Skip to main content

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သေးငယ်တဲ့ 'စွမ်းအား' နှစ်ခုဖြစ်တဲ့ အဒရီနယ်ဂလင်းတွေအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သေးငယ်တဲ့ 'စွမ်းအား' နှစ်ခုဖြစ်တဲ့ အဒရီနယ်ဂလင်းတွေအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အံ့သြဖွယ်ရာတွေနဲ့ ရှုပ်ထွေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တွေ ဘယ်လောက်များများ ဖြစ်ပျက်နေလဲဆိုတာ သင်တွေးဖူးပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အသေးငယ်ဆုံး အစိတ်အပိုင်းတွေဟာ အလွန်ကြီးမားတဲ့၊ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အလုပ်တွေကို လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။ အဲဒီလိုပဲ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရှင်သန်မှုမှာ မရှိမဖြစ် အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေတဲ့ သေးငယ်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုကို အဒရီနယ်ဂလင်း လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါတွေကို "ဆီးနိတ်အပေါ်ပိုင်းဂလင်း" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီသူငယ်ချင်းနှစ်ယောက်အကြောင်း နည်းနည်းထပ်ပြောကြရအောင်။

ဒါဆို ဒီ endocrine စနစ်က ဘာလဲ။

အဒရီနယ်ဂလင်းတွေအကြောင်း မပြောခင်မှာ endocrine စနစ်ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို အနည်းငယ် သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဂလင်းတွေ စုစည်းမှုတစ်ခုပါ။ ဒီဂလင်းတွေက ဟော်မုန်း လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ messengers တွေကို ထုတ်လုပ်ပြီး သွေးကြောထဲကို တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း မက်ဆေ့ချ်တွေ သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ messengers လေးတွေလို့ မှတ်ယူပါ။ ဒီမက်ဆေ့ချ်တွေက သွေးကြောထဲကနေတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားလာပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေ၊ အရေပြားနဲ့ ကြွက်သားတွေလို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးကို ဘာလုပ်ရမယ်၊ ဘယ်အချိန်မှာ လုပ်ရမယ်ဆိုတာကို ပြောပြပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းတွေက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုးကို ညှိနှိုင်းပေးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ endocrine စနစ်မှာရှိတဲ့ အဓိကဂလင်းတွေကတော့ - မြင်လိုက်လား။ အဒရီနယ်ဂလင်းတွေဟာလည်း ဒီကြီးမားတဲ့ စနစ်ရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။

ဒါဆိုရင် ဒီ အဒရီနယ်ဂလင်းတွေမှာ တကယ်ဘာဖြစ်သွားလဲ။

အဒရီနယ်ဂလင်းများသည် သေးငယ်သော တြိဂံပုံသဏ္ဌာန်ရှိသော ဂလင်းနှစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောက်ကပ်များ၏ အပေါ်ဘက်တွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောက်ကပ်ပေါ်ရှိ အဖုံးငယ်များကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဟော်မုန်းများစွာကို ထုတ်လုပ်ပေးသည်။ ဤဟော်မုန်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အလွန်အရေးကြီးသော လုပ်ငန်းစဉ်များစွာကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်- ဒီအဒရီနယ်ဂလင်းတွေက ထုတ်လုပ်တဲ့ အဓိကဟော်မုန်းတွေနဲ့ သူတို့ဘာတွေဖြစ်သွားလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

Cortisol - ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ 'စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း'!

ကော်တီဆော သည် ဂလူးကိုကော်တီကွိုက်ဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းအမျိုးအစားတွင်ပါဝင်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အလုပ်များစွာကို လုပ်ဆောင်ပေးသည်။
  • ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အဆီ၊ ပရိုတင်းနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကို မည်သို့အသုံးပြုသည်ကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။
  • ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည်။
  • သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
  • သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မြင့်တက်စေပါတယ်။
  • ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်စက်ခြင်း-နိုးထခြင်း စက်ဝန်းကို ထိန်းညှိပေးရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ဖိစီးနေတဲ့အခါ အဒရီနယ်ဂလင်းတွေက ကော်တီဆောကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို စွမ်းအင်ပေးပြီး အရေးပေါ်အခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

အယ်လ်ဒိုစတီရုန်း - သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ဆားဓာတ်ကို ဟန်ချက်ညီစေသော မိတ်ဆွေ!

အယ်လ်ဒိုစတီရုန်း သည် မီနီရယ်လိုကော်တီကွိုက်ဟုခေါ်သော သတ္တုဓာတ်အုပ်စုတွင်ပါဝင်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးအတွင်းရှိ ဆိုဒီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ် (အီလက်ထရိုလိုက်များ) ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤဟော်မုန်းသည် သွေးအတွင်းရှိ အီလက်ထရိုလိုက်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေး၏ pH (အက်ဆစ်ဓာတ် သို့မဟုတ် အယ်ကာလီဓာတ်) ကို ထိန်းညှိပေးရန်လည်း ကူညီပေးသည်။

DHEA နှင့် Androgenic Steroids - လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများအတွက် အနည်းငယ် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

ဤဟော်မုန်းများကို အားနည်းသော အမျိုးသားဟော်မုန်းများအဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် သိသာထင်ရှားသော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှု မရှိပါ။ ၎င်းတို့ကို အမျိုးသမီးများ၏ သားဥအိမ်များတွင် အမျိုးသမီးဟော်မုန်း (အီစထရိုဂျင်) အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပြီး အမျိုးသားများ၏ ဝှေးစေ့များတွင် အမျိုးသားဟော်မုန်း (အန်ဒရိုဂျင်) အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသည်။ အန်ဒရိုဂျင်များကို များသောအားဖြင့် အမျိုးသားဟော်မုန်းများအဖြစ် သတ်မှတ်ကြသော်လည်း အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်မှ သဘာဝအတိုင်း ပမာဏအနည်းငယ်ကိုလည်း ထုတ်လုပ်သည်။

အဒရီနာလင်း/အက်ပီနက်ဖရင်း နှင့် နော်ရာဒရီနာလင်း/နိုအက်ပီနက်ဖရင်း - 'တိုက်ခိုက်မည် သို့မဟုတ် ထွက်ပြေးမည်' ဟော်မုန်းများ!

ဤဟော်မုန်းနှစ်မျိုးကို " တိုက်ခိုက် သို့မဟုတ် ထွက်ပြေး" တုံ့ပြန်မှုတွင်ပါဝင်သော ဟော်မုန်းများအဖြစ် လူသိများသည်။ ၎င်းတို့ကို ကက်တီကိုလမင်းများဟုလည်းခေါ်သည်။ အဒရီနလင်း နှင့် နော်ရာဒရီနလင်း တို့သည် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-
  • သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် နှလုံးကျုံ့ခြင်း၏ အစွမ်းသတ္တိကို မြှင့်တင်ပါ။
  • သင့်ကြွက်သားများနှင့် ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုပမာဏကို တိုးမြှင့်ပါ။
  • ဂလူးကို့စ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ကူညီပေးသည်။
  • ၎င်းတို့သည် သွေးကြောများကျုံ့ခြင်း (vasoconstriction) ကို ထိန်းချုပ်ရန်လည်း ကူညီပေးပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အထောက်အကူပြုပါသည်။
အခြား အဒရီနယ်ဟော်မုန်းများကဲ့သို့ပင် ဤဟော်မုန်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုများနေချိန်တွင် အများဆုံးထွက်ရှိသည်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ရုတ်တရက်ကြောက်ရွံ့နေသည့်အခါ သို့မဟုတ် ကြီးမားသောစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုနှင့် ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါ ဤဟော်မုန်းများသည် သင့်အား လျင်မြန်မှုနှင့် စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းသည်။

ဒီဟော်မုန်းတွေကို အမျိုးအစားနှစ်မျိုး ခွဲခြားလို့ရတယ် မဟုတ်လား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အဒရီနယ်ဂလင်းမှထုတ်လုပ်သော ဟော်မုန်းများကို အဓိကအုပ်စုနှစ်စုခွဲခြားနိုင်သည်- ၁။ ကက်တီကိုလမင်းများ- ၎င်းတို့သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုများကို တုံ့ပြန်သည့်အနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှ သွေးထဲသို့ ထုတ်လွှတ်သော အလားတူဒြပ်ပေါင်းများအုပ်စုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဓိက ကက်တီကိုလမင်းများမှာ ဒိုပါမင်း၊ အဒရီနယ်ဂလင်းနှင့် နော်ရာဒရီနယ်လင်းတို့ဖြစ်သည်။ အဒရီနယ်ဂလင်း၏ အတွင်းပိုင်းဖြစ်သော မက်ဒူလာသည် အဒရီနယ်ဂလင်းနှင့် နော်ရာဒရီနယ်လင်းတို့ကို ထုတ်လုပ်ပြီး ထုတ်လွှတ်သည်။ ၂။ စတီးရွိုက်ဟော်မုန်းများ- ၎င်းတို့သည် ဇီဝဖြစ်စဉ်၊ ရောင်ရမ်းမှု၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်လုပ်ဆောင်ချက်၊ ဆားနှင့်ရေချိန်ခွင်လျှာညှိမှု၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ရောဂါနှင့် ဒဏ်ရာများကို ခုခံနိုင်စွမ်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။ အဒရီနယ်ဂလင်း၏ အပြင်ဘက်အပိုင်းဖြစ်သော အပေါ်ယံလွှာသည် `ဂလူးကိုကော်တီကွိုက်`၊ `မီနာရယ်လိုကော်တီကွိုက်` နှင့် အဒရီနယ်အန်ဒရိုဂျင်များ´ ဟုခေါ်သော စတီးရွိုက်ဟော်မုန်းများကို ထုတ်လုပ်ပြီး ထုတ်လွှတ်သည်။

အဒရီနယ်ဂလင်းတွေက သီးသန့်အလုပ်လုပ်ပါသလား။ တခြားအင်္ဂါတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ထားတာ မဟုတ်ဘူးလား။

မဟုတ်ပါ၊ အဒရီနယ်ဂလင်းများသည် တစ်ဦးတည်းလုပ်ဆောင်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများစွာသည် ၎င်းတို့နှင့်အတူ လုပ်ဆောင်ကြသည်။ အဓိကအစိတ်အပိုင်းများမှာ-
  • ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်: ၎င်းသည် ဟော်မုန်းထိန်းညှိမှုတွင် ပါဝင်သော ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းငယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
  • ပစ်ကျူထရီဂလင်း- ၎င်းသည် ဦးနှောက်အောက်ခြေရှိ "မာစတာဂလင်း" ဟုလည်းခေါ်သော ဂလင်းငယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
  • ကျောက်ကပ်များ။
  • ဆင်ပသီတစ် အာရုံကြောစနစ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အဒရီနယ်ဂလင်းတွေကို ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်နဲ့ ပစ်ကျူထရီဂလင်းက တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ထိန်းချုပ်ထားပါတယ်။ ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်က "corticotropin-releasing hormone (CRH)" နဲ့ "antidiuretic hormone (ADH, vasopressin လို့လည်းခေါ်တယ်)" တွေကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီ ADH နဲ့ CRH က ပစ်ကျူထရီဂလင်းကို "corticotropin (သို့မဟုတ် adrenocorticotropic hormone - ACTH)" ထုတ်လွှတ်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ဒီ ACTH က အဒရီနယ်ဂလင်းတွေကို cortisol နဲ့ aldosterone လိုမျိုး "corticosteroids" တွေ ထုတ်လုပ်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောက်ကပ်တွေက အဒရီနယ်ဂလင်းတွေကို အယ်လ်ဒိုစတီရုန်း ပိုနည်းအောင် ဒါမှမဟုတ် ပိုများများ ထုတ်လုပ်ဖို့ လွှမ်းမိုးပါတယ်။ sympathetic nervous system က အဒရီနယ်ဂလင်းကနေ အဒရီနယ်ဂလင်းနဲ့ noradrenaline ထုတ်လွှတ်မှုကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဒါက ကုမ္ပဏီကြီးတစ်ခုမှာရှိတဲ့ ဌာနအမျိုးမျိုး အတူတကွ လုပ်ဆောင်နေသလိုပါပဲ။ တခြားဌာနတွေဟာ ဌာနတစ်ခုကနေ လာတဲ့ သတင်းစကားတစ်ခုအရ လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။ အရာအားလုံးဟာ အလွန်ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဖြစ်ပျက်ပါတယ်။

လူတစ်ယောက်ဟာ adrenal gland မရှိဘဲ အသက်ရှင်နိုင်ပါသလား။

အဒရီနယ်ဂလင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရှင်သန်မှု အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဟော်မုန်းများကို ထုတ်လုပ်ပါသည်။ လိင်ဟော်မုန်းများနှင့် ကော်တီဆောတို့သည် ၎င်းတို့အနက် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော် အလွန်ရှားပါးစွာပင် အဒရီနယ်ဂလင်းအခြေအနေအချို့သည် အဒရီနယ်ဂလင်းနှစ်ခုလုံးကို ဖယ်ရှားရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု (အဒရီနယ်ဖယ်ရှားခြင်း) လိုအပ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ဆိုလျှင် လူများသည် ၎င်းတို့၏ ကျန်ရှိသောဘဝတစ်လျှောက်လုံး အဒရီနယ်ဂလင်းမှ ထုတ်လုပ်သော ဟော်မုန်းများကို အစားထိုးရန် ဆေးဝါးများ သောက်ရပါလိမ့်မည်။

အဒရီနယ်ဂလင်းတွေက ဘယ်မှာတည်ရှိသလဲ။ သူတို့ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ သင့်တွင် အဒရီနယ်ဂလင်းနှစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ကျောက်ကပ်များ၏အပေါ်တွင် တည်ရှိသည်။ ကျောက်ကပ်များသည် သင့်နံရိုးအိမ်အောက်တွင်၊ သင့်ကျောရိုး၏တစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင် တည်ရှိသည်။ အဒရီနယ်ဂလင်းကို သင်စဉ်းစားသောအခါ၊ ၎င်းတွင် အဓိကအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုရှိသည်-

မက်ဒူလာ - အတွင်းပိုင်း

ဒါက အဒရီနယ်ဂလင်းရဲ့ အတွင်းဆုံးအပိုင်းပါ။ ဒါက အဒရီနယ်ဂလင်း (အက်ပီနက်ဖရင်း) နဲ့ နော်ဒရီနယ်လင်း (နိုရီနက်ဖရင်း) ဟော်မုန်းတွေ ထွက်တဲ့နေရာပါ။ ဒီဟော်မုန်းတွေက သွေးပေါင်ချိန်၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ ချွေးထွက်တာတွေလိုမျိုး အရာတွေကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ဒါတွေက ဆင်မတန် အာရုံကြောစနစ်ကလည်း ထိန်းချုပ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တွေပါ။

Cortex - အပြင်ဘက် အစိတ်အပိုင်း

ဒါက အဒရီနယ်ဂလင်းရဲ့ အပြင်ဘက်အပိုင်းပါ။ ဒါက 'corticosteroid' နဲ့ 'mineralocorticoid' ဟော်မုန်းတွေကို ထုတ်လွှတ်ပေးပါတယ်။ ဒါက ဒီ cortex ကနေ အထီးလိင်စတီးရွိုက်ဟော်မုန်း ('androgenic steroids') အနည်းငယ်ထုတ်လုပ်မှုကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ အဒရီနယ်ဂလင်းရဲ့ အမြင့်က လက်မဝက်လောက်ရှိပြီး အရှည်က သုံးလက်မလောက်ရှိပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ပုံသဏ္ဌာန်က လုံးဝိုင်းကနေ တြိဂံပုံသဏ္ဌာန်ရှိပါတယ်။

အဒရီနယ်ဂလင်းကို ထိခိုက်စေသော အဖြစ်များသော ရောဂါများနှင့် ချို့ယွင်းမှုများကား အဘယ်နည်း။

အဒရီနယ်ဂလင်းများကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အဒရီနယ်ဂလင်းများမှ ဟော်မုန်းတစ်မျိုး သို့မဟုတ် တစ်မျိုးထက်ပို၍ အလွန်အကျွံ ထုတ်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်နည်းပါးခြင်း ကြောင့် ဖြစ်ပွားရခြင်းဖြစ်သည်။ အဒရီနယ်ဂလင်းပြဿနာများအချို့သည် ယာယီသာဖြစ်သော်လည်း အချို့မှာ နာတာရှည် (ဆိုလိုသည်မှာ တစ်သက်တာကြာရှည်သည်) ဖြစ်သည်။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေဖြစ်နိုင်မလဲ။

အဒရီနယ်ဂလင်းရောဂါများသည် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ-
  • မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများ ( မျိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများ)
  • ကိုယ်ခံအားစနစ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများ (ဆိုလိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ပိုင်ခုခံအားစနစ်သည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အစိတ်အပိုင်းများကို တိုက်ခိုက်သည်)
  • ဖီအိုခရိုမိုဆိုက်တိုမာကဲ့သို့သော အကျိတ်များ။
  • မတော်တဆမှု၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးထွက်ခြင်းကြောင့် အဒရီနယ်ဂလင်းများ ပျက်စီးခြင်း။
  • သင့်ရဲ့ ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ် ဒါမှမဟုတ် ပစ်ကျူထရီဂလင်းမှာ ပြဿနာရှိခြင်း (နှစ်ခုစလုံးက အဒရီနယ်ဂလင်းတွေကို ထိန်းညှိပေးဖို့ ကူညီပေးပါတယ်)။
  • prednisone နှင့် dexamethasone ကဲ့သို့သော စတီးရွိုက်ဆေးဝါးအချို့။

ဒါဆိုရင် ဒီရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။

အဒရီနယ်ဂလင်းနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သော အခြေအနေအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
  • Addison's ရောဂါ (အဓိက adrenal မလုံလောက်မှုဟုလည်းလူသိများသည်):ဒါက ရှားပါးတဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အဒရီနယ်ဂလင်းတွေက ကော်တီဆောနဲ့ အယ်လ်ဒိုစတီရုန်း ဟော်မုန်းတွေကို ပုံမှန်ထက်နည်းစွာ ထုတ်လုပ်စေပါတယ်။
  • Cushing's syndrome: ဤအခြေအနေသည် adrenal glands မှ cortisol အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်သည့်အခါ ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် အကျိတ် သို့မဟုတ် အချို့သောဆေးဝါးများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
  • မွေးရာပါ အဒရီနယ်ဂလင်း အလွန်အမင်းကြီးထွားခြင်း- ၎င်းသည် မွေးရာပါ ပါရှိသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ရန် အဒရီနယ်ဂလင်းများ လိုအပ်သော အင်ဇိုင်းတစ်ခု ချို့တဲ့သည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။
  • Hirsutism: ဤအခြေအနေသည် အမျိုးသမီးများ၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် အမွှေးများ အလွန်အကျွံပေါက်ခြင်းဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည် ။ ၎င်းသည် adrenal glands မှ ထုတ်လုပ်သော androgens ပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။
  • မူလအယ်လ်ဒိုစတီရုန်းဓာတ်မတည့်ခြင်း (Conn's syndrome): ဤအခြေအနေသည် အဒရီနယ်ဂလင်းများမှ အယ်လ်ဒိုစတီရုန်း အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်သည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။
  • နှစ်ဖက်စလုံးရှိ အဒရီနယ်ဂလင်းများ အကြီးအကျယ် သွေးယိုစိမ့်ခြင်း (Waterhouse-Friderichsen syndrome): ၎င်းသည် အဒရီနယ်ဂလင်းများ အကျိတ်ထဲသို့ သွေးယိုစိမ့်ခြင်းကြောင့် ပျက်ကွက်သည့် ရုတ်တရက် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် sepsis ဟုခေါ်သော ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေလေ့ရှိသည်။

အဒရီနယ်ဂလင်းပြဿနာများ၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

အဒရီနယ်ဂလင်းပြဿနာများ၏လက္ခဏာများသည် ထိခိုက်ခံရသော ဟော်မုန်းများပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည် ။ ထို့အပြင် အဒရီနယ်ဂလင်းရောဂါများ၏ လက္ခဏာများစွာသည် အခြားရောဂါများ၏ လက္ခဏာများနှင့် ဆင်တူနိုင်သည်။ အဒရီနယ်ဟော်မုန်းများက ထိန်းချုပ်ထားသော ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည့် လက္ခဏာများအချို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-
  • ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ- ရှင်းမပြနိုင်သော ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျဆင်းခြင်း ၊ မောပန်းခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မကြာခဏ မြင့်မားခြင်း သို့မဟုတ် ကျခြင်း ၊ အားနည်းခြင်း။
  • ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့် ဆက်စပ်သော ရောဂါလက္ခဏာများ- မကြာခဏ ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း
  • သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ဆက်စပ်သော လက္ခဏာများ- သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုးရောဂါ) သို့မဟုတ် သွေးပေါင်ချိန်နည်းခြင်း (သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း)
  • လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများနှင့် ဆက်စပ်သော လက္ခဏာများ (မိန်းကလေးများနှင့် အရွယ်မရောက်မီ ယောက်ျားလေးများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်)- မျက်နှာအမွှေးအမျှင်များ ပေါက်လာခြင်းနှင့်/သို့မဟုတ် ဦးခေါင်းပြောင်ခြင်း၊ ဝက်ခြံထွက်ခြင်း၊ အသံနက်လာခြင်း၊ ကြွက်သားများ ဖွံ့ဖြိုးမှု။

ကျွန်တော့်ရဲ့ adrenal glands ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲ။

သင့်အဒရီနယ်ဂလင်းတွင် ပြဿနာရှိနိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြသည့် လက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် အဒရီနယ်ဟော်မုန်းအမျိုးမျိုး၏ ပမာဏကို တိုင်းတာသည့် သွေးနှင့် ဆီးစစ်ဆေးမှု များစွာကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ထိုစစ်ဆေးမှုရလဒ်များသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော ပမာဏများကို ပြသပါက သင့်ဆရာဝန်သည် CT scan (ကွန်ပျူတာ tomography scans) သို့မဟုတ် MRI (သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခြင်း) ကဲ့သို့သော ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်သည် သင့်အား အတွင်းပိုင်းအထူးကုဆရာဝန်ထံ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ဟော်မုန်းနှင့် endocrine စနစ်ရောဂါများကို အထူးပြုသော အထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးထံလည်း သင့်အား ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။

ကျွန်တော့်ရဲ့ အဒရီနယ်ဂလင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါသလဲ။ (နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကတော့ အရေးကြီးဆုံးအချက်ပါပဲ!)

အိုကေ၊ အခု ကျွန်တော်တို့ ပြောပြီးသွားတဲ့အခါ အဒရီနယ်ဂလင်းတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သင်နားလည်သင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အထက်ဖော်ပြပါ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဖြစ်တဲ့ သွေးတိုးခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ရှင်းမပြနိုင်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် တက်ခြင်းတွေ ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် ပြသ သင့်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေအတွက် တခြားအကြောင်းရင်းတွေ ရှိနိုင်ပေမယ့် အဒရီနယ်ဂလင်းတွေမှာ ပြဿနာရှိနိုင်ပါတယ်။
သင့်အဒရီနယ်ဂလင်းများသည် သင့်နေ့စဉ်ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရေးကြီးသောဟော်မုန်းများစွာကို ထုတ်လုပ်ကြောင်းသတိရပါ။ အဒရီနယ်ဂလင်းချို့ယွင်းမှု၏လက္ခဏာများရှိပါက သို့မဟုတ် အဒရီနယ်ဂလင်းအခြေအနေအတွက် အန္တရာယ်အချက်များရှိမရှိ သိလိုပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အားကူညီရန် အသင့်ရှိနေပါသည်။
ဒါဆိုရင် ဒီသေးငယ်ပေမယ့် အစွမ်းထက်တဲ့ အဒရီနယ်ဂလင်းတွေအကြောင်း အများကြီးသိပြီးပြီ မဟုတ်လား။ ကျန်းမာနေပါ။
အဒရီနယ်ဂလင်းများ၊ ဟော်မုန်းများ၊ ကော်တီဆော၊ အဒရီနယ်၊ ဟော်မုန်းစနစ်၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကျောက်ကပ်များ

💬 Comments (0)

မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။

သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။

ကျေးဇူးပြု၍ တွက်ချက်ပါ- 2 + 5 =
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သေးငယ်တဲ့ 'စွမ်းအား' နှစ်ခုဖြစ်တဲ့ အဒရီနယ်ဂလင်းတွေအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သေးငယ်တဲ့ 'စွမ်းအား' နှစ်ခုဖြစ်တဲ့ အဒရီနယ်ဂလင်းတွေအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အံ့သြဖွယ်ရာတွေနဲ့ ရှုပ်ထွေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တွေ ဘယ်လောက်များများ ဖြစ်ပျက်နေလဲဆိုတာ သင်တွေးဖူးပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အသေးငယ်ဆုံး အစိတ်အပိုင်းတွေဟာ အလွန်ကြီးမားတဲ့၊ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အလုပ်တွေကို လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။ အဲဒီလိုပဲ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရှင်သန်မှုမှာ မရှိမဖြစ် အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေတဲ့ သေးငယ်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုကို အဒရီနယ်ဂလင်း လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါတွေကို "ဆီးနိတ်အပေါ်ပိုင်းဂလင်း" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီသူငယ်ချင်းနှစ်ယောက်အကြောင်း နည်းနည်းထပ်ပြောကြရအောင်။

ဒါဆို ဒီ endocrine စနစ်က ဘာလဲ။

အဒရီနယ်ဂလင်းတွေအကြောင်း မပြောခင်မှာ endocrine စနစ်ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို အနည်းငယ် သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဂလင်းတွေ စုစည်းမှုတစ်ခုပါ။ ဒီဂလင်းတွေက ဟော်မုန်း လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ messengers တွေကို ထုတ်လုပ်ပြီး သွေးကြောထဲကို တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း မက်ဆေ့ချ်တွေ သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ messengers လေးတွေလို့ မှတ်ယူပါ။ ဒီမက်ဆေ့ချ်တွေက သွေးကြောထဲကနေတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားလာပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေ၊ အရေပြားနဲ့ ကြွက်သားတွေလို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးကို ဘာလုပ်ရမယ်၊ ဘယ်အချိန်မှာ လုပ်ရမယ်ဆိုတာကို ပြောပြပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းတွေက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုးကို ညှိနှိုင်းပေးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ endocrine စနစ်မှာရှိတဲ့ အဓိကဂလင်းတွေကတော့ - မြင်လိုက်လား။ အဒရီနယ်ဂလင်းတွေဟာလည်း ဒီကြီးမားတဲ့ စနစ်ရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။

ဒါဆိုရင် ဒီ အဒရီနယ်ဂလင်းတွေမှာ တကယ်ဘာဖြစ်သွားလဲ။

အဒရီနယ်ဂလင်းများသည် သေးငယ်သော တြိဂံပုံသဏ္ဌာန်ရှိသော ဂလင်းနှစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောက်ကပ်များ၏ အပေါ်ဘက်တွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောက်ကပ်ပေါ်ရှိ အဖုံးငယ်များကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဟော်မုန်းများစွာကို ထုတ်လုပ်ပေးသည်။ ဤဟော်မုန်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အလွန်အရေးကြီးသော လုပ်ငန်းစဉ်များစွာကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်- ဒီအဒရီနယ်ဂလင်းတွေက ထုတ်လုပ်တဲ့ အဓိကဟော်မုန်းတွေနဲ့ သူတို့ဘာတွေဖြစ်သွားလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

Cortisol - ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ 'စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း'!

ကော်တီဆော သည် ဂလူးကိုကော်တီကွိုက်ဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းအမျိုးအစားတွင်ပါဝင်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အလုပ်များစွာကို လုပ်ဆောင်ပေးသည်။
  • ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အဆီ၊ ပရိုတင်းနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကို မည်သို့အသုံးပြုသည်ကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။
  • ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည်။
  • သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
  • သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မြင့်တက်စေပါတယ်။
  • ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်စက်ခြင်း-နိုးထခြင်း စက်ဝန်းကို ထိန်းညှိပေးရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ဖိစီးနေတဲ့အခါ အဒရီနယ်ဂလင်းတွေက ကော်တီဆောကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို စွမ်းအင်ပေးပြီး အရေးပေါ်အခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

အယ်လ်ဒိုစတီရုန်း - သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ဆားဓာတ်ကို ဟန်ချက်ညီစေသော မိတ်ဆွေ!

အယ်လ်ဒိုစတီရုန်း သည် မီနီရယ်လိုကော်တီကွိုက်ဟုခေါ်သော သတ္တုဓာတ်အုပ်စုတွင်ပါဝင်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးအတွင်းရှိ ဆိုဒီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ် (အီလက်ထရိုလိုက်များ) ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤဟော်မုန်းသည် သွေးအတွင်းရှိ အီလက်ထရိုလိုက်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေး၏ pH (အက်ဆစ်ဓာတ် သို့မဟုတ် အယ်ကာလီဓာတ်) ကို ထိန်းညှိပေးရန်လည်း ကူညီပေးသည်။

DHEA နှင့် Androgenic Steroids - လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများအတွက် အနည်းငယ် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

ဤဟော်မုန်းများကို အားနည်းသော အမျိုးသားဟော်မုန်းများအဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် သိသာထင်ရှားသော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှု မရှိပါ။ ၎င်းတို့ကို အမျိုးသမီးများ၏ သားဥအိမ်များတွင် အမျိုးသမီးဟော်မုန်း (အီစထရိုဂျင်) အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပြီး အမျိုးသားများ၏ ဝှေးစေ့များတွင် အမျိုးသားဟော်မုန်း (အန်ဒရိုဂျင်) အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသည်။ အန်ဒရိုဂျင်များကို များသောအားဖြင့် အမျိုးသားဟော်မုန်းများအဖြစ် သတ်မှတ်ကြသော်လည်း အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်မှ သဘာဝအတိုင်း ပမာဏအနည်းငယ်ကိုလည်း ထုတ်လုပ်သည်။

အဒရီနာလင်း/အက်ပီနက်ဖရင်း နှင့် နော်ရာဒရီနာလင်း/နိုအက်ပီနက်ဖရင်း - 'တိုက်ခိုက်မည် သို့မဟုတ် ထွက်ပြေးမည်' ဟော်မုန်းများ!

ဤဟော်မုန်းနှစ်မျိုးကို " တိုက်ခိုက် သို့မဟုတ် ထွက်ပြေး" တုံ့ပြန်မှုတွင်ပါဝင်သော ဟော်မုန်းများအဖြစ် လူသိများသည်။ ၎င်းတို့ကို ကက်တီကိုလမင်းများဟုလည်းခေါ်သည်။ အဒရီနလင်း နှင့် နော်ရာဒရီနလင်း တို့သည် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-
  • သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် နှလုံးကျုံ့ခြင်း၏ အစွမ်းသတ္တိကို မြှင့်တင်ပါ။
  • သင့်ကြွက်သားများနှင့် ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုပမာဏကို တိုးမြှင့်ပါ။
  • ဂလူးကို့စ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ကူညီပေးသည်။
  • ၎င်းတို့သည် သွေးကြောများကျုံ့ခြင်း (vasoconstriction) ကို ထိန်းချုပ်ရန်လည်း ကူညီပေးပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အထောက်အကူပြုပါသည်။
အခြား အဒရီနယ်ဟော်မုန်းများကဲ့သို့ပင် ဤဟော်မုန်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုများနေချိန်တွင် အများဆုံးထွက်ရှိသည်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ရုတ်တရက်ကြောက်ရွံ့နေသည့်အခါ သို့မဟုတ် ကြီးမားသောစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုနှင့် ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါ ဤဟော်မုန်းများသည် သင့်အား လျင်မြန်မှုနှင့် စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းသည်။

ဒီဟော်မုန်းတွေကို အမျိုးအစားနှစ်မျိုး ခွဲခြားလို့ရတယ် မဟုတ်လား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အဒရီနယ်ဂလင်းမှထုတ်လုပ်သော ဟော်မုန်းများကို အဓိကအုပ်စုနှစ်စုခွဲခြားနိုင်သည်- ၁။ ကက်တီကိုလမင်းများ- ၎င်းတို့သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုများကို တုံ့ပြန်သည့်အနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှ သွေးထဲသို့ ထုတ်လွှတ်သော အလားတူဒြပ်ပေါင်းများအုပ်စုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဓိက ကက်တီကိုလမင်းများမှာ ဒိုပါမင်း၊ အဒရီနယ်ဂလင်းနှင့် နော်ရာဒရီနယ်လင်းတို့ဖြစ်သည်။ အဒရီနယ်ဂလင်း၏ အတွင်းပိုင်းဖြစ်သော မက်ဒူလာသည် အဒရီနယ်ဂလင်းနှင့် နော်ရာဒရီနယ်လင်းတို့ကို ထုတ်လုပ်ပြီး ထုတ်လွှတ်သည်။ ၂။ စတီးရွိုက်ဟော်မုန်းများ- ၎င်းတို့သည် ဇီဝဖြစ်စဉ်၊ ရောင်ရမ်းမှု၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်လုပ်ဆောင်ချက်၊ ဆားနှင့်ရေချိန်ခွင်လျှာညှိမှု၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ရောဂါနှင့် ဒဏ်ရာများကို ခုခံနိုင်စွမ်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။ အဒရီနယ်ဂလင်း၏ အပြင်ဘက်အပိုင်းဖြစ်သော အပေါ်ယံလွှာသည် `ဂလူးကိုကော်တီကွိုက်`၊ `မီနာရယ်လိုကော်တီကွိုက်` နှင့် အဒရီနယ်အန်ဒရိုဂျင်များ´ ဟုခေါ်သော စတီးရွိုက်ဟော်မုန်းများကို ထုတ်လုပ်ပြီး ထုတ်လွှတ်သည်။

အဒရီနယ်ဂလင်းတွေက သီးသန့်အလုပ်လုပ်ပါသလား။ တခြားအင်္ဂါတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ထားတာ မဟုတ်ဘူးလား။

မဟုတ်ပါ၊ အဒရီနယ်ဂလင်းများသည် တစ်ဦးတည်းလုပ်ဆောင်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများစွာသည် ၎င်းတို့နှင့်အတူ လုပ်ဆောင်ကြသည်။ အဓိကအစိတ်အပိုင်းများမှာ-
  • ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်: ၎င်းသည် ဟော်မုန်းထိန်းညှိမှုတွင် ပါဝင်သော ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းငယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
  • ပစ်ကျူထရီဂလင်း- ၎င်းသည် ဦးနှောက်အောက်ခြေရှိ "မာစတာဂလင်း" ဟုလည်းခေါ်သော ဂလင်းငယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
  • ကျောက်ကပ်များ။
  • ဆင်ပသီတစ် အာရုံကြောစနစ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အဒရီနယ်ဂလင်းတွေကို ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်နဲ့ ပစ်ကျူထရီဂလင်းက တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ထိန်းချုပ်ထားပါတယ်။ ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်က "corticotropin-releasing hormone (CRH)" နဲ့ "antidiuretic hormone (ADH, vasopressin လို့လည်းခေါ်တယ်)" တွေကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီ ADH နဲ့ CRH က ပစ်ကျူထရီဂလင်းကို "corticotropin (သို့မဟုတ် adrenocorticotropic hormone - ACTH)" ထုတ်လွှတ်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ဒီ ACTH က အဒရီနယ်ဂလင်းတွေကို cortisol နဲ့ aldosterone လိုမျိုး "corticosteroids" တွေ ထုတ်လုပ်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောက်ကပ်တွေက အဒရီနယ်ဂလင်းတွေကို အယ်လ်ဒိုစတီရုန်း ပိုနည်းအောင် ဒါမှမဟုတ် ပိုများများ ထုတ်လုပ်ဖို့ လွှမ်းမိုးပါတယ်။ sympathetic nervous system က အဒရီနယ်ဂလင်းကနေ အဒရီနယ်ဂလင်းနဲ့ noradrenaline ထုတ်လွှတ်မှုကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဒါက ကုမ္ပဏီကြီးတစ်ခုမှာရှိတဲ့ ဌာနအမျိုးမျိုး အတူတကွ လုပ်ဆောင်နေသလိုပါပဲ။ တခြားဌာနတွေဟာ ဌာနတစ်ခုကနေ လာတဲ့ သတင်းစကားတစ်ခုအရ လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။ အရာအားလုံးဟာ အလွန်ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဖြစ်ပျက်ပါတယ်။

လူတစ်ယောက်ဟာ adrenal gland မရှိဘဲ အသက်ရှင်နိုင်ပါသလား။

အဒရီနယ်ဂလင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရှင်သန်မှု အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဟော်မုန်းများကို ထုတ်လုပ်ပါသည်။ လိင်ဟော်မုန်းများနှင့် ကော်တီဆောတို့သည် ၎င်းတို့အနက် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော် အလွန်ရှားပါးစွာပင် အဒရီနယ်ဂလင်းအခြေအနေအချို့သည် အဒရီနယ်ဂလင်းနှစ်ခုလုံးကို ဖယ်ရှားရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု (အဒရီနယ်ဖယ်ရှားခြင်း) လိုအပ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ဆိုလျှင် လူများသည် ၎င်းတို့၏ ကျန်ရှိသောဘဝတစ်လျှောက်လုံး အဒရီနယ်ဂလင်းမှ ထုတ်လုပ်သော ဟော်မုန်းများကို အစားထိုးရန် ဆေးဝါးများ သောက်ရပါလိမ့်မည်။

အဒရီနယ်ဂလင်းတွေက ဘယ်မှာတည်ရှိသလဲ။ သူတို့ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ သင့်တွင် အဒရီနယ်ဂလင်းနှစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ကျောက်ကပ်များ၏အပေါ်တွင် တည်ရှိသည်။ ကျောက်ကပ်များသည် သင့်နံရိုးအိမ်အောက်တွင်၊ သင့်ကျောရိုး၏တစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင် တည်ရှိသည်။ အဒရီနယ်ဂလင်းကို သင်စဉ်းစားသောအခါ၊ ၎င်းတွင် အဓိကအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုရှိသည်-

မက်ဒူလာ - အတွင်းပိုင်း

ဒါက အဒရီနယ်ဂလင်းရဲ့ အတွင်းဆုံးအပိုင်းပါ။ ဒါက အဒရီနယ်ဂလင်း (အက်ပီနက်ဖရင်း) နဲ့ နော်ဒရီနယ်လင်း (နိုရီနက်ဖရင်း) ဟော်မုန်းတွေ ထွက်တဲ့နေရာပါ။ ဒီဟော်မုန်းတွေက သွေးပေါင်ချိန်၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ ချွေးထွက်တာတွေလိုမျိုး အရာတွေကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ဒါတွေက ဆင်မတန် အာရုံကြောစနစ်ကလည်း ထိန်းချုပ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တွေပါ။

Cortex - အပြင်ဘက် အစိတ်အပိုင်း

ဒါက အဒရီနယ်ဂလင်းရဲ့ အပြင်ဘက်အပိုင်းပါ။ ဒါက 'corticosteroid' နဲ့ 'mineralocorticoid' ဟော်မုန်းတွေကို ထုတ်လွှတ်ပေးပါတယ်။ ဒါက ဒီ cortex ကနေ အထီးလိင်စတီးရွိုက်ဟော်မုန်း ('androgenic steroids') အနည်းငယ်ထုတ်လုပ်မှုကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ အဒရီနယ်ဂလင်းရဲ့ အမြင့်က လက်မဝက်လောက်ရှိပြီး အရှည်က သုံးလက်မလောက်ရှိပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ပုံသဏ္ဌာန်က လုံးဝိုင်းကနေ တြိဂံပုံသဏ္ဌာန်ရှိပါတယ်။

အဒရီနယ်ဂလင်းကို ထိခိုက်စေသော အဖြစ်များသော ရောဂါများနှင့် ချို့ယွင်းမှုများကား အဘယ်နည်း။

အဒရီနယ်ဂလင်းများကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အဒရီနယ်ဂလင်းများမှ ဟော်မုန်းတစ်မျိုး သို့မဟုတ် တစ်မျိုးထက်ပို၍ အလွန်အကျွံ ထုတ်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်နည်းပါးခြင်း ကြောင့် ဖြစ်ပွားရခြင်းဖြစ်သည်။ အဒရီနယ်ဂလင်းပြဿနာများအချို့သည် ယာယီသာဖြစ်သော်လည်း အချို့မှာ နာတာရှည် (ဆိုလိုသည်မှာ တစ်သက်တာကြာရှည်သည်) ဖြစ်သည်။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေဖြစ်နိုင်မလဲ။

အဒရီနယ်ဂလင်းရောဂါများသည် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ-
  • မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများ ( မျိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများ)
  • ကိုယ်ခံအားစနစ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများ (ဆိုလိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ပိုင်ခုခံအားစနစ်သည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အစိတ်အပိုင်းများကို တိုက်ခိုက်သည်)
  • ဖီအိုခရိုမိုဆိုက်တိုမာကဲ့သို့သော အကျိတ်များ။
  • မတော်တဆမှု၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးထွက်ခြင်းကြောင့် အဒရီနယ်ဂလင်းများ ပျက်စီးခြင်း။
  • သင့်ရဲ့ ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ် ဒါမှမဟုတ် ပစ်ကျူထရီဂလင်းမှာ ပြဿနာရှိခြင်း (နှစ်ခုစလုံးက အဒရီနယ်ဂလင်းတွေကို ထိန်းညှိပေးဖို့ ကူညီပေးပါတယ်)။
  • prednisone နှင့် dexamethasone ကဲ့သို့သော စတီးရွိုက်ဆေးဝါးအချို့။

ဒါဆိုရင် ဒီရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။

အဒရီနယ်ဂလင်းနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သော အခြေအနေအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
  • Addison's ရောဂါ (အဓိက adrenal မလုံလောက်မှုဟုလည်းလူသိများသည်):ဒါက ရှားပါးတဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အဒရီနယ်ဂလင်းတွေက ကော်တီဆောနဲ့ အယ်လ်ဒိုစတီရုန်း ဟော်မုန်းတွေကို ပုံမှန်ထက်နည်းစွာ ထုတ်လုပ်စေပါတယ်။
  • Cushing's syndrome: ဤအခြေအနေသည် adrenal glands မှ cortisol အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်သည့်အခါ ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် အကျိတ် သို့မဟုတ် အချို့သောဆေးဝါးများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
  • မွေးရာပါ အဒရီနယ်ဂလင်း အလွန်အမင်းကြီးထွားခြင်း- ၎င်းသည် မွေးရာပါ ပါရှိသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ရန် အဒရီနယ်ဂလင်းများ လိုအပ်သော အင်ဇိုင်းတစ်ခု ချို့တဲ့သည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။
  • Hirsutism: ဤအခြေအနေသည် အမျိုးသမီးများ၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် အမွှေးများ အလွန်အကျွံပေါက်ခြင်းဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည် ။ ၎င်းသည် adrenal glands မှ ထုတ်လုပ်သော androgens ပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။
  • မူလအယ်လ်ဒိုစတီရုန်းဓာတ်မတည့်ခြင်း (Conn's syndrome): ဤအခြေအနေသည် အဒရီနယ်ဂလင်းများမှ အယ်လ်ဒိုစတီရုန်း အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်သည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။
  • နှစ်ဖက်စလုံးရှိ အဒရီနယ်ဂလင်းများ အကြီးအကျယ် သွေးယိုစိမ့်ခြင်း (Waterhouse-Friderichsen syndrome): ၎င်းသည် အဒရီနယ်ဂလင်းများ အကျိတ်ထဲသို့ သွေးယိုစိမ့်ခြင်းကြောင့် ပျက်ကွက်သည့် ရုတ်တရက် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် sepsis ဟုခေါ်သော ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေလေ့ရှိသည်။

အဒရီနယ်ဂလင်းပြဿနာများ၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

အဒရီနယ်ဂလင်းပြဿနာများ၏လက္ခဏာများသည် ထိခိုက်ခံရသော ဟော်မုန်းများပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည် ။ ထို့အပြင် အဒရီနယ်ဂလင်းရောဂါများ၏ လက္ခဏာများစွာသည် အခြားရောဂါများ၏ လက္ခဏာများနှင့် ဆင်တူနိုင်သည်။ အဒရီနယ်ဟော်မုန်းများက ထိန်းချုပ်ထားသော ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည့် လက္ခဏာများအချို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-
  • ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ- ရှင်းမပြနိုင်သော ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျဆင်းခြင်း ၊ မောပန်းခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မကြာခဏ မြင့်မားခြင်း သို့မဟုတ် ကျခြင်း ၊ အားနည်းခြင်း။
  • ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့် ဆက်စပ်သော ရောဂါလက္ခဏာများ- မကြာခဏ ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း
  • သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ဆက်စပ်သော လက္ခဏာများ- သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုးရောဂါ) သို့မဟုတ် သွေးပေါင်ချိန်နည်းခြင်း (သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း)
  • လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများနှင့် ဆက်စပ်သော လက္ခဏာများ (မိန်းကလေးများနှင့် အရွယ်မရောက်မီ ယောက်ျားလေးများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်)- မျက်နှာအမွှေးအမျှင်များ ပေါက်လာခြင်းနှင့်/သို့မဟုတ် ဦးခေါင်းပြောင်ခြင်း၊ ဝက်ခြံထွက်ခြင်း၊ အသံနက်လာခြင်း၊ ကြွက်သားများ ဖွံ့ဖြိုးမှု။

ကျွန်တော့်ရဲ့ adrenal glands ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲ။

သင့်အဒရီနယ်ဂလင်းတွင် ပြဿနာရှိနိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြသည့် လက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် အဒရီနယ်ဟော်မုန်းအမျိုးမျိုး၏ ပမာဏကို တိုင်းတာသည့် သွေးနှင့် ဆီးစစ်ဆေးမှု များစွာကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ထိုစစ်ဆေးမှုရလဒ်များသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော ပမာဏများကို ပြသပါက သင့်ဆရာဝန်သည် CT scan (ကွန်ပျူတာ tomography scans) သို့မဟုတ် MRI (သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခြင်း) ကဲ့သို့သော ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်သည် သင့်အား အတွင်းပိုင်းအထူးကုဆရာဝန်ထံ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ဟော်မုန်းနှင့် endocrine စနစ်ရောဂါများကို အထူးပြုသော အထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးထံလည်း သင့်အား ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။

ကျွန်တော့်ရဲ့ အဒရီနယ်ဂလင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါသလဲ။ (နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကတော့ အရေးကြီးဆုံးအချက်ပါပဲ!)

အိုကေ၊ အခု ကျွန်တော်တို့ ပြောပြီးသွားတဲ့အခါ အဒရီနယ်ဂလင်းတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သင်နားလည်သင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အထက်ဖော်ပြပါ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဖြစ်တဲ့ သွေးတိုးခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ရှင်းမပြနိုင်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် တက်ခြင်းတွေ ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် ပြသ သင့်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေအတွက် တခြားအကြောင်းရင်းတွေ ရှိနိုင်ပေမယ့် အဒရီနယ်ဂလင်းတွေမှာ ပြဿနာရှိနိုင်ပါတယ်။
သင့်အဒရီနယ်ဂလင်းများသည် သင့်နေ့စဉ်ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရေးကြီးသောဟော်မုန်းများစွာကို ထုတ်လုပ်ကြောင်းသတိရပါ။ အဒရီနယ်ဂလင်းချို့ယွင်းမှု၏လက္ခဏာများရှိပါက သို့မဟုတ် အဒရီနယ်ဂလင်းအခြေအနေအတွက် အန္တရာယ်အချက်များရှိမရှိ သိလိုပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အားကူညီရန် အသင့်ရှိနေပါသည်။
ဒါဆိုရင် ဒီသေးငယ်ပေမယ့် အစွမ်းထက်တဲ့ အဒရီနယ်ဂလင်းတွေအကြောင်း အများကြီးသိပြီးပြီ မဟုတ်လား။ ကျန်းမာနေပါ။
အဒရီနယ်ဂလင်းများ၊ ဟော်မုန်းများ၊ ကော်တီဆော၊ အဒရီနယ်၊ ဟော်မုန်းစနစ်၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကျောက်ကပ်များ

💬 Comments (0)

မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။

သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။

ကျေးဇူးပြု၍ တွက်ချက်ပါ- 2 + 5 =