ကလေးမွေးပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို သတိထားမိလား။ (မီးဖွားပြီးနောက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများ) ဒါတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ကလေးမွေးပြီးနောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အပြောင်းအလဲတွေ အများကြီးကြုံတွေ့ရတယ်ဆိုတာ သင်သိပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ အတိအကျမသိတဲ့အတွက် နည်းနည်းကြောက်လန့်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ကလေးမွေးပြီးနောက် ဘယ်လို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုတွေကို မျှော်လင့်သင့်လဲ၊ ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။ ဒီအရာတွေကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း နားလည်ကြည့်ရအောင်၊ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောသလိုပေါ့။

လိုချီယာဆိုတာ ဘာလဲ။ မိန်းမကိုယ်ကနေ အရည်ထွက်တာလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ မှန်ပါတယ်။ ကလေးမွေးပြီးနောက်၊ အထူးသဖြင့် မိန်းမကိုယ်ကနေ မွေးဖွားခြင်း (ပုံမှန်မွေးဖွားခြင်း) ဆိုရင် မိန်းမကိုယ်ကနေ အရည်တွေ ထွက်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒါကို lochia လို့ခေါ်ပါတယ်။ ရာသီလာချိန်နဲ့ နည်းနည်းတူတဲ့ အနံ့ရှိပြီး မှိုနံ့အနည်းငယ်ထွက်ပါတယ်။

ပထမသုံးရက်တွင် အရည်ကြည်ဖုသည် အနီရောင်ရင့်ရင့်ဖြစ်သည်။ ပဲစေ့အရွယ် ပေါင်မုန့်တစ်ချပ်ထက်မပိုသော သွေးခဲ ငယ်အနည်းငယ် ပါလာခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် လေးရက်မှ ဆယ်ရက်အထိ အရည်များသည် အနည်းငယ်ရေကဲ့သို့ ပန်းရောင်ဖျော့ဖျော့အရောင် ဖြစ်လာသည်။ ထို့နောက် ခုနစ်ရက်မှ ဆယ်ရက်အထိ ဆယ့်လေးရက်ခန့် အရည်ကြည်ဖုသည် ခရင်မ်ရောင် သို့မဟုတ် အဝါရောင် ဖြစ်လာသည်။

မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ၊ အလုပ်ပင်ပန်းနေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ကလေးကိုနို့တိုက်နေချိန်မှာ lochia နည်းနည်းပိုများလာတာကို သတိပြုမိနိုင်ပါတယ် ။ ဗိုက်ခွဲ မွေးထားသူတွေအတွက်ကတော့ ၂၄ နာရီအကြာမှာ မိန်းမကိုယ်ကနေ မွေးဖွားခဲ့သူတွေထက် lochia ပမာဏ နည်းနိုင်ပါတယ်။ ဒီသွေးဆင်းမှုဟာ မွေးဖွားပြီး လေးပတ်ကနေ ခြောက်ပတ်အတွင်း ရပ်တန့်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီအချိန်အတောအတွင်း မိန်းမကိုယ်အတွင်း ထည့်တဲ့ အဝတ်စတွေကို အသုံးပြုပြီး tampon မသုံးသင့်ပါဘူး။ ခြောက်ပတ်အတွင်း မိန်းမကိုယ်ထဲကို ဘာမှထည့်တာ မကောင်းပါဘူး။

ခွဲစိတ်ဒဏ်ရာမှ ရေစစ်ထွက်မှုရှိပါသလား။ (ခွဲစိတ်ဒဏ်ရာမှ ရေစစ်ထွက်ခြင်း)

မိသားစုစီမံကိန်း လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည့် ဗိုက်ခွဲမွေးခြင်း သို့မဟုတ် သားအိမ်ပြွန်ချည်နှောင်ခြင်း ပြုလုပ် ထားပါက ခွဲစိတ်ရာနေရာမှ ပန်းရောင်အရည်အနည်းငယ် ထွက်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့အောင်ထားရန်ဖြစ်သည်။ ဆပ်ပြာနှင့် ရေနွေးနွေးဖြင့် ဒဏ်ရာကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။ ပုံမှန်အတိုင်း ရေချိုးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အရည်များ မရပ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသသင့်သည် ။

ရင်သားကနေ အရည်ထွက်တာ ပုံမှန်လား။

ဟုတ်ကဲ့၊ နို့တိုက်နေတယ်ဆိုရင် သင့်ရင်သားတွေက နို့ထွက်နိုင်ပါတယ်။ နို့မတိုက်နိုင်ရင်တောင် အစောပိုင်းအဆင့်မှာ နို့ထွက်နေနိုင်ပေမယ့် ကလေးမွေးပြီး တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း နို့ထွက်တာ ရပ်တန့်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဘရာအောက်မှာ ဝတ်ဆင်ထားတဲ့ ရင်သားအုပ်တွေက ဒီအချိန်အတောအတွင်း သင့်ကို ခြောက်သွေ့နေစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ရင်သားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် တင်းမာခြင်း (ရင်သားအကျိတ်ဖြစ်ခြင်း) ကော။

ဒါကို ရင်သား တင်းခြင်း လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီကိစ္စမှာ ရင်သားတွေက ရောင်ရမ်းလာပြီး ထိလိုက်ရင် နွေး၊ မာကျောပြီး လေးလံလာတတ်ပါတယ်။ ရင်သားတွေဆီကို သွေးစီးဆင်းမှု တိုးလာလို့ ဒီလိုဖြစ်တာပါ။ နို့ထွက်လာတဲ့အခါ၊ နို့တိုက်နေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် နို့တိုက်ဖို့ လွတ်သွားတဲ့အခါ ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ရေတိုင်ကီပြည့်နေသလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ နို့တွေ စုပြီး ပြန်မထွက်နိုင်တဲ့အခါ ဒီကျပ်ညပ်မှု ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။

ကလေးကို နို့ဘူးတိုက်နေတယ်ဆိုရင် ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချဖို့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးသောက်နိုင်ပါတယ်။ ရေခဲအိတ် လည်း ကပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကျပ်လွန်းမနေဘဲ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်တဲ့ ဘရာစီယာ ဝတ်တာလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

နို့တိုက်ကျွေး နေတယ်ဆိုရင် ကလေးကို မကြာခဏနို့တိုက်ကျွေးခြင်း သို့မဟုတ် ရင်သားများကိုညှစ်ခြင်းဖြင့် ဒီအခြေအနေကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချဖို့ အောက်ပါအချက်တွေကို စမ်းကြည့်ပါ-

• နွေးနွေးထွေးထွေး ဖိကပ်ပါ သို့မဟုတ် နွေးနွေးရေထဲတွင် ရေချိုးပါ ။ ၎င်းသည် နို့ကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ထွက်ရှိစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သို့သော် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း သို့မဟုတ် နို့ညှစ်ထုတ်ပြီးနောက် ချက်ချင်းပြုလုပ်သင့်သည် ။ ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် မသက်သာပါက ရောင်ရမ်းမှု ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီး နို့ထွက်ရပ်သွားနိုင်သောကြောင့် ထပ်မံမပြုလုပ်ပါနှင့်။

အခက်အခဲရှိနေသေးရင် အောက်ပါအချက်တွေကို စမ်းကြည့်ပါ-

• ရေခဲအိတ်တွေ ကပ်ပေးပါ။
• ကလေးကို နို့မတိုက်ခင်မှာ လက်နဲ့ နို့ညှစ်ထုတ်ပါ။
• ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ibuprofen ကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးကို သောက်ပါ။
• ကောင်းမွန်တဲ့ အထောက်အပံ့ပေးတဲ့ ဘရာစီယာကို ဝတ်ဆင်ပါ။

ဒီပြဿနာဆက်ရှိနေရင် ဆရာဝန်၊ နို့တိုက်ကျွေးရေး အတိုင်ပင်ခံနဲ့ တွေ့ဆုံပါ၊ နို့တိုက်ကျွေးရေး အထောက်အပံ့အဖွဲ့မှာ ပါဝင်ပါ ဒါမှမဟုတ် နို့တိုက်ကျွေးရေး အရေးပေါ်ဖုန်းလိုင်းကို ဆက်သွယ်ပါ။ ရင်သားရဲ့ တစ်နေရာတည်းမှာ အနီရောင်ဖြစ်နေပြီး နို့သီးခေါင်းအနီးမှာ သပ်ပုံသဏ္ဍာန် အဖုတစ်ခုရှိရင် ရောဂါပိုးဝင်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရောဂါပိုးဝင်နေတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ ။

ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း ဧရိယာမှာ မသက်မသာဖြစ်မှုအတွက် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ကလေးတစ်ယောက်ရှိပြီး မိန်းမကိုယ်နဲ့ စအိုကြားက perineum နေရာကို အနည်းငယ် ဖြတ်တောက်ထားပါက ( episiotomy လို့ခေါ်ပါတယ်) ၊ အဲဒီနေရာက အရမ်းနာကျင်ပြီး ထိခိုက်လွယ်နိုင်ပါတယ်။ Sitz baths တွေက ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုကို လျော့ပါးစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။သင်တစ်ခု စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ရေအနည်းငယ်ဖြည့်ထားတဲ့ ရေချိုးကန်ထဲမှာ ထိုင်ပါ။ (ရောဂါပိုးမဝင်အောင် ရေပူဖောင်းလိုမျိုး အရာတွေကို ရေထဲ မထည့်ပါနဲ့။) အိမ်သာပေါ်မှာ တင်ထားနိုင်တဲ့ ဇလုံငယ်လေးတစ်ခုလည်း ဝယ်နိုင်ပါတယ်။ လိပ်ခေါင်းရောဂါ ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုအတွက်လည်း ဒီကုသမှုကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် sitz bath ဆိုတာ မိန်းမကိုယ် နဲ့ စအိုကို နွေးနွေးလေးနဲ့ သန့်ရှင်းတဲ့ရေထဲမှာ အချိန်တိုအတွင်း စိမ်ထားဖို့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဒါက နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး အနာကျက်မြန်စေပါတယ်။

ပခုံးအောက်ပိုင်းနေရာကို ဘယ်လိုသန့်ရှင်းအောင်ထားမလဲ။

မွေးလမ်းကြောင်းကို သန့်ရှင်းအောင်ထားခြင်းက မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါတယ်။ အိမ်သာသွားတိုင်း ဒါမှမဟုတ် pad လဲတိုင်း ဆေးရုံကပေးတဲ့ peri ပုလင်းထဲကို ရေနွေးနွေးလေး ဖြည့်ပါ။ ပြီးရင် မိန်းမကိုယ်နဲ့ စအိုကြားကနေရာကို အပေါ်ကနေ အောက်ကို ရေဖြန်းပါ။ အိမ်သာသုံး တစ်ရှူးနဲ့ သုတ်ပြီး ခြောက်အောင် ပုတ်ပေးပါ။ ပြင်းပြင်းထန်ထန် မပွတ်ပါနဲ့ ။ အမြဲတမ်း သန့်ရှင်းအောင် pad အသစ်ကို အသုံးပြုပါ။ ကလေးမွေးပြီး တစ်ပတ်လောက် perime ကို ဒီအတိုင်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။

သားအိမ်ကျုံ့ခြင်း/နောက်ပိုင်းနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း

မီးဖွားပြီး နာရီအနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ သားအိမ်ရဲ့အပေါ်ပိုင်း ( fundus လို့ခေါ်တဲ့) ဟာ သားအိမ်ခေါင်းအဆင့်ကို နီးပါးရောက်နေပါပြီ။ တစ်ရက်လောက် အဲဒီမှာနေပြီး တဖြည်းဖြည်း အောက်ကို ရွေ့သွားပါတယ်။ နို့တိုက်ကျွေးနေတယ်ဆိုရင် ဒါက နည်းနည်းပိုမြန်နိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေမရှိဘဲ သားအိမ်ဟာ ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင်အရွယ် (သစ်တော်သီးအရွယ်အစားလောက်) ကို ခြောက်ပတ်လောက် ပြန်ကျုံ့သွားပါလိမ့်မယ်။

ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်အောင့်ခြင်းသည် သားအိမ်မှ သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေရန် သားအိမ်က ကျုံ့သွားသောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။ ကလေးတစ်ဦးထက်ပို၍ မွေးထားပါက ဤနာကျင်မှုကို ပိုမိုခံစားရနိုင်သည်။ နာကျင်မှုသည် အနည်းငယ်ပြင်းထန်နိုင်သော်လည်း (အထူးသဖြင့် နို့တိုက်ကျွေးနေချိန်တွင်) ငါးမိနစ်ခန့်သာ ခံစားရနိုင်သော်လည်း တဖြည်းဖြည်း သက်သာသွားပါလိမ့်မည်။

ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချဖို့ ဒီနည်းလမ်းတွေကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်-

• ဗိုက်အောက်မှာ ခေါင်းအုံးတစ်လုံးထားပြီး မှောက်လျက်အိပ်ပါ။
• လမ်းလျှောက်ပါ။
• သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော နာကျင်မှုသက်သာဆေးကို သောက်ပါ။
• ထိုင်ပြီး ရေချိုးပါ ။
• ဗိုက်ပေါ်မှာ အပူပေးပြား တစ်ခုတင်ထားပါ။

ဆီးသွားတဲ့အခါ နာကျင်ပါသလား။ (ဆီးသွားရတာ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း)

ဆီးသွားတဲ့အခါ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ဖြစ်လေ့ရှိပေမယ့် ဆီးသွားရ ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းတွေ ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာစွာ ပြသသင့်ပါတယ် ။

ဆီးထိန်းရခက်ပါသလား။ (ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း)

မီးဖွားပြီးနောက် သင့်ကြွက်သားများ တင်းမာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ဆီးနှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဝမ်းသွားခြင်းကို ယာယီထိန်းချုပ်ရန် အခက်အခဲရှိနိုင်ပါသည်။ ရယ်မောခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် လေးလံသောအရာတစ်ခုခုကို မခြင်းကဲ့သို့သော ဆီးမကြာခဏ ယိုစိမ့်နိုင်ပါသည်။ ဤဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းကို လျှော့ချရန် Kegel လေ့ကျင့်ခန်းများကို စမ်းကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် မီးဖွားပြီးနောက် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာလာသင့်သည်။ သို့သော် သင်၏ပထမဆုံး မီးဖွားပြီးနောက် စစ်ဆေးမှုအပြီးတွင် ပြဿနာဆက်လက်တည်ရှိနေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုလည်း သတိထားပါ။

ကလေးမွေးပြီးနောက် ပထမဆုံး ဝမ်းသွားတာက သုံးရက်ကနေ လေးရက်အထိ နောက်ကျနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က ဝမ်းပျော့ဆေးကို အကြံပြုနိုင်ပြီး ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ဝမ်းသွားစဉ် မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျော့ပါးစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ သစ်သီးဝလံတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ ကောက်နှံစေ့တွေကို သင့်အစားအစာထဲမှာ ပိုထည့်စားပါ၊ ဒါက သင့်ဝမ်းသွားမှုကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ဖြတ်သန်းသွားစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ ၁၀ ခွက်ကနေ ၁၂ ခွက်အထိ သောက်ဖို့ သေချာပါစေ။ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေက ဒီအခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်တာကြောင့် သုံးစွဲမှုကို ကန့်သတ်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဆေးဆိုင်မှာ အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ခရင်မ်တွေနဲ့ ထိုင်ထရေချိုးတာတွေကလည်း လိပ်ခေါင်းရောဂါ ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုကို သက်သာစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်တာက ပြဿနာတစ်ခု ဆက်ဖြစ်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

ချွေးတွေ အရမ်းထွက်နေပုံရလား။

ကလေးမွေးပြီးနောက် အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် ချွေးပိုမိုထွက်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကလေးမွေးပြီးနောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ဟော်မုန်းပမာဏ ချိန်ညှိနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရေချိုးခြင်း၊ အဝတ်အစားလဲခြင်းနှင့် အိပ်ယာခင်းလဲခြင်းဖြင့် အအေးမိခြင်းမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ။ ထို့အပြင် ရေများများသောက်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် အချိန်အများစုတွင် ရေငတ်နေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ရာသီလာချိန် ဘယ်တော့ ပြန်စမှာလဲ။

နို့တိုက်ကျွေးနေတယ်ဆိုရင် ကလေးက နို့တိုက်တာရပ်သွားတဲ့အထိ ရာသီမလာနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် နို့တိုက်နေချိန်မှာ ရာသီမလာရင်တောင် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါသေးတယ် ။ နို့ဘူးတိုက်ကျွေးနေတယ်ဆိုရင် ကလေးမွေးပြီး ခြောက်ပတ်ကနေ ဆယ့်နှစ်ပတ်အတွင်း ရာသီစလာလေ့ရှိပါတယ်။ ကလေးမွေးပြီး ပထမဆုံးရာသီလာချိန်အနည်းငယ်က နည်းနည်း မမှန် ပါဘူး။

ကလေးမွေးပြီးနောက် ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သည် -

• သင့်တွင် အဖျား ၃၈ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၁၀၀.၄ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) ထက်ပို ပါက သို့မဟုတ် အလွန်ချမ်းအေးပါက ( ချမ်းတုန်ခြင်း )။
• မိန်းမကိုယ်မှ အရည်ထွက်ပြီး အနံ့ဆိုး ထွက်နေရင်။
• သွေးထွက်တာ သုံးရက်ကြာတဲ့အထိ အနီရင့်ရောင်ဖြစ်နေတုန်းပဲ ဆိုရင်။
• သွေးခဲကြီးတွေ (သွေးခဲထက် ပိုကြီးတဲ့) ဖြတ်သွားရင်။
• နာကျင်ခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးသွားရခက်ခဲခြင်းတို့ ဖြစ်ပါက။
• နာကျင်မှုသက်သာဆေးထက်တောင် မနည်းဘူးပြင်းထန်သော ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါက။
• သင့် perineum ဧရိယာနီရဲလာခြင်း၊ ရောင်ရမ်းလာခြင်း၊ အညိုအမဲစွဲခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်လာခြင်း၊ သို့မဟုတ် ချုပ်ရိုးများ ပြတ်သွားပုံရပါက။
• မိန်းမကိုယ်မှ အရည်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးထွက်ခြင်း ပမာဏ မြင့်တက်လာပြီး တစ်နာရီလျှင် အမျိုးသမီးလစဉ်သုံးပစ္စည်း တစ်ခုထက်ပို၍ အသုံးပြုရပါက ။
• သင့်အမြင်အာရုံ မှုန်ဝါးနေပါက ။
• ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း ခံစားရပါက။
• ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားသည့် နေရာတွင် ပိုမိုနာကျင်ခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်း၊ အရည်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အနာကွဲအက်ခြင်းတို့ ရှိလျှင်။
• ခြေထောက် သို့မဟုတ် လက်တစ်ဖက်သည် အခြားတစ်ဖက်ထက် ပိုနာကျင်နေပါက၊ ရောင်ရမ်းနေပါက သို့မဟုတ် အနီရောင်ဖြစ်နေပါက ။
• ရင်သားတွင် ပူလောင်သော၊ အနီရောင် သို့မဟုတ် နာကျင်သောနေရာများရှိ ပါက။
• အသက်ရှူရခက်ခဲနေ တယ်လို့ ခံစားရရင်။
• နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို မလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးကို ထိခိုက်နာကျင်စေမည့် အတွေးများ တွေးခြင်း၊ တစ်နေကုန် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်းကဲ့သို့သော မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါ လက္ခဏာများ ရှိပါက။

ဒီလိုအခြေအနေမျိုးကို သင်တွေ့ရင် အရေးကြီးဆုံးက ထိတ်လန့်မသွားဘဲ ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူဖို့ပါပဲ။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ အကူအညီ အမြဲရရှိနိုင်ပါတယ်။

ဤအရာအားလုံးမှ သင်မှတ်မိရန်လိုအပ်သောအချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

ကလေးမွေးပြီးနောက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က အပြောင်းအလဲတွေ အများကြီးကြုံတွေ့ရပါတယ်။ ဒါက အရမ်းသဘာဝကျပါတယ်။

• lochia လို့ခေါ်တဲ့ မိန်းမကိုယ်ကနေ အရည်ထွက်ခြင်း၊ ရင်သားပြောင်းလဲမှုများ၊ ခွဲစိတ်မှုအမာရွတ်များနှင့် ဗိုက်အောင့်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို မျှော်လင့်ထားပါ။
• ဒါအားလုံးကို သင်ရင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့အနားယူမှု၊ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့အစားအစာနဲ့ သန့်ရှင်းမှု တို့က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
• သင့်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများ (ဖျားခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်း၊ သွေးထွက်များခြင်း၊ အနံ့ဆိုးသော အရည်ထွက်ခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာများ) ရှိပါက ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်း မပြုဘဲ ချက်ချင်း ဆေးကုသမှု ခံယူပါ ။
• ပြဿနာတစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်၊ မိသားစု ဒါမှမဟုတ် ချစ်ရသူနဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး ။

ဒီအချက်အလက်တွေက သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ခင်ဗျားနဲ့ ခင်ဗျားရဲ့ကလေး ကျန်းမာပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။

မီး ဖွားခြင်း၊ မီးဖွားပြီး စောင့်ရှောက်မှု၊ မီးဖွားခြင်း၊ ရင်သားရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားခြင်း၊ အမျိုးသမီးများ၏ ကျန်းမာရေး၊ မိခင်နှင့်ကလေး