင်းထဲက ရှုပ်ထွေးတဲ့ ကမ္ဘာ

နှာခေါင်းအတွင်းတွင် အလွန်အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်သည့် အစိတ်အပိုင်းငယ်များစွာ ရှိပါသည်။

• Cilia: ၎င်းတို့သည် သေးငယ်သော အမွှေးအမျှင်များကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသော ဖုန်မှုန့်များနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖမ်းယူပြီး နှာခေါင်းပေါက်များဆီသို့ ညင်သာစွာ တွန်းပို့ကာ ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပသို့ တွန်းပို့သည်။ ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်းရှိ အမွှေးအမျှင်ကြီးများနှင့် မတူညီပါ။ ဤ 'Cilia' များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်တစ်ခုလုံးတွင် တွေ့ရှိရသည်။
• နှာခေါင်းပေါက်များ-နှာခေါင်းအတွင်းတွင် လေလမ်းကြောင်းနှစ်ခုရှိပြီး တစ်ဖက်စီတွင် တစ်ခုစီရှိသည်။ ၎င်းတို့၏အတွင်းပိုင်းကို ချွဲအမြှေးပါးများဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည်။
• အာရုံကြောဆဲလ်များ- ဤဆဲလ်များသည် ဦးနှောက်နှင့် ဆက်သွယ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အား အနံ့ခံနိုင်စေပါသည်။
• နှာခေါင်းအမွှေးများ- နှာခေါင်းအတွင်းရှိ ဤအမွှေးကြီးများသည် ဖုန်မှုန့်ကြီးများကို ဖမ်းယူပြီး နှာခေါင်းအခေါင်းပေါက်ထဲသို့ မဝင်စေရန် တားဆီးပေးပါသည်။
• နှာခေါင်းပေါက်များ/နှာခေါင်းအပေါက်များ- ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်းအခေါင်းပေါက်များသို့ ဝင်ပေါက်နှစ်ခုဖြစ်သည်။
• Paranasal Sinuses: ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်းအခေါင်းပေါက်များနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော လေဖြည့်ထားသော အိတ်ငယ်များ ဖြစ်သည်။ ဤ paranasal sinuses များသည် နှာခေါင်းစိုစွတ်နေစေရန် လိုအပ်သော အချွဲများကို ထုတ်လုပ်သည်။
• နှာခေါင်းရိုးကြားအရိုး- နှာခေါင်းပေါက်နှစ်ခုကို ပိုင်းခြားထားသော အရိုးနှင့် အရိုးနုများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော နံရံ။ ၎င်း၏ အောက်ပိုင်းသည် နှာခေါင်းပေါက်နှစ်ခုကြားတွင် ရှိသည်။ အချို့လူများတွင် ၎င်းသည် တစ်ဖက်သို့ တိမ်းစောင်းသွားနိုင်ပြီး ၎င်းကို "သွေဖည်နေသော ကြားအရိုး" ဟုခေါ်သည်။
• တာဘီနိတ်/ကွန်ချေ- ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်းအတွင်းရှိ အသားနှင့် ချွန်ထွက်နေသော ဖွဲ့စည်းပုံများ ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူသောအခါ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ ရှူသွင်းသောလေကို နွေးထွေးစေပြီး စိုစွတ်စေကာ နှာခေါင်းမှ ချွဲနှင့် အခြားအညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။ နှာခေါင်းပေါက်တစ်ဖက်စီတွင် ၎င်းတို့ သုံးစုံခန့်ရှိသည်။

နှာခေါင်းပုံစံက ဘယ်လိုလဲ။

နှာခေါင်းက အနည်းငယ်ပိရမစ်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ နှာခေါင်းရဲ့ အရွယ်အစားနဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်ကလည်း မတူညီပါဘူး။ သင့်ရဲ့လက်ဗွေရာလိုပဲ နှာခေါင်းရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ကလည်း သင့်အတွက်ပဲ ထူးခြားပါတယ်။ ဒါက အဓိကအားဖြင့် နှာခေါင်းရဲ့ အရိုးတွေနဲ့ အရိုးနုတွေရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုခံရပါတယ်။

နှာခေါင်းကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတွေနဲ့ အခြေအနေတွေက ဘာတွေလဲ။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းသည် နှာခေါင်းကို ထိခိုက်စေသော အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဓာတ်မတည့်မှုများ သို့မဟုတ် ရောဂါဖြစ်စေသော ပိုးမွှားများ (ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများ၊ မှိုများ) ကြောင့်ဖြစ်သော နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းများ ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။

အခြားအဖြစ်များသော အခြေအနေများမှာ-

• နှာခေါင်းကျိုးခြင်း
• နာတာရှည် ဆိုင်းနပ်စ်ရောင်ခြင်း - ၎င်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများ သို့မဟုတ် မှိုများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ሽባል ...
• နှာရည်ယိုခြင်း/အလာဂျီကြောင့် နှာရည်ယိုခြင်း
• နှာခေါင်းအသားပိုများ
• နှာခေါင်းအဆို့ရှင် ပြိုကျခြင်း
• နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်း/နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း
• နှာတံစင်းစင်း - နှာခေါင်းတံတားသည် အတွင်းသို့ နစ်မြုပ်သွားသကဲ့သို့ ထင်ရသည်။

နှာခေါင်းရောဂါများ၏ အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာများ

သင့်နှာခေါင်းအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သည်-

• ချောင်းဆိုးခြင်း
• အနံ့ပျောက်ခြင်း (Anosmia)
• နှာခေါင်းတစ်ဝိုက်တွင် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖိအားခံစားရခြင်း
• နှာခေါင်းပြီးနောက် ယိုစိမ့်ခြင်း
• နှာရည်ယိုခြင်း/နှာရည်ယိုခြင်း
• မကြာခဏ နှာချေခြင်း
• လည်ချောင်းနာသည်
• နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ လေးလံခြင်း

နှာခေါင်းအတွက် အဖြစ်များတဲ့ ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

နှာခေါင်းအတွင်းကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့် ကြည့်ရှုခြင်းသည် နှာခေါင်းရောဂါများကို ရောဂါရှာဖွေရန်နှင့် ကုသရန်အတွက် အသုံးများသော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ဤတွင်၊ ရောဂါပိုးများ၊ ပိတ်ဆို့ခြင်းများနှင့် အသားစွန်းထင်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြားအရာများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန်အတွက် နှာခေါင်းထဲသို့ ကင်မရာငယ်တစ်လုံးကို ထည့်သွင်းထားသည်။

အခြားအဖြစ်များသော ကုသမှုများ-

• Balloon Sinuplasty - နှာခေါင်းပေါက်များကို ပွင့်စေသော လုပ်ထုံးလုပ်နည်း။
• ဆေးဝါးအမျိုးအစားများ- ဥပမာအားဖြင့်၊ (ဓာတ်မတည့်မှုကို လျှော့ချပေးသော) (Antihistamine)၊ (Nasal Decongestants) (နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသော)။
• နှာခေါင်းအမြှေးပါးဖယ်ရှားခြင်း
• နှာခေါင်းပြုပြင်ခွဲစိတ်မှု (နှာခေါင်းပုံသွင်းခွဲစိတ်မှု)
• Septoplasty (ဆီးဖုံးခွဲစိတ်မှု)
• နှာရည်ယိုခြင်းခွဲစိတ်မှု
• တာဘိုင်နိတ်လျှော့ချခွဲစိတ်မှု

နှာခေါင်းကို ဘယ်လိုကျန်းမာအောင်ထားရမလဲ။

နှာခေါင်းသန့်ရှင်းရေးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအကြံပြုချက်တွေက သင့်နှာခေါင်းနဲ့ နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းတွေကို ကျန်းမာစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အခြားသူများ၏ ဆေးလိပ်ငွေ့ကို ရှူရှိုက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• နှာခေါင်းမွှေးတွေကို မနှုတ်ပါနဲ့။ နှုတ်မိရင် အရမ်းသတိထားပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့က ဖုန်မှုန့်တွေနဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖမ်းယူထားလို့ပါ။
• ရေများများသောက်ပါ။
• သင့်အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ဓာတ်မတည့်မှုများကို လျှော့ချနိုင်ပါက "HEPA - High-Efficiency Particulate Air" filter ကိုသုံးပါ။
• အိမ်ကို သန့်ရှင်းပြီး ဖုန်မှုန့်ကင်းစင်အောင်ထားပါ။ အိပ်ယာခင်းများကို မကြာခဏလျှော်ဖွတ်ပါ။
• ဆားရည်ဖြန်းဆေး သို့မဟုတ် neti pot ဖြင့် သင့်နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းများကို ဆေးကြောပါ။ ဆားရည်ဖြန်းခြင်းသည် သင့်နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းများကို သန့်ရှင်းစိုစွတ်နေစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• အိမ်တွင်းလေထုထဲတွင် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် humidifier ကို သုံးပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ နှာခေါင်းကို ကျန်းမာစေခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို ကျန်းမာနေစေရန် ကူညီပေးသည်ကို မမေ့ပါနှင့်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

အောက်ပါအချက်တွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ-

• သင့်နှာခေါင်း၏အသွင်အပြင်နှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက။
• နှာခေါင်းသွေး မကြာခဏ ယိုနေပါက။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများရှိပါက (ဖျားခြင်း၊ အဝါရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင် သလိပ်များ)။
• ဦးခေါင်းခွံအတွင်း ဖိအား သို့မဟုတ် နာကျင်မှုရှိပါက။
• ဟောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သော ပြဿနာများရှိပါက။

ကျွန်ုပ်တို့ဟာ နေ့တိုင်း၊ စက္ကန့်တိုင်း နှာခေါင်းကို အသုံးပြုကြပေမယ့် ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်မချင်း ဒီအကြောင်း သိပ်မစဉ်းစားကြဘူး မဟုတ်လား။ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ ပိတ်ဆို့ခြင်းနဲ့ အခြားနှာခေါင်းရောဂါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ကို မသက်မသာဖြစ်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကို မခံစားနိုင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဤဆောင်းပါးမှ ယူဆောင်သွားသော မက်ဆေ့ချ်

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နှာခေါင်းဟာ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ၎င်းလုပ်ဆောင်တဲ့အလုပ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ အသက်ရှူတာကနေ အနံ့ခံတာအထိ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နှာခေါင်းဟာ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်စွာ အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ ဝန်ဆောင်မှုကို လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

ဒါကြောင့် နှာခေါင်းကို ဂရုစိုက်ပါ။အအေးမိခြင်း အနည်းငယ်ဖြစ်နေရင်တောင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ နှာခေါင်းကို သန့်ရှင်းကျန်းမာအောင်ထားခြင်းက ရောဂါများစွာမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ဘဝကို ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုခု မှားယွင်းနေသလို ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ ဘယ်တော့မှ နောက်မကျပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျန်းမာတဲ့ နှာခေါင်းဟာ ကျန်းမာတဲ့ဘဝအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အစပျိုးမှုတစ်ခုပါပဲ။

နှာခေါင်း ၊ အနံ့၊ အသက်ရှူခြင်း၊ ဦးခေါင်းခွံအတွင်း အရည်ကြည်ဖုများ၊ နှာခေါင်းရောဂါများ၊ နှာခေါင်းစောင့်ရှောက်မှု၊ နား၊ နှာခေါင်းနှင့် လည်ချောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ