ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်း၊ အထူးသဖြင့် အတွင်းပိုင်းမှာ ဘာတွေရှိလဲဆိုတာ သိပ်မသိကြဘူး မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ သေးငယ်တဲ့အရာတွေတောင် ရှိပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ သင့်အစာအိမ် ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းဗိုက်ထဲက အလွန်အရေးကြီးတဲ့ သွေးကြောတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ ဒါကို `(Inferior Epigastric Artery)` လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနာမည်ကို သင်အရင်က မကြားဖူးပေမယ့် ဒီသွေးကြောက ပေးတဲ့ဝန်ဆောင်မှုက သင့်အတွက် အရမ်းတန်ဖိုးရှိပါတယ်။
ဒါဆိုရင် ဒီ "အောက်ပိုင်း ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း သွေးလွှတ်ကြော" ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီ `(အောက်ပိုင်း ဝမ်းဗိုက်)` ဆိုတာ အစာအိမ်ထဲက
သွေးကြောတစ်ခု ပါ၊ ဆိုလိုတာက ဝမ်းဗိုက်ပါ။ ရေပိုက်တစ်ခုလိုပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် သန့်ရှင်းပြီး
အောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝတဲ့ သွေးကို သယ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒါက အစာအိမ်ထဲက အဓိက ဝမ်းဗိုက်သွေးလွှတ်ကြော သုံးခုထဲက တစ်ခုပါ။ "Epigastric" ဆိုတာ ဝမ်းဗိုက်အလယ်မှာ ရှိပါတယ်။ ကျန်တဲ့ သွေးလွှတ်ကြောနှစ်ခုကတော့ `(အပေါ်ဆုံး ဝမ်းဗိုက်သွေးလွှတ်ကြော)` (ဒီတစ်ခုက အပေါ်ဆုံးမှာရှိတယ်) နဲ့ `(အပေါ်ဆုံး ဝမ်းဗိုက်သွေးလွှတ်ကြော)` (ဒီတစ်ခုက အရေပြားနဲ့ နည်းနည်းပိုနီးတယ်) တို့ပါ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သင့်ဗိုက်မှာ ကြွက်သားတွေရှိပြီး ကျွန်တော်တို့က သူတို့ကို "ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သား" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်၊ ဒါကြောင့် ဒီသွေးလွှတ်ကြောဟာ သွေးထောက်ပံ့ဖို့အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဒီ `(အောက်ပိုင်း ဝမ်းဗိုက်သွေးလွှတ်ကြော)` နဲ့ `(အပေါ်ပိုင်း ဝမ်းဗိုက်သွေးလွှတ်ကြော)` တို့ဟာ သင့်ချက်အနီးမှာ အတူတကွ စုဝေးနေပုံရပါတယ်။ ဒီ `(အောက်ပိုင်း ဝမ်းဗိုက်သွေးလွှတ်ကြော)` ဟာ အကိုင်းအခက်ငယ်လေးတွေအဖြစ် ဖြာထွက်နေပါတယ်။ ဤအကိုင်းအခက်များသည် သင့်ဝမ်းဗိုက်ရှိကြွက်သားများ၊ အရေပြားနှင့် သင့်တင်ပါးဆုံတွင်းဧရိယာ (ဝမ်းဗိုက်အောက်ရှိ ပေါင်ခြံအနီး) ရှိတစ်ရှူးများထံ သွေးထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဤသွေးကြောငယ်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးစီးဆင်းနေစေရန်အတွက် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
ဒါဆိုရင် ဒီ `(အောက်ပိုင်း ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း သွေးလွှတ်ကြော)` နဲ့ ဘာတွေဖြစ်မလဲ။
အခြားသွေးလွှတ်ကြောများကဲ့သို့ပင်၊
အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသောသွေးကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်အပိုင်းသို့ သယ်ဆောင်ပေးရန်မှာ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ဝမ်းဗိုက်နှင့် တင်ပဆုံတွင်းရှိ သွေးကြောများ၏ ကြီးမားသောကွန်ရက်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကွန်ရက်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အလယ်ပိုင်းသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသည်။ သင့်ကြွက်သားများနှင့် အခြားတစ်ရှူးများသည် လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် ဤသွေးမှ အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ လိုအပ်သည်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သင်ရယ်မောသောအခါ၊ လမ်းလျှောက်သောအခါ သို့မဟုတ် အလေးမသောအခါ၊ သင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို ဤအရာအားလုံးအတွက် အသုံးပြုပါသည်၊ မဟုတ်လော။ ဤသွေးလွှတ်ကြောမှ လာသောသွေးသည် ၎င်းတို့အား စွမ်းအင်ပေးရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဒီ `(အောက်ပိုင်း ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း သွေးလွှတ်ကြော)` ဘယ်မှာရှိလဲ။ ဘယ်ကစတာလဲ။
အောက်ပိုင်း ဝမ်းဗိုက်သွေးလွှတ်ကြောသည်
ပေါင်ခြံဧရိယာ တွင် စတင်သည်။ ၎င်းသည် အပေါ်သို့ ကွေးပြီး တင်ပါးဆီသို့ ဦးတည်သည်။ ၎င်းသည် သင့် External Iliac Artery မှ ဖြာထွက်သည်။ ဤအကိုင်းအခက်သည် သင့် Inguinal Ligament ၏ အထက်နှင့် နောက်တွင် ရှိသည်။ Inguinal Ligament သည် သင့်ပေါင်ခြံဧရိယာရှိ ကြိုးကဲ့သို့သော အရွတ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ဝမ်းဗိုက်
ကြွက်သားများကို သင့်တင်ပါးဆုံတွင်းနှင့် ဆက်သွယ်ပေးသည်။ တိတိကျကျပြောရလျှင် ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ ရှိသောကြောင့် အပြင်ဘက်မှ မမြင်နိုင်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အောက်ပိုင်း ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း သွေးလွှတ်ကြော (Inferior Epigastric Artery) နှစ်ခု ရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ အဲဒါလည်း သိထားဖို့ ကောင်းပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ
ဘယ်ဘက်နှင့် ညာဘက်ခြမ်းတွင် အောက်ပိုင်း ဗိုက်အောက် သွေးလွှတ်ကြော တစ်ခုစီရှိသည်။ ဘယ်ဘက်ရှိ သွေးလွှတ်ကြောသည် ဘယ်ဘက် External Iliac Artery မှ စတင်ပြီး ညာဘက်ရှိ သွေးလွှတ်ကြောသည် ညာဘက် External Iliac Artery မှ စတင်သည်။ ဒီသွေးကြောက ဘယ်လောက်ကြီးလဲ။
ဒီ `(အောက်ပိုင်း ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း သွေးလွှတ်ကြော)` ရဲ့ အရှည်က လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အများကြီး ကွဲပြားနိုင်ပါတယ် ။ ဒါတင်မကဘူး၊ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်ဖက်ခြမ်းက သွေးလွှတ်ကြောကလည်း တခြားတစ်ဖက်ထက် ပိုရှည်နိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် သူ့ရဲ့ အရှည်က ၃.၅ စင်တီမီတာကနေ ၇ စင်တီမီတာလောက် ရှိနိုင်ပါတယ်။ ၃.၅ စင်တီမီတာက လက်မရဲ့ ပထမဆုံး အဆစ်ရဲ့ အရှည်လောက် ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါက အရမ်းကြီးတဲ့ သွေးလွှတ်ကြောလို့ မထင်ရပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဝန်ဆောင်မှုကတော့ ကောင်းပါတယ်။ အောက်ပိုင်း ဝမ်းဗိုက်သွေးလွှတ်ကြော (Inferior Epigastric Artery) မှ မည်သည့်နေရာများကို သွေးထောက်ပံ့ပေးသနည်း။
ဤသွေးလွှတ်ကြောသည် အဓိကအားဖြင့် သွေးကို ထောက်ပံ့ပေးသည်-- သင့်ဝမ်းဗိုက်ရှိ ကြွက်သားများ (ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများ) သို့ ။
- ဝမ်းဗိုက် အရေပြားအထိ ။
- ၎င်းသည် အမျိုးသားမျိုးပွားစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းအချို့သို့ လည်း သွေးထောက်ပံ့ပေးသည်။
အောက်ပိုင်း ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း သွေးလွှတ်ကြော (Inferior Epigastric Artery) ရဲ့ အကိုင်းအခက်တွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီအဓိကသွေးလွှတ်ကြော (အောက်ပိုင်း ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း သွေးလွှတ်ကြော) က အကိုင်းအခက်ငယ်လေးတွေ အများကြီးကို ထုတ်ပေးပါတယ်။ အဲဒီအကိုင်းအခက်တစ်ခုချင်းစီက သတ်မှတ်ထားတဲ့နေရာတွေကို သွေးပို့ပေးပါတယ်။ အဲဒီအဓိကအကိုင်းအခက်တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။- Anastomotic အကိုင်းအခက်များ- "Anastomotic" ဆိုသည်မှာ ချိတ်ဆက်ထားခြင်းဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။ ဤအကိုင်းအခက်များသည် သွေးစီးဆင်းမှုကို အထောက်အကူပြုရန်အတွက် နံရိုးများ ကြားရှိ ရင်ဘတ်ရှိ အခြား သွေးကြောများ (intercostal arteries) ကို ပေါင်းစပ်ပေးသည်။ လမ်းနှစ်လမ်း ပေါင်းစပ်ပြီး ပိုကြီးသော လမ်းတစ်ခု ဖြစ်လာသကဲ့သို့ပင် ဤသွေးကြောများသည် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြသည်။
- Cremasteric သွေးလွှတ်ကြော: ၎င်းသည် အမျိုးသားများအတွက် အထူးအရေးကြီးသော အကိုင်းအခက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် cremaster ကြွက်သားနှင့် အမျိုးသားများတွင် ဝှေးစေ့များကို ဝန်းရံထားသော ဆက်စပ်တစ်ရှူးများထံ သွေးထောက်ပံ့ပေးသည်။
- `အရေပြားအကိုင်းအခက်များ`: "အရေပြား" ဆိုသည်မှာ အရေပြားနှင့် ဆက်စပ်သည်ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။ ဤအကိုင်းအခက်များသည် ဝမ်းဗိုက်၏ ရှေ့ပိုင်းရှိ အရေပြားသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသည်။
- `ကြွက်သားအကိုင်းအခက်များ`: အမည်က ညွှန်ပြသည့်အတိုင်း ၎င်းတို့သည် ကြွက်သားများဆီသို့ သွားသော အကိုင်းအခက်များဖြစ်သည် ။ ဤအကိုင်းအခက်များသည် ဝမ်းဗိုက်ရှိ ကြွက်သားအမျိုးမျိုး (`(ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများ)`)၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင့် "ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများ" သို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသည်။ ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝမ်းဗိုက်အတွင်းရှိ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများပတ်လည်တွင် `(Peritoneum)` ဟုခေါ်သော ပါးလွှာသော အကာအကွယ်အမြှေးပါးတစ်ခုရှိသည်။ ဤအကိုင်းအခက်များသည် ထို `(Peritoneum)` ၏ အတွင်းပိုင်းအလွှာသို့လည်း သွေးထောက်ပံ့ပေးသည်။
- `Pubic branch` (တင်ပဆုံရိုးနှင့် ဆက်စပ်သော အကိုင်းအခက်): ဤအကိုင်းအခက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ တင်ပဆုံရိုး (`Pubic Bone)` ၏ ရှေ့ပိုင်းနောက်တွင် ရှိပြီး ထိုနေရာရှိ အခြားသွေးကြောတစ်ခု၏ အကိုင်းအခက် (`(Obturator Artery)` ၏ အကိုင်းအခက်) နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။
ဒီ `(အောက်ပိုင်း ဗိုက်အောက်သွေးလွှတ်ကြော)` က ဘယ်နှစ်ခုနေရာတွေမှာ ဝန်ဆောင်မှုပေးလဲ ကြည့်ပါဦး! `(အောက်ပိုင်း ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း သွေးလွှတ်ကြော)` ကို ထိခိုက်စေသော ရောဂါများ သို့မဟုတ် ပြဿနာများကား အဘယ်နည်း။
ပုံမှန်အားဖြင့် ကျန်းမာသူတစ်ဦးတွင် ဤသွေးလွှတ်ကြောသည် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲ အလုပ်လုပ်ပါသည်။ သို့သော် ခွဲစိတ်မှုကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုအချို့တွင် ဤ `(အောက်ပိုင်း ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း သွေးလွှတ်ကြော)` ပျက်စီးနိုင်ခြေ အနည်းငယ်ရှိပါသည် ။ ၎င်းသည် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လုပ်ဆောင်ခြင်းမဟုတ်သော်လည်း ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော အခြေအနေအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။- ဝမ်းဗိုက် ခွဲစိတ်မှု ၏ပိတ်ခြင်း ။
- ခွဲစိတ်မှုပုံစံ မှန်ပြောင်းဖြင့် ခွဲစိတ်မှုများ ။ ၎င်းတို့သည် ကင်မရာထည့်သွင်းထားသော သေးငယ်သော ခွဲစိတ်မှုများမှတစ်ဆင့် ပြုလုပ်သော ခွဲစိတ်မှုများဖြစ်သည်။
- `Paracentesis` ပြုလုပ်သည့်အခါ။ ၎င်းသည် ဝမ်းဗိုက်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ရေများပြည့်နေပြီး ဆေးထိုးအပ်ဖြင့် ရေကို ဖယ်ရှားသည့် ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- 'ဝမ်းဗိုက်အတွင်း ဆေးရည်စစ်ခြင်း ကက်သရင်း' ထည့်သွင်းသည့်အခါ။ ၎င်းသည် ကျောက်ကပ်များ ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်သော လူအချို့အတွက် ပြုလုပ်သော ဆေးရည်စစ်ခြင်း အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကက်သရင်းသည် ဝမ်းဗိုက်ထဲသို့ ထည့်သွင်းထားသော ပြွန်တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် ရေဆင်းပိုက်ထည့်သွင်းသည့်အခါ (`ခွဲစိတ်မှုရေဆင်းပိုက်ထည့်သွင်းခြင်း`)။
ဤအချိန်တွင် သွေးလွှတ်ကြောတစ်ခု ပျက်စီးသွားပါက သွေးယိုစိမ့် နိုင်သည်။ အလွန်ရှားရှားပါးပါးသာ "pseudoaneurysm" ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သွေးကြောနံရံရှိ အားနည်းသောနေရာငယ်တစ်ခုမှ သွေးအနည်းငယ်ယိုစိမ့်ပြီး သွေးကြောအပြင်ဘက်တွင် အဖုငယ်တစ်ခုဖြစ်ပေါ်သော်လည်း တစ်ရှူးများဖြင့် ဝန်းရံထားချိန်တွင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စစ်မှန်သော "aneurysm" (ဆိုလိုသည်မှာ သွေးကြောနံရံတွင် အဖုအထစ်တစ်ခု) မဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် သွေးကြောနှင့်တူသောကြောင့် "pseudoaneurysm" ဟုခေါ်သည်။ "Pseudo" ဆိုသည်မှာ "အတု" ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒီရှုပ်ထွေးမှုတွေကို ကာကွယ်ဖို့ သင့်ဆရာဝန်က လိုအပ်တဲ့ အဆင့်တွေကို လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ခွဲစိတ်မှုမလုပ်ခင်မှာ သွေးလွှတ်ကြောက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘယ်လိုတည်ရှိနေလဲဆိုတာ ကြည့်ရှုဖို့ အာထရာဆောင်းစကင်န် ရိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက အထူးသဖြင့် အတွင်းပိုင်းဖွဲ့စည်းပုံမှာ ပြောင်းလဲမှုအနည်းငယ်ရှိသူတွေ ဒါမှမဟုတ် ရှုပ်ထွေးမှုတွေကို လျှော့ချဖို့ အဝလွန် သူတွေအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ `(အောက်ပိုင်း ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း သွေးလွှတ်ကြော)` ကို ဘယ်လိုကျန်းမာအောင်ထားရမလဲ။ (ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးက သွေးကြောတွေအတွက် အမှန်တကယ်ကောင်းပါတယ်။)
ဒီ '(အောက်ပိုင်း ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း သွေးလွှတ်ကြော)' ကိုသာမက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သွေးကြောတိုင်း ကျန်းမာစေဖို့အတွက် နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ လူနေမှုပုံစံကို လိုက်နာတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒါမှသာ အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝတဲ့ သွေးတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် လည်ပတ်ပြီး ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေနဲ့ ကြွက်သားတွေကို အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အလေ့အထတွေက ဘာတွေလဲ။- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ဆေးရွက်ကြီးအမျိုးအစားအားလုံးကို လုံးဝဖြတ်ပါ။ ဤသည်မှာ ပထမဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်သည်။
- နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ။ ဆိုလိုတာက ပြည့်ဝဆီ၊ trans fat၊ ဆိုဒီယမ်နဲ့ သကြားဓာတ်နည်းတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးခြင်းပါပဲ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အခွံမာသီးနဲ့ ငါးတွေကို သင့်အစားအစာမှာ ထည့်သွင်းစားသုံးပါ။
- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၁၅၀ (တစ်နေ့လျှင် မိနစ် ၃၀၊ တစ်ပတ်လျှင် ၅ ရက်) အလယ်အလတ်ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် ရေကူးခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- နေ့စဉ်ဘဝမှာ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေပါ။ တရားထိုင်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်းနဲ့ ဝါသနာပါရာတစ်ခုခုကို လုပ်ဆောင်ခြင်းလိုမျိုးတွေက အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
- ညတိုင်း ၇ နာရီမှ ၉ နာရီအထိ ကောင်းကောင်းအိပ်စက်အနားယူပါ။
- သွေးတိုး ၊ ကိုလက်စထရော များခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါ ကဲ့သို့သော နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အခြေအနေများရှိပါက ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ပါ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ဆေးဝါးများရှိပါက အချိန်မှန်နှင့် သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏအတိုင်း သောက်သုံးပါ။
- နှစ်စဉ် ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုအတွက် ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ထို့အပြင် နောက်ဆက်တွဲ စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါက ၎င်းတို့ကို လက်လွတ်မခံပါနှင့်။
ဒီအရာတွေကို လုပ်ဆောင်တဲ့အခါ သင့်ရဲ့ `(အောက်ပိုင်း ဗိုက်အောက်ပိုင်း သွေးလွှတ်ကြော)` တစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးက တခြားသွေးကြောတွေအားလုံးလည်း ကျန်းမာလာပါလိမ့်မယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)
သင့်ရဲ့ `(အောက်ပိုင်း ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း သွေးလွှတ်ကြော)` ဟာလည်း ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ မသိလိုက်ဘဲနဲ့တောင် စက္ကန့်တိုင်း ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးလွှတ်ကြောတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ထောက်ပံ့ပေးဖို့ အပြင်းအထန် လုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဲဒီသွေးလွှတ်ကြောတွေ ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအရာကတော့ နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို နေထိုင်ဖို့ပါပဲ။ ဒီအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲဖို့ အကူအညီလိုအပ်ပါက သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ မရှက်ပါနဲ့။ သူ ဒါမှမဟုတ် သူမက သင်လိုအပ်တဲ့ အကြံဉာဏ်ကို ပေးပါလိမ့်မယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။