ကလေးရဲ့ ပထမနှစ်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း- ဒီအကြောင်းပြောကြရအောင်။

သင့်ကလေးငယ်ရဲ့ ပထမနှစ်ဟာ သူတို့ရဲ့ ကြီးထွားမှုနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချိန်ပါပဲ၊ မဟုတ်လား။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ သူတို့ရရှိတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေက သူတို့ရဲ့ အနာဂတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတချို့ကို ကာကွယ်ပေးဖို့အတွက် အများကြီး အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။ မိခင် ဒါမှမဟုတ် ဖခင်အသစ်တစ်ယောက်အနေနဲ့ သင့်ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ သူတို့ကို ဘယ်လောက်ကျွေးသင့်လဲ။ တစ်နေ့ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် ကျွေးသင့်လဲ။ ဘယ်လောက်ကြာကြာ နို့တိုက်သင့်လဲ။ သူတို့ ဘယ်အချိန်မှာ အစိုင်အခဲအစားအစာတွေ စကျွေးလို့ရလဲ။ ဒီအရာတွေအကြောင်း တွေးတောတာက ပုံမှန်ပါပဲ။

အရေးကြီးဆုံးအရာကို အရင်ဆုံးလုပ်ရမယ်!

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင်ပထမဆုံးလုပ်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအရာက ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ပါပဲ။ သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံးကဘာလဲ၊ သူ ဒါမှမဟုတ် သူမရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေအတွက် အကောင်းဆုံးကဘာလဲဆိုတာကို သူ ဒါမှမဟုတ် သူမဟာ အကြံပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ကလေးယူတော့မယ်ဆိုရင် ဒါကိုကြိုတင်သိရှိထားတာက အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ကလေးတိုင်းက အတူတူမဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ကလေးကို နို့တိုက်ဖို့ "မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်း" မရှိပါဘူး။ ဆရာဝန်တွေက ကလေးအများစုအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ လမ်းညွှန်ချက်တွေကိုပဲ ပေးပါတယ်။ ဘာလုပ်ရမယ်၊ မလုပ်ရဘူးဆိုတာ သိတဲ့အခါ ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေးရာမှာ ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိလာပြီး လိုအပ်တဲ့အခါ အကူအညီတောင်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

မွေးကင်းစကလေးငယ်တစ်ယောက်အတွက် အစားအစာ ဘယ်လောက်လိုအပ်သလဲ။

မွေးကင်းစကလေးငယ်များသည် မိခင်နို့ သို့မဟုတ် ဖော်မြူလာနို့မှ အာဟာရဓာတ်ကို ရရှိကြသည်။ သင့်ကလေးလိုအပ်သော နို့ပမာဏသည် ၎င်းတို့၏ အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့၏ အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ ဤအရာများကို သိရှိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဒါပေမယ့် ကျွန်မအရင်က ပြောခဲ့သလိုပဲ ကလေးတိုင်းက မတူညီပါဘူး။ သင့်ကလေးရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေက ဒီယေဘုယျလမ်းညွှန်ချက်တွေနဲ့ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေး အာဟာရ ဘယ်လောက်လိုအပ်လဲဆိုတာ အတိအကျသိဖို့ သင့်ကလေးအထူးကုဆရာဝန်ကို သေချာပေါက် မေးမြန်းသင့်ပါတယ်။

သင့်ကလေးကို အလွန်အကျွံနို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် သင့်ကလေးရဲ့ ဆာလောင်မှုလက္ခဏာတွေကို မှတ်မိပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်းနဲ့ ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ပုံစံနဲ့ ကျွေးမွေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ကလေးရဲ့ အစာအိမ်က နို့ဘယ်လောက် စုပ်ယူနိုင်လဲ။

မွေးကင်းစကလေးငယ်ရဲ့ အစာအိမ်က အရမ်းသေးငယ်ပါတယ်။ ပထမဆုံးနေ့မှာ ကလေးငယ်ရဲ့ အစာအိမ်က လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်း (၅-၁၀ မီလီလီတာ) လောက်သာ ဆံ့တယ်လို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ သုံးရက်လောက်ကြာရင် ၂၀-၃၀ မီလီလီတာလောက် ရှိလာပါတယ်။ တစ်ပတ်ကြာရင် ၄၅-၆၀ မီလီလီတာလောက် ရှိလာပြီး အဲဒါက ကြက်ဥတစ်လုံးလောက် အရွယ်အစားရှိပါတယ်။ တစ်လသားအရွယ်ရောက်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ အစာအိမ်က ၈၀-၁၅၀ မီလီလီတာလောက် ဆံ့တဲ့အဆင့်ကို ရောက်နေပါပြီ။ ဒါကြောင့် သူတို့ ဘာကြောင့် တစ်ပြိုင်နက်တည်း အများကြီး မစားနိုင်တာလဲဆိုတာ ရှင်းပြနိုင်ပါတယ်။

မွေးကင်းစကလေးငယ်တွေ ဘယ်လောက်မကြာခဏ အစာစားလေ့ရှိလဲ။

မွေးကင်းစကလေးငယ်တွေဟာ အမြဲတမ်းဗိုက်ဆာနေပေမယ့် တစ်ကြိမ်မှာ နည်းနည်းပဲစားနိုင်ပါတယ် (သူတို့ရဲ့အစာအိမ်က သေးငယ်ပြီး ကြီးထွားနေဆဲဖြစ်လို့ပါ)။ ပထမနှစ်လအတွင်း မိခင်နို့တိုက်ကျွေးနေတယ်ဆိုရင် နှစ်နာရီကနေ သုံးနာရီတစ်ကြိမ်လောက် ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒါက တစ်နေ့ကို ၈ ကြိမ်ကနေ ၁၂ ကြိမ် (၂၄ နာရီ) လောက်ပါ။ ဖော်မြူလာနို့တိုက်ကျွေးနေတယ်ဆိုရင် တစ်နေ့ကို ၆ ကြိမ်ကနေ ၁၀ ကြိမ်လောက် နည်းနည်းလျှော့ပြီး နို့တိုက်ကျွေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ကလေးငယ်တွေ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ နို့တိုက်ကျွေးတဲ့အကြိမ်ရေ လျော့ကျလာပြီး တစ်ကြိမ်တည်းမှာ နို့သောက်တဲ့ပမာဏ မြင့်တက်လာပါတယ်။ အံ့သြစရာကောင်းတာက ၄ ပတ်ကနေ ၆ လအထိ ၂၄ နာရီအတွင်း ကလေးငယ်တွေ သောက်သုံးတဲ့ နို့ပမာဏက အတူတူပါပဲ။ ၆ လမှာ အစိုင်အခဲအစားအစာတွေ စကျွေးပါတယ်။

အသက် ၆ လမှ ၈ လကြားတွင် ကလေးငယ်များသည် တစ်နေ့လျှင် အစာမာ နှစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ်အထိ စားသုံးလေ့ရှိသည်။ ၉ လကျော်ပါက တစ်နေ့လျှင် သုံးကြိမ်မှ လေးကြိမ်အထိ စားသုံးနိုင်ပြီး သရေစာ တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် စားသုံးနိုင်သည်။ ထိုအတောအတွင်း ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း သို့မဟုတ် ဖော်မြူလာနို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို ဆက်လက်ပြုလုပ်ပါ။

ဆရာဝန်တွေက သင့်ကလေးကို ဗိုက်ဆာနေချိန်မှာ နို့တိုက်ဖို့ ပြောလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးက "ဗိုက်ဆာတယ်" လို့ မပြောနိုင်ပါဘူး။ ဒါဆို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ အဲဒါကြောင့် သင့်ကလေးရဲ့ ဗိုက်ဆာတဲ့ လက္ခဏာတွေကို သိရှိထားဖို့ လိုပါတယ်။

ဆာလောင်မှု လက္ခဏာများက ဘာတွေလဲ။

ဒါတွေက သင့်ကလေးက စကားလုံးမပါဘဲ "ငါ စားချင်တယ်" လို့ ပြောနေတဲ့ လက္ခဏာတွေပါ။ ဒီလက္ခဏာတွေက သင့်ကလေးရဲ့ ပထမနှစ်အတွင်းမှာ ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ သင့်ကလေးက ဒီလိုအရာတွေကို လုပ်နိုင်ပါတယ်-

• သူတို့သည် လက်များကို ပါးစပ်ထဲသို့ ထည့်လိုက်ကြသည်။
• ပါးစပ်ဟခြင်း။
• လက်တွေတုန်နေတယ်။
• နှုတ်ခမ်းများကို တင်းတင်းစေ့ထားသည်၊ လျက်သည်။
• လျှာထုတ်ပြနေသည်။
• လက်တွေက တုန်နေတယ်။
• သူက ခေါင်းနဲ့ မေးရိုးကို ဟိုဟိုဒီဒီ ရွှေ့ပြီး သင့်ရင်သားကို ရှာနေသလိုပါပဲ။
• အစားအစာတွေကို မြင်တဲ့အခါ သူတို့ အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားပြီး ပျော်ရွှင်နေပုံရတယ်။
• သူတို့က အဓိပ္ပါယ်မရှိတဲ့စကားတွေ ပြောကြတယ်။
• ငိုနေသည်။

ငိုတာက နောက်ကျတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ကလေးက ခဏတာ ဗိုက်ဆာနေနိုင်တယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ ကလေးကို စိတ်ငြိမ်အောင်ထားပြီး နို့တိုက်ဖို့ အချိန်အတော်ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးရဲ့ အစောပိုင်း ဗိုက်ဆာတဲ့ လက္ခဏာတွေကို သတိထားမိရင် သူ အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားမသွားခင် နို့တိုက်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ကလေးရဲ့ ဗိုက်ပြည့်နေတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ကလေးရဲ့ "ငါ လုံလောက်ပြီ" ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ဗိုက်ဆာတဲ့ လက္ခဏာတွေလိုပဲ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ကလေးက ဒီအရာတွေကို လုပ်ရင် သူတို့ရဲ့ အစာအိမ်က "ငါ လုံလောက်ပြီ၊ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" လို့ ပြောနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

• ပါးစပ်ပိတ်ထား။
• လက်တွေကို ဖြေလျော့ပေးခြင်း။
• နို့တိုက်သည့်ဘက် (နို့အုံ၊ နို့ဘူး၊ ဇွန်း) မှ ခေါင်းကို လွှဲထားသည်။
• အစားအစာတွေကို တွန်းပို့နေတယ်။
• ငါ မင်းကို စားစရာတွေ ပြန်ပေးမယ်။

သင့်ကလေးရဲ့ အချက်ပြမှုတွေကို နားထောင်ပါ။ သူစားချင်တဲ့အခါ ရပ်လိုက်ပါ။ သူ အများကြီးစားရင် ဗိုက်အောင့်တာ၊ ဗိုက်ဖောင်းတာ၊ လည်ချောင်းနာတာ ဒါမှမဟုတ် အန်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကလေးတွေက ဘယ်အချိန်မှာ အစိုင်အခဲအစားအစာတွေ စစားကြတာလဲ။

သင့်ကလေး အသက် ၆ လလောက်မှာ အစိုင်အခဲအစားအစာတွေကို နည်းနည်းချင်းစီ ကျွေးကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ ကလေးငယ်အများစုဟာ အစိုင်အခဲအစားအစာတွေကို ဘေးကင်းစွာ စားသုံးဖို့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ဒီအရွယ်မှာ အစိုင်အခဲအစားအစာတွေကို ကျွေးတာက ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်တယ်လို့လည်း ယူဆကြပါတယ်။

သင့်ကလေးမှာ အောက်ပါလက္ခဏာတွေပြရင် အစိုင်အခဲအစားအစာတွေ စားဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်မဖြစ် ပြောပြနိုင်ပါတယ်။

• သူဟာ သူ့ရဲ့ ထိုင်ခုံမှာ အားစိုက်ထုတ်စရာမလိုဘဲ တည့်တည့်ထိုင်နိုင်ပါတယ်။
• ခေါင်းကို ကောင်းကောင်းထိန်းနိုင်ပြီး ဖြောင့်ဖြောင့်ထားနိုင်ပါတယ်။
• သင် အစားအစာကို ပါးစပ်ထဲ ယူလာတဲ့အခါ သူ့ပါးစပ်ကို ပွင့်စေပါတယ်။
• သင်စားတဲ့ အစားအစာကို ကြည့်ပြီး ထိကြည့်ဖို့ ကြိုးစားပြီး စိတ်ဝင်စားမှု ပြပါတယ်။
• ဇွန်းနဲ့စားလိုက်ရင် အစာက လည်ချောင်းထဲ ရောက်သွားဖို့ဆိုတာ မခက်ပါဘူး။ (ပါးစပ်ထဲက အစာတွေ လွင့်ထွက်သွားရင် သူ မျိုချဖို့ အဆင်သင့်မဖြစ်သေးလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။)
• အရုပ်များနှင့် အစားအစာအစအနများကဲ့သို့သော သေးငယ်သည့်အရာဝတ္ထုများကို ဆုပ်ကိုင်နိုင်သည်။
• မင်းဖမ်းမိတဲ့အရာတွေကို ပါးစပ်ထဲ ယူလာနိုင်တယ်။

အစိုင်အခဲအစားအစာများ မိတ်ဆက်ပေးရန် ရေပန်းစားသောနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ကလေးငယ်များဦးဆောင်သော နို့ဖြတ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် သင့်ကလေးကို လက်ဖြင့်စားသော အစားအစာများ ကျွေးပြီး အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အခါ ၎င်းတို့၏ အချက်ပြမှုအပေါ် အခြေခံ၍ ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် စားစေခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

ဒါပေမယ့် ကလေးအားလုံး အတူတူမဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ သင့်ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို တခြားကလေးတွေနဲ့ မနှိုင်းယှဉ်ပါနဲ့။ သင့်ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

အစားအသောက် ဓာတ်မတည့်မှုအကြောင်း သတိပြုကြပါစို့။

အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်ပြီး သင့်ကလေးမှာလည်း ဒီရောဂါတွေ ရှိမလားလို့ တွေးတောတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ သင့်မိဘတစ်ဦးဦးက အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုရှိရင် ဒါမှမဟုတ် သင့်ကလေးမှာ နှင်းခူလိုမျိုး ရောဂါတစ်ခုခုရှိရင် သင့်ကလေးမှာ အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတာကောင်းပါတယ်။ သင့်ကလေးကို အစားအစာတချို့ ဘယ်လိုမိတ်ဆက်ပေးရမလဲဆိုတဲ့ အကြံဉာဏ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်များက များသောအားဖြင့် အောက်ပါတို့ကို အကြံပြုလေ့ရှိသည်-

• သင့်ကလေးကို တစ်ကြိမ်လျှင် ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်မျိုးတည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အစားအစာကိုသာ ကျွေးပါ။ အစားအစာအသစ်များ မကျွေးမီ တစ်ရက်စောင့်ပါ။ ထိုအတောအတွင်း သင့်ကလေးတွင် ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများ (ဥပမာ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားယားယံခြင်း) ရှိမရှိ သတိပြုပါ။
• အစားအစာအချို့ကို စောစောစီးစီး မိတ်ဆက်ပေးပါ။ ယခုအခါ ကလေးငယ်များစွာကို အသက် ၆ လအရွယ်တွင် ကြက်ဥ၊ ပဲပိစပ်၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ မြေပဲနှင့် ငါးကဲ့သို့သော အစားအစာများကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ဟု ယခုအခါ ပြောထားပါသည်။ ယခင်က ဤဓာတ်မတည့်စေသော အရာများကို နောက်မှမိတ်ဆက်ပေးသင့်သည်ဟု ဆိုခဲ့သည့် အကြံဉာဏ်နှင့် ကွာခြားပါသည်။ သို့သော် မြေပဲကဲ့သို့သော အစားအစာများကို စောစောစီးစီး မိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်ကလေးတွင် ၎င်းတို့နှင့် ဓာတ်မတည့်မှု မဖြစ်ပွားစေရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း သုတေသနအချို့က ပြသထားပါသည်။
• လိုအပ်ပါက ဓာတ်မတည့်မှု စစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် သင့်ကလေးတွင် ပြင်းထန်သော နှင်းခူ သို့မဟုတ် ကြက်ဥ ဓာတ်မတည့်မှုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် မြေပဲ ဓာတ်မတည့်မှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ကလေးငယ်များအတွက် ကောက်နှံများ

သင့်ကလေးကို သူတို့အတွက် ပြုလုပ်ထားတဲ့ ကောက်နှံတွေကို ကျွေးသင့်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက တံဆိပ်မှာ "ကလေးကောက်နှံ" လို့ ရေးထားသင့်ပါတယ်။ ဒီကောက်နှံတွေမှာ သံဓာတ်ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သင့်ပါတယ်။ သင့်ကလေးကို ကောက်နှံအမျိုးမျိုး ကျွေးဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ-

• အုတ်ဂျုံ
• မုယောစပါး
• ဂျုံစပါးမျိုးစုံ

သင့်ကလေးရဲ့ နို့ဘူးထဲကို ကောက်နှံ ဒါမှမဟုတ် တခြားအစိုင်အခဲအစားအစာတွေ မထည့်ပါနဲ့။ အဲဒီအစား သင့်ကလေး အနည်းဆုံး အသက် ၄ လကနေ ၆ လအရွယ်မှာ ကောက်နှံကို ဇွန်းနဲ့ တိုက်ပါ။ သင့်ကလေးရဲ့ နို့ဘူးထဲကို ကောက်နှံ ဒါမှမဟုတ် တခြားအစိုင်အခဲအစားအစာတွေ ထည့်တာက အောက်ပါပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

• လည်ချောင်းထဲမှာ တစ်ဆို့နေပါစေ။
• ရောစပ်ထားသော အရည်ကို အဆုတ်ထဲသို့ ရှူသွင်းပါ။
• ကိုယ်အလေးချိန် အလွန်အကျွံတက်လာခြင်း။

ကလေးငယ်များအတွက် မသင့်လျော်သော အစားအစာများ

အချို့သော အစားအစာများသည် သင့်ကလေးအတွက် အာဟာရဓာတ် မပြည့်ဝပါ။ အချို့မှာ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအန္တရာယ်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်ကလေး၏ ပထမနှစ်အတွင်း မကျွေးသင့်သော အစားအစာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• အသက်ကြီးသောကလေးများ သို့မဟုတ် လူကြီးများအတွက် ပြုလုပ်ထားသော ပြုပြင်ထားသောအစားအစာ။
• ဆား၊ သကြား သို့မဟုတ် အရသာ ထပ်ထည့်ထားသော မည်သည့်အစားအစာမဆို။
• ဟော့ဒေါ့များနှင့် အသားတုတ်များ။
• အတုံးကြီးကြီးတွေ လှီးထားတဲ့ မည်သည့်အရာမဆို (အသား၊ ဒိန်ခဲ၊ အစိမ်းသစ်သီးများ)။
• အခွံမာသီးနှင့် အစေ့အဆန်များ အပြည့်အစုံ။
• ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်စားမလား။
• စပျစ်သီးလုံး။
• ချောကလက်အမျိုးအစားများ။
• သစ်သီးဖျော်ရည်။
• ပျားရည် (တစ်နှစ်လုံး မပေးပါနဲ့)။
• နွားနို့ သို့မဟုတ် အခြားနို့အစားထိုးပစ္စည်းများ (သင့်ကလေးသည် ဤနို့များကို မချေဖျက်နိုင်သေးဘဲ လုံလောက်သော အာဟာရဓာတ်ကိုလည်း မထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါ)။

ထို့အပြင် ကောက်နှံများနှင့် ဆန်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော မုန့်များကဲ့သို့သော လေးလံသောသတ္တုဓာတ်များ မြင့်မားစွာပါဝင်နိုင်သည့် အစားအစာများကို ကန့်သတ်ပါ။

သင့်ကလေးအတွက် အစိုင်အခဲအစားအစာများ ပြင်ဆင်သည့်အခါ ဤအချက်များကို စိတ်ထဲထားပါ။

သင့်ကလေးဟာ သင်စားတဲ့ အစားအစာအများစုကို စားနိုင်ပေမယ့် သင့်လို လက်နဲ့ မစားနိုင်သေးပါဘူး။ သူဟာ သင့်လို အစားအစာကို မဝါးနိုင်တာကြောင့် သူ့သွားဖုံးနဲ့ ဝါးဖို့ ခက်ခဲပြီး တံတွေးနဲ့ ပျော်ဝင်နေတဲ့ အစားအစာတွေက သူ့လည်ချောင်းထဲမှာ ပိတ်ဆို့သွားနိုင်ပါတယ်။

သင့်မိသားစုအကြိုက်ဆုံးအစားအစာများကို သင့်ကလေးမျိုချရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေရန် (ထို့ကြောင့် ပိုမိုဘေးကင်းစေရန်) အကြံပြုချက်အနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• မာကျောသော သစ်သီးဝလံများ သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပြုတ်ပါ၊ ကြိတ်ချေပြီး "ပျစ်သောအရည်" ထည့်ပါ။
• အသား သို့မဟုတ် အခြားအစားအစာများသည် ခက်ရင်းဖြင့် အလွယ်တကူ ဆုတ်ဖြဲနိုင်လောက်အောင် နူးညံ့သည်အထိ ပြုတ်ပါ။ အသားကို ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ အရိုးနှင့် အရေခွံကို ဖယ်ရှားရန် မမေ့ပါနှင့်။
• မိခင်နို့ သို့မဟုတ် ဖော်မြူလာနို့ အနည်းငယ်ကို ကလေးစီရီရယ် သို့မဟုတ် ပြုတ်ပြီး ထောင်းထားသော ကောက်နှံများထဲသို့ ရောမွှေပါ။
• အဝိုင်းပုံ အစားအစာများ (စပျစ်သီးကဲ့သို့) ကို အပိုင်းသေးသေးလေးများအဖြစ် လှီးဖြတ်ပါ။

ဒီအကြံပြုချက်တွေက အစိုင်အခဲအစားအစာတွေ စတင်စားသုံးတဲ့အခါ သင့်ကို ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

သင့်ကလေးကို အစိုင်အခဲအစားအစာများ မိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည် မီးဖွင့်ခြင်းကဲ့သို့ တစ်ပြိုင်နက်တည်း လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် dimmer switch ကိုဖွင့်ခြင်းနှင့်တူပါသည်။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို ရုတ်တရက်ရပ်တန့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖော်မြူလာနို့မှုန့်ကို ရပ်တန့်ပြီး အစိုင်အခဲအစားအစာများကို ပြောင်းလဲခြင်းမပြုသင့်ပါ။ ယင်းအစား သင့်ကလေးသည် အစိုင်အခဲအစားအစာများကို အပြည့်အဝကျင့်သားရသည်အထိ တဖြည်းဖြည်းချင်း အစိုင်အခဲအစားအစာများကို မိတ်ဆက်ပေးသင့်သည်။

ဤအရာများကို စိတ်ထဲထားပါ-

• ကလေးကို နို့တိုက်နေချိန်မှာ သူနဲ့ စကားပြောပါ။ "အိုး၊ ဒါအရသာရှိတယ် မဟုတ်လား" နဲ့ "အင်း" လိုမျိုး ပြောတာက ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာနဲ့ ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သင့်ကလေး နားလည်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
• သင့်ကလေးကို နမူနာတစ်ခုပေးပါ။ သင့်ကလေးကို အစိုင်အခဲအစားအစာတစ်ခုခု မကျွေးမီ သူ့ကို ထိကိုင်ပြီး ကစားပါစေ။ ကလေးရဲ့ ကလေးထိုင်ခုံရဲ့ ဗန်းပေါ်မှာ အနည်းငယ်တင်ပြီး ထိကိုင်ခိုင်းပါ။ ပြီးရင် ဇွန်းနဲ့ ခြစ်ထုတ်ပြီး ကလေးရဲ့ ပါးစပ်ထဲ ယူလာကြည့်ပါ။
• သင့်ကလေးကို ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ ပြပါ။ ဇွန်းနဲ့ အစားအစာကို ပါးစပ်ထဲ ဘယ်လိုထည့်ရမလဲဆိုတာ သင့်ကလေးကို ပြပါ (မစားရင်လည်း အရေးမကြီးပါဘူး၊ ဟန်ဆောင်လိုက်ပါ)။ သင့်ကလေးက ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာ မြင်တဲ့အခါ သူတို့လည်း လုပ်ကြည့်ချင်လာပါလိမ့်မယ်။
• ရင်းနှီးတဲ့အရာနဲ့စပြီး ရင်းနှီးတဲ့အရာနဲ့အဆုံးသတ်ပါ။ မိခင်နို့ ဒါမှမဟုတ် ဖော်မြူလာနို့မှုန့်အနည်းငယ်နဲ့စပြီး ဇွန်းသေးသေးလေးနဲ့ အစာနည်းနည်းတိုက်ဖို့ကြိုးစားပါ၊ ပြီးရင် မိခင်နို့ ဒါမှမဟုတ် ဖော်မြူလာနို့မှုန့်အနည်းငယ်နဲ့ ထပ်မံအဆုံးသတ်ဖို့ကြိုးစားပါ။
• သည်းခံပါ။ဇွန်းကို ပါးစပ်ထဲ ယူလာတဲ့အခါ သင့်ကလေးက မျက်နှာလွှဲပြီး စိတ်ဆိုးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ သူ အဆင်သင့်မဖြစ်သေးရင် စားဖို့ အတင်းမလုပ်ပါနဲ့။ မိခင်နို့ ဒါမှမဟုတ် ဖော်မြူလာနို့နဲ့ ထပ်ကြိုးစားပြီး ရက်အနည်းငယ်အကြာမှာ ထပ်ကြိုးစားပါ။

သင့်ကလေးက အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ကျွေးပြီးနောက်မှာတောင် အစိုင်အခဲအစားအစာတွေကို မစားနိုင်သေးဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လက်မလျှော့လိုက်ပါနဲ့။ မကြာခင်မှာပဲ အစားအစာအများစုဟာ ကလေးရဲ့ နို့စို့အိတ်ထဲ မကျဘဲ ပါးစပ်ထဲ ရောက်သွားပါလိမ့်မယ်။

ကျွန်မရဲ့ကလေးက အစိုင်အခဲအစားအစာတွေစားနေရင် မိခင်နို့ဆက်တိုက်သင့်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဖြစ်နိုင်ရင် လုံးဝပါပဲ။ ဆရာဝန်တွေက သင့်ကလေးကို အနည်းဆုံး ၆ လနဲ့ ၂ နှစ်အထိ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ မိခင်နို့ဟာ ပထမ ၆ လအတွက် သင့်ကလေးရဲ့ အဓိက အာဟာရရင်းမြစ် ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ၆ လမှာ ကလေးကောက်နှံလိုမျိုး တခြားအစိုင်အခဲအစားအစာတွေကို စတင်ကျွေးနိုင်ပါပြီ။ ၆ လမတိုင်ခင် အစားအစာတွေကို ကျွေးမွေးတာက အာဟာရထက် သင့်ကလေးကို သူတို့ရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုနဲ့ အာရုံခံစားမှုတွေကို ထိတွေ့စေတာပါ။

သင့်ကလေးဟာ သစ်သီးဝလံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေလို အစားအစာအသစ်တွေရဲ့ လောကထဲကို ဝင်ရောက်နေပေမယ့် မိခင်နို့ကနေ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရနေသေးတယ်ဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ မိခင်နို့မှာ ကလေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိလို့ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ကလေးရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ရောဂါတချို့ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိခင်နို့နဲ့ အစိုင်အခဲအစားအစာ နှစ်မျိုးလုံးကို ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ ကလေးရဲ့ ပထမတစ်နှစ်တာလုံးမှာ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုဟာ သိသိသာသာ တိုးတက်လာပါလိမ့်မယ်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်အချိန်ခေါ်သင့်လဲ။

ဤကိစ္စများတွင် သင့် ကလေးအထူးကုဆရာဝန် နှင့် ဆွေးနွေးပါ-

• ၆ လကြာပြီးနောက် အကြိမ်ကြိမ်ကြိုးစားသော်လည်း သင့်ကလေးသည် အစိုင်အခဲအစားအစာများကို ငြင်းဆန်ပြီး မှန်ကန်သောအစားအစာများကို စားသုံးရာတွင် အခက်အခဲရှိနေပုံရပါက။
• သင့်ကလေးရဲ့ဝမ်းက အရမ်းပျော့နေရင်၊ ရေလိုဖြစ်နေရင် ဒါမှမဟုတ် ချွဲကျိကျိဖြစ်နေရင်။
• သင့်ကလေးက အစာစားတာ နည်းလွန်းတယ် ဒါမှမဟုတ် များလွန်းတယ်လို့ သင်ထင်ရင် ကိစ္စမရှိပါဘူး။
• သင့်ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက။

သင့်ကလေးက ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် မွေးဖွားနိုင်ခြေရှိတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ သင့်ကလေးရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို ဆရာဝန်က အကြံပေးပါလိမ့်မယ်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ပထမနှစ်အတွင်း သင့်ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေးခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန်၊ သင့်ကလေးအထူးကုဆရာဝန်အား အောက်ပါမေးခွန်းများ မေးမြန်းနိုင်ပါသည်-

• မိခင်နို့ကို ဘယ်လောက်ကြာကြာ တိုက်သင့်လဲ။
• ကျွန်မရဲ့ကလေးကို ဘယ်လိုအစိုင်အခဲအစားအစာတွေ အရင်ဆုံးကျွေးသင့်လဲ။
• ကလေးတွေ အစာမျိုချရလွယ်ကူအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့ အကြံပြုချက်တွေ ရှိပါသလား။
• ကျွန်မရဲ့ကလေးအတွက် ဗီတာမင် D ဒါမှမဟုတ် သံဓာတ်လိုမျိုး အာဟာရဖြည့်စွက်စာတွေကို အကြံပြုပါသလား။
• ကျွန်မရဲ့ကလေးမှာ reflux ရောဂါရှိရင် ဘယ်လိုအကောင်းဆုံးကျွေးရမလဲ။

ဒီအချိန်ကို လပေါင်းများစွာ စောင့်မျှော်နေခဲ့တာပါ။ သင့်ကလေးကို ပထမဆုံး အစိုင်အခဲအစားအစာ တစ်ဇွန်း တိုက်ကျွေးပါ။ ကလေးအတွက် ကောက်နှံတစ်ခုပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်အတွက်တော့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအောင်မြင်မှုကို ရောက်ရှိလို့ သင် အရမ်းပျော်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်... သင့်ကလေးက မစားပါဘူး။ စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်းမှာပဲ အစားအစာတွေက သူ့မေးစေ့အောက်ကို ဆင်းလာပြီး ငိုပါတယ်။ သင် ထပ်ကြိုးစားကြည့်တော့ ဒီတစ်ခါတော့ အစားအစာက နို့စို့အိတ်ထဲ ကျသွားပါတယ်။ သင့်ကလေးက ပိုကျယ်ကျယ်အော်ပြီး မျက်နှာလွှဲလိုက်ပါတယ်။ အခု သင်လည်း ငိုနေပြီး ဘာဖြစ်သွားလဲ တွေးနေမိပါတယ်။

>

စိတ်မပူပါနဲ့၊ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အစိုင်အခဲအစားအစာတွေ စတင်ကျွေးတာက တဖြည်းဖြည်းချင်း လုပ်ရတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ သင့်ကလေးနဲ့ သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ရှည်ပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင့်ကလေးဟာ ဇွန်းကိုင်နိုင်လောက်အောင် တော်လာပါလိမ့်မယ်။ ပထမနှစ်အတွင်း ကလေးကို ကျွေးမွေးတာက အမြဲတမ်းလွယ်ကူတာမဟုတ်ပေမယ့် ကြိုးစားရကျိုးနပ်ပါတယ်။ အဲဒီအတောအတွင်းမှာ သင့်မှာရှိတဲ့ မေးခွန်းတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို သင့်ဆရာဝန်နဲ့ မျှဝေပါ။ သူတို့က သင့်ကို အကြံဉာဏ်ပေးဖို့နဲ့ သင့်ကလေးက အပိုအကူအညီ ဒါမှမဟုတ် ပံ့ပိုးမှု လိုအပ်နေတဲ့ နေရာတွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့ ကူညီပေးဖို့ ဝမ်းမြောက်ဝမ်းသာ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

မှတ်သားထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

• သင့်ကလေးရဲ့ ပထမနှစ်အတွင်း အာဟာရဓာတ်က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါက သူ့ရဲ့ ကြီးထွားမှု၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ အနာဂတ်ကို သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
• ကလေးတိုင်းက မတူညီကြပါဘူး။ သူတို့ကို တခြားသူတွေနဲ့ မနှိုင်းယှဉ်ပါနဲ့။ သင့်ကလေးရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေအတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ။
• ကလေးအထူးကုဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို ရယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သူတို့က သင့်ကို ကောင်းမွန်စွာ လမ်းညွှန်ပေးပါလိမ့်မယ်။
• သင့်ကလေးရဲ့ ဆာလောင်မှုနဲ့ ဗိုက်ပြည့်မှု လက္ခဏာတွေကို မှတ်မိပြီး အဲဒီအတိုင်း ကျွေးပါ။
• အစိုင်အခဲအစားအစာများကို စတင်စားသုံးသည့်အခါ စိတ်ရှည်ပါ။ ၎င်းသည် တဖြည်းဖြည်းနှင့် ဂရုတစိုက်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာဖြစ်သည်။
• အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုများကို သတိပြုပါ။ အစားအစာအသစ်များ မိတ်ဆက်သည့်အခါ သတိထားပါ။
• အစိုင်အခဲအစားအစာများ စတင်စားသုံးပြီးနောက်ပင် မိခင်နို့ကို တတ်နိုင်သမျှ ကြာကြာ ဆက်လက်တိုက်ကျွေးပါ ။
• သံသယ သို့မဟုတ် မေးခွန်းတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် မကြောက်ပါနှင့်။ သင့်နှင့် သင့်ကလေး၏ ကျန်းမာရေးသည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။

ဒီခရီးက စိန်ခေါ်မှုတွေ ရှိနိုင်ပေမယ့် အရမ်းလည်း လှပါတယ်။ မင်း အားလုံးကို လုပ်နိုင်ပါတယ်။

` သင့်ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ ပထမနှစ်၊ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ အစိုင်အခဲအစားအစာများ၊ ကလေးငယ်အာဟာရ၊ ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှု၊ အစားအစာဓာတ်မတည့်မှု