လက်ကောက်ဝတ်ကနေ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာ တကယ်အဆင်ပြေရဲ့လား။ (လက်ကောက်ဝတ် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာ) ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

လူအတော်များများဟာ အခုဆိုရင် အိမ်မှာပဲ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကြပါတယ်။ လက်မောင်းမှာ ကြိုးတပ်ပြီး သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာကို တချို့လူတွေ မြင်ဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းဖို့အတွက် လက်ကောက်ဝတ်မှာ တပ်ဆင်လို့ရတဲ့ စက်ငယ်လေးတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ လက်ကောက်ဝတ် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

လက်ကောက်ဝတ် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက အိမ်မှာ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာဖို့ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ ကိရိယာတစ်ခုပါ။ အများစုကတော့ လက်ကောက်ဝတ်မှာ ပတ်ထားတဲ့ လက်ကောက်ဝတ်ကွင်းနဲ့ ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖန်သားပြင်တစ်ခု တပ်ဆင်ထားပါတယ်။ ဖတ်ရမယ့်အချက်အလက်တွေကို အဲဒီဖန်သားပြင်မှာ ပြသပါတယ်။ ယနေ့ခေတ်မှာ လက်ကောက်ဝတ် မော်နီတာတွေက နာရီလိုမျိုး လက်ကောက်ဝတ်မှာ ဝတ်ဆင်နိုင်တဲ့ ဝတ်ဆင်နိုင်တဲ့ ပုံစံတွေနဲ့လည်း ထွက်ပေါ်လာပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ သင့်ရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နဲ့ သင်ဘယ်နှစ်နာရီလောက် အိပ်စက်သလဲဆိုတဲ့ တခြားအရာတွေကိုလည်း ခြေရာခံနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို လက်ကောက်ဝတ် မော်နီတာနဲ့ သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ လုပ်ဆောင်နေချိန်မှာ သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို ခြေရာခံနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ဆရာဝန်နဲ့ သင့်ဆရာဝန်ကို သင့်ဆရာဝန်ရုံးခန်းပြင်ပမှာ သင့်သွေးပေါင်ချိန် ဘယ်လိုရှိနေလဲဆိုတာ ကောင်းကောင်း သိစေပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် လက်ကောက်ဝတ် မော်နီတာတွေက သင့်လက်မောင်းမှာ ဝတ်ဆင်ထားတဲ့ မော်နီတာတွေလောက် တိကျမှုမရှိနိုင်ဘူးဆိုတာ သတိရဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်တွေက အထူးကိစ္စရပ်တွေမှာသာ ဒါတွေကို အကြံပြုလေ့ရှိပါတယ်။

သင့်လက်ကောက်ဝတ်မှ သွေးပေါင်ချိန် တိုင်းတာသည့်အခါ အတိကျဆုံးဖတ်ရှုမှုရရှိရန် သင့်လက်ကောက်ဝတ်ကို နှလုံး နှင့် တစ်တန်းတည်း တွင်ထားပြီး ရင်ဘတ်ပေါ်တွင် ထားသင့်သည်။

လက်ကောက်ဝတ် မော်နီတာနဲ့ လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်း မော်နီတာ ဘာကွာခြားချက်ရှိလဲ။

လက်မောင်းအထက်ပိုင်း မော်နီတာများနှင့် လက်ကောက်ဝတ် မော်နီတာအများစုတွင် သင့်လက်မောင်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ပတ်ထားသော လက်ကောက်ဝတ်များ ပါရှိသည်။ အမျိုးအစားနှစ်ခုစလုံးသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းရှိ သွေးလွှတ်ကြောများမှတစ်ဆင့် စီးဆင်းသွားသည့်အတိုင်း သွေး၏ဖိအားကို တိုင်းတာသည်။ သို့သော် ဤဖိအားကို တိုင်းတာသည့် နေရာနှစ်ခုမှာ မတူညီပါ။ လက်ကောက်ဝတ် မော်နီတာသည် လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်ဖျံအနီးရှိ Radial Artery ဟုခေါ်သော သွေးကြောတစ်ခုတွင် သွေးဖိအားကို တိုင်းတာသည်။ လက်မောင်းအထက်ပိုင်း မော်နီတာသည် သင့်လက်မောင်းအထက်ပိုင်းရှိ brachial artery တွင် သွေးဖိအားကို မြင့်မားသောနေရာသို့ တိုင်းတာသည်။ သင့်သွေးပေါင်ချိန်သည် သင့်လက်ကောက်ဝတ်နှင့် သင့်လက်မောင်းအထက်ပိုင်း ဤနေရာနှစ်ခုကြားတွင် သဘာဝအတိုင်း အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သွေးကြောတစ်ခုစီမှတစ်ဆင့် သွေးစီးဆင်းသည်နှင့်အမျှ ဖိအားပြောင်းလဲသွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ အချို့လူများတွင် radial artery ရှိ systolic သွေးဖိအား (အပေါ်ဆုံးနံပါတ်) သည် brachial artery ထက် ပိုမိုမြင့်မားကြောင်း ပြသထားသည်။ ထို့ကြောင့် ဤကဲ့သို့သော အိမ်သုံးကိရိယာများကို ဆရာဝန်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် အသုံးပြုသင့်သည်။ထို့နောက် ဆရာဝန်က နံပါတ်များကို သင့်အား ရှင်းပြနိုင်ပြီး အိမ်တွင် တိုင်းတာမှုများနှင့် ဆရာဝန်ရုံးခန်းတွင် တိုင်းတာမှုများကြား ကွာခြားချက်ရှိပါက အကြောင်းရင်းကို ရှင်းပြပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ လက်ကောက်ဝတ် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာ လိုအပ်သလဲ။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်အိမ်မှာ သွေးပေါင်ချိန်စစ်ဆေးဖို့ ပြောထားရင် ဒီလို မော်နီတာတစ်ခု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ အိမ်မှာ သွေးပေါင်ချိန်စစ်ဆေးတာက အောက်ပါအခြေအနေတွေမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

• သွေးတိုးရောဂါ (Hypertension) သို့မဟုတ် သွေးပေါင်ချိန် နည်းခြင်း (Hypotension) ရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက။
• သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အချက်များ ရှိပါက။
• သင့်သွေးပေါင်ချိန်အတွက် ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်းကို စတင်နေပြီဆိုလျှင် သင့်ဆရာဝန်သည် ဆေးဝါးမည်မျှကောင်းမွန်စွာ အာနိသင်ပြသည်ကို ကြည့်ရှုလိုပေမည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင် နေတယ်ဆိုရင်။
• သင့်ဆရာဝန်က သင့်မှာ white coat hypertension (ဆိုလိုတာက သင့်သွေးပေါင်ချိန်ဟာ ဆရာဝန်ရုံးခန်းမှာ မြင့်နေပေမယ့် အိမ်မှာ ပုံမှန်ပါပဲ) ဒါမှမဟုတ် masked hypertension (ဆိုလိုတာက သင့်သွေးပေါင်ချိန်ဟာ အိမ်မှာ မြင့်နေပေမယ့် ဆရာဝန်ရုံးခန်းမှာ ပုံမှန်ပါပဲ) လို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။

အိမ်မှာ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းချင်ရင် ဆရာဝန်တွေက လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်း တိုင်းတာစက်ကို အကြံပြုလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါက ဆရာဝန်က သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းဖို့ အသုံးပြုတဲ့ ကိရိယာနဲ့ အလွန်ဆင်တူပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေအတွက် လက်ကောက်ဝတ် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းစက်က ပိုကောင်းပါတယ်။

လက်ကောက်ဝတ် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာက ကျွန်တော့်အတွက် သင့်တော်ပါသလား။

ဘယ်လိုသွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာမျိုးပဲဝယ်ဝယ်၊ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဘာလဲဆိုတာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အမေရိကန်နှလုံးအသင်း (AHA) က လက်ကောက်ဝတ်တိုင်းကိရိယာတွေထက် လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်းတိုင်းကိရိယာတွေကို အကြံပြုထားပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်းတိုင်းကိရိယာတွေက ယေဘုယျအားဖြင့် ပိုယုံကြည်စိတ်ချရလို့ပါ။ ဒါပေမယ့် အောက်ပါအခြေအနေတွေမှာ လက်ကောက်ဝတ်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာက သင့်အတွက် သင့်တော်နိုင်ပါတယ်-

• လက်ကောက်ဝတ်ပုံစံ မော်နီတာသည် သင့်လက်မောင်းနှင့် သင့်လျော်စွာ မကိုက်ညီပါက။
• လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်း ကိရိယာကို အသုံးပြုခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိ သို့မဟုတ် နာကျင်စေမည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု ရှိပါက။

သင့်ဆရာဝန်သည် လက်ကောက်ဝတ်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်သည်။ လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်းတိုင်းကိရိယာသည် သင့်အတွက် အလုပ်မဖြစ်နိုင်ရသည့် အကြောင်းရင်းများရှိမရှိ သူ သို့မဟုတ် သူမ သိပါလိမ့်မည်။ အတိကျဆုံးရလဒ်များရရှိရန် သင့်လက်ကောက်ဝတ်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုလည်း သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား သင်ကြားပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်။

လက်ကောက်ဝတ် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာတွေက တကယ်ပဲ တိကျမှန်ကန်ပါသလား။

ဆရာဝန်များသည် လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်း သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာများကို အတိကျဆုံးအဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။ ၎င်းသည် "ရွှေစံနှုန်း" ဖြစ်သည်။တစ်။ သို့သော်၊ သင်သည် အောက်ပါအရာများကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပါက လက်ကောက်ဝတ်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာများသည် တိကျသောဖတ်ရှုမှုများကိုလည်း ပေးစွမ်းနိုင်သည်-

• မော်နီတာကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျ လိုက်နာမယ်ဆိုရင် (ဒါမှာ လက်ကို မှန်ကန်တဲ့ အနေအထားမှာ ကိုင်ထားဖို့လည်း ပါဝင်ပါတယ် - အောက်မှာ ဆွေးနွေးပါမယ်)။
• သင်သည် အမေရိကန်ဆေးပညာအသင်း (AMA) မှ အတည်ပြုထားသော၊ ဆိုလိုသည်မှာ အသိအမှတ်ပြုထားသော သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာစာရင်းတွင် ပါဝင်သော ကိရိယာကို အသုံးပြုနေပါသည်။

လက်ချောင်းထိပ် မော်နီတာများကို မသုံးပါနှင့်၊ လက်ကောက်ဝတ် မော်နီတာများသည် ပိုမိုတိကျသည်။ သင်၏ နောက်တစ်ကြိမ် ဆရာဝန်နှင့် ချိန်းဆိုမှုတွင် သင်၏ လက်ကောက်ဝတ် မော်နီတာအား ယူဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။ သင်၏ မော်နီတာ မည်မျှတိကျသည်ကို ဆရာဝန်က ရုံးခန်းရှိ မော်နီတာနှင့် နှိုင်းယှဉ်ကြည့်နိုင်သည်။

လက်ကောက်ဝတ် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ။

ကိရိယာအသစ်တစ်ခုကို အသုံးမပြုမီ ၎င်း၏တိကျမှုကို စစ်ဆေးရန် သင့်ဆရာဝန်ထံ ယူဆောင်သွားပါ။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်လက်ကောက်ဝတ် မော်နီတာနှင့် ရုံးခန်းရှိ လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်း မော်နီတာမှ သင့်သွေးပေါင်ချိန် ဖတ်ရှုမှုများကို နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အိမ်တွင် တိကျသော ဖတ်ရှုမှုများ ရရှိနေကြောင်း သေချာစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သင့်မော်နီတာမှ အကောင်းဆုံးရရှိရန် သင်လုပ်ဆောင်သင့်သည်-

• မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ် ဖိအားကို စစ်ဆေးပါ။
• သွေးပေါင်ချိန် မှတ်တမ်းကို သိမ်းဆည်းထားပြီး ဆရာဝန်နှင့် မျှဝေပါ။
• သင့်အတွက် ဘာတွေပုံမှန်လဲဆိုတာ လေ့လာပါ။

မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြင့် ထိုင်ခြင်း

မော်နီတာကို မှားယွင်းတဲ့အနေအထားမှာ အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် သွေးပေါင်ချိန် ဖတ်ရှုမှု မတိကျနိုင်ပါဘူး။ ဆရာဝန်ဆီ ကိရိယာယူသွားတဲ့အခါ မှန်ကန်တဲ့အနေအထားကို မေးမြန်းပါ။ ကိုယ်တိုင်မလုပ်ခင် မြင်အောင်ကြည့်ပြီး လေ့ကျင့်တာက အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ အိမ်မှာ အောက်ပါအကြံပြုချက်တွေကို လိုက်နာပါ။

• သွေးပေါင်ချိန်မတိုင်းမီ မိနစ် ၃၀ အလိုတွင် ကော်ဖီ၊ ဆေးရွက်ကြီးထွက် ပစ္စည်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ထို့အပြင် ရေချိုးခန်းသို့သွားပြီး မိနစ်ငါးခန့် တိတ်ဆိတ်စွာနေခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။
• သင်အသုံးပြုမည့်လက်ကို ရွေးချယ်ပါ။ ထိုလက်သည် မှန်ကန်သောအနေအထားတွင် ရှိသင့်သည်။ အခြားလက်ကို သက်တောင့်သက်သာရှိသော အနေအထားတွင် ကိုင်ထားနိုင်သည်။
• ခြေထောက်များကို ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်တင်၍ ထိုင်ခုံပေါ်တွင်ထိုင်ပါ။ စားပွဲကဲ့သို့သော ပြားချပ်ချပ်အရာဝတ္ထုတစ်ခု သင့်ရှေ့တွင်ရှိစေရန် ထိုင်ခုံကို ထားပါ။
• သင့်လက်ကောက်ဝတ်တွင် လက်ကောက်ဝတ်ကို ပတ်ပြီး လုံခြုံအောင်ထားပါ။
• တံတောင်ဆစ်ကို စားပွဲပေါ်တွင်ထားပါ။ လက်ကောက်ဝတ် ကို နှလုံးနှင့်တစ်တန်းတည်းတွင်ထား၍ ရင်ဘတ်တစ်လျှောက် လက်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်းနှိမ့်ချပါ။
• သွေးပေါင်ချိန်စတိုင်းတဲ့အထိ စိတ်အေးအေးထားပြီး ဒီအနေအထားမှာနေပါ။
• စကားပြောခြင်း သို့မဟုတ် ရွေ့လျားခြင်းမရှိဘဲ ဖိအားကို တိုင်းတာပါ။

သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတဲ့အခါ အောက်ပါအချက်တွေကို မလုပ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

• လက်ကောက်ဝတ်သည် နှလုံးအဆင့်၏ အထက် သို့မဟုတ် အောက်တွင် ရှိနေသည်။
• သင့်လက်ကောက်ဝတ်ကို စားပွဲပေါ်တွင် သို့မဟုတ် ပေါင်ပေါ်တွင်ထားပါ။
• သင့်လက်မောင်းကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပါ (ဒေါင်လိုက်အနေအထား)။

ဖိအားမှတ်တမ်းစာအုပ်တစ်အုပ်ထားပါ။

သင့်စက်က သင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာမှုတွေကို မှတ်ဉာဏ်ထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်တိုင်းတာတဲ့ တိုင်းတာမှုတိုင်းကို မှတ်စုစာအုပ်ထဲမှာ မှတ်သားထားတာကောင်းပါတယ်။ ဆရာဝန်ကို ပြသနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို သွေးပေါင်ချိန်မှတ်တမ်းကို အွန်လိုင်းကနေလည်း ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပရင့်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်ကို သင့်မှတ်တမ်းမှာ ဘာတွေရေးရမလဲ မေးမြန်းပါ။ စတင်ဖို့အတွက် အကြံပြုချက်အနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ဖတ်ရှုခြင်းတစ်ခုစီ၏ ရက်စွဲနှင့် အချိန်ကို ရေးမှတ်ထားပါ။
• သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် - မနက်စာမစားမီနှင့် အိပ်ရာမဝင်မီ စစ်ဆေးပါ။ တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်မိနစ်ခန့်ခြား၍ နှစ်ကြိမ်တိုင်းတာပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်မှတ်တမ်းတွင် တစ်နေ့လျှင် လေးကြိမ်တိုင်းတာသင့်သည်။ သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို တစ်ပတ်လျှင် ဘယ်နှစ်ရက်စစ်ဆေးသင့်ကြောင်း သင့်ဆရာဝန်က ပြောပြပါလိမ့်မည်။
• နေ့စဉ်နှင့်သက်ဆိုင်သည်ဟု သင်ထင်မြင်သည့် မည်သည့်မှတ်စုများကိုမဆို ရေးမှတ်ထားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အလုပ်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုများနေပါက၊ အိပ်မပျော်ပါက သို့မဟုတ် နေမကောင်းဖြစ်နေပါက ၎င်းတို့ကို ရေးမှတ်ထားပါ။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင်ဆေးဝါးအချို့သောက်သုံးခဲ့သည့်အချိန်များကိုလည်း ရေးမှတ်ရန် သင့်အား ပြောနိုင်ပါသည်။

သင့်အတွက် ဘာတွေပုံမှန်လဲဆိုတာ လေ့လာပါ။

တချို့လူတွေမှာ သဘာဝအတိုင်း သွေးပေါင်ချိန်နည်းနေတတ်ပါတယ်၊ ဥပမာ 90/60 ( mmHg - မီလီမီတာမာကျူရီဖြင့် တိုင်းတာသည်)။ တချို့လူတွေအတွက် သွေးပေါင်ချိန်နည်းတာက ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လက်ကောက်ဝတ် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာ ဒါမှမဟုတ် တခြားအိမ်သုံးကိရိယာကို အသုံးမပြုခင်မှာ အောက်ပါအချက်တွေကို ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

• ကျွန်တော့်အတွက် ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန် အတိုင်းအတာက ဘယ်လောက်လဲ။
• ငါ ဘယ်လောက်ထိ ဖိအားပေးခံရဖို့ လိုအပ်လဲ။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ သွေးပေါင်ချိန် ဘယ်လောက်ကျနေလဲ။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ သွေးပေါင်ချိန် တိုင်းတာမှုအကြောင်း ဘယ်အချိန်မှာ ပြောပြချင်ပါသလဲ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူသင့်သလဲ။

သင့်သွေးပေါင်ချိန်ဟာ 180/120 mmHg ဒါမှမဟုတ် ပိုများနေရင်၊ သွေးတိုးရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားနေရရင်၊ ဒါမှမဟုတ် နေမကောင်းဖြစ်ပြီး သွေးပေါင်ချိန်အတွက် စိုးရိမ်နေရင် သွေးတိုးရောဂါအကျပ်အတည်း လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေပါ။ 911 ဒါမှမဟုတ် သင့်ဒေသခံ အရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်ကို ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ။ အောက်ပါအခြေအနေတွေ ရှိရင် သင့် ဆရာဝန်ကို ဖုန်းခေါ်ပါ-

• သင့်သွေးပေါင်ချိန်သည် ပုံမှန်ထက် မြင့်နေလျှင် သို့မဟုတ် နိမ့်နေလျှင်။
• အိမ်မှာ မော်နီတာကိုသုံးရတာ အခက်အခဲရှိရင်။
• ဖိအားကို ဘယ်လိုတွက်ချက်သင့်လဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေရှိရင်။

လက်ကောက်ဝတ်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာဝယ်ယူခြင်းမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ဈေးကွက်တွင် ကိရိယာများစွာရှိသောကြောင့် သင့်အတွက် မှန်ကန်သောကိရိယာကို ရွေးချယ်ရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။

ဒီဇာတ်လမ်းကနေ ကျွန်တော်တို့ ဘာကို ပေးချင်တဲ့ መልእክትက ဘာလဲ။

အိုကေ၊ အခု သင့်လက်ကောက်ဝတ်ကနေ သွေးပေါင်ချိန်ကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲဆိုတာ ကောင်းကောင်းသိပါပြီ။ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီအိမ်သုံးပစ္စည်းတွေဟာ ဆရာဝန်ရဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို ဘယ်တော့မှ အစားထိုးလို့မရပါဘူး။ ဆရာဝန်ရဲ့ တိုင်းတာမှုတွေနဲ့ အကြံဉာဏ်တွေအတွက်ပဲ အသုံးပြုပါတယ်။ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ တခြားအရေးကြီးတဲ့အရာတွေကို စစ်ဆေးဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပုံမှန်ပြသဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်း မော်နီတာတပ်ဖို့ အကြံပြုလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အထူးကိစ္စတချို့မှာတော့ ဥပမာ၊ လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်းကို ကောင်းကောင်းမတပ်ဆင်နိုင်တဲ့သူတွေ ဒါမှမဟုတ် လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်းကနေ စစ်ဆေးရခက်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေရှိသူတွေအတွက် လက်ကောက်ဝတ် မော်နီတာတပ်တာက အသုံးဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မော်နီတာတပ်ချင်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဦးစွာတိုင်ပင်ပြီး ဘာက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးလဲ၊ ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမလဲ မေးမြန်းပါ။ ဒါဆိုရင် သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို ပိုမိုသိရှိနိုင်ပြီး ကျန်းမာနေနိုင်ပါတယ်။

---

` သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာ၊ လက်ကောက်ဝတ်၊ ကျန်းမာရေးအကြံပြုချက်များ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးကျန်းမာရေး၊ အိမ်တွင် သွေးပေါင်ချိန်စစ်ဆေးခြင်း